Эрүүл мэнд

January, 2017

• 21 January

  Чимгээ эмчийн зөвлөгөө: Угаарын хийн хордлогын шинж, эмчилгээ

  

  Угаарын хийн хордлого нь нүүрсний дутуу шаталтаас үүсдэг бөгөөд, үүссэн нүүрстөрөгчийн исэл нь биед хурдан шимэгдэж, цусанд орсноор гемоглобины төмөртэй нэгдэж, эдийн хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөх чадваргүй карбоксигемоглобин болж хувирна. Нүүрстөрөгчийн ислээр хордоход организмын исэлдэх процесст чухал үүрэгтэй оксигемоглобиноос хүчилтөрөгчийг түргэн хугацаанд бие махбодоос гаргаснаас хүчилтөрөгчийн дутлын шинж бие махбодод илэрнэ. Карбоксигемоглобины үүсэлт нь агаар дахь нүүрстөрөгчийн ислийн концентраци болон хир удаан …
• 12 January

  Тамхинаас гарахыг хүссэн хүмүүст

  

  Өнөөдөр дэлхийн хүн амын 58 хувь нь тамхи татдаг гэсэн судалгаа байдаг ажээ. Тамхи татах нь эрүүл мэндэд хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг болон хор уршгийн талаар эрдэмтэд аль хэдийнэ шинжлэн баталсан байдаг. Эрүүл мэнддээ анхаарч хүмүүс тамхинаас гарахыг хүсдэг боловч энэ бүхэн нь бүтэлгүйтэх нь олонтаа. Тамхины найрлагад байдаг никотин нь их хэмжээгээр мансууруулах чадвартай, хор хөнөөлтэй бодис юм.      …
• 12 January

  Хавдраас сэргийлэхэд нөхрийн тань үүрэг чухал шүү, бүсгүйчүүд ээ

  

  Энэхүү өвчин үүсэх шалтгаан нь хэд хэдэн зүйлээс болдог байна. Ерөндөг удаан хугацаагаар тавиулах, бэлгийн олон хавьтагчтай байх, бэлгийн ариун цэвэр сахихгүй байх, үрэвсэлт өвчнөө эдгээхгүй удаан явах болон бусад шалтгаан ордог байна. Сүүлийн жилүүдэд манай улсад эмэгтэйчүүдийн дунд умайн хүзүүний хавдар их байгааг мэргэжлийн эмч нар сануулж байна. Энэхүү өвчин үүсэх шалтгаан нь хэд хэдэн зүйлээс болдог байна. Ерөндөг …
• 11 January

  Шар будаагаар бөөрөө эмчлэх таван төрлийн жор

  

    Шар будааны ач тустай шинж чанарын тухай, ялангуяа бөөрний өвчлөлд хэрэглэх тухай олон сайт, форум , нийтлэлүүдийн доорх комментээр бичиж, дурдсан байдаг. Энэхүү нийтлэлд ардын эмчилгээний анагаах увидаст аргын тухай хамгийн түгээмэл зөвлөгөөнүүдийг нэгтгэн толилуулсан болно. Жор # 1 Нэг аяга (хэмжээ нь стакан, цаашид аяга гэх) шар будааг бүлээн усаар угааж, 3 литрийн шилэнд хийнэ. Дээр нь халуун ус …
• 10 January

  Шар тосны ид шид

  

           Монголчуудын эртнээс хэрэглэж ирсэн шар тос нь хүний биеийн эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлдөг. А, Е аминдэм, антиоксидантаар маш баялаг байдаг. Антиоксидант нь чөлөөт радикалтай тэмцэж, зүрх судас, дархлалын системд сайнаар нөлөөлдөг байна. Мөн арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг гээд олон төрлийн ашигтай. Шар тос хэрэглэх 10 шалтгаан: Шар тос нь бусад тосноос илүү өндөр 160-190°С хэмд …
• 10 January

  Ханиаднаас сэргийлэх сармисны ханд

  

