Эрүүл мэнд

January, 2014

• 24 January

  Н.Энхбилэг охиныг Солонгосын эмч вакцины бохироос үүссэн өвчин туссан байна гэж оношилжээ

  

  Баянхонгор аймгийн Баянхонгор сумын дөрөвдүгээр 10 жилийн хоёрдугаар ангийн сурагчид өнгөрсөн аравдугаар сарын 7-нд сахуу татрангийн вакцин хийлгэсэн. Харин тус ангийн сурагч Н.Энхбилэгт сургуулийн эмч Н.Цэрэнханд вакцинаа буруу хийснээс болж хуруунууд нь үхжиж, хоёрыг нь тайруулсан ба одоо биеийн байдал хүнд байгаа билээ. Тэгвэл саяхан охиныг Солонгосын эмч ирж үзээд “дотор таван цул эрүүл байна, ерөөсөө энэ охин вакцины горим …
• 22 January

  Чихрийн шижинг эрт оношлох боломжтой болно

  

  “Google” компани зүүж хэрэглэх төхөөрөмжийн хүрээгээ тэлж, нүдний ухаалаг линз хөгжүүлж байгаа талаар мэдэгдлээ. Тус компанийн шинэ бүтээгдэхүүний судалгаа шинжилгээний “X Lab” багийнхан нулимсан дахь глюкозийн түвшинг хэмждэг линзийг баасан гарагт танилцуулсан байна. Харин энэхүү төхөөрөмжийг зах зээлд гаргахад бэлэн болгохын тулд илүү их сайжруулах шаардлагатай байгааг онцоллоо. Ухаалаг линзийг хөгжүүлж байгаа Вашингтоны их сургуулийн профессор Бриан Отис болон Бабак …
• 21 January

  Халдвараас урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөв

  

  МХЕГ-аас шинэ жил, цагаан сарын тэмдэглэлт баярыг тохиолдуулан “Нийтээрээ эрсдлээс сэргийлье” аяныг хоёр үе шаттай зохион байгуулж байна. Аяны хүрээнд холбогдох хууль, дүрэм журам, стандартын хэрэгжилтийг хүнсний худалдаа, үйлдвэрлэл, үйлчилгээ эрхлэгч аж ахуйн нэгж, байгууллага, иргэдийн үйл ажиллагаанд шалгаж, илэрсэн зөрчил дутагдлыг арилгуулах, зөвлөн туслах үйлчилгээ үзүүлэх, болзошгүй эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мэргэжлийн заавар, зөвлөгөө, сэрэмжлүүлэг өгөн ажиллаж байна. Аяны …
• 20 January

  Хүний биеийн суурь халуун ба жирэмсний төлөвлөлт, хүүхдийн хүйс төлөвлөлт

  

  Ерөнхий: Энд товч толилуулж байгаа биеийн суурь дулаан буюу базаль температурыг хэмжих аргыг Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага нь үр тогтох чадварыг судлах үндсэн хоёр аргын нэг нь гэж хүлээн зөвшөөрсөн байдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хүний биеийн базаль температур буюу суурь дулаан нь сарын тэмдэгийн мөчлөгийн туршид эмэгтэй хүний янз бүрийн гормоны нөлөөгөөр өөрчлөгдөж байдаг. Тухайлбал, өндөгөн эсийг гадагшлах үед ялгардаг гормоны …
• 18 January

  Секс дасгал

  

  Хөл, гар эсвэл гэдэсний булчин хөгжүүлэх дасгал гэхээр гайхдаг хүн байдаггүй. Гэтэл хамгийн хачирхалтай нь хүнд хамгийн өндөр таашаал өгдөг секс гээч зүйлд оролцдог булчингаа хэрхэн хөгжүүлэхийг мэддэггүй. Иймд танд секс хийхэд оролцдог булчинг хөгжүүлэх энгийн хэдэн дасгалыг санал болгож байна. НЭГДҮГЭЭР ҮЕ: Дасгал 1. Эхлээд дасгалыг хэвтээгээр хийж сурах хэрэгтэй. Нэгэнт хийж сурчихвал аажимдаа сандал дээр сууж байхдаа ч, …
• 18 January

