Эрүүл мэнд

July, 2013

• 9 July

  Гүүний саам эмчилгээний заавар

  

  Элэгний архаг үрэвсэлтэй өвчтөний нас, өвчний үе шат, бие махбодийн онцлогт нь тохируулан гүүний саамыг зөв зохистой хэрэглэх нь эмчилгээний өндөр ач холбогдолтой. Гүүний саам элэгний эмгэгийн эмчилгээний аль ч төрлийн эмэнд байдаггүй үл орлогдох амин хүчлүүд, фермеит, эрдэс, аминдэм зэргээр нэн баялаг юм.Саамны уураг альбумин хүний элэгний болон цусны уургийн нийлэгжилтэнд эерэг нөлөө үзүүлж чаддаг. Гүүний саам эмчилгэний өмнө …
• 7 July

  Дархлаа дэмжих витаминт хүнс хийх арга

  

  Витаминтай коктейлын жор: • 1 аяга ус • 1 хоолны халбага зөгийн бал • 1 хоолны халбага лемоны шүүс • 1/2 хоолны халбага нунтаг гаа Бүх найрлагыг блендэрт хийгээд хольж коктейл болгоно. Энэ чихэрлэг ундаа нь ядарч сульдсан үед эрч хүчийг сэргээж, дархлааг дэмждэг. Витаминтай амттаны жор: • 1 аяга хушга • 1 аяга үзэм • 1 аяага хатаасан абрикос …
• 3 July

  Эмэгтэй хүн удаан хугацаагаар сексийн амьдарлаас хөндийрвөл “галзуурдаг”

  

  Эмэгтэй хүн удаан хугацааны турш сексийн амьдралаас хол байх нь өөрт нь биеийн эрүүл мэнд хийгээд сэтгэл зүйн хувьд нь сөргөөр нөлөөлдөг байна. Энэ талаарх мэргэжилтнүүдийн судалгааг хүргэе. Хэрэв та өөрийн сексийн хэрэгцээг хангаж чадахгүй байвал сэтгэл зүйн байдал чинь тэсэхүйеэ бэрх болно. Өөрөөр хэлбэл энэ нь мэдрэлийн өвчнийг өдөөж өгдөг. Тухайлбал гуниг гутрал, түгшүүр, хий хөдлөх зэрэг сэтгэл зүйн …

June, 2013

• 27 June

  Шумууланд хазуулахаас сэргийлэх арга

  

   Шумуул, дэлэнчид, хазуулахаас сэргийлж байх нь чухал. Шар чичрэг болон тархины үрэвсэл үүсгэгч нянг дамжуулагч болдог талтай учир дараах санамжийг анхаарах нь зүйтэй. •      Витамин В-1. Туршилтаар 60 хүний 30-д нь Витамин В-1 өгч, 30-д нь өөр төрлийн бэлдмэл өгч туршихад витамин В-1 хэрэглэсэн хүмүүс бага хазуулсан байна. Чихэрлэг зүйл, согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэвэл бие дэхь витамин В-1-ийг туулгаж багасгадаг. …
• 26 June

  Ханиад дарах эмийн бус хялбар аргууд

  

   –       Шоколадтай сүү уух нь цэр ховхлодог. –       Буцалсан нэг аяга сүүнд зөгийн бал, 3-5 хумс сармис жижиглэн хийгээд унтахын өмнө халуунаар ууж, хөлрөн хөнжилдөө орох х нь ханиадыг маш сайн эдгээдэг. –       Дөнгөж эхэлж буй ханиаданд нимбэгний шүүсийг аньстай хольж халуунаар нь нэг аягыг унтахын өмнө уугаарай. 200 мл буцлам халуун усан дээр 1-2 ширхэг нимбэг, 1 аяга аньс …
• 26 June

  “Сармис, яншуй” шар хамгийн сайн тайлдаг

  

   Их ядарсан, цангасан, эсвэл маш халуун үед, мөн өлөн элгэн дээрээ архи уувал биед маш хүчтэйгээр үйлчилдэг. Тиймээс даархи тохиолдолд согтууруулах ундаанааш шууд  татгалзаж сурах хэрэгтэй. Хэрэв таньд зайлшгүй баяр ёслолын үеэр архи уух шаардлага гарсан бол үүнд биеэ бэлдэх нилээд олон “нууц” байдаг байна. Тодруулбал, бие организмд гэнэт “орж ирэх” спиртын хүнд ачааллыг хөнгөвчлөхийн тулд найрлаж эхлэхээс 2 – …
• 24 June

  Айргийг ам дамжуулан уух хэрэггүй

  

   Гэдэсний халдварт өвчнийг хүний нүдэнд үл үзэгдэгч бичил биетэн болох олон төрлийн вирүс, нян, эгэл биетүүд үүсгэдэг аж. Энэ өвчний халдварыг үүсгэгч нь хоол боловсруулах замаар хүний биед орж улмаар өтгөн, шингэнээр гадаад орчинд ялгаран гарч бохир гap, хоол хүнс, ялаа, шавьж, бохирдсон ус, хөрс, эд юмсаар дамжин эрүүл хүнд халдварлаж өвчин үүсгэдэг байна. Гэдэсний халдварт өвчин буюу бохир гарын …
• 22 June

  Эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй хүнс

  

  Та өөрийн идэж байгаа хүнсний бүтээгдэхүүний талаар хэр мэдлэгтэй вэ? Орчин цагт хүний эрүүл мэнд идэж буй зүйлээс нь ихээхэн шалтгаалдаг болсон. Энэ удаагийн дугаартаа Орос, Украины хүнсний мэргэжилтнүүдийн гаргасан хүмүүс өдөр тутмын хүнсэндээ хэрэглэдэг сөрөг нөлөөтэй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг танилцуулж байна. Жагсаалтад орсон хүнсний бүтээгдэхүүний ихэнх нь хүний биед харшил өгөх, хордлого өгөх, зэрэг нөлөө үзүүлдэг аж. Чипс болон …
• 17 June

