Эрүүл мэнд

June, 2013

• 4 June

  Биеийн жингийн индекс тооцох арга

  

   Бодисын солилцооны өөрчлөлтийн улмаас арьсан доорх өөхлөг болон бусад эдлэл илүүдэл хэмжээгээр өөх хуримтлагдах, биеийн жин нэмэгдэхийг таргалалт гэнэ.Таргалалтыг тодорхойлох энгийн арга нь биеийн жингийн индекс (БЖИ)-р тодорхойлох арга юм.Биеийн жин ба өндрийг хэмжин дараах томьёог ашиглан БЖИ-ийг хялбархан тооцох боломжтой.БЖИ-ийг бодохдоо биеийн жин ба өндрийг үнэн зөв, нягт нямбай тодорхойлох шаардлагатай.Тухайн хүний биеийн жин ба өндрийг харьцуулж биед агуулагдах …
• 1 June

  Хүүхдийн нэмэгдэл хоол

  

   Хүүхэд өсөхийн хирээр хүүхдийн өсөлт, хөгжилтийг эхийн хөхний сүү дангаар хангах боломжгүй, нөгөө талаар хүүхдийн биед зайлшгүй шаардлагатай төрөл бүрийн аминдэм, эрдэс, тэжээлийн бодисуудын хэрэгцээг хангаж чадахгүй тул хүүхдэд илчлэг, тэжээллэг хоол нэмэгдлээр өгөх шаардлагатай болдог. Нэмэгдэл хоолыг хэрхэн бэлтгэж өгөх вэ? Ээж, асран хамгаалагч нар гэрийн нөхцөлд өөрийн нөөц бололцоонд түшиглэн нэмэгдэл хоол бэлтгэхдээ юуг анхаарах вэ? – хоолыг …

May, 2013

• 29 May

  Архинд донтох өвчнийг илрүүлэх тест

  

   1.Та согтууруулах ундааг үргэлж хэрэглэдэг үү? /1/    Сард 1 удаа ба  түүнээс доош /2/    Сард 2-4 удаа /3/    Долоо хоногт 2-3 удаа /4/    Долоо хоногт дор хаяж 4 удаа 2.    Та жирийн өдөрт согтууруулах ундааг хэдэн стандарт уултаар хэрэглэдэг вэ? /0/    Үгүй /1/    Сард 1 удаа ба  түүнээс доош /2/    Сард 2-4 удаа /3/    Долоо хоногт 2-3 удаа  /4/    Долоо хоногт дор хаяж 4 удаа …
• 28 May

  Ходоодны үрэвсэл буюу гастрит

  

   Ходоодны үрэвсэл нь ихэвчлэн хавар намрын улиралд ажиглагддаг. Ходоод төөнөж  байгаа мэт өвдөн, заримдаа дотор муухайрдаг. Гастрит нь ходоодны ханын салст бүрхүүлийн үрэвсэл юм. Үрэвсэл нь арван хоёр хуруу гэдэс рүү дамжсаныг гастродуоденит гэнэ. Эдгээр үрэвслийг хоёр ангилдаг, үүнд: ходоодны хүчиллэг ихэссэн ба багассан гэж. Ерөнхий Гастрит нь ходоодны ханын салст бүрхүүлийн үрэвсэл юм. Үрэвсэл нь арван хоёр хуруу гэдэс …
• 27 May

  Таныг сайхан арьстай байхад саад болдог хүнснүүд

  

   Бүсгүй таны дотор гэдэс ямар байна таны нүүрний арьс ч мөн яг тийм л байна гэсэн үг. Тиймээс гаднах гоо сайхнаа анхаараад байлгүй гэдэс, ходоод болон дотор эрхтнээ ч мөн давхар тордож байх хэрэгтэй. Ингээд охид бүсгүйчүүд ер нь залуусын байнга хэрэглэж байдаг амттангууд нь таны эрүүл мэнд гоо сайханд хэрхэн нөлөөлж, арьсыг тань гундуулж байдаг талаар зөвлөгөө хүргэе! Амттан: …
• 27 May

