Эрүүл мэнд

August, 2013

• 26 August

  Өдөрт 3-4 аяга кофе уух нь эрүүл мэндэд тустай

  

   Кофег биед хортой эсвэл сайн гээд олон л яриа байдаг. Тэгвэл сайн чанарын цэвэр хар кофег өдөр бүр тогтмол уух нь таны биед үнэхээр гайхалтай ач тус хүргэдэг юм байна. 1. Ой тогтоолтыг сайжруулна- Английн эрдэмтэд ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд хэдэн сарын турш өдөрт 3 аяга кофе уулгахад, кофе уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад ой тогтоолт нь хамаагүй сайн байсан аж. 2- Бие …
• 22 August

  SIDS буюу нярай хүүхдийн гэнэтийн үхэл

  

   SIDS буюу нярай хүүхдийн гэнэтийн үхлийн талаар хүргэж байна. Нярайн гэнэтийн үхлийн гол шалтгаан нь эцэг эхчүүдийн буруу асаргаа, ялангуяа хүүхдийн унтах, хөхүүлэх, тэврэх үеийн буруу байрлалуудаас болдог. 0-9 сартай нярай SIDS тусах магадлал 902 хувьтай байдаг бол 2-4 сартайд 70 хувь болдог байна. Хүүхдийг хэзээ ч доош нь харуулж унтуулж болохгүй. Хүүхэд доошоо хараад уйлж байгаад эсвэл унтаж байгаад …
• 19 August

  “Түлэнхийн төвийнхөнийг шаардлага хангахгүй давчуу байрнаас нь түргэхэн гарга

  

  Улсдаа ганцхан байдаг “Түлэнхийн төвийн” барилгын газар олголтын талаар Нийслэлийн Засаг даргын захирамж 2011 онд гарсан байдаг. Тухайн үед Эрүүл мэндийн яамнаас зураг төсөл боловсруулах, зөвлөх сон­­гон шалгаруулалт зар­­лаж зураг төслийг “ЭЗТ” гэх компаниар гүйцэтгүүлэхээр болсон ч тэдний энэхүү зураг төслийн ажил өнгөрсөн сард дуусч байгаа тухай Эрүүл мэндийн яамнаас мэдээлсэн. ЭМЯ-наас мэдээлэхдээТүлэнхийн төвийн барилгын ажлын талаар Гэмтэл согог судлалын …
• 13 August

  Б.Батцэнгэл: Хүүхэд вакцинаас болж эндээгүй

  

  Сүүлийн өдрүүдэд хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдээр Дархан-Уул аймгийн нэгдсэн эмнэлэгийн эмч нар 4 сартай ихэр хүүхдүүдэд вакцин хэмээн андуурч, буруу тариа хийсний улмаас амийг нь хөнөөсөн хэрэг гарчээ гэсэн мэдээлэл гарсаар байгаа. Тиймээс энэ талаар Дархан-Уул аймгийн Эрүүл мэндийн газрын дарга Б.Батцэнгэлээс тодрууллаа.  Эмч нар буруу тариа хийж, хоёр ихэр хүүхдийн амь насанд хүрлээ гэх мэдээлэл өнөөдрийг хүртэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдээр …
• 10 August

  Амнаас яагаад эвгүй үнэр гардаг вэ?

  

  Амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаан нь хэлний гадаргуу дээр нэгэн төрлийн Solobacterium moorei гэдэг бактер байдаг ба энэ хүү бактер нь хэлэн дээр тогтсон өнгөрийг задласанаар өмхий үнэртэй нэгдэл, тосоллог хүчил ялгаруулж амнаас эвгүй үнэр гардаг байна. Амнаас эвгүй үнэр гарах хэд хэдэн шалтгаан байдгаас 80-90 % нь Solobacterium moorei үлдсэн хэдэн хувь нь ходоод, уушги , хамрын хөндийн …
• 10 August

  Чихрийн шижинтэй өвчтөний хоол, хөдөлгөөний дэглэм

  

  ЧШ-тэй өвчтөнд дараах 5 бүрдэл эмчилгээг хийдэг ба эдгээрээс хоолны дэглэм баримтлан зөв зохистой хооллох, дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийх нь өвчтөний эмчилгээний суурь буюу амин чухал хэсэг юм. Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ: 1. Хоолны дэглэм 2. Дасгал хөдөлгөөн 3. Эмийн эмчилгээ 4. Өвчтөний сургалт, өөрийн хяналт 5. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, хүндрэлийн эмчилгээ ЧШ-тэй өвчтөнд хоолны дэглэм баримтлахын ач холбогдол: – …
• 8 August

  Харшил чийгтэй газар илүү их идэвхждэг

  

   Хүний дархлаа хэтэрхий идэвхтэй байх үед харшил бий болдог. Зарим тохиолдолд бие гадны ямар нэг биетийг өөрийн биед маш аюултай гэж үздэгээс мөн харшлыг бий болгодог байна. Ингэж дархлаа хариу үйлдэл үзүүлсэнээр найтаах, ханиах, нус гоожих, хоолой загатнах, нулимс гоожих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг байна. Харшилтай тэмцэх 2 арга байна. 1. Та дархлааныхаа системийг зогсоох замаар харшлыг дарах боломжтой. Үүний …
• 7 August

  Эхнэр, нөхөр хоёрын мэдэх ёстой 15 зөвлөгөө

  