  Хүүхдийн түнхний мултралын шинж тэмдэг ба эмчлэх

  

  Түнхний төрөлхийн мултрал гэдгийг анагаах ухааны хэллэгээр түнхний үений дисплази гэдэг. Дисплази гэдэг нь ямар нэг эрхтэн, эсвэл эд эсийг бvрэлдэх явцад бий болоход үүссэн гажиг. Өөрөөр хэлбэл энэ ерөнхий нэр томъё юм. Эхийн хэвлийд байгаа хvvхдийн тулгуур эрхэтэнvvд нь 4-5 дахь долоо хоногтойгоос нь vvсч эхэлдэг ч төрсний дараа, хөлд орсон үед нь бойжиж гүйцдэг юм байна. Энэ хугацааны …
• 17 June

  Нүдээ эрүүл байлгах 9 дасгал

  

   Нүдний харааг он удаан жилийн туршид эрүүл байлгахад спорт, эрүүл агаар, идэвхтэй амралт зэрэг тустай юм. Энэ бүхэн цусны эргэлтийг сайжруулж нүдний эд эсийн холбоосыг сайжруулдаг байна. Нүдийг дасгалжуулахад ширээний теннис, сэлэлт, гүйлт, морин спорт болон бүжиг тохиромжтой. Түүнчлэн дараах дасгалыг тогтмол хийвэл сайн. 1. Нүдний ядаргаа арилгахын тулд нүдээ аниад дээд доод зовхиндоо хэдэн секунд иллэг хийнэ. 2. Зовхио …
• 16 June

  Сармисаар өвчин анагаах нь

  

  Єдєр бvр хоолондоо сармисыг хачирлан хэрэглэж байвал амьсгалын замын халдварт євчин ба хоол боловсруулах системийн халдварт євчнєєс сэргийлж цусан хатгалага ба гэдэсний vрэвсэлт євчнєєр євдєхгvй байж болно. – Хоолны шингэц муудаж, гэдэс дvvрч, євдєх vед тvvхий болон болгосон сармис 7-н хумсыг сайтар зажлан идвэл илааршина. – 1 толгойт сармис /єнчин сармис/ 2 ширхэгийг нимгэн хэрчиж буцалсан усаар бvрж дэвтээгээд 1 …
• 15 June

  Өдөр бүр зургаан цаг сууж ажилладаг хүмүүс эрт нас барах магадлалтай

  

   Удаан хугацаагаар сууж ажиллах нь эрүүл мэндэд маш хортой. Тэр тусмаа эмэгтэй хүмүүст суудлын ажил нь олон эрсдлийг дагуулж байдаг. Тэгвэл “Медикал кодин” эрдэм шинжилгээний төвийн судлаачид суудлын ажилтай холботой нэгэн шинэ судалгаа хийжээ. Судалгаагаар өдөрт 6 цагаас илүү суудаг ажилтай хүмүүсийн нас баралт хөдөлгөөнтэй ажил хийдэг хүмүүсээс хоёр дахин их байх магадлалтай гарсан байна. Мөн суудлын ажилтай хүмүүсийн нас …
• 15 June

  Шүдний сойз нойлын өрөөнд байх нь маш хортой

  

   Их Британийн Манчестер их сургуулийн шинжээчид шvдний сойз, суултуур болон угаалтууртай ойр байх нь эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг талаар шинжилжээ. Шинжилгээний дүнд суултууртай ойр сойзны vсэн дээр элдэв өвчин vvсгэгч аюулт нянгуудын сvрэг “нутаглаж” байдаг нь тогтоогдсон байна. Тодруулбал, гэдэсний савханцрын нян, кандидийн төрлийн мөөгөнцрvvд, coli, стафилококки, стрептококки зэрэг нянгууд илэрчээ. Ер нь шvдний сойзон дээр 100 сая гаруй …
• 12 June

  Тоник хэрхэн хэрэглэх вэ

  

  Нүүр цэвэрлэгч хөөс нүүрний будаг, бохирдлын 80 хувийг авдаг бол, дараа нь тоникоор арчсанаар үлдсэн 20 хувийн гүн бохирдлыг цэвэрлэдэг юм. Ерөнхийдөө тоникийг тослог болон үрэвсэлт батга гарсан арьстай бүсгүйчүүд маань хэрэглэвэл маш тохиромжтой гэж үздэг. Нүх агшаана Гэрийн нөхцөлд жижиг хөвөнд бага зэрэг шингээгээд нүхжилттэй хэсэгтээ зөөлөн товшиж арчина. Энэ нь тослогийг багасгаж, нүхийг жижигсгэх нөлөө үзүүлдэг. Арьсны РН …
• 12 June

  Хамарнаас тань цус гоождог уу?

  

   Хамрын цус алдалт , цус алдах нь гэмтэл, цусны бүлэгнэлтийн алдагдал, артерийн даралт ихсэх өвчин ба бусад өвчнүүд, эсвэл биеийн хүчний ачааллын үед үүсдэг. Шалтгаан Хамрын хөндийн салст бүрхэвчийн судасны бүрэн бүтэн байдал алдагдах нь цус алдалт үүсэхэд хүргэдэг шууд шалтгаан юм. Хамрын цус алдалтыг үүсгэж болох шалтгаануудыг дотор нь хэсгийн ба ерөнхий гэж хуваадаг. Хамрын цус алдалтын хэсгийн шалтгаанд, …