  Өглөө бүр ус уугаад хууч өвчнөөсөө салах арга

  

   Япон улсад өргөн хэрэгдэгдэж байгаа гайхамшигтай нэгэн эмчилгээ бол өглөө боссон даруйдаа 4 стакан ус ууснаар ужиг хууч өвчин төдийгүй хавдраас ч 100% ангижрах юм. Эл эмчилгээг шинжлэх ухааний үндэслэлтэйгээр баталжээ. Үүнд : Толгой өвдөх, зүрх судасны өвчин, хэт зүрх цохилох, таргалалт, бронхит, багтраа , сүрьеэ, менингет, шээсний замын болон бөөрний үрэвсэл, ходоодны өвчин, суулгалт, өтгөн хаталт, нүд чих хамар …
• 26 May

  Тєрсний дараа гарч болох хүндрэлүүд

  

  Тєрсний дараа Таны биеийн эсэргvйцэл суларч, умайн шарх тєлжих явцад цус алдах, євчин vvсгэгч нянгаар халдварлагдах эгзэгтэй байдалд байна. Мєн эх жирэмсний хугацаанд , тєрєхєд хvндэрч байсан, архаг хууч євчтэй, цус багадалтай, хоол тэжээлийн дутагдалтай, сэтгэл санааны хямралтай байсан бол тєрсний дараах хvндрэл vvсэх эрсдэл єндєр байна. Хэрвээ Танд тєрсний дараа доорхи шинж тэмдгээс аль нэг эсвэл хэд хэд нь …
• 23 May

  Сүүн дэх кальци л хүний биед хамгийн сайн шингэдэг

  

   Амны цангааг хамгийн сайн тайлахын сацуу бие мах бодид хэрэгтэй эрдсийг өгдөг шингэнүүдийг нэрлэж байна. Сүү: Сүүнд ихээр агуулагддаг кальци нь бусад төрлийн ямар ч кальциас илүү буюу 97 хувь нь хүний биед шингэдэг. Мөн тэжээллэг бодис тослог ихтэй тул амны цангаа сайн тайлдаг байна. Какао: какао болон халуун шоколадны найрлага дахь Антиоксидант нь бие махбодын хөгшрөлтийг удаашруулж, зүрх судасны …
• 23 May

  Дээд давхарт амьдрах нь эрүүл мэндэд ашигтай

  

   Бернийн их сургуулийн эрдэмтэд их хотын иргэдийг аль болох дээд давхрын байранд амьдрахыг зөвлөж байна. Энэ нь хүний насыг уртасгадаг гэнэ. Швейцарийн эрдэмтэд дөрөв ба түүнээс дээш давхруудад амьдардаг 1.5 сая ор­чим хүнд нарийн судалгаа явуулжээ. Уг судал­гааны явцад 2001-2008 онд 150 мянга гаруй нь нас барсан байна. Ингээд дүн шинжилгээ хийж үзтэл найм болон түүнээс дээш давхарт амьдрагсад аливаа …
• 21 May

  Хүүхдийн усан чийрэгжүүлэлт-Судасны гимнастик болдог

  

  УСАН АРЧИЛТ: Усан арчилтыг 5 сартайгаас нь эхлэн хийж болно. Усан арчилт хийхийн өмнө хуурай зөөлөн материалаар 7 хоногийн турш хүүхдийн арьсыг арчина. Хуурай арчилт хийсээр байтал арьс нь түргэн хугацаанд улайдаг болсон үеэс усан арчилгаанд шилжинэ. Усан арчилтыг өглөө буюу өдрийн унтлагын дараа ихэвчлэн хийдэг. Үүнд: үсэрхэг даавуу буюу пролоноор хийсэн бээлий хэрэглэнэ. Бээлийгээ усанд дүрж базаад хүүхдийн хөлийн …
• 19 May

  Эмийн компаниуд хорт хавдрыг устгадаг амин дэмийн талаарх үнэнийг нууцалж байна

  

