Эрүүл мэнд

August, 2013

• 8 August

  Харшил чийгтэй газар илүү их идэвхждэг

  

   Хүний дархлаа хэтэрхий идэвхтэй байх үед харшил бий болдог. Зарим тохиолдолд бие гадны ямар нэг биетийг өөрийн биед маш аюултай гэж үздэгээс мөн харшлыг бий болгодог байна. Ингэж дархлаа хариу үйлдэл үзүүлсэнээр найтаах, ханиах, нус гоожих, хоолой загатнах, нулимс гоожих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг байна. Харшилтай тэмцэх 2 арга байна. 1. Та дархлааныхаа системийг зогсоох замаар харшлыг дарах боломжтой. Үүний …
• 7 August

  Эхнэр, нөхөр хоёрын мэдэх ёстой 15 зөвлөгөө

  

  Бие биедээ хайртай, чин сэтгэлээсээ ойлголцдог хосууд харцаараа нэгийгээ ойлгодог гэлцдэг. Гэсэн ч тэдний хоорондын нарийн нандин харьцааг сонирхолтой, идэвхитэй байлгаж гэмээнэ бат бөх, аз жаргалтай байна хэмээн секс судлаачид үздэг аж. Энд өгүүлэх хамгийн энгийн зөвлөгөөг эрхэм уншигч та ч бас амьдралдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй. Танд амжилт хүсье. 1. Сексийн харилцааны талаар энгийн зүйлээ ярьдаг шигээ илэн далангүй ярилц. Эхэндээ …
• 6 August

  Жингээ хасах хялбар арга

  

  Магадгүй та яаж турах вэ? хэмээн толгойгоо гашилгаж байж болох юм. Тэгвэл бүү санаа зов. Турахыг хүсэж байвал та ердөө л өөртөө дадал суулгах хэрэгтэй. Доорхи зүйлсийг та өдөр бүр хийж дадвал маш хурдан турах болно. Үүнд: 1. Ногоон цай: Өдөрт 3-5 аяга ногоон цай уу. Ногоон цай нь таны бие дэх өөхийг маш эрчимтэй шатаах болно. Мөн арьсыг өнгөлөг …
• 5 August

  Сексийн амьдралд тань сөргөөр нөлөөлөх хоол хүнсүүд

  

  Сексээс таашаал авч чадахгүй байна гэдэг хосуудын дунд маш том үл ойлголцол үүсгэдэг асуудлуудын нэг билээ. Тэгвэл та бүхний сексийн амьдралд хоол хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хэрхэн муу нөлөө үзүүлдэг тухай хүргэж байна. 1. Шар буурцаг: дэлхийн эргэн тойронд амьдарч буй маш олон сахил хүртсэн лам хуврагууд шар буурцаг иддэг. Энэ нь тэдний сексийн хүсэл эрмэлзлийг бууруулж байдагтай холбоотой аж. Шар буурцган …
• 2 August

  Хааяа нэг ч гэсэн нулимс дуслуулж бай

  

  Хүмүүс нулимсыг гол төлөв бэрхшээл, зовлонтой холбон төсөөлөөд инээмсэглэл, инээдийг баяр баясгалантай холбодог. Үүний тод жишээ бол америкчууд. Тэд үргэлж л инээмсэглэж явдаг. Гэхдээ дандаа сайхан амьдралтайдаа тэгээд байна гэж эндүүрэх хэрэггүй. Ил тод инээмсэглэл нь өөртөө итгэлтэй, эрүүл саруул хүн гэдгийг илтгэдэг болохоор нэг талаас хүмүүст муугаа харуулахгүй гэж байгаа хэрэг. Нөгөө талаас инээмсэглэхэд эргэх холбоосоор тархинд эерэг дохио …

July, 2013

• 30 July

  Арьсаа хөгшрүүлмээргүй л байгаа биз дээ

  

   Хэрэв бүсгүй та арьсаабуруу арчилдаг бол мэдээж маш хурдан үрчлээтэж, хөгшрөлт явагдана. Үүний сацуу та бидний үл анзаардаг зуршлаас болж арьс маш амархан хөгширдөг байна. Тиймээс бүсгүй та доорхи долоон зөвлөгөөг байнга санаж явбал арьс  хөгшрөх явцаас бага ч болов сэргийлж чадах юм. Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. …
• 30 July

  Хэзээ аз жаргал ирдэг вэ?

