Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Өвлийн хүйтэнд нимгэн хувцастай аль эсвэл малгайгүй явснаас болж эмгэг хууч өвчин сэдэрч, мэдрэлийн суурь өвчтэй болдог. Монгол улс хүйтэн, дулааны хэмийн зөрүүтэй, эрс тэс, хуурай уур амьсгалтай орон. Хүйтний улиралд хувцсаа тохируулж өмсөх, үсээ хатаасны дараа гадагшаа гарах нь эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн арга юм. Мөн хүйтний улиралд нимгэн хувцастай, малгайгүй явснаар эмгэг хууч өвчин сэдэрч, мэдрэлийн суурь өвчтэй …
Эрүүл мэнд
November, 2016
-
21 November
Сэтгүүлч Л.Мөнхбаясгалан өнөөдрөөс эхлээд дандаа баас ярина гэнэ
Бид туйлшрах дуртай ард түмэн. Гэхдээ өөртөө шууд хамааралтай сэдвээр биш “агаарын” юм ярьцгааж дэлхийн энэтэй сэтгэх нь энүүхэнд. Агаарын бохирдлоос болж эхийн хэвлий дэх ураг эндэж, дөнгөж төрсөн нярай үрс чинь хорт хавдартай ангир уургаар амлаж байна гэвэл “Аан тийм үү” хэмээн сулхан дуугарах ч Шейвцарийн банкинд байгаа С.Баярцогтын дансанд санаа зовон дуу нь өндөрсөх. Улаанбаатар хотод хөрсний бохирдол …
-
19 November
Хүйтэнд малгайгүй явбал хараа, сонсгол муудна
Хүйтний улиралд малгайгүй, нимгэн хувцастай явах нь эмгэг хууч өвчин, мэдрэлийн суурь өвчтэй болохоос гадна ой тогтоолт мууддаг байна. Манай улс хүйтэн, дулааны хэмийн зөрүүтэй, эрс тэс, хуурай уур амьсгалтай орон. Хүйтний улиралд хувцсаа тохируулж өмсөх, үсээ хатаасны дараа гадагшаа гарах нь эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн арга юм. Насанд хүрсэн хүний уураг тархинд нэг минутад ойролцоогоор 750 мл (зүрхнээс тархи руу …
-
19 November
Гар утсан дээрх бактерийг хараарай /бичлэг/
Гар утсан дээрх бактерийг томруулж харахад, аймшигтай төрх харагдана. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар гар утас хэрэглэж эхэлснээс хойш иргэдийн бактерийн шалтгаант өвчлөл эрс нэмэгдсэн гэнэ.
-
18 November
Халтирч унахаас болгоомжилж резинэн ултай гутал өмсөхийг зөвлөв
Өвлийн улиралд халтиргаа гулгаа ихэсч осол гэмтлийн тохиолдол нэмэгдэж байгаа тул дараах зөвлөмжийг хүргэж байна. Иргэн хүн: 1. Цас, мөсөн дээр халтирч унахаас болгоомжлон зөөлөн резинэн ултай эсвэл халтиргаанаас хамгаалсан ултай өвлийн гутал өмсөх 2. Осгож, хөлдөхөөс сэргийлж, дулаан хувцаслах 3. Архи дарснаас татгалзах, хэрэглэсэн тохиолдолд хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх 4. Ажлын байранд ажил үүргээ гүйцэтгэхдээ хөдөлмөрийн аюулгүй ажиллагааг ханган …
-
9 November
Жирэмсэн эхчүүд дасгал хийснээр “зөв” төрөхөд тустай /бичлэг/
Жирэмсний 36 долоо хоногтойгоос хийх дасгалууд нь төрөлтөнд бэлтгэх хамгийн төгс арга аж. Жирэмсэн хүн бүр гэртээ хийж болох эдгээр дасгалууд нь маш их үр өгөөжтэй. Та тогтмол хийж зөв төрөөрэй.
October, 2016
-
31 October
Өнөөдөр гуравдугаар шатлалын эмнэлгүүд ажиллаж байна
“Монгол бахархалын өдөр” буюу өнөөдөр Монгол, Хятадын автозамын хилийн боомтууд ажиллахгүй. Харин ОХУ-тай хиллэдэг боомтууд хэвийн ажиллана хэмээн албаныхан хэллээ. Мөн өнөөдөр тээврийн хэрэгслийн улсын дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй болохыг Замын цагдаагийн албанаас албан ёсоор мэдээлсэн. Өнөөдөр төрөх эмнэлгүүд, ХӨСҮТ гээд гуравдугаар шатлалын эмнэлгүүдийн хүлээн авах тасаг, Яаралтай түргэн тусламжийн 103 төв иргэдэд үйлчилж байна. Харин банкуудын хувьд Сүхбаатар дүүрэг 5-р хороонд байрлах …
-
28 October
“Хиймэл нойр булчирхай” тун удахгүй хэрэглээнд нэвтэрнэ
Чихрийн шижин нь эхний үедээ дархлааны системийг дарангуйлж, инсулин боловсруулдаг эсийг андуурч устгадаг. Ингэснээр хүний бие хоол хүнснээс глюкозыг ялган авч, шингээж чадахаа больдог байна. Үүний улмаас бие илэрхий сулран, хэвлийгээр өвдөх, бөөлжүүлж, амнаас ацетон үнэртэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч ухаан алдах, улмаас үхэх аюултай. Нойр булчирхайн өвдөлт нь маш хурц хүнд хэлбэрээр мэдрэгддэг. Сахарын хэрэглээ, зөв зохистой хооллолтоос үүдэлтэй энэхүү өвчин …
-
27 October
Стресст орсон үед танд ямар өөрчлөлтүүд мэдрэгдэх вэ?