   Болгарын “BurgasNovinite.bg” сайтад гарсан мэдээллийг хүргэж байна. Америкийн зохиолч Эдвард Грифин “Хорт хавдаргүй дэлхий ертөнц” номондоо В17 амин дэмийн эмчилгээний чанарын талаар үнэн мөнийг бичжээ. Энэхүү амин дэмийг лаетрил, амигдалин гэж өөрөөр ч нэрлэж болдог бөгөөд хорт хавдрын эсүүдийг хурдан устгадаг аж. Зохиолч энэ бодисоор хорт хавдар туссан хүмүүсийг хэрхэн амжилттай эмчилсэн түүх, шинжлэх ухааны нотолгоог бичиж, уламжлалалт ана­гаах ухаан яагаад …
• 17 May

  Фемидом буюу Эмэгтэй бэлгэвчний давуу тал

  

   Фемидом буюу эмэгтэй бэлгэвч гэж юу вэ? Эмэгтэй бэлгэвч нь хүсээгүй жирэмслэлт болон БЗДХ/ДОХ-оос хамгаалах зорилгоор үтрээндээ хийж хэрэглэдэг хэрэгсэл юм. Анх 1992-1993 оноос Европ, Америкт хэрэглэж эхэлсэн. Эмэгтэй бэлгэвч нь полиуретан гэдэг маш уян хатан материалаар хийгдсэн бөгөөд 17см урт, 7,8см диаметртэй, хоёр үзүүртээ том, жижиг уян цагирагтай. Жижиг буюу дотор цагираг нь бэлгэвчийг үтрээнд байрлуулахад зориүлагдсан бөгөөд том …
• 16 May

  Нулимсны хүүдийн архаг үрэвсэл буюу Дакриоцистит

  

   Нулимсны замд ямар нэг шалтгаанаар саад үүсэж хоёрдогчоор халдвар орж нулимсны хүүдий үрэвсэх Шалтгаан –       Ихэвчлэн хамар нулимсны сувгийн бөглөрөл –       Нулимсны хүүдийн цүлхэн –       Хамар дайврын мэс засал –       Гэмтэл –       Нулимсны хүүдийн хавдар –       Бактерийн гаралтай. Үүнд стафилококк, стрептококк Явцаар нь –       Хурц –       Архаг Хэлбэрээр нь –       Төрөлхийн       Анхдагч – нулимсны уутны       – Ялтас       – Ясны       – Холимог Хоёрдогч – Гэмтлийн – …
• 16 May

  Зуслангийн зам дагуух хог хаягдлыг цэвэрлэнэ

  

   Нийслэлийн Захирагчийн ажлын алба, Байгаль орчин, ногоон хөгжлийн газар, Монголын оюутны холбоо, “Залуусын хөгжлийн гүүр” ТББ хамтран Улаанбаатар хот орчмын ногоон бүс,зуслангийн зам дагуу болон Сэлбэ голын эрэг дагуу үүссэн хур хогийг цэвэрлэх бүх нийтийн цэвэрлэгээ 2013 оны 05 дугаар сарын 18-ны бямба гарагт болно. “Эх дэлхийн  цэвэрлэгээ” нэрийн дор болох энэ ажилд2000 оюутан, 200 цэрэг оролцож, иргэдийн эрүүл аюулгүй …
• 15 May

  Хоол идсэний дараа хийж болохгүй 7 үйлдэл

  

   Тамхи бүү тат – Мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар хоол идсэнийхээ дараа тамхи татах нь эрүүл мэндэд маш хортой бөгөөд нэг дор 10 ш тамхи татсантай ижил үйлчилгээ үзүүлдэг гэнэ. Энэ нь хорт хавдар үүсэх магадлалыг маш өндөр болгодог. Жимс бүү ид – Хоол идсэнийхээ дараа шууд жимс идэж болохгүй. Жимс идсэнээр таны ходоодон дахь агаарын хэмжээ ихсэж өвчин үүсгэх боломжыг өндөр …