Эрүүл мэнд

March, 2014

• 24 March

  Чих яагаад шуугидаг вэ?

  

  Хүмүүс нас ахиад ирэх үесд чих нь гэнэт шуугиж зовоож байгаа тухай гомдоллож  эхэлдэг. Энэ шуугиан нь өдрийн гэрлийн дуу шиг,  алсын салхины чимээ шиг  эсвэл далайн дунд чихээ наагаад сонсоход дуулддаг чимээ шиг  байдаг. Энэ юу вэ? Физиологийн талаас нь үзэх юм бол бухимдал ба чихний ачааллаас болж энэ эрхтэний булчингууд дээд зэргээр ажилласнаас судаснууд нь хатуурдагт байгаа юм. …
• 24 March

  Мацаг барих дэглэм ба гаригуудын нөлөө

  

  Хүн бүхэн ‘’Мацаг барих дэглэм ба гарагийн нөлөө’’-г мэдэж түүгээр дэглэм барьж сурах нь дурын нэг өдрөө мацаг барихаас илүүтэй таны бие махбодь, эрүүл мэндэд өндөр ач тустай байдаг.  Ингээд эрдэмтэдийн судлаж тогтоосон шинжлэх ухааны үндэслэлтэй энэхүү зөвлөгөөг танилцуулж байна. Үүнд: -Даваа гариг. Эрхшээсэн гараг нь Сар. Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулъя гэвэл мөн элдэв харшилд өртдөг(ямар нэгэн харшилтай хүмүүс) энэ өдөр …
• 24 March

  Кесар хагалгаа хийлгэсний дараах жирэмслэлт ба төрөлт

  

  Кесар хагалгааны дараах давтан кесар хагалгаа Саяхныг хүртэл эмч нар анх кесар хагалгаа хийж төрж байсан бол дараагийн удаад жам ёсны төрөх замаар төрөх боломжгүй, заавал дахин кесар хагалгаа хийж төрөх ёстой гэдэг байсан. Тэгээд ч умай дээр үүсэх сорви хангалтгүй болох аюул нь дараа дараагийн жирэмслэлтийн үед улам нэмэгддэг. Ингэснээр дараагийн жирэмслэлт болон мэс ажилбараар төрөх нь эх, хүүхдийн …
• 21 March

  Харшил хүндрэхэд нөлөөлдөг 9 зүйл

  

  Гуравдугаар сар аль хэдий нь сүүлдээ орж, тун удахгүй дөрөвдүгээр сар эхлэх гэж байна. Шороо тоос, ургамлаас болоод нус нулимстайгаа холилдон байж суух газраа олж ядах харшлын улирал хаяанд иржээ. Тиймээс бүх харшилтай хүмүүстэй зориулаад доорхи зөвлөгөөг оруулж байна. Харшил гэдэг үг монголчуудын хувьд хадны мангаа гэдэг шиг л сонсогдох болсон. Ургамал, эм тариа тэр ч бүү хэл хүйтний харшилд …
• 20 March

  Бүсгүй минь өтгөн хаталт таныг зовоосоор байна уу

  

  Хэрэв тийм бол, бид таньд өтгөн хаталтыг зогсоохын тулд амьдрал дээр үр дүнгээ өгсөн дараах аргуудыг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь бүсгүй та зөвхөн уншаад өнгөрөх биш хэрэгжүүлэх хэрэгтэйг санаарай. -Өтгөн байнга хатаж хүйсний зүүн дор тушаа байрлах бүдүүн гэдэсний орчимд нилээд хөндүүр бол энэ хэсэгт 2 гарын 3 хуруугаар үрэх хөдөлгөн хийж 3 секунт орчим дарна. Ингэхэд эхлээд хэвийн …
• 20 March

  Гоо сайхны хагалгаа хийлгэхэд зайлшгvй анхаарах таван асуудал

  

  Хэрэв та гоо сайхны мэс заслын тухай сонирхож байгаа бол аль ч төрлийн хагалгаа байсан хамаагүй анхаарах ерөнхий зvйлсийг нэрлэе. 1. Хамгийн тvрvvнд эмчээ яаж сонгох вэ? Интернет вэб сайт болон yellow page-aac plastic reconstractive surgery буюу нөхөн сэргээх өөрөөр хэлбэл ямар нэг төрөлхийн болон олдмол гажигийг засах эсвэл cosmetic surgery буюу гоо сайхны аль ч мэс заслын эмчийн хаяг …
• 20 March

  Хүзүүний ясны шохойжилт толгой өвдөх бас нэг шалтгаан болдог

  

  28 настай, Жоны толгой нь таллаж өвдөн, мөн толгой нь эргэн өвддөг байсан бөгөөд сүүлийн үед улам ихээр өвддөг болсноор эмнэлэгт үзүүлжээ. Эмч түүнд мэдрэлийн эмчид очиж үзүүлэх хэрэгтэй гэж зөвлөсний дагуу тэрээр холбогдох шинжилгээ өгч, хариуг сонсоход хүзүүнд өөрчлөлт орсноос толгой өвддөг “Хүзүүний шохойжилтийн үүдэлтэй толгой өвдөлт” гэж оношилжээ. Бодсоноос ч илүү олон хүн Жон шиг хүзүүндээ өөрчлөлт орсноос …
• 19 March

  Кофе хэт их хэмжээгээр уух нь ясны сийрэгжилтэд хүргэдэг

  