  Иппотерапи буюу “адуу” эмчилгээ

  

  Монголчууд эрт цагаасаа л бие сайтай, тэсвэртэйгээрээ алдартай. Идэж байгаа хоол, ууж байгаа ус нь элдэв хольцгүй цэвэр байгалийн гаралтайн дээр өөрсдөө үргэлж хөдөлгөөнтэй, зүгээр суух завгүй байсан болохоор тийм эрүүл чийрэг хүмүүс байдаг байсан, одоо зарим нь ч тийм байгаа. Гэтэл хар багаасаа эхлээд нас дээр гарах хүртлээ морь унадаг байсан гэдгийг нэг их чухал хүчин зүйлийг орхигдуулаад байгаа …
• 14 January

  Та шүдний сойзоо зөв сонгож чаддаг уу?

  

  Хүмүүс ихэвчлэн гартаа таарсан шүдний сойзыг худалдан авч хэрэглэдэг. Гэвч шүдний сойз нь үсний ширхэг, хатуу, зөөлөн, урт зэргээсээ хамаараад зориулалт нь өөр өөр байдаг. Шүдний сойз нь иш болон “ажлын хэсэг” буюу толгой дээрээ үстэй хэсгээс бүрддэг. Шүдний сойзнууд нь толгойн хэмжээ, хэлбэр, үсний байрлал, үсний шигүү нягт байдал, үсний урт, чанар, мөн ишний хэмжээ болон урт зэргээрээ янз …
• 12 January

  Уур биеийг зовооно…

  

  Бид яагаад уурладаг вэ? Бид хүссэнээрээ байж чадаагүйгээс, ямар нэг юм бидний хүссэний дагуу биелээгүйгээс болж уурладаг. Бидний хүсэл бүхэн «Алтан загасны үлгэр шиг биелж байх» албагүй шүү дээ гэдгийг л тэрхэн агшинд мэдэрч чаддаг байх нь чухал. Ийм нэгэн үзэгдэл бидэнд нийтлэг ажиглагддаг. Миний хийсэн сайн сайхан зүйл, бүтэлтэй бүхэн нь миний л ухаантайгаас, миний л мундагаас болдог  гэж …
• 10 January

  200 калори шатаах хөгжилтэй 10арга

  

  1. 20 минутын турш тасралтгүй гүй. Энэ нь 200 калори шатаах хамгийн хялбар арга. Хэрэв гүйлтийнхээ дунд зогсох юм бол бүх зүйл талаар өнгөрнө. 2. 18 цагийн турш бохь зажлах. Гэхдээ 5 минут болоод л бохио солих хэрэгтэй. Эрүү чинь л нэлээд чилэх байх даа. 3. 2 цаг үнсэлцэх эсвэл 1 цаг сексдэх. Гэхдээ 2 цаг үнсэлцэхийн тулд 1500 удаа …
• 9 January

  Наснаасаа эрт хөгширдгийн гол шалтгаан нь витамины хэрэглээтэй холбоотой

  

  Витамины хэрэглээ Наснаасаа эрт хөгшрөлт явагддагийн гол шалтгаан нь: организм дахь исэлдэн бүрэлдэх процесс удааширснаас болдог бөгөөд энэ нь зарим нэг эд эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнийг витамины тусламжтайгаар идэвхжүүлдэг. Витамин нь физиологийн процессыг идэвхжүүлдэг үйлчилгээтэй тул ахимаг насныханд нэн шаардлагатай байдаг. Гэхдээ витамин хэрэглэхдээ бага тунгаар, зөв хослуулан хэрэглэх шаардлагатай. Зарим витамин нь судсыг бэхжүүлэх үйлчилгээтэй байдаг тул судасны хана …
• 6 January

