Эрүүл мэнд

October, 2013

• 13 October

  Жирэмсэлтээс хамгаалах Регеведон эмийг удаан хэрэглэж болохгүй

  

  Охид, бүсгүйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах төрөл бүрийн эм, бэлдмэл хэрэглэх болж. Хуанли хөтлөх, бэлгэвч хэрэглэх хүсэлгүй бүсгүйчүүд суулгац, булчингийн тариа, ерөндөг сонгодог. Эдгээр бэлдмэл нь жирэмслэлтээс хамгаалах хэдий ч таагүй нөлөө үзүүлэх нь олонтаа. Тэгвэл өдөр бүр тогтмол цагт уух заавартай “Регеведон” хэмээх эм ямар үр нөлөөтэй бол… Энэхүү эмийг ууж хэрэглэснээр жирэмслэлтээс хамгаалах төдийгүй өндгөвчний үрэвсэл болон умайн хүзүүний бохирдлыг …
• 11 October

  Эрүүл сайхан үстэй болох энгийн аргууд

  

  Ер нь ямар нэгэн байдлаар үсийг уртасгах өнгийг нь сэргээх гээд  элдэв эм бэлдмэл, ам дамжсан арга хэрэглэх нь буруу юм. Хүн үсээ зөв арчилж чадвал үс аяндаа ургаж өнгө нь сэргэдэг байна. Ингээд та бүхэндээ үсээ хэрхэн зөв  арчлах энгийн зааварчилгааг өгөе. 1.Үсээ крантны усаар угаахаас аль болохоор татгалзаж байгаарай. Учир нь крантны усанд олон төрлийн эрдэс давс агуулагддаг …
• 8 October

  Хоббитой байх нь зөнөх явцыг удаашруулдаг

  

  Ном унших, юм нэхэх гэх зэрэг хобби нь хvнийг зөнөхөөс урьдчилан сэргийлдэг болохыг  АНУ-ын “Маёо” эмнэлгийн мэргэжилтнvvд тогтоожээ. Тодруулбал, судалгаанд 70-89 насны ой санамж муутай 200 хvнийг оролцуулсан бөгөөд тэднийг ой санамжийн хувьд асуудалгvй хэвийн хvмvvстэй харьцуулан vзжээ. Эрдэмтэд нэгдvгээр багийн гишvvдээс 50-55 насандаа юу хийдэг байсныг нь асуухад дундаж насандаа боловсрол эзэмшсэн, өдөр бvр юм нэхэж гар урлалаар хичээллэдэг байсан …
• 5 October

  Эрүүл мэнд: Шүдээ хэрхэн арчлах вэ?

  

  Өглөө цайгаа уусны дараа, орой унтахын өмнө шүдээ угаах хэрэгтэй. Чанартай шүдний сойзыг сонгон хэрэглэх нь зүйтэй. Шүд угаахад сойзон дээр чигчий хурууны толионы чинээ оо байхад хангалттай аж. Сойзыг босоо тавьж хадгалахаас гадна гурван сард нэг удаа солих учиртай гэнэ.
• 4 October

  Нярай хүүхэд хүртэл сэтгэл гутралд автдаг

  

  Сэтгэл гутрал нь буюу депресс олон янзын илрэлтэй байдаг. Улмаар төсөөлж байснаас өөр маш өвөрмөц байдлаар илэрч болдог. Жишээлэхэд, зүрхний шигдээс, умайн гадуурх жирэмслэлтээр илэрч болно. Хэвлийгээр хүчтэй өвдөх, тахикарди, гэдэсний түгжрэл зэргээр илрэх нь олон жилийн дадлага туршлагатай эмчийг ч төөрөгдүүлж болно. Гэсэн ч анагаах ухаан нь сэтгэл гутралыг таниж зөв онош тавиж сурсан юм. Сэтгэл санаагаар унаж, орчны бүх …
• 4 October

  Уксусыг 2012 оноос эхлэн хүнсэнд хэрэглэхийг бүр мөсөн хориглосон

  

   Манайхан цууны хүчлийг уксус гэдгээр нь сайн мэднэ. Тэгвэл эл уксусыг хүнсэнд хэрэглэхийг бүр мөсөн хорьжээ. Цууны хүчлийг Монгол улсад ашиглахыг хязгаарласан химийн бодисын жагсаалтад Засгийн газрын 2012 оны 145 дугаар тогтоолоор оруулж, 25 хувиас дээш концентрацтай, 500 мл хүртэл хэмжээгээр жижиглэн савласан цууны хүчлийг хүнсний зориулалтаар ашиглахыг 2013 оны нэгдүгээр сарын 1-ний өдрөөс эхлэн хориглосон тухай Байгаль орчин ногоон …
• 1 October

  Хөвч таслах мэс ажилбар ба эерэг талууд

  

  Эрэгтэй хүний бэлэг эрхтний толгой хэсгийн арьсыг тайрч авахыг хөвч таслах буюу циркумзиц гэж нэрлэдэг. Энэ мэс ажилбарыг хийлгэх гол шалтгаан нь ариун цэвэр, эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг бөгөөд хөвчөө таслуулахгүй бол тээрхийн арьс нарийсч бэлэг эрхтэний толгой гарч ирэх боломжгүй болсноор бэлгийн өнгөр тэр хавьд ихээр цуглаж үрэвсэл үүсэх аюултай болдог. Мэс ажилбрын давуу талууд: – Нярайн үед хөвчийг …

September, 2013

• 30 September

  Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэт их идэх нь буруу

  

  Жирэмсний хяналтанд эрт орсноор: •    Эмч таны жирэмсний ба амаржих амралт авах хугацааг зөв тогтоож өгнө. •    Танд болон нөхөрт чинь жирэмсэн үеийн хооллолт,  ажил, амралтын дэглэмийг зохицуулах, төрөлтөд бэлтгэх, хүүхдийг асрах талаар зөвөлгөө өгнө. •    Тохиолдож болох хүндрэлүүдээс урьдчилан сэргийлж , хэрэв хүндрэл тохиолдвол цаг алдалгүй зохих арга хэмжээг авна. •    Хэвлий дэх ургийн өсөлтийг хянана. Та ямар шинжилгээ …
• 26 September

  Завханд боом өвчнөөр дөрвөн хүн өвчилжээ

  

  Зоонозын хэлбэрийн  боом өвчнөөр Завхан аймгийн Алдархаан сумын Аргалант багт дөрвөн хүн  өвчилсөн байна. Тэдэнд боом өвчний шинж тэмдэг илэрч эхлэхэд тус аймгийн нэгдсэн эмнэлэгийнхэн нягталж үзээд боом мөн болохыг тогтоожээ. Өвдсөн иргэд одоо аймгийн нэгдсэн эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байгаа аж.  Өмнө нь тус аймгийн Тэлмэн сумын Нуур багт нутагладаг хоёр айлын хоёр үхэр боомоор өвчилсөн байсныг аравхан хоногийн өмнө илрүүлээд …
• 25 September

  Шивээс хорт хавдар үүсгэдэг

  

   Шивээс хийхэд ашиг­ладаг бодис нь хүний биед хортой болохыг Их Бри­танийн эрдэмтэд олж тогтоожээ. Тус улсын Брэдфордын их сургуулийн судлаачдын тогтоосноор шивээсэнд ашигладаг бэхний хор нь хүний бие махбодод хуримт­лагдаж, яваандаа хавдрын өвчлөл үүсгэдэг байж болзошгүй гэнэ. Бэхний нано хэсгүүд цу­санд нэвтэрч, элэг, дэ­лүүнд хуримтлагдсаар бие махбодоос хортой бодис, хэрэггүй хог хаягдлаа гар­гах чадварыг нь эрс бууруулдаг байна. Түүнчлэн туршилтын …
• 24 September

  Байнга шээж байх нь халдвар авахаас сэргийлдэг

  

   Та ямар нэгэн шалтгаанаас болоод шээсээ удаан хугацаагаар хураадаг уу? Тэгвэл шээсээ удаан хугацаагаар хураах нь хүний биед халдвар дамжуулах маш хортой юм байна. Бөөр хүний бие дэх хортой бүх зүйлийг шүүж шээс болгон гадагшлуулдаг. Гэтэл шээсээ гадагшлуулах цаг тухайд нь гаргахгүй байснаар таны биеийн хамаг хор буцаад биед тань шингэж эхэлдэг байна. Өөрөөр хэлбэл, шээсийг удаан бариад ирэхээр өвчин …
• 22 September

  Эрүүл мэнд: Цус эрүүл байх нь бие эрүүл байхын үндэс

  

  Мэргэжлийн эмч,  цус эрүүл байхтай  холбоотой асуултуудад хариулсан хариултыг хүргэе. -Цус цэвэршvvлэх эмчилгээ гэж юу вэ? Та энгийн хvнд ойлгогдохоор тайлбарлаач?  -Цус цэвэршvvлэх энэ эмчилгээг энгийнээр тайлбарлахад хvний цусан дахь хортой бодис, ашиггvй зvйлийг механик аргаар ялгаж, хvнд хэрэгтэй шингэн, амин дэмээр баяжуулан буцааж хийдэг гэсэн vг юм. Энэ эмчилгээгээр хортой бодисыг нэгдvгээрт биеэс зайлуулна. Хоёрдугаарт биед шингэсэн хорын концентрацыг …
• 20 September

  Линз зүүдэг хүн бүрийн мэдэх ёстой зөвлөмж

  

   Харааны гажигтай эсвэл зүгээр эсэхээсүл хамааран хүмүүс линз зүүх болсон. Хараа муутай нь шил зүүхээс татгалзаж линзийг сонгодог бол эрүүл хараатай хүмүүс нүднийхээ өнгийг өөрчлөх, гоёж гангарах үүднээс линз зүүдэг. Тэгвэл линз зүүдэг бүх хүмүүстээ зориулан маш чухал санамжуудыг хүргэж байна. – Нүдний бохирдол линзэнд наалдсанаар линзийг дахин зүүхэд нүдэнд улайлт үүсдэг тиймээс линзэ авсан л бол зүүхийн өмнө заавал …
• 19 September

  Үсээ будах нь эмэгтэйчүүдэд өндгөвчний хорт хавдрын үндэс болдог

  

  Орчин үед дан ганц эмэгтэйчүүд гэлтгүй эрэгтэйчүүд, хөгшин залуу гээд хэн бүхэн л үсээ өөрийн хүссэн өнгөнд хувиргаж будулах болсон. Ингэхдээ элдэв хурц тод өнгө оруулах гэж үсээ цайруулж, супра гэх мэт хүчтэй бодисоор түлж гэмтээдэг. Тэгвэл үсээ ингэж байнга будаж, байх нь хүний биед маш хортой ажээ. Хэдий үсчин гоо сайханчид сайн чанартай, өндөр үнэтэй хор нөлөөгүй, үсээ сард …
• 18 September

  Ядаргаа үүсэх шалтгаан, эмчилгээ

  

  Олон хүн хаврын улиралд ядарлаа, нойроо дийлэхгүй байна гэх нь ихэсдэг. Ер нь ядаргаа нь хүн бүрт илэрч байдаг физиологийн үзэгдлүүдийн нэг аж. Биеийн тамирын дасгал, хүнд хүчир ажил хийн энерги эрчим гаргахад эрүүл чийрэг хүн ч их бага хэмжээгээр ядардаг. Ийм үед хангалттай витаминлаг хоол хүнс хэрэглэж, хөнгөн дасгал хийж, халуун устай ваннд ороод сайхан амрахад ядаргаа тайлагддаг гэдгийг …