  НӨЛӨӨЛӨХ ХҮЧИН ЗҮЙЛС: Ясны сийрэгжилт үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг хоёр хуваадаг. Үүнд хүний амьдралын хэв маягаас үл шалтгаалах буюу залруулах боломжгүй ба амьдралын амьдралын хэв маягаас шалтгаалсан буюу залруулах боломжтой гэж хуваадаг. ҮЛ ШАЛТГААЛАХ ХҮЧИН ЗҮЙЛС: – Ясны эдийн эрдэслэг нягтрал бага – Нас 60-65, түүнээс дээш – Ээж, аав, ах, эгч гэх мэт хамаатнууд ясны сийрэгжилттэй, эсвэл бага зэргийн …
• 16 March

  Жирэмсэн эхчүүдийн хооллолт /зөвлөгөө/

  

  Хоолны зөвлөгөө: • Хангалттай хэмжээгээр хоолло. • Боломжийн хирээр олон төрлийн хүнс, хоол хэрэглэ. • Нэмэлтээр бичил тэжээлийн бодисуудыг хэрэглэ. • Тамхи, архи болон эмч зааварлаагүй үед эм, тариа бүү хэрэглэ. • Биеийн жингээ байнга хянаж бай. 1. Хангалттай хэмжээгээр хоолло – Жирэмсэн үед хоолыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн бие махбодыг эрүүл байлгахаас гадна эхийн хэвлийд байгаа ургийн өсөлт, …
• 15 March

  Өтгөн хаталтыг гэрийн нөхцөлд эмчлэх энгийн аргууд

  

  Цардуул ихтэй шарсан хуурсан хурц хоол хүнс ихээр хэрэглэснээр бүдүүн гэдсэнд аажмаар хуралдсан хаг хусам нь ус, тос, спирт, эфирийн тосны алинд ч үл уусдаг байна. Ямар ч хүнсний зүйл 24 цагаас цааш хэт ялзарч улмаар бүдүүн гэдсийг өвчлүүлнэ. Тиймээс хоногт заавал нэг удаа өтгөнөөр бие засах нь шаардлагатай. Ойр ойрхон өтгөн хатах, арга хэмжээ авахгүй явснаар аажимдаа шамбарам өвчтэй …
• 15 March

  МОЛОР НЬ УУЦ НУРУУНЫ ӨВЧНӨӨС СЭРГИЙЛНЭ

  

  ШҮР БАМБАЙ БУЛЧИРХАЙ, ХООЛОЙН ӨВЧИНД ЭЭЛТЭЙ Гоёл чимэглэлд улаан, ягаан өнгөтэй шүрийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Азийн орнуудад шүрийг аз жаргал авчирдаг хэмээн үздэг. Манай улсын хувьд тунамал хурдаснаас үүсэлтэй цагаан өнгөтэй шүрийн бэсрэг ордыг Өмнөговиос илрүүлж нөөцийг нь ойролцоогоор тогтоосон байдаг. Шүр нь бамбай булчирхай, хоолойн өвчинг эдгээх шидтэй. ГЭДЭС ДОТОР АНАГААДАГ ХАШ ЧУЛУУ Хашийг эрт үеэс гоёл чимэглэлд өргөн хэрэглэж …
• 14 March

  Нэг халбага сахар дархлааны системийг дөрвөн цаг бууруулдаг

  

  Сахарыг одоогоос 2300 гаруй жилийн өмнө анх Энэтхэгчүүд нээсэн гэдэг. Сахар бол бүх цардууллаг хүнсний үндсэн элемент юм. Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тарианд сахар байдаг. Гэхдээ энэ бол дэлгүүрээс таны авдаг гялгар ууттай сахар биш. Тэгэхээр бидний өдөр тутам хоол хүнсэндээ байнга хэрэглэдэг сахар гэж чухам юу вэ? Сахарыг бидний эрүүл мэндэд тустай ургамал болох чихрийн манжин, чихрийн нишингээс …
• 14 March

  Эцэг, эхчүүдэд анхааруулах нь

  

  Эмийн сангуудаар худалдаалагдаж буй халуун бууруулах, өвчин намдаах 1000 мг-тай Парацетомолыг бага насны хүүхдэд хэрэглэхгүй байхыг сануулж байна. Бага насны хүүхдэд хэрэглэгдэх тунгийн хэмжээ нь 125 мг байдаг. Халуун бууруулах, өвчин намдаах уг эмийг хэт өндөр тунгаар бага насны хүүхдэд хэрэглэснээс болж хордлогод орох, биеийн байдал хүндрэх тохиолдол гарсаар байгааг анхаарна уу.
• 14 March

  Агаарын чанарын индексийн мэдээ

  
• 10 March

  Таны цээж хорсдог уу?

  

  Хоолонд хэт их орж ховдоглох хуурай аргуу хоол идэх, архи, кофе хэтрүүлж ууснаас ходоодны хүчил нэмэгдэж цээж хорсдог. Ходоодны хүчил хэт ялгарснаас цээж хорсож, ходоод гэдэсний хямрал үүсдэг. Үүнийг ходоодны өөрчлөлт гэхээсээ хүмүүст илрэх шинж нь зүрхээр өвдөх мэт санагддаг. Хэрэв хэвтэхэд өвдөлт нэмэгдэж байвал цээж хорсолт байж болно. Байнга эсвэл удаан хугацаагаар цээж хорсдог бол ходоодны шархлаа байж болох …