Эрүүл мэнд

March, 2014

• 3 March

  Үр хөндөлт олон өвчний эхлэл болдог

  

  Ээждээ мэндлэхээр яаран өдрөөс өдөрт томорсоор байгаа хэвлий дэх үр тань хичнээн өхөөрдөм, хичнээн эгдүүтэй гэж санана. Эх хүн хэмээх эрхэм алдрыг танд хайрласан тэр хөөрхөн хүүхдийг хорвоонд мэндлэх эрхийг нь хасч, үхэл рүү нь илгээнэ гэдэг хамгийн том нүгэл. Гэтэл нийт жирэмслэлтийн 24 хувь нь үр хөндөлтөөр төгсдөг байна. Түүнчлэн үр хөндүүлж буй эмэгтэйчүүдийн 52 хувь нь 25-аас доош …
• 1 March

  Эрүүл мэнд: Хеликобактер гэж юу вэ?

  

  Хеликобактер буюу h-pylori нь бактерийн маш хортой нэгэн хэлбэр юм. Ходоодны шархлааны гол шалтгаан нь ходоодны хүчил ихсэх болон буруу хооллолт гэж үзсээр иржээ. Yүнд эргэлзээ төрүүлсэн ажиглалтыг Австралийн эрдэмтэн Барри Маршалл, Робин Уоррен нар хийж, 1983 онд H-pylori нь жоомтой төстэй, жижиг сахалтай, ходоодны асар хүчиллэг орчинд амьдрах чадвартай, хүний биед маш их хор хөнөөлтэй шимэгч гэдгийг тогтоожээ. Хеликобактерийн …

February, 2014

• 28 February

  Батгашилтын өөр нэг шалтгаан нь өтгөн хатах

  

  Өтгөн хаталтын шалтгаан -Шингэн бага уух -Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сулрах. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг удаашруулдаг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Үүнд: -Биеийн хөдөлгөөн бага байх -Ислэгээр баялаг хоол идэхгүй байх -Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмждэг хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх -Уураг ихтэй хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэх -Эмийг замбараагүй хэрэглэх Түүнээс гадна аян замд яваа болон гэр орноосоо өө газарт хүндээр бие засах …
• 27 February

  Таны нуруу өвддөг үү?

  

  Бүсэлхий нуруу юунаас тогтдог вэ? -Бүсэлхий нуруу нь 5 нугалам яснууд /L1-L5/, тэдгээрийг хооронд нь холбож, даралт, доргилтоос хамгаалах нугалмайн жийргэвч /диск/, нугалмайн яс болон үе холбоосоор хамгаалагдсан нугас, эргэн тойрны булчин шөрмөсүүдээс тогтоно. Нугас нь булчингийн хөдөлгөөн мэдэрхүйн үйл ажиллагааг, хэвлий болон нурууны булчин, үе холбоосууд нь хөдөлгөөний ба үений тогтвортой байдлыг хангадаг юм. Өөрөөр хэлбэл, нугас, булчин, шөрмөсүүд …
• 26 February

  Монгол эмч нар 12 хүнд элэг шилжүүлэн суулгаад байна

  

  Өнгөрсөн онд Шинэчлэлийн Засгийн газраас 1.2 тэрбум төгрөгийг элэг шилжүүлэн суулгах мэс заслын үйл ажиллагааг дэмжихээр шийдэж УНТЭ-т өгсөн. Тус эмнэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулахад хамтран ажиллахад дэмжлэг үзүүлэх тухай гэрээ, хууль эрх зүйн баримтуудыг үндэслэн УНТЭ-ийн элэг шилжүүлэн суулгах баг, БНСУ-ын “АСАН” Анагаах Ухааны Төвийн эрхтэн шилжүүлэн суулгах төвийн захирал Sung Gyu Lee ахлагчтай баг элэг шилжүүлэн суулгах төслийг хэрэгжүүлэн …
• 26 February

  Хүүхэд жилдээ 14 см хүртэл өсөх боломжтой /Өндөр болгох дасгал/

  