  Бие биедээ хайртай, чин сэтгэлээсээ ойлголцдог хосууд харцаараа нэгийгээ ойлгодог гэлцдэг. Гэсэн ч тэдний хоорондын нарийн нандин харьцааг сонирхолтой, идэвхитэй байлгаж гэмээнэ бат бөх, аз жаргалтай байна хэмээн секс судлаачид үздэг аж. Энд өгүүлэх хамгийн энгийн зөвлөгөөг эрхэм уншигч та ч бас амьдралдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй. Танд амжилт хүсье. 1. Сексийн харилцааны талаар энгийн зүйлээ ярьдаг шигээ илэн далангүй ярилц. Эхэндээ …
• 6 August

  Жингээ хасах хялбар арга

  

  Магадгүй та яаж турах вэ? хэмээн толгойгоо гашилгаж байж болох юм. Тэгвэл бүү санаа зов. Турахыг хүсэж байвал та ердөө л өөртөө дадал суулгах хэрэгтэй. Доорхи зүйлсийг та өдөр бүр хийж дадвал маш хурдан турах болно. Үүнд: 1. Ногоон цай: Өдөрт 3-5 аяга ногоон цай уу. Ногоон цай нь таны бие дэх өөхийг маш эрчимтэй шатаах болно. Мөн арьсыг өнгөлөг …
• 5 August

  Сексийн амьдралд тань сөргөөр нөлөөлөх хоол хүнсүүд

  

  Сексээс таашаал авч чадахгүй байна гэдэг хосуудын дунд маш том үл ойлголцол үүсгэдэг асуудлуудын нэг билээ. Тэгвэл та бүхний сексийн амьдралд хоол хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хэрхэн муу нөлөө үзүүлдэг тухай хүргэж байна. 1. Шар буурцаг: дэлхийн эргэн тойронд амьдарч буй маш олон сахил хүртсэн лам хуврагууд шар буурцаг иддэг. Энэ нь тэдний сексийн хүсэл эрмэлзлийг бууруулж байдагтай холбоотой аж. Шар буурцган …
• 2 August

  Хааяа нэг ч гэсэн нулимс дуслуулж бай

  

  Хүмүүс нулимсыг гол төлөв бэрхшээл, зовлонтой холбон төсөөлөөд инээмсэглэл, инээдийг баяр баясгалантай холбодог. Үүний тод жишээ бол америкчууд. Тэд үргэлж л инээмсэглэж явдаг. Гэхдээ дандаа сайхан амьдралтайдаа тэгээд байна гэж эндүүрэх хэрэггүй. Ил тод инээмсэглэл нь өөртөө итгэлтэй, эрүүл саруул хүн гэдгийг илтгэдэг болохоор нэг талаас хүмүүст муугаа харуулахгүй гэж байгаа хэрэг. Нөгөө талаас инээмсэглэхэд эргэх холбоосоор тархинд эерэг дохио …

July, 2013

• 30 July

  Арьсаа хөгшрүүлмээргүй л байгаа биз дээ

  

   Хэрэв бүсгүй та арьсаабуруу арчилдаг бол мэдээж маш хурдан үрчлээтэж, хөгшрөлт явагдана. Үүний сацуу та бидний үл анзаардаг зуршлаас болж арьс маш амархан хөгширдөг байна. Тиймээс бүсгүй та доорхи долоон зөвлөгөөг байнга санаж явбал арьс  хөгшрөх явцаас бага ч болов сэргийлж чадах юм. Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. …
• 30 July

  Хэзээ аз жаргал ирдэг вэ?

  

  Британийн судлаачид хүний нас болон сэтгэл санааны байдал хоорондоо сонирхолтой холбоотой болохыг тогтоожээ. Тэд 10 мянга гаруй хүний амьдралын чанарыг судлаад, 45-аас  дээш насны хүмүүсийн дийлэнх нь залуу байснаасаа илүү аз жаргалтай байдаг гэсэн дүгнэлт хийсэн байна. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн амьдралын чанарыг найман хүчин зүйлээр, тухайлбал, эрүүл мэндийн ерөнхий байдлаа хэрхэн дүгнэдэг, өвчин байгаа эсэх, нийгмийн амьдрал, сэтгэл мэдрэлийн эрүүл …
• 29 July

  Хорт хавдрыг ч анагаах дэглэм

  

  Сүүийн жилүүдэд өмнө нь гарч байгаагүй мэдэхгүй өвчин ихээр гарах болсон үүнийг хэрхэн яаж эмчлэх нь зүйтэй вэ гэдэг талаар анагаах ухааныхан төдийлөн сайн судлаагүй, бүрэн мэдээгүй байгаа билээ. Тэгвэл орчин үед шинээр үүсэж байгаа өвчин хүртэл 100 % илааршин эдгэж, үүгээр ч зогсохгүй ужиг хууч өвчин хүртэл төгс эдгэж байгааг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр баталжээ.  Япон улсад өргөн хэрэглэгдэж байгаа …
• 27 July

  Эр хүний эрч хүчээ хадгалах хялбар таван арга

  

  Эр бэлгийн даавар – тестостероны хэмжээ буурах нь таны амьдралд томоохон гарз авч ирэх болно. Эрэгтэй хүний биед тестостероны хэмжээ буурсанаас болж булчингийн хэмжээ багасах, ясны сийрэгжилт үүсэх,  бэлгийн чадавхи буурахаас гадна түрүү булчирхайн хорт хавдар, зүрх судасы өвчин үүсэх улмаар үхэлд хүрэх үндэс суурь болдгийг судлаачид тогтоосон байна. Дараах алхмууд нь тестостероны хэмжээг ихэсгэж эрүүл саруул амьдралыг тань уртасгах …