  

  Британийн судлаачид хүний нас болон сэтгэл санааны байдал хоорондоо сонирхолтой холбоотой болохыг тогтоожээ. Тэд 10 мянга гаруй хүний амьдралын чанарыг судлаад, 45-аас  дээш насны хүмүүсийн дийлэнх нь залуу байснаасаа илүү аз жаргалтай байдаг гэсэн дүгнэлт хийсэн байна. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн амьдралын чанарыг найман хүчин зүйлээр, тухайлбал, эрүүл мэндийн ерөнхий байдлаа хэрхэн дүгнэдэг, өвчин байгаа эсэх, нийгмийн амьдрал, сэтгэл мэдрэлийн эрүүл …
• 29 July

  Хорт хавдрыг ч анагаах дэглэм

  

  Сүүийн жилүүдэд өмнө нь гарч байгаагүй мэдэхгүй өвчин ихээр гарах болсон үүнийг хэрхэн яаж эмчлэх нь зүйтэй вэ гэдэг талаар анагаах ухааныхан төдийлөн сайн судлаагүй, бүрэн мэдээгүй байгаа билээ. Тэгвэл орчин үед шинээр үүсэж байгаа өвчин хүртэл 100 % илааршин эдгэж, үүгээр ч зогсохгүй ужиг хууч өвчин хүртэл төгс эдгэж байгааг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр баталжээ.  Япон улсад өргөн хэрэглэгдэж байгаа …
• 27 July

  Эр хүний эрч хүчээ хадгалах хялбар таван арга

  

  Эр бэлгийн даавар – тестостероны хэмжээ буурах нь таны амьдралд томоохон гарз авч ирэх болно. Эрэгтэй хүний биед тестостероны хэмжээ буурсанаас болж булчингийн хэмжээ багасах, ясны сийрэгжилт үүсэх,  бэлгийн чадавхи буурахаас гадна түрүү булчирхайн хорт хавдар, зүрх судасы өвчин үүсэх улмаар үхэлд хүрэх үндэс суурь болдгийг судлаачид тогтоосон байна. Дараах алхмууд нь тестостероны хэмжээг ихэсгэж эрүүл саруул амьдралыг тань уртасгах …
• 27 July

  Лаазтай ундаа уухаасаа өмнө заавал анхаарах зүйл

  

  Нэгэн гэр бүл бүтэн сайн өдрийг тохиолдуулан бяцхан хээрийн зугаалга хийжээ. Зугаалгандаа бага сага уух зүйл авч явсан байна. 1 хоногийн дараа гэр бүлийн 2 гишүүн эмнэлэгт хүргэгджээ. Харин 2 хоногийн дараа залуу үхсэн байна. Шинжилгээний хариугаар уг залуу лаазтай ундааг уухдаа стакан хэрэглээгүйгээс лаазтай ундааны таган дээрх хулганы хатчихсан шээснээс Leptospira virus- ээр халдварлаж нас барсан болох нь тогтоогджээ. …
• 25 July

  Өндгөвчний үрэвслийг эмчлүүлэхгүй удвал жирэмсэлдэггүй

  

   “Хатагтай” эмнэлгийн их эмч О.Ариунзултай ярилцлаа. -Өндгөвчний үрэвсэл үүсэх гол шалтгаанд юу орох вэ? -Олон дахин үр хөндүүлэх, бэлгийн замын өвчний үед мөн төрөлхийн дутуу ажилладаг өндгөвч гэж байдаг бөгөөд олдмол үрэвсэл, өгсөх замын үрэвсэл гэх мэтээр өндгөвч үрэвсч эхэлдэг. Ингээд өвдөлтийн зовиур эхэлдэг, сарын тэмдэг саатах, эсвэл өвдөлттэй ирэх, хугацаанаасаа өмнө ирэх гэх мэт шалтгаанаар зовиур нь мэдрэгддэг. Үрэвсэл …
• 24 July

  Бүртгэлгүй эм гэр хорооллын эмийн сангуудаар зарагдсаар байна

  

   Хэдийгээр эм тан гэдэг хүний өвдөлт зовиурыг арилгаж эдгээдэгч буруу хэрэглэвэл хор болдог учиртай. Ийм ч учраас Монгол Улсын ЭМЯ-наас хүний биед сөрөг нөлөөтэй, чанарын шаардлага хангахгүй зарим эмийг эмийн бүртгэлээс хасаж зарж борлуулахыг хориглосон. Гэтэл гэр хорооллын эмийн сангуудаар мэдээ мэдээлэл дутмаг авсан ард иргэдэд эмийн бүртгэлээс хасагдсан ПАРАЦЕТОМОЛ, ФТАЛОЗОЛ зэрэг эмнүүдийг худалдаалсаар байна.  Хэдийнээс хэрэглээд сурчихсан учир энэхүү …
• 20 July

  Бодисын солилцоотой холбоотой таргалалт

  

   Бодисын солилцоо буюу метаболизм гэдэг нь хүний бие организмын илчлэгийг зарцуулах, өөрөөр хэлбэл, таргалалтыг зохицуулах механизм гэж болно. Зарим нэг эмэгтэйчүүд удамшлын онцлогоос шалтгаалан өөрийн биед хуримтлагдсан өөх тосыг бусдаас илүү хурдан гадагшлуулдаг. Гэхдээ нас, жин, амьдралын идэх, хооллолтын онцлог нь бодисын солилцоонд багагүй үүрэг гүйцэтгэнэ. 25 наснаас хойш хүн булчингийнхаа 200гр орчмыг жил бүр алдаж байдгаас наслахын хирээр метаболизм удааширч …
• 16 July

  Шөнө ажилладаг эмэгтэйчүүд хавдартай болох магадлал өндөр байдаг

  

  Канадын эрдэмтдийн явуулсан шинэ судалгаагаар олон жилийн турш шөнийн ээлжинд ажиллах нь хөхний хавдартай болох магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг болох нь тогтоогджээ. Мэргэжилтнүүд шөнийн ээлжинд ажиллах явдал болон хөхний хавдартай болохын хооронд ямар холбоо байж болохыг Канадын 2000 гаруй эмэгтэйчүүдийг хамруулсан судалгааны үеэр нарийвчлан судласан аж. Оролцогчдыг хавдрын өвчтэй болон биш гэсэн хоёр бүлэгт хуваажээ. Эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг нь шөнийн …
• 11 July

  Хоол хүнсээр дамжих өвчин, түүнээс хэрхэн сэргийлэх

  

   Хоол хүнсээр дамжих өвчин, түүний шалтгаан Хоол хүнсээр дамжих өвчин (ХХДӨ) буюу хүн амын дунд нэрлэж заншсанаар хоолны хордлого нь өвчин үүсгэгч аливаа нян, вирүс, шимэгчид болон төрөл бүрийн химийн бодисоор бохирдсон хоол хүнсийг хэрэглэсний улмаас үүсдэг. ХХДӨ нь өвчин үүсгэж буй хүчин зүйлээс хамааран хоолны хордлого, гэдэсний халдварт өвчин гэж ангилагддаг. Дэлхийд нийт 200 гаруй өвчин хоол хүнсээр дамждаг …