Эрүүл мэнд

February, 2014

• 5 February

  Тамхинаас гарах тамхиа цөөрүүлэх энгийн аргууд

  

  Тамхинаас гарах том хөтөлбөр шаардалгүйгээр жижигхэн аргаар татдаг тамхиныхаа тоог цөөрүүлж болох, маш үр дүнтэй бөгөөд хялбар хэдэн аргуудыг энд бичлээ. Тамхи таван нас хороодог гэж мэдсээр, хэлсээр байж манай монголд эрчүүдийн 60% нь тамхи татдаг гэсэн тоо баримт бий. Зөвхөн эрэгтэй төдийгүй эмэгтэйчүүд, охидууд хүртэл маш ихээр татсаар байна. Тамхи зөвхөн энэ дэлхий дээр амьдрах жаахан наснаас чинь хороогоод зогсохгүй, …
• 4 February

  “ХОРТ ХАВДРААС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ” ДЭЛХИЙН ӨДӨР ХЭВЛЭЛИЙН МЭДЭЭ

  

  Олон улсын холбооны санаачлагаар “Хорт хавдраас сэргийлэх, хянах” чиглэлээр жил бүрийн 02 сарын 04-ний өдрийг дэлхий нийтээр “Хавдрын асуудалд анхаарал хандуулах” дэлхийн өдөр болгон тэмдэглэдэг. Энэ өдөр хүн амын дунд хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эрт илрүүлэх, эмчилгээний талаарх мэдлэг, хандлагыг нэмэгдүүлэх ажлуудыг зохион байгуулдаг бөгөөд 2014 оны энэ өдрийг дэлхий нийтээрээ “Хавдар шинж тэмдэггүй явагддаг, хавдартай бол юу ч хийж чадахгүй, …
• 4 February

  Хоолой гэнэт хатан сэрвэгнэх нь ангины шинж тэмдэг

  

   Манайхан гүйлсэн булчирхайн үрэвслийг ангин гэж нэрлээд сурчихсан байдаг. Ангин гэдэг латин хэлний боох, базах гэсэн утгатай “ango” гэсэн үгнээс гаралтай юм. Энэ өвчнийг өөрөөр тонизиллит гэдэг гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл гэсэн утгатай болохоор илүү оновчтой. Шалтгаан Хүний бие махбодод халдварын үүсгэгч орсны дараа өвчин үүснэ. Ангин үүсгэгчид нь бактерүүд (дугуй, мушгиа, савханцар хэлбэрийн), вирус ба мөөгөнцөр гээд маш олон. Гэхдээ …
• 3 February

  Шувууны томуугаас урьдчилан сэргийлэх ажлын хэсэг байгуулагджээ

  

  БНХАУ-д шувууны томууны өвчлөл нэмэгдэж арван хүн амь эрсдээд байгаа билээ. Тэгвэл манай улсын хүн амын дунд томуугийн В хүрээний вирүс тархаж эхэлсэн бөгөөд МХЕГ-аас ажлын хэсэг томилж, холбогдох байгууллагуудад үүрэг өгөөд байгаа юм байна. Энэ талаар ХӨСҮТ-ийн хэвлэлийн албаны дарга Ч.Уртнасангаас тодрууллаа. -Манай урд хөршид шувууны томуугийн вирус дэгдэж байгаатай холбоотойгоор манайд ажлын хэсэг томилогдсон гэж байна. Энэ талаар …
• 1 February

  Унтаж амрахгүй байх нь ясны сийрэгжилтэд нөлөөлдөг

  

  Ерөнхий: Яс сийрэгжих өвчин нь ясны эс нарийсч, ясны сийрэг байдал алдагдах өвчин юм. Шинж тэмдэг:Уг өвчний эхэн үед ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрдэггүй. Дараах шинж тэмдэгүүд өвчний хожуу үед илэрнэ. Үүнд: •    Яс өвдөх, янгинах •    Яс хугарах эсвэл гэмтэх •    Өндөр хасагдах (15 см-ээс дээш намсах) •    Нурууны ясанд гарсан хугарлаас үүдэн нурууны доод хэсгээр өвдөх •    Нурууны …

January, 2014

• 30 January

  Шоколад амттай, биед ч тустай

  

  Шоколад бол хамгийн ач тустай бүтээгдэхүүн. Дундаж Зууны үеийн эмч нар халуурах болон ходоодны бага зэрэг улайлтын үед шоколадаар эмчилдэг байжээ. Шоколад бол хамгийн ач тустай бүтээгдэхүүн. Дундаж Зууны үеийн эмч нар халуурах болон ходоодны бага зэрэг улайлтын үед шоколадаар эмчилдэг байжээ.  За ингээд энэ амттан юугаараа сайн болохыг танилцуулья.  -Шоколад нь өлсөх мэдрэмжийг бууруулдаг.10гр-ийг идэхэд өлсөх мэдрэмжийг хангалттай бууруулна …
• 29 January

  Шүдээ арчлахаас гоо сайхан эхэлдэг

  

  Шүдний эмч нар ингэж зөвлөдөг юм билээ. Арга ч үгүй биз. Сайхан инээмсэглэл эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнгийн ихээхэн хэсгийг бүр дүүлдэг болохоор тэр биз. Эмч нар шүд угаах аргыг хэрхэн тайлбарлаж буйг энд тоймлон хүргэе.  1. Шүдний сойзон дээр оог гуравны нэг хэсэгт нь хүрэхээр тавина.  2. Сойзоо дээд, доод талын шүдний аль нэгээс эслэн хажуу буюу хацар талаас нь …
• 28 January

  Хүйтэн чийгтэй улиралд ус сайн уу

  

  Усыг тогтмол уух нь арьс хуурайшихаас хамгаалахаас эхлээд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж биеийг цэвэрлэх, аливаа өвчин эмгэгийн эдгэрэлтийг түргэсгэх, жингээ барихад чамгүй чухал нөлөө үзүүлдэг өөр юутай ч харьцуулашгүй гайхалтай эрдэс билээ. Усыг зөв уух гурван алхам байдаг гэнэ. Үүнд:     Балгах Түр амсхийж амьсгаа авах Дахин уух гэсэн энэхүү дарааллыг баримталж хэт яаралгүй тайван уух нь ходоодонд хий дүүрч …
• 28 January

  Үргүйдлийн 30 орчим хувь нь эрэгтэйчүүдээс хамаардаг

  

   Хүүхэд гаргах боломжтой нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн дунд тохиолддог түгээмэл өвчин буюу эмгэг бол үргүйдэл юм. Үргүйдэл гэдэг нь дор хаяж нэг жилийн хугацаанд ямар нэгэн жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглэхгүйгээр бэлгийн тогтмол харилцаанд байсан боловч жирэмсэн болохгүй байгаа тохиолдлыг авч үздэг. Нийт гэрлэсэн хосуудын 10-15% нь үргүйдлийн асуудалтай байдаг бөгөөд үүний 30 орчим хувь нь эрэгтэйчүүдээс харин үлдсэн 70% нь …
• 27 January

  Үрийн шингэн гэж юу бэ?

  

  Энэхvv байгалийн цэвэр, vнэт “бvтээгдхvvн” олон мянган жилийн турш хvмvvсийн сонирхлын төвд байсаар ирсэн. Тvvний замд олон хориглолт /бэлгэвч, жирэмслэлтийн эсрэг дааврын эм/ босговч нэг сэргэлэн “цэрэг” хvн амын өсөлтөнд нөлөөлөх жишээтэй. Тvvнийг хориглоод байдаг атлаа гаралт нь багадаад ирэхээр санаа тань зовж эмчид хандах хvртэл санаа зовж байдаг зvйл бол vрийн шингэн юм. Бvтэц Үрийн шингэний бvтцийн 1-3% нь …
• 27 January

  Фитнесээр хичээллэсэн эмэгтэйчүүд чихрийн шижинд бага өртдөг

  

     Судлаачдын үзэж байгаагаар эмэгтэйчүүд  фитнес клубт хүчний дасгалаар хичээллэх нь чихрийн шижин тусах аюулыг багасгадаг байна. Найман жилийн хугацаанд  ойролцоогоор 100 мянга гаруй АНУ-ын иргэд болон эмнэлгийн сувилагч нараас судалгаа авсаны үр дүнд энэ дүгнэлтийг гаргажээ. Хүндийн өргөлтийн туухайг өргөх,  гар дээр суниах гэх мэт дасгалуудыг хийснээр булчинг идэвхтэй ажиллуулж, чихрийн шижин буюу диабет тусах магадлал багасдаг нь үүнтэй …
• 26 January

  Секст эерэг нөлөө үзүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  Сахил хүртсэн хүмүүс сонгино хэрэглэдэггүй Олон зуун жилийн тэртээгээс хүмүүс ажиглалт туршилт хийж, сэрэл өдөөгч хоол хүнсний талаар арвин их туршлага хуримтлуулжээ. Ард түмэн бүрт энэ талаар өөр өөрсдийн жор бий. Харин орчин үед хоол судлаачид нарийн шинжилгээ хийсний эцэст тодорхой нэр төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний өнгө, амт, үнэр, химийн найрлага нь сэрэл өдөөдөг болохыг нэгэнт тогтоосон байна. Өндөг: Өндөг бол …
• 26 January

  Витамины дутагдлуудын үед биед илэрх шинж тэмдэг

  

   Аминдэм-Д: Голдуу бага насны хүүхдүүд өвчилдөг. Эхэн үед хүүхэд нойр хөхөндөө муудаж, хүүхэд их цочиромтгой болдог. Хүүхдийн шүд ургах нь удааширч, яс нь зөөлрөн үе мөчний химтэй урт яснууд нь муруйдаг. Насанд хүрэгчдэд амархан сулдамхай болж, шүдний паалан өнгөө алдаж харлан улмаар суларна. Яс сийрэгжсэнээс хугарч гэмтэх нь амархан болдог. Загасны тос, түрс, үхрийн хэл, тахианы өндөг, талх, пивоны хөрөнгө, …
• 25 January

  Сексээр эмчлэхүйн гайхамшиг

  

  Эм уухын оронд, сайхан секс хийцгээе! Бие организмд сексийн үзүүлэх гайхамшигт нөлөөний талаар бүр эртний мэргэд ярьдаг байсан гэдэг. Харин орчин үед эмч нар янаглахуй урлагийг хүний бие болон сэтгэлзүйн маш олон өвчин эмгэгийг эмчлэх, тэдгээрээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх болжээ. 1. Секс зүрх судасны өвчлөлөөс гайхалтай сайн сэргийлдэг Сексийн үед цусны эргэлт хурдассанаар судасны уян хатан чанар …
• 25 January

  Хэт таргалалт эр бэлэг эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг

  

  Эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь илүүдэл жинтэй эрчүүд үүндээ сэтгэлээр унадаггүй бөгөөд харин ч мөнгөтэй, нэр төртэйн бэлгэдэл гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ хэт таргалалт нь тэдний бэлгийн чадварт муугаар нөлөөлдөг. Хэд хэдэн шалтгаан байдаг ч хамгийн ноцтой нь atherosclerosis юм. Хэт таргалалт нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдгээс цусны хэвийн эргэлтийг удаашруулж, эр бэлэг эрхтэн босоход саад учруулдаг байна. Ийм байдлаар артерийн …