Эрүүл мэнд

January, 2014

• 30 January

  Шоколад амттай, биед ч тустай

  

  Шоколад бол хамгийн ач тустай бүтээгдэхүүн. Дундаж Зууны үеийн эмч нар халуурах болон ходоодны бага зэрэг улайлтын үед шоколадаар эмчилдэг байжээ. Шоколад бол хамгийн ач тустай бүтээгдэхүүн. Дундаж Зууны үеийн эмч нар халуурах болон ходоодны бага зэрэг улайлтын үед шоколадаар эмчилдэг байжээ.  За ингээд энэ амттан юугаараа сайн болохыг танилцуулья.  -Шоколад нь өлсөх мэдрэмжийг бууруулдаг.10гр-ийг идэхэд өлсөх мэдрэмжийг хангалттай бууруулна …
• 29 January

  Шүдээ арчлахаас гоо сайхан эхэлдэг

  

  Шүдний эмч нар ингэж зөвлөдөг юм билээ. Арга ч үгүй биз. Сайхан инээмсэглэл эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнгийн ихээхэн хэсгийг бүр дүүлдэг болохоор тэр биз. Эмч нар шүд угаах аргыг хэрхэн тайлбарлаж буйг энд тоймлон хүргэе.  1. Шүдний сойзон дээр оог гуравны нэг хэсэгт нь хүрэхээр тавина.  2. Сойзоо дээд, доод талын шүдний аль нэгээс эслэн хажуу буюу хацар талаас нь …
• 28 January

  Хүйтэн чийгтэй улиралд ус сайн уу

  

  Усыг тогтмол уух нь арьс хуурайшихаас хамгаалахаас эхлээд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж биеийг цэвэрлэх, аливаа өвчин эмгэгийн эдгэрэлтийг түргэсгэх, жингээ барихад чамгүй чухал нөлөө үзүүлдэг өөр юутай ч харьцуулашгүй гайхалтай эрдэс билээ. Усыг зөв уух гурван алхам байдаг гэнэ. Үүнд:     Балгах Түр амсхийж амьсгаа авах Дахин уух гэсэн энэхүү дарааллыг баримталж хэт яаралгүй тайван уух нь ходоодонд хий дүүрч …
• 28 January

  Үргүйдлийн 30 орчим хувь нь эрэгтэйчүүдээс хамаардаг

  

   Хүүхэд гаргах боломжтой нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн дунд тохиолддог түгээмэл өвчин буюу эмгэг бол үргүйдэл юм. Үргүйдэл гэдэг нь дор хаяж нэг жилийн хугацаанд ямар нэгэн жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглэхгүйгээр бэлгийн тогтмол харилцаанд байсан боловч жирэмсэн болохгүй байгаа тохиолдлыг авч үздэг. Нийт гэрлэсэн хосуудын 10-15% нь үргүйдлийн асуудалтай байдаг бөгөөд үүний 30 орчим хувь нь эрэгтэйчүүдээс харин үлдсэн 70% нь …
• 27 January

  Үрийн шингэн гэж юу бэ?

  

  Энэхvv байгалийн цэвэр, vнэт “бvтээгдхvvн” олон мянган жилийн турш хvмvvсийн сонирхлын төвд байсаар ирсэн. Тvvний замд олон хориглолт /бэлгэвч, жирэмслэлтийн эсрэг дааврын эм/ босговч нэг сэргэлэн “цэрэг” хvн амын өсөлтөнд нөлөөлөх жишээтэй. Тvvнийг хориглоод байдаг атлаа гаралт нь багадаад ирэхээр санаа тань зовж эмчид хандах хvртэл санаа зовж байдаг зvйл бол vрийн шингэн юм. Бvтэц Үрийн шингэний бvтцийн 1-3% нь …
• 27 January

  Фитнесээр хичээллэсэн эмэгтэйчүүд чихрийн шижинд бага өртдөг

  

     Судлаачдын үзэж байгаагаар эмэгтэйчүүд  фитнес клубт хүчний дасгалаар хичээллэх нь чихрийн шижин тусах аюулыг багасгадаг байна. Найман жилийн хугацаанд  ойролцоогоор 100 мянга гаруй АНУ-ын иргэд болон эмнэлгийн сувилагч нараас судалгаа авсаны үр дүнд энэ дүгнэлтийг гаргажээ. Хүндийн өргөлтийн туухайг өргөх,  гар дээр суниах гэх мэт дасгалуудыг хийснээр булчинг идэвхтэй ажиллуулж, чихрийн шижин буюу диабет тусах магадлал багасдаг нь үүнтэй …
• 26 January

  Секст эерэг нөлөө үзүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  Сахил хүртсэн хүмүүс сонгино хэрэглэдэггүй Олон зуун жилийн тэртээгээс хүмүүс ажиглалт туршилт хийж, сэрэл өдөөгч хоол хүнсний талаар арвин их туршлага хуримтлуулжээ. Ард түмэн бүрт энэ талаар өөр өөрсдийн жор бий. Харин орчин үед хоол судлаачид нарийн шинжилгээ хийсний эцэст тодорхой нэр төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний өнгө, амт, үнэр, химийн найрлага нь сэрэл өдөөдөг болохыг нэгэнт тогтоосон байна. Өндөг: Өндөг бол …
• 26 January

  Витамины дутагдлуудын үед биед илэрх шинж тэмдэг

  

   Аминдэм-Д: Голдуу бага насны хүүхдүүд өвчилдөг. Эхэн үед хүүхэд нойр хөхөндөө муудаж, хүүхэд их цочиромтгой болдог. Хүүхдийн шүд ургах нь удааширч, яс нь зөөлрөн үе мөчний химтэй урт яснууд нь муруйдаг. Насанд хүрэгчдэд амархан сулдамхай болж, шүдний паалан өнгөө алдаж харлан улмаар суларна. Яс сийрэгжсэнээс хугарч гэмтэх нь амархан болдог. Загасны тос, түрс, үхрийн хэл, тахианы өндөг, талх, пивоны хөрөнгө, …
• 25 January

