Tag Archives: зөвлөгөө

August, 2020

• 12 August

  ЦАХИМ ЭМЧ: Хурууныхаа тоогоор хоолло

  

  Зохистой хооллолтын зарчим гээд толгой эргүүлсэн тоо мэдээлэл их байдаг бол танд энгийн аргачлал зааж өгье. Гарын таван хуруун дүрмээр та өдөрт таван удаа хооллож байх ёстой. Хэрвээ та 4 эсвэл 3 хуруутай бол 4 юмуу 3 удаа хооллож болно гэсэн үг. 5 хуруутай бол өдөрт 5 удаа л хоолло. Атгасан гараа өдөрт авах ёстой 2000 ккал ичлэг хэмээгээд, таван хуруугаа …
• 12 August

  22:00 цагаас өмнө унтдаг хүүхдүүд өндөр болдог

  

  Өнчин тархины өмнөд хэсгээс нийлэгждэг өсөлтийн дааврын (соматотропин) ялгаралтанд хоногийн биохэмнэл чухал нөлөөтэй. Шөнийн 21:00 -22:00 цагийн үеэс эхэлж нойрыг зохицуулдаг мелатонин даавар ялгардаг байна. Энэ үед унтсан хүүхдийн өсөлтийн дааврын ялгарал нэмэгдэж өсөлт хөгжилтөнд эерэгээр нөлөөлдөг. Иймд “хэн унтахгүй байна тэр өсөхгүй” гэсэн зүйр үг хүртэл гарчээ. Хүүхдийн өсөлт хөгжилт соматотропин даавартай шууд холбоотой. Өсөлтийн даавар (соматотропин) нь урт …
• 12 August

  Зөрүүд хүүхэдтэй зөөлөн харьцах уу, шийтгэх үү

  

  Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвийн Хүүхэд, өсвөр үеийн клиникийн эрхлэгч Л.Цэрэндолгорын эцэг, эхчүүдэд өгөх ЗУРГААН зөвлөгөөг хүргэж байна. НЭГ. 2-3 НАСНЫ СИНДРОМЫН ТУХАЙ ТА МЭДЭХ ҮҮ Хүүхдүүд 2-3 насанд “Би” төвтэй болж, бүхнийг өөрөө хийхээр оролдож эхэлдэг. Харин энэ үеийг нь ээж, аавууд өөрийнхөөрөө зүтгэлээ гэж хүлээж авдаг. Угтаа бол хүүхэд нь танин мэдэхээр оролдож байгаа юм. Тиймээс хүүхдэдээ хүлээцтэй …
• 6 August

  Веган хоолтон хүмүүс бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг

  

  Ихэнхи хүмүүс туранхай, дэгжин, гайхалтай харагдахын тулд төрөл бүрийн хоолны дэглэм баримталдаг. Тэгвэл хоол судлаачид саяхан таныг гайхшруулах нэгэн судалгааг хийжээ. Судалгаагаар цагаан хоолтнууд хамгийн сайн хайрлагчид бөгөөд мах иддэг хүмүүсээс илүү их секс хийдэг болохыг тогтоожээ. Их Британид төвтэй Hucknall Dispatch судалгааны байгууллагаас гаргасан судалгаагаар “цагаан хоолтон биш хүмүүс цагаан хоолтон хүмүүстэй харьцуулбал орондоо хувиа хичээдэг, бэлгийн амьдралдаа аз …
• 5 August

  Төмөр хатагтай Маргарет Тэтчерийн өндөгний дэглэмээр жингээ хасах арга

  

  Маргарет Тэтчер дэлхийн хамгийн анхны эмэгтэй ерөнхий сайдын үүрэг гүйцэтгэж байсан түүхтэй юм. Тэрээр дэлхий дахинаа “Төмөр хатагтай” хэмээн алдаршсан бөгөөд Их Британийн түүхэн дэх цорын ганц эмэгтэй ерөнхий сайд байсан юм. Ингээд илүүдэл жингээсээ салахыг хүссэн бүсгүйчүүддээ зориулан “Төмөр хатагтай” Маргарет Тэтчерийн дөрвөн долоо хоногийн дотор 10-20 кг турах өндөгний дэглэмийг санал болгож байна. Тус өндөгний дэглэмийг давхар цитрус …
• 4 August

  Мацаг болон энгийн хоолны дэглэмийн аль нь илүү үр дүнтэй вэ?

  

  Жин хасах зорилгоор мацаг барих болон энгийн хоолны дэглэм хоёрын хооронд үр дүнгийн хувьд бараг ялгаа гардаггүйг нэгэн судалгаа тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, та турах зорилгоор мацаг барих гэж байгаа бол гарах үр дүн нь энгийн хоолны дэглэмээс нэг их ялгагдахгүй гэсэн үг. Энэхүү судалгааны тухай Английн Telegraph сайтанд өнгөрсөн долоо хоногт гарсан нийтлэлийг шууд орчуулан хүргэж байна. Энэхүү нийтлэлээс та мацаг үнэхээр …
• 3 August

  Г.Одонцэцэг: Хийг тэнцвэртэй байлгавал аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна

  

  Уламжлалт анагаах ухаан дахь хий, шар, бадган гэх ойлголт нь чухам юу болох талаар манай уншигчид олонтоо асуудаг. Тиймээс энэ удаагийн “Дугаарын зочин” буландаа Манба Дацан Нэгдсэн эмнэлгийн зөвлөх эмч, Оточ Манрамба Их Сургуулийн дэд захирал, АУ-ы доктор, дэд профессор Г.Одонцэцэгийг урьж энэ талаар ярилцлаа. -Уламжлалт анагаах ухаанаар эмчлүүлж, илүү их ойлголт мэдлэгтэй болохыг хүссэн хүмүүс юун түрүүнд хий, шар, …
• 3 August

  Өгзөгний дасгал хийгээд байхад алим шиг бондгор өгзөгтэй болохгүй л байна уу ?

  

  Өгзөг хөгжүүлнэ гэдэг маш хэцүү, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд. Яагаад гэвэл ташаа, өгзөг бол биеийн өөхний агуулах юм, тиймээс өгзөгний булчинг хөгжүүлж гаргахад маш хэцүү байдаг. Удаан хугацааны дараа үр дүн нь харагддаг учраас ихэнх хүмүүс гаргасан хүчин чармайлт нь талаар өнгөрлөө гэж бодох нь бий. Хэрвээ та долоо хоног болгон фитнес клубт хөлс хүчээ шавхаж, цагаа гарган дасгал хийгээд байхад …

July, 2020

• 23 July

  Ж.Гончигдорж: Уламжлалт эм, эмчилгээ бөөрний аль ч өвчний үед өндөр үр дүнтэй байна

  

  Энэ удаагийн “Дугаарын зочин” буландаа Манба Дацан Нэгдсэн эмнэлгийн Тасгийн их эмч Ж.Гончигдоржийг урьж, бөөрний өвчний талаар ярилцлаа. -Уламжлалт анагаах ухаанд бөөрний өвчнийг хэрхэн үздэг вэ. Бөөр өвчлөхөд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ? -Уламжлалт анагаах ухаанд аливаа өвчнийг шалтгаан, нөхцөл, ангилал, шинж, эмчлэх арга гэсэн таван зүйлээр ерөнхийлөн авч үздэг. Манай орны цаг уур, хүн амын төвлөрөл, хөдөлмөр эрхлэлтийн байдал, …

June, 2020

• 22 June

  Хүн бүрт мэдрэмж байдаг

  

  Таны хүүхэд баярлаж догдлох, уурлаж бухимдах, гомдож туних гээд энэ бүх мэдрэмжээ хуваалцаж чаддаг уу? Хүүхдүүдийн мэдэрдэг зүйлсийг томчууд ч ялгаагүй мэдэрдэг, хүний амьдралд баяр, гуниг ээлжлэн байдаг юм шүү гэдгийг та хүүхэддээ ярьж ойлгуулаарай. Ингэснээр таны хүүхэд өөрт төрсөн мэдрэмжээ нуулгүй илэрхийлж, гэр бүлд тань халуун дулаан уур амьсгал бүрдэх болно. http://credit-n.ru/offers-zaim/sms-finance-express-zaimy-na-kartu.html http://credit-n.ru/ipoteka.html
• 18 June

  Д.Найдан: Эмэгтэйчүүд шээсээ удаан хугацаагаар барьдаг нь маш буруу

  

  Бөөрний аяганцар тэвшинцэрийн хурц үрэвсэл өвчний талаар Манба Дацан Нэгдсэн эмнэлгийн эмч нар эмнэл зүйн конференц хийсэн. Тус өвчний талаар Манба Дацан Нэгдсэн эмнэлгийн Зүрх судас, дотрын их эмч Д.Найдантай ярилцлаа. -Бөөрний аяганцар тэвшинцэрийн хурц үрэвсэл буюу Пиелонефрит өвч-ний шалтгаан, эмгэг жамын талаар ярихгүй юу? -Шээс ялгаруулах эрхтний замаар болон цусаар дамжин халдварладаