Эрүүл мэнд

October, 2013

• 26 October

  Нялх үрд тань өнгө яаж нөлөөлдөг вэ?

  

  Нялх үрд тань өнгө яаж нөлөөлж болохыг судлан тогтоожээ. Хөх, шар, улаан өнгө хамгийн таатай сэтгэгдэл төрүүлдэг учир хүүхдийн жижигхэн гар тухайн өнгөтэй зүйл рүү тэмүүлдэг, тиймээс өрөөндөө тухайн өнгөний хослолыг бий болгох нь тааламжтай. Улаан өнгө нь баяр баясал авчирч сэтгэл сэргээж идэвхжүүлэх хэдий ч унтлагын өрөөнд улаан өнгө хэт давамгайлах нь хүүхэд тайван нойрсоход саад болдог байна. Улбар шар өнгөний энерги …
• 23 October

  Тамхи бүсгүй таныг ийм л болгодог

  

  Тамхи эрүл мэндэд хортой гэдгийг хүн бүр л мэддэг. Гэвч хүмүүс тамхинаас доривтой татгалзаж чадахгүй тэр ч бүү хэл тамхидалт дэлхий нийтэд улам бүр ихэссээр байгаа юм. Шар шүд, үмхий ам, хоолой болон уушигны хорт хавдар, арьсны харлалт-толбо үүсэх, хэт залуугаас үс царайх зэрэг маш олон төрлийн хор хөнөөлийг  тамхи дагуулж байдаг. Тэр дундаа тамхины хор хөнөөл нь эмэгтэй хүмүүст …
• 23 October

  Давсагны үрэвслийг эмчлэх аргууд

  

  Гадаа хэдий нь хүйтэн салхи үлээж, өвлийн жихүүн өдрүүд ирсэнийг дохиолон сануулж байна. Харамсалтай нь охид, бүсгүйчүүд маань гоё сайхан харагдах гэсэн тэнэгхэн бодлоосоо болоод доороосоо даарч элдэв өвчин тэр дундаа давсагны үрэвсэл тусах нь ихэсдэг билээ. Тиймээс эмэгтэйчүүд та бүхэндээ зориулан давсагны үрэвслийг гэрийн нөхцөлд маш хялбар аргаар хэрхэн эмчлэх зөвлөгөөг хүргэж байна. Анхааруулахад, заавал өвчин туссан хойноо биш …
• 20 October

  Эрчүүдэд: Бэлэг эрхтэний ариун цэврийг хэрхэн сахих вэ?

  

  Бэлэг эрхтний ариун цэвэр, угаалга нь зөвхөн эмэгтэй хүнд хамаатай асуудал биш. Бэлгийн ариун цэвэр бол мөн эрчүүдэд адилхан хамаарна. Түүнчлэн хамгийн их нян тараагч ч байж мэдэх юм. Эр бэлэг эрхтэн, ялангуяа тээрхийн арын ховилд их хэмжээний тосны булчирхай байдгаас байнга тослог өнгөртэй байдаг. Энэхүү тослог өнгөр нь хорт хавдар үүсгэдэг бодис агуулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоосон юм. Иймд эрчүүд …
• 18 October

  Шар айргийг тогтмол багаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай

  

  Европчууд шар айрагийг “шингэн талх” хэмээн нэрлэн зохистой хэрэглэж ирсэн нь санамсаргүй хэрэг биш гэнэ.  Судалж үзвэл шар айрагт 30 гаруй төрлийн хүний биед ашиг тустай эрдэс бодис ба микроэлемент байдаг нь энэ нь  ихэнхдээ амуу соёлжноос үүсэлтэй. Гэхдээ шар айрагны эх орон гэгдэх европ тэр тусмаа герман улсад шар айрагийн  уламжлалт найрлагыг ёсчлон мөрддөж ийм чанарыг гаргаж авдаг  ажээ. …
• 18 October

  Шүдний пааланг гэмтээдэг хоол хүнс

  

  Жимстэй сүү- шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж.  Түүнчлэн жимстэй сүү аюултай байж болох шалтгаан нь түүнийг хүмүүс удаанаар сорж уудаг явдал. Мөн байнга хэрэглэвэл шүд гэмтэж эхэлнэ. Тэгэхээр ганц шэйк ч биш найруулдаг, байгалийн гаралтай бус жимсний шүүснүүд шүдэнд мөн адил гэмтэл учруулна. Исгэлэн чихэр – шүдэнд …
• 18 October

  Илүүдэл жингээ хасах энгийн 4 алхам

  

  Илүүдсэн махнаасаа жаахан хасаж гуалиг болоход тань туслах энгийн хэдэн зөвлөгөөг танд хүргэе. Энэ аргуудыг хэрэглэснээр та хэтэвчин дэх мөнгөө хэмнэж болох юм шүү. Хоолоо тохируул гэхдээ бүү хас. Таргалалт хоёр талтай. Хөдөлгөөн дутсанаас, эсвэл хоол унднаас шалтгаалдаг. Тиймээс дотроосоо эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй. Анхны шатанд хоол ундаа тохируулж, өөх тостой зүйл идэхгүй байх хэрэгтэй. Гол нь хоолондоо ногоо түлхүү хэрэглэж …
• 16 October

  Таргаар ханиад дарж, цэр ховхлох ардын эмчилгээний аргууд

  

  Хоолны гурван халбага гэрийн тараг, хоолны хоёр халбага сонгины шүүс, хоолны 2-3 халбага ус мөн ийм хэмжээний зөгийн бал. Сонгины шүүсийг тараг, зөгийн балтай холиод ус нэмээрэй, тэгээд цагийн турш зөөлөн гал дээр буцалгана. Ийнхүү бэлтгэсэн ундааг хөрмөгц лонхонд юүлээд сайтар таглана. Энэ гайхамшигтай бэлдмэлийг хүүхэд эсвэл том хүн ч хэрэглэх боломжтой бөгөөд өдөрт 5-6 удаа цайны халбагаар ууна. Хоолны …
• 15 October

  Час халуун цай уух нь хорт хавдар үүсгэдэг

  

  Ираний эрдэмтэд нэгэн судалгаа хийжээ. Энэхүү судалгааны үр дүнд хав халуун цай уух нь улаан хоолойны хорт хавдар үүсгэдгийг олж тогтоосон байна. Хүмүүсийн уудаг халуун цай ихэвчлэн 70 болон түүнээс дээш хэмийн халуунтай байдаг бөгөөд барууны орны хүмүүсийг бодвол Ази хүмүүс цайг халуунаар нь их уудаг аж. Харин Европчуудын хувьд цай кофен дээрээ сүү нэмэх ч юмуу ямар нэгэн аргаар …
• 13 October

  Цус багадалтанд алим тустай

  

  Цус багадалтад хэрэглэх олон зүйлээс хүмүүс голдуу улаан лоолийг сонгох нь бий. Гэвч улаан лоолиос илүү алимны шүүсний төрөлжүүлсэн бэлдмэл цус багадалтыг эмчилдэг ажээ. Алимны найрлагад органик хүчил, төмрийн бичил элемент, С амин дэм ихээр агуулагддаг гэнэ. Тиймээс алимны шүүсийг хоолондоо хэрэглэх нь энэхүү өвчнийг анагаахад тустай юм.
• 13 October

  Жирэмсэлтээс хамгаалах Регеведон эмийг удаан хэрэглэж болохгүй

  

  Охид, бүсгүйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах төрөл бүрийн эм, бэлдмэл хэрэглэх болж. Хуанли хөтлөх, бэлгэвч хэрэглэх хүсэлгүй бүсгүйчүүд суулгац, булчингийн тариа, ерөндөг сонгодог. Эдгээр бэлдмэл нь жирэмслэлтээс хамгаалах хэдий ч таагүй нөлөө үзүүлэх нь олонтаа. Тэгвэл өдөр бүр тогтмол цагт уух заавартай “Регеведон” хэмээх эм ямар үр нөлөөтэй бол… Энэхүү эмийг ууж хэрэглэснээр жирэмслэлтээс хамгаалах төдийгүй өндгөвчний үрэвсэл болон умайн хүзүүний бохирдлыг …
• 11 October

  Эрүүл сайхан үстэй болох энгийн аргууд

  

  Ер нь ямар нэгэн байдлаар үсийг уртасгах өнгийг нь сэргээх гээд  элдэв эм бэлдмэл, ам дамжсан арга хэрэглэх нь буруу юм. Хүн үсээ зөв арчилж чадвал үс аяндаа ургаж өнгө нь сэргэдэг байна. Ингээд та бүхэндээ үсээ хэрхэн зөв  арчлах энгийн зааварчилгааг өгөе. 1.Үсээ крантны усаар угаахаас аль болохоор татгалзаж байгаарай. Учир нь крантны усанд олон төрлийн эрдэс давс агуулагддаг …
• 8 October

  Хоббитой байх нь зөнөх явцыг удаашруулдаг

  

  Ном унших, юм нэхэх гэх зэрэг хобби нь хvнийг зөнөхөөс урьдчилан сэргийлдэг болохыг  АНУ-ын “Маёо” эмнэлгийн мэргэжилтнvvд тогтоожээ. Тодруулбал, судалгаанд 70-89 насны ой санамж муутай 200 хvнийг оролцуулсан бөгөөд тэднийг ой санамжийн хувьд асуудалгvй хэвийн хvмvvстэй харьцуулан vзжээ. Эрдэмтэд нэгдvгээр багийн гишvvдээс 50-55 насандаа юу хийдэг байсныг нь асуухад дундаж насандаа боловсрол эзэмшсэн, өдөр бvр юм нэхэж гар урлалаар хичээллэдэг байсан …
• 5 October

  Эрүүл мэнд: Шүдээ хэрхэн арчлах вэ?

  

  Өглөө цайгаа уусны дараа, орой унтахын өмнө шүдээ угаах хэрэгтэй. Чанартай шүдний сойзыг сонгон хэрэглэх нь зүйтэй. Шүд угаахад сойзон дээр чигчий хурууны толионы чинээ оо байхад хангалттай аж. Сойзыг босоо тавьж хадгалахаас гадна гурван сард нэг удаа солих учиртай гэнэ.
• 4 October

  Нярай хүүхэд хүртэл сэтгэл гутралд автдаг

  

  Сэтгэл гутрал нь буюу депресс олон янзын илрэлтэй байдаг. Улмаар төсөөлж байснаас өөр маш өвөрмөц байдлаар илэрч болдог. Жишээлэхэд, зүрхний шигдээс, умайн гадуурх жирэмслэлтээр илэрч болно. Хэвлийгээр хүчтэй өвдөх, тахикарди, гэдэсний түгжрэл зэргээр илрэх нь олон жилийн дадлага туршлагатай эмчийг ч төөрөгдүүлж болно. Гэсэн ч анагаах ухаан нь сэтгэл гутралыг таниж зөв онош тавиж сурсан юм. Сэтгэл санаагаар унаж, орчны бүх …