  Сексээр эмчлэхүйн гайхамшиг

  

  Эм уухын оронд, сайхан секс хийцгээе! Бие организмд сексийн үзүүлэх гайхамшигт нөлөөний талаар бүр эртний мэргэд ярьдаг байсан гэдэг. Харин орчин үед эмч нар янаглахуй урлагийг хүний бие болон сэтгэлзүйн маш олон өвчин эмгэгийг эмчлэх, тэдгээрээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх болжээ. 1. Секс зүрх судасны өвчлөлөөс гайхалтай сайн сэргийлдэг Сексийн үед цусны эргэлт хурдассанаар судасны уян хатан чанар …
• 25 January

  Хэт таргалалт эр бэлэг эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг

  

  Эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь илүүдэл жинтэй эрчүүд үүндээ сэтгэлээр унадаггүй бөгөөд харин ч мөнгөтэй, нэр төртэйн бэлгэдэл гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ хэт таргалалт нь тэдний бэлгийн чадварт муугаар нөлөөлдөг. Хэд хэдэн шалтгаан байдаг ч хамгийн ноцтой нь atherosclerosis юм. Хэт таргалалт нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдгээс цусны хэвийн эргэлтийг удаашруулж, эр бэлэг эрхтэн босоход саад учруулдаг байна. Ийм байдлаар артерийн …
• 24 January

  Н.Энхбилэг охиныг Солонгосын эмч вакцины бохироос үүссэн өвчин туссан байна гэж оношилжээ

  

  Баянхонгор аймгийн Баянхонгор сумын дөрөвдүгээр 10 жилийн хоёрдугаар ангийн сурагчид өнгөрсөн аравдугаар сарын 7-нд сахуу татрангийн вакцин хийлгэсэн. Харин тус ангийн сурагч Н.Энхбилэгт сургуулийн эмч Н.Цэрэнханд вакцинаа буруу хийснээс болж хуруунууд нь үхжиж, хоёрыг нь тайруулсан ба одоо биеийн байдал хүнд байгаа билээ. Тэгвэл саяхан охиныг Солонгосын эмч ирж үзээд “дотор таван цул эрүүл байна, ерөөсөө энэ охин вакцины горим …
• 22 January

  Чихрийн шижинг эрт оношлох боломжтой болно

  

  “Google” компани зүүж хэрэглэх төхөөрөмжийн хүрээгээ тэлж, нүдний ухаалаг линз хөгжүүлж байгаа талаар мэдэгдлээ. Тус компанийн шинэ бүтээгдэхүүний судалгаа шинжилгээний “X Lab” багийнхан нулимсан дахь глюкозийн түвшинг хэмждэг линзийг баасан гарагт танилцуулсан байна. Харин энэхүү төхөөрөмжийг зах зээлд гаргахад бэлэн болгохын тулд илүү их сайжруулах шаардлагатай байгааг онцоллоо. Ухаалаг линзийг хөгжүүлж байгаа Вашингтоны их сургуулийн профессор Бриан Отис болон Бабак …
• 21 January

  Халдвараас урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөв

  

  МХЕГ-аас шинэ жил, цагаан сарын тэмдэглэлт баярыг тохиолдуулан “Нийтээрээ эрсдлээс сэргийлье” аяныг хоёр үе шаттай зохион байгуулж байна. Аяны хүрээнд холбогдох хууль, дүрэм журам, стандартын хэрэгжилтийг хүнсний худалдаа, үйлдвэрлэл, үйлчилгээ эрхлэгч аж ахуйн нэгж, байгууллага, иргэдийн үйл ажиллагаанд шалгаж, илэрсэн зөрчил дутагдлыг арилгуулах, зөвлөн туслах үйлчилгээ үзүүлэх, болзошгүй эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мэргэжлийн заавар, зөвлөгөө, сэрэмжлүүлэг өгөн ажиллаж байна. Аяны …
• 20 January

  Хүний биеийн суурь халуун ба жирэмсний төлөвлөлт, хүүхдийн хүйс төлөвлөлт

  

  Ерөнхий: Энд товч толилуулж байгаа биеийн суурь дулаан буюу базаль температурыг хэмжих аргыг Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага нь үр тогтох чадварыг судлах үндсэн хоёр аргын нэг нь гэж хүлээн зөвшөөрсөн байдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хүний биеийн базаль температур буюу суурь дулаан нь сарын тэмдэгийн мөчлөгийн туршид эмэгтэй хүний янз бүрийн гормоны нөлөөгөөр өөрчлөгдөж байдаг. Тухайлбал, өндөгөн эсийг гадагшлах үед ялгардаг гормоны …
• 18 January

  Секс дасгал

  

  Хөл, гар эсвэл гэдэсний булчин хөгжүүлэх дасгал гэхээр гайхдаг хүн байдаггүй. Гэтэл хамгийн хачирхалтай нь хүнд хамгийн өндөр таашаал өгдөг секс гээч зүйлд оролцдог булчингаа хэрхэн хөгжүүлэхийг мэддэггүй. Иймд танд секс хийхэд оролцдог булчинг хөгжүүлэх энгийн хэдэн дасгалыг санал болгож байна. НЭГДҮГЭЭР ҮЕ: Дасгал 1. Эхлээд дасгалыг хэвтээгээр хийж сурах хэрэгтэй. Нэгэнт хийж сурчихвал аажимдаа сандал дээр сууж байхдаа ч, …