  Өндөр болгодог дасгалын хамгийн гол зарчим бол яс булчингийн сунгалт. Хүүхдийн гар хөлний чөмөгтэй том яснуудад өсөлтийн зааг гэж нэрлэдэг мөгөөрсөн холбоос байдаг ба энэ нь бага насанд уян хатан сунамтгай чанартай байдаг тул байнга сунгалтын дасгал хийж, минераль бодис, амин дэмээр баялаг сүү цагаан идээ, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог хоол хүнсэндээ түлхүү хэрэглэдэг бол жилдээ 14 см хүртэл өсөх боломж …
• 23 February

  Генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнд ямар бүтээгдэхүүн хамаардаг вэ?

  

  GMO буюу Генний өөрчлөлтөнд орсон хүнсний бүтээгдэхүүнүүд одоогоор ОХУ-д импортоор оруулж ирдэг хамгийн өргөн хэрэглэгддэг Генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнүүдийн “хар жагсаалт” байна. Өөрөөр хэлбэл эдгээр бүтээгдэхүүнийг идэж хэрэглэбэл эрүүл мэнд, амь нас цаашилбал дэлхий дээр байгаа бүх амьд организмд аюултай юм байна. ГМО буюу генний өөрчлөлтөнд орсон түүхий эдээр үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнүүдийш идэж хэрэглэх нь байтгуай “хажуугаар нь ч гарч болохгүй” гэсэн байна. …
• 22 February

  Хамгийн хортой 10 бүтээгдэхүүн

  

  Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хамгийн хортой 10 бүтээгдэхүүнийг нэрлэжээ. Түүнд бидний амтархан идэх дуртай шарсан төмс-чипс, бүх төрлийн бургер, хиам, хиаман бүтээгдэхүүн-лаазалсан бүтээгдэхүүн /консерв/, бэлэн гоймон-түргэн болдог нухаш, майонез-кетчуп, төрөл бүрийн шоколадтай амттан-модтой чихэр-резинэн чихэр, хийжүүлсэн ундаа-жүүс(үйлдвэрийн), попкорн, согтууруулах ундаа, калорийг нь багасгасан, тослоггүйжүүлсэн бүтээгдэхүүнүүд оржээ. НҮБ-аас хийсэн судалгааны дүнгээс харахад эдгээр бүтээгдэхүүнээс болж жилд 36 сая хүн нас барсан …
• 21 February

  Стресттэй холбоотой асуулт, хариулт

  

  – Стресс гэдэг нь яг ямар өвчин юм бол. Хүмүүс стресст орлоо гээд их ярих болсон нь ямар учиртай вэ? – Стресс гэдэг нь бол хүчдэл гэдэг утгатай англи үг. Янз бүрийн тааламжгүй цочролууд нөлөөлөхөд хүн ба амьтанд хариу урвал өгдөг. Стресс нь, нэгдүгээрт хэрүүл маргаанаас, хоёрдугаарт нь хүмүүсийн харилцааны явцад үүссэн зөрчлөөс, гуравдугаарт нь байгалийн гамшиг, Дөрөвдүгээрт нь хүчирхийлэл, …
• 21 February

  Өвчин эмгэгээс сэргийлэх аргад өөрөө суралцахуй

  

  Өвчингүй бол жаргал 1. Үсээ үргэлж илж бай. Өглөө сэрээд хурууныхаа өндгөөр үсээ самнах маягаар хойш урагш илээрэй. Ингэснээр толгойн мэдрэлийн цэгүүд цочирч, тархи оюун ухаан сэргэж, даралт буурах сайн талтай. Толгой эргэх, өвдөх, үс унах, зүрх дэлсэх, мэдрэлийн ядаргаанаас урьдчилан сэргийлнэ. 2. Нүдний дасгал Тайван орчинд анхаарлаа төвлөрүүлээд нүдээ хагас анин нар зөв, нар буруу, баруун зүүн, дээш доош алгуур …
• 21 February

  Давсаг сул болох шалтгаан, эмчилгээ

  