    Хүйтрээд ирэхээр гарцаагүй газар авдаг нэг зүйл бол ханиад, томуу зэрэг амьсгалын замын өвчин эмгэг. Өдөр богиносож, хүйтрэх, ажил ба сургуулийн ачаалал нэмэгдэх, утаа тортогны хэмжээ ихсэх зэргийг дагалдаад хүний дархлаа сулардаг. Харин дархлаа нь суларсан бол ханиаднээс эхлээд элдэв өвчин эмгэгийн гол бай нь болж байдаг. Иймд дархлаагаа бэхжүүлэх арга хэмжээг цаг алдалгүй авч байх хэрэгтэй. Дархлаа бэхжүүлнэ …
• 10 January

  Хүлэмжийн хий ялгаруулахыг дэмжсэн цор ганц Засгийн газартай хариуцлага тооцъё

  

  Одоо утаатай тэмцье, тэгэх үү, гуйя. Өмнө нь утаатай тэмцсэн Ерөнхийлөгч ба нүүрс түлэхийг дэмжсэн Ерөнхий сайд хоёрын тэмцэл өрнөж байсан юм. Монгол Улс 1997 онд Японы Киото хотод болсон хуралдааны үеэр тус протоколд нэгдсэн. Энэ протоколд нэгдэн орсон улс гүрнүүд 2008-2012 он гэхэд 1990 оныхтой харьцуулахад хүлэмжийн хийн ялгаралтыг 5 хувиар бууруулсан байх гэсэн том хариуцлагыг хүлээсэн байна. Киотогийн …
• 10 January

  Налайхад 14 хоногийн хязгаарлалтын дэглэм тогтоов

  

  Налайх дүүргийн Засаг даргын “Мал амьтны галзуу өвчинтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх тухай”  захирамжаар 14 хоногийн хугацаанд хязгаарлалтын дэглэм тогтоолоо. Нэгдүгээр сарын 4-ний өдрийн 10.12 цагт Налайх дүүргийн нэгдүгээр хорооны нутаг дэвсгэрт бэлчээрлэж явсан хонь руу золбин ноход дайрсантай холбоотой Онцгой байдал, Цагдаа, Мэргэжлийн хяналт, ТҮК-ийн ажилтан албан хаагчид шуурхай ажиллаж,  дээж аван нийслэлийн Мал эмнэлгийн ариун цэврийн лабораторид хүргүүлжээ. Лабораторийн шинжилгээгээр нохдоос авсан …
• 9 January

  Өтгөн хаталтыг гэрийн нөхцөлд энгийн аргаар эмчилж болно

  

  Цардуул ихтэй шарсан хуурсан хурц хоол хүнс ихээр хэрэглэснээр бүдүүн гэдсэнд аажмаар хуралдсан хаг хусам нь  ус, тос, спирт, эфирийн тосны алинд ч үл уусдаг байна. Ямар ч хүнсний зүйл 24 цагаас цааш хэт ялзарч улмаар бүдүүн гэдсийг өвчлүүлнэ. Тиймээс хоногт заавал нэг удаа өтгөнөөр бие засах нь шаардлагатай. Ойр ойрхон өтгөн хатах, арга хэмжээ авахгүй явснаар аажимдаа шамбарам өвчтэй …
• 9 January

  Өдөр бүр цагаан гаа идэхийн 7 гайхамшиг

  

  Цагаан гааг хэрэглэх хамгийн амархан арга бол цай болон хоолондоо нэмэлтээр шууд үрж хэрэглэх. Хадгалахдаа мэдээж хөлдөөнө. Дорнын хоолны урлагт томоохон байр суурь эзэлдэг цагаан гаа хэмээх ургамлын талаар монголчууд тийм ч их мэдлэгтэй улс биш. Манайхаас бусад улсад түгээмэл хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг энэ бүтээгдэхүүний шидэт чанарууд юу болоод Азийнхан тэгтлээ шууран хэрэглэдэг юм бол. Тэгвэл энэ хүнсний ид шидийг …
• 6 January

  Компьютерийн хороос нүдээ хамгаалах дасгал

  

  Статистик судалгаанаас үзвэл өнөөдөр дэлхийн гурван хүн тутмын нэгнийх нь хараа муу байдаг аж. Энд компьютерийн үүрэг нэлээд байгаа гэвэл хэтрүүлэг болохгүй байх. Гэвч муутгахгүй гээд компьютерээ гаргаад хаячихаж болохгүй. Иймд нүдийг хамгаалах, хараа муудахаас сэргийлдэг, хараа тогтоодог комплекс дасгалуудыг байнга хийж сурах нь хамгийн ухаалаг, зохистой шийдэл болно. Дасгалуудаас өөрт хамгийн эвтэй, тохиромжтойг нь сонгож аваад хийгээрэй. Дасгалуудыг өдөрт …
• 6 January

  Шар будааны ач тус

  

    Шар будааны дэглэмийн ачаар биеэс хүнд металлуудын давс, антибиотик, муу холестерин гадагшилж, илүүдэл өөх хуримтлагдахгүй тул амархан турдаг. Шар будаанд олон витамин агуулагддаг В1 витамин – Архаг ядаргаа, сэтгэл гутралын үед тустай, ой тогтоолтыг дээшлүүлдэг. В2, РР витамин – Арьс, үсэнд эерэгээр нөлөөлж, өнгө зүсийг сайжруулдаг. В5 витамин – Артерийн даралтыг хэвийн болгож, бие галбирыг бэхжүүлдэг. Шар будаа мөн бичил элементээр баялаг …
• 3 January

  Цусны даралт яагаад ихэсдэг вэ?

  

  Гипертони буюу цусны даралт ихсэх нь 35-44 насны таван эрэгтэй тутмын нэг, арван эмэгэтэй тутмын нэгд тохиолддог байна. Орчин үеийн хүмүүст нийтлэг тохиолддог өвчний нэг нь даралт ихсэх явдал юм. Гипертони буюу цусны даралт ихсэх нь 35-44 насны таван эрэгтэй тутмын нэг, арван эмэгэтэй тутмын нэгд тохиолддог байна. Иймд даралтаа хэвийн болгоход юуг анхаарах талаархи зөвлөгөөг хүргэхээр шийдлээ. Юуны өмнө …
• 2 January

  Нойр булчирхайг анагаагч 10 шидэт хүнсний бүтээгдэхүүн

  

  Нойр булчирхай бол хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдгээс гадна олон үйл ажиллагааг зэрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм. Нойр булчирхайн ялгаруулдаг шүүрлүүд нь ходоод цөсний үйл ажиллагаанд дэмжлэг үзүүлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн байлгах, шүүрлүүдийг ялгаруулдаг эрхтэн юм. Нойр булчирхай хүндэрсэн тохиолдолд хүн ердөө 5-6 сарын насладаг байна. Тиймээс та үүнээс сэргийлж муу зуршлуудаа багасгаж, биедээ хэрэгтэй хоол хүнсийг сонгож хэрэглэх …

December, 2016

• 31 December

  Ханиад томуу, хоолны хордлого болон осол гэмтлээс хэрхэн сэргийлэх вэ

  

  Нийслэлийн Эрүүл мэндийн газраас шинэ жилийн баярыг тохиолдуулан иргэдэд дараахи зөвлөмжийг хүргүүлж байна. Эдгээр зөвлөмжийн дагуу хайртай дотны хүмүүстээ анхаарал халамж тавьж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай. Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх:  Бага насны хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эхэд  анхаарал илүү хандуулах Дулаан хувцаслаж даарч хөрөх, ханиад томуу тусахаас сэргийлэх Олон нийтийн газраар аль болох явахгүй байх Ханиад томуу туссан тохиолдолд, амны …