  Эхэс кальцижсанаас хүүхдийн өсөлтөд саад болдог

  

  Хортой кальцийн хуримтлал бие организмд бактерийн халдвар үүсгэдэг болохыг оросын эрдэмтэд тогтоожээ. Зөөлөн эдийн давсжилийг зөвхөн маш хүчтэй оптикийн тусламжтайгаар харж болох бичил организм-нанобактерууд үүсгэдэг байна. Энэ нь давсаг, бөөрөнд чулуу болон артерийн товонг үүсгэдэг. Харин жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нанобактерууд үргийн эмгэг хөгжил өдөөх аюултай юм. Фосфат кальции бол хорон давс бөгөөд түүний хуримтлал цус тээгч судаснууд, эхэс, бөөр, давсгийг гэмтээдэг …
• 6 January

  Эвэршилт түүнийг эмчлэх нь

  

  Эвэршилт нь арьсны өнгөн хэсэг удаан хугацаагаар дарагдан, үрэгдсэний нөлөөнд үүсдэг гэмтэл юм. Ихэнхдээ хөл, гарын хуруу болон таараагүй гутал өмссөнөөс хөлийн өсгий, ул зэрэг нь үрэгдэн холгож эвэршдэг. Мөн хөлийн ариун цэврийг сахиагүйгээс эвэрших тохиолдол гардаг. Заримдаа бээлийгүйгээр ажлын багаж барин удаан хугацаагаар ажиллах, эвгүй цүнхний бариулыг удаанаар барих, зарим төрлийн спортоор хамгаалалтгүй хичээллэх зэргээс гарын алга эвэршдэг. Эвэршилт …
• 4 January

  Уруул байнга хагарах нь В2 витамин дутагдсаны шинж тэмдэг

  

  Энэ витамин нь сүү, бяслаг, өндөгний шар, үхрийн мах, элэг ба амьтдын гэдэс дотрын эрхтэнүүдэд байдаг. В2 витамины бие организмд шаардлагатай хэмжээ нь харьцангуй бага. Уг витамины дутагдалд ордог гол шалтгаан нь хоол боловсруулах эрхтэн, элэг өвчилснөөс үүдэн энэ витаминыг ялгаруулах үйл ажиллагаанд өөрчлөлт орох явдал юм. Уруул хагарч, зэвхий саарал өнгөтөй болдог. Харин хэл гялалзсан гадаргуутай, тод улаан өнгөтэй …
• 3 January

  Хатиг, түүнийг эмчлэх нь

  

  Арьсны дор байрлах үсний уутанцар стафилококк вирусын улмаас идээт үрэвсэл үүсгэхийг ХАТИГ гэнэ. Хүний бие организмын дархлаа сулрах үед энэ вирус биед нэвтэрдэг. Хүний биеийн алга болон хөлийн улаас бусад хэсгийн арьс нь үсээр бүрхэгдсэн байдаг тул арьсны дор нь үсний уутанцарууд байрладаг. Тиймээс хатиг нь биеийн аль ч хэсэгт үүсч болно. Гэхдээ ихэвчлэн өгзөг, хүзүү, нүүрний орчимд, заримдаа их …

December, 2013

• 27 December

  Самар таны эрүүл мэндэд ямар тустай гээч?

  

  Бүх төрлийн самарууд адилхан шим тустай юу? Бүх төрлийн самарууд “А”, “Е”, “В” групийн аминдэм түүнчлэн кали, кальц, фосфор төмөр зэрэг бүхэл бүтэн бичил махбодыг агуулна. Тухайлбал төмөр самаранд, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, маханд байдгаас илүүтэй ихээр агуулагдана. Ийм учраас цагаан хоолтонгууд самарыг илүүтэй үнэлдэг аж. Самаранд нүүрс ус их бишээр агуулагдах тул чихрийн шижинтэй хүммүс самар цөмөх боломжийг олгож …