Стресст орсон үед таны биед ямар өөрчлөлтүүд гарах вэ. Хэрэв доорхи өөрчлөлтүүд гарч байгаа бол та стресст орсон байна гэсэн үг юм байна. Стресст орсон үед таны биед ямар өөрчлөлтүүд гарах вэ. Хэрэв доорхи өөрчлөлтүүд гарч байгаа бол та стресст орсон байна гэсэн үг юм байна. Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл та өөрийгөө амраах юм уу, стрессийн эмчилгээ хийлгэх нь зүйтэй …
-
27 October
Бүдүүн гэдэсний үрэвсэл буюу колит гэж юу вэ
Бүдүүн гэдэсний дотоод буюу салст бүрхүүлийн үрэвслийг анагаах ухаанд колит гэж нэрлэдэг. Бүдүүн гэдэсний хурц үрэвсэл нь богино хугацаанд хүнд явагддаг бол архаг нь удаан ба зөөлөн явцтай байдаг. Бүдүүн гэдэсний хурц үрэвсэл нь богино хугацаанд хүнд явагддаг бол архаг нь удаан ба зөөлөн явцтай байдаг. Бүдүүн гэдэсний хурц үрэвсэл нь цөөнгүй тохиолдолд нарийн гэдэсний үрэвсэл (энтероколит) ба ходоодны үрэвсэлтэй …
-
27 October
Зүүн тал руугаа харж унтахын ач тус
Хүн бүр янз бүрийн байрлалаар унтах дуртай байдаг. Саяханы судалгаагаар зүүн талруугаа харж унтах нь эрүүл мэндэд хамгийн ашигтайг эмч нар зөвлөж байна. Зүүн талруугаа харж унтах нь дараах давуу талуудтай аж. Бидний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг тунгалгийн системд эерэгээр нөлөөлнө. Хамгийн том тунгалагийн систем цээжний зүүн талд байрладаг учраас хорт бодисоо гадагшлуулахад тустай юм. Зүүн талаараа харж унтсанаар …
-
26 October
Хөлийн судас бүдүүрэх өвчин
Хөлийн судас бүдүүрэх өвчин нь хоёр үндсэн шалтгаантай байдаг. Нэгдүгээрт хэдэн сая жил дөрвөн хөлөөр явж байсан хүн гэнэт хоёр хөлөөр явдаг болсон. Энэ бол огцом өөрчлөлт. Хоёр хөл дээр биеийн бүх ачаалал ирэхээр доороос хүний хөлөөс буцаж байгаа цусны урсгалд их саадтай, хүндрэлтэй хүндийн хүчний эсрэг явдаг болсон. Хоёрдугаарт биеийн жингээ барихгүй хөдөлгөөнгүй болчихсон явдал. Гол төлөв хөлөө нугалж, …
-
25 October
Далан дээрээ зогсохын ач тус
Бид багаасаа л биеийн тамирын хичээл дээр далан дээр зогсох дасгалыг хийдэг байсан хэдий ч ач холбогдлыг нь төдийлэн сайн мэддэггүй. Энэ удаад далан дээр зогсохын ач холбогдлын талаар хүргэе. Далан дээр зогсох дасгалыг иогийн хэллэгт Salamba Sarvangasana гэнэ. Энэ байрлал нь маш олон эерэг нөлөөтэй. Хамгийн түрүүнд эрүү цээжинд наалдан түгжигддэг хэсэгт цусан хангамж сайжирдаг тул бамбай болон бамбайн …
-
25 October
Хүнсний бүтээгдэхүүнийг ямар нөхцөлд хэр удаан хадгалах вэ
Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хаана, яаж, хэр удаан хадгалах вэ. Энэ талаарх зөвлөмжийг танд хүргэж байна.
-
25 October
Азийн нийгмийн эрүүл мэндийн асуудлыг Монгол хүн төлөөлнө
Дэлхийн нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн консорциумын 11 дэх удаагийн чуулга уулзалт БНХАУ-ын Шанхай хотод өнгөрөгч долоо хоногт болж өнгөрлөө. Энэ уулзалтад Монгол Улсаас Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн захирал, Анагаах ухааны доктор Б.Цогтбаатар эх орноо төлөөлөн оролцлоо. Хурлаар нийгмийн эрүүл мэндийн чиглэлээр өнгөрсөн арван жилийн хугацаанд хийж бүтээсэн ажлыг дүгнэж, ирэх арван жилийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг хэлэлцжээ. Хурлын үеэр Азийн нийгмийн …