  Давсаг сул болох шалтгаан нь  удаан хугацааны архаг өвчин, мэс засал болон төрсний дараа гам алдах, даарах, шээсний сүвийн үрэвслээс болдог  бөгөөд  эрэгтэйчүүдэд бол түрүү булчирхайн үрэвсэл гэх мэт олон шалтгаанаар шээс дусагнах зовиур илэрдэг байна. Үүнийг эмчлэхэд шалтгааныг илрүүлж үндсэн өвчнийг анагаах хэрэгтэй байдаг. Мөн ийм зовиуртай хүмүүсийн баримтлах дэглэм гэж байна. Уг дэглэм нь зовиур шаналгаа даамжрахаас сэргийлэхэд …
• 21 February

  Нийгмээс шалтгаалсан эхийн эндэгдэл зонхилон тохиолдсон байна

  

  Нийслэлийн эрүүл мэндийн газрын дарга С.Туулаас зарим зүйлийг тодрууллаа. -Сүүлийн жилүүдэд ямар өвчлөл нийслэлийн хүн амын дунд ихсээд байгаа вэ? -Ер нь нийслэлийн хүн амын эрүүл мэндийн үндсэн үзүүлэлтийг эхийн эндэгдэл, 0-5 хүртлэх насны хүүхдийн эндэгдэл, халдварт өвчин, нийт нас баралт гэсэн чиглэлүүдээр гаргалаа. Үндсэндээ таван халдварт өвчний чиглэл байдаг. Амьсгалын замын, хоол боловсруулах замын, гэдэсний халдварууд, эмнэлгээс шалтгаалах халдварууд, …
• 20 February

  Дарамт ядаргаагаа тайлах 10 арга

  

  1. Нүүрээ сарнайн шүүсээр угаа. Энэ нь тайвшруулж, амраадаг. 2. Какостой хүнс байнга хэрэглэх нь уур уцаараа барихад тань тусална. 3. Ядаргаа үүсгэгч даавар ялгарахаас сэргийлэх, дарамтыг багасгахын тулд магни ихээр агуулдаг шош, вандуй, бүйлс, самар, мэшил, шокалад хэрэглэ. 4. Хайртай хүнийхээ зургийг хар. Ингэснээр тархинд илүү их цус очиж, дарамт ядаргаа, цөхөрлөөс сэргийлдэг. 5. Үгүй гэж хэлж сур. Хүн …
• 19 February

  Эрүүл мэндийн толь- НОЙР

  

  Энэхүү зөвлөгөө нь зөвхөн түр зуурын, эрүүл мэндэд хортой нойргүйдлыг эмчлэх эмэн эмчилгээний талаар бус яагаад нойр хүрдэггүй, хэрхэн энгийн аргаар эмчилж болох талаар өгүүлнэ. Нойргүйдлын хам шинж: Таны бие тань сулраад, нүд тань гархилсан, хоол идмээргүй санагдаад, шөнө орондоо хөрвөөгөөд, хүмүүс зан ааш чинь муудаад байна гээд л байна уу? Та тэгвэл “орчин үеийн хүмүүс”-ийн нийтлэг нэг асуудал болоод …
• 19 February

  Аспирин цус харвалтаас сэргийлнэ

  

  Өдөрт тогтмол 100 мг аспирин уувал тархины цус харвах өвчнөөс сэргийлж байгааг эрдэмтэд судалгаагаар тогтоожээ. Тархины артерийн судас нь бөглөрч болзошгүй өвчтөнүүдэд аспирин уухыг зөвлөвөл жилд 20 сая гаруй доллар хэмнэнэ гэж АНУ-ын эрдэмтэд тооцоолсон байна. Судас бөглөрөхөөс сэргийлдэг варфарин /warfarin/ эм уудаг өвчтөнүүд цусны шинжилгээ тогтмол хийлгэх шаардлагатай байдаг бол (цусны бүлэгнэлтийн шинжилгээ) аспирин нь хямд үнэтэй, гаж нөлөө …