Эрүүл мэнд

November, 2013

• 26 November

  Сарын тэмдгийн үед секс хэрхэн хийх вэ?

  

  Олон зуун жилийн өмнөөс сарын тэмдгийн үед секс хийхийг тэвчих ёстой хэмээн үздэг байжээ. Бүр тэр ч байтгуй сарын тэмдгийн үеэр эмэгтэйг олон нийтээс тусгаарлах үйл ажиллагаа явуулдаг байв. Энэ нь эмэгтэй хүнээс ялгарч буй цусны үнэр араатан амьтдыг дуудаж бусад овгийнхныг аюулд учруулж болзошгүй гэж үздэг байсантай холбоотой. Мөн сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүн ид шидийн хүч олон авч …
• 26 November

  Хараа тэглэх “лазер” хагалгаа гэж юу вэ?

  

  Танд лазераар хараа засах хагалгаа үнэхээр хэрэгтэй юу? Лазерийн хагалгаа хийлгэхийг хүссэн хүмүүсийн шалтгаан нь дараах 3 төрөлд хуваагддаг гэхэд болно. Эхнийх нь нүдний шил болон линзийн алийг ч зүүгээд нэмэргүй болсон хараа муутай хүмүүс. Хоёр дахь нь мэргэжлийн онцлогоос шалтгаалж шил болон линз нь тодорхой хэмжээгээр өөрт нь тээр саад болдог хүмүүс. Харин 3 дахь нь хамгийн түгээмэл шалтаг …
• 25 November

  Сарын тэмдгийн үед 4-6 халбага л цус алддаг

  

  Чи сарын тэмдгийн тухай хэр сайн мэдэх вэ? Энэ нь эмэгтэй хүн бүрт тохиолддог боловч сарын тэмдгийн тухай мэдээлэл хомс байдаг. Тэгвэл эмэгтэй хүн бүрийн зайлшгүй мэдэж байх ёстой зүйлсийг доор дурдлаа. 1. Ихэнх охидын сарын тэмдэг 11 – ээс 15 насны хооронд ирдэг байна. Гэхдээ 18 нас хүрсэн хойно сарын тэмдэг ирэх нь тийм ч содон, аюултай зүйл биш. …
• 22 November

  Зөгийн бал нүдний бүх өвчинд тустай

  

  Нүдний эвэрлэг бүрхүүл үрэвсэж, шархлах үед зөгийн балны уусмал хэрэглээрэй. Уусмалыг бэлтгэхдээ халбага зөгийн балыг хоёр минут буцалгаж, дараа нь аяга усанд найруулан хөргөнө. Үүгээр өдөрт хоёр удаа буюу өглөө, орой нүдээ шавших агаад тус бүр 20 минут жин тавина. Мөн балтай уусмалаас нүдэндээ 2-3 удаа дусааж болно. Уусмалыг дусаах, түрхэхэд эхний үед хорсож өвдөх боловч хэдхэн минутын дараагаас намдаж …
• 21 November

  Витамин С-г уутаар нь уусгаж уух нь зөв үү

  

  С витамин уухад биеийн эсэргүүцэл сайжирна. Исэлдэх, ангижрах урвалууд идэвхтэй болно. Гэхдээ хүмүүс ханиад хүрэхээр Витамин С сайн гээд халуун усанд бүгдийг нь уусгаж уугаад байдаг. С витаминыг нэг дор халуун усанд уусгаж уух нь ходоодонд маш муу. Энэ нь хүчил учраас ходоодны хүчлийг ихэсгэнэ. Ялангуяа ходоодны хүчил  шархлаатай хүний үрэвсэл шархыг сэдрээж болох талтай. Хоолны дараа өдөрт 1 гр-аас …
• 20 November

  Компьютерийн ард линзтэй суух нь хамгийн аюултай

  

  Техник технологийн эрин үе эхэлсэнтэй холбоотойгоор бараг хүн бүр компьютерийн ард сууж ажлаа амжуулдаг болсон. Үүний хэрээр компьютерээс ялгарах хорт туяа, болон суудлын өвчлөлөөр хүмүүс маш их өвдөх болсон. Компьютерийн ард суух болсноор хамгийн түрүүнд өвчилдөг эрхтэн бол нүд. Хүн дэлгэц харж байх үедээ бараг нүдээ цавчдаггүйгээс болж байнга чийглэгдэж байх ёстой нүдний салст бүрхэвч хуйраашиж эхэлдэг бөгөөд энэ таны …
• 19 November

  Хүйтний харшил ба Эмчилгээ

  

  Шинж тэмдэг:  Нүүр, шилбэ, гарын шуу, сарвуун дээр хүйтний харшилын шинж тэмдэг хамгийн тод илэрдэг. Жирийн үед хүйтэн агаарт байж багаад дулаан газарт орох үед агшсан судаснууд тэлж хүний арьс бага зэрэг улайж, загатнадаг ч 20-30 минутын дараа арилж зүгээр болдог. Харин хүйтний харшилын үед маш хүчтэй загатнаж, удаан хугацаанд тус шинж тэмдэг илэрч байдаг. Мөн нүд уруул орчимд хавагнадаг. …
• 17 November

  Оргилуун дарс чалх сайжруулах шидтэй гэнэ

  

  Британийн Ридингийн их сургуулийн эрдэмтэд оргилуун дарсыг судалсны дүнд эл ёслолын ундаа нь бусад согтууруулах ундаанаас өөр төдийгүй судасны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдгийг тогтоожээ. Оргилуун дарсны найрлагад орсон бодисууд судасны ханыг тэлж өргөсүүлдэг байна. Энэ хүний зүрх, тархины ажиллагаа сайжруулж, эрчүүдийн чалхыг хүртэл сайжруулдаг гэнэ. Гэхдээ эл онцгой чанар нь оргилуун дарс дахь спиртэд ч бус, шидэт хөөсөнд ч бус …
• 17 November

  Зарим жимсний эмчилгээт чанар

  

  ЧАЦАРГАНА Чацаргана нь исгэлэн амттай, олон зүйлийн аминдэм, тавь гаруй биологийн идэвхт бодис агуулсан байдаг. Чацарганы тосыг уламжлалт болон шинжлэх ухааны эмнэлэгт өргөн хэрэглэнэ. Чацаргаы тос биологийн идэвхт бодисыг шингээсэн байдаг. Чацарганы тос эд эсийн хөгжилтийг хурдасган, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлснээр ходоод гэдэсний шархлаа, судлын ханын хатуурал, цус алдалт, эмэгтэйчүүдиин өвчин, арьсны түлэгдэлт болон цацраг идэвхт бодист хордсон зэрэг эмгэг өвчнүүдийг …
• 15 November

  Өглөө бүр таны биеийг бүрэн сэргээх арга

  

  Шинэхэн бас час хийсэн жавартай өглөөний мэндийг бяцхан зөвлөгөөний хамт хүргэе. Өглөөд та хоёр аяга лимонтой ус уугаарай. Мөн ногоон алим идэх хэрэгтэй. Өглөөний цай ууснаас 10-15 минутын дараа танд цатгалан мэт мэдрэмж төрөх бөгөөд энэ нь таны биеийг бүрэн сэргээж, өдрийн энерги, эрч хүчээр дүүрэн байлгана. ӨДӨР 3.Тогтмол бага багаар идэх. Хүн өдөрт 5 удаа хоолловол бодисын солилцооны үйл …
• 14 November

  “Чихрийн шижин өвчнөөс ирээдүйгээ хамгаалъя”

  

  Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар иргэдийн мэдлэг, мэдээллийг нэмэгдүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах зорилгоор жил бүрийн 11 дүгээр сарын 14-ний өдрийг “Чихрийн шижин өвчинтэй тэмцэх” дэлхийн өдөр хэмээн тэмдэглэж ирсэн. 2013 оны хувьд уг өдрийг угтан Дэлхийн Эрүүл мэндийн байгууллага, Эрүүл мэндийн яам, Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төв, Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны их сургууль, Нийслэлийн эрүүл мэндийн газар …
• 14 November

  Өтгөн хатах шалтгаанууд

  

  Өтгөн хаталтын шалтгаан -Шингэн бага уух -Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сулрах. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг удаашруулдаг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Үүнд: -Биеийн хөдөлгөөн бага байх -Ислэгээр баялаг хоол идэхгүй байх -Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмждэг хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх -Уураг ихтэй хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэх -Эмийг замбараагүй хэрэглэх Түүнээс гадна аян замд яваа болон гэр орноосоо өө газарт хүндээр бие засах …
• 13 November

  Луувангийн шүүс эрүүл мэндэд хортой

  

  Нэг аяга луувангийн шүүс өглөө өлөн элгэн дээрээ уух нь эрүүл мэндэд тустай гэж хүн болгон боддог байх. Гэвч хамгийн сайн хэмээх бүтээгдэхүүн ч буруу хэрэглэвэл хамгийн их аюултай болохыг мэргэжилтэнүүд анхааруулж байна. Жишээлбэл бидний сайн мэдэх луувангийн шүүсийг буруу хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш хортой гэнэ. Луувангийн шүүсийг чихрийн шижинтэй хүмүүс маш болгоомжтой хэрэглэх ёстой. Учир нь энэ шүүсний …
• 13 November

  Ханиаднаас сэргийлэх сармисны ханд бэлтгэх, хэрэглэх арга

  

   Хүйтний улирал эхэлсэнтэй холбоотойгоор хүн амын дунд хамгийн их тархдаг өвчин бол амьсгалын замын өвчин тэр дундаа ханиад, томуу юм. Тиймээс ханиаднаас сэргийлэх хамгийн шилдэг аргуудын нэгийг хүргэж байна. Юуны өмнө ханиад хүрэхгүй байхын тулд биеийн дархлаагаа сайжруулах амин дэмээр баялаг, тэжээллэг хоол унд хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Сармис нь нь мөөгөнцрийн эсрэг, шимэгч хорхойн эсрэг, вирусын эсрэг, үрэвслийн эсрэг …
• 11 November

  Стресс ходооды шархлаа vvсгэдэг

  

  Стрессийн vед элдэв тєрлийн шархлаа даамжирч, эд эрхтнийг євчлvvлдэг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Нисэх онгоцны нислэг тааламжгvй байсан vеийн зорчигчдод, тулалдаан болохыг хулээж байсан байлдагчдад, тэр байтугай улсын шалгалтын өмнє сэтгэл санаа нь тогтворгүй байсан оюутнуудад ганц шєнийн дотор шархлаа үүсч байсан тохиолдол бий аж. Ингээд ходоодны шархлаа хэрхэн vvсдэг болон ходооны шархлааны vед ямар хоолны дэглэм барьж болохыг толилуулъя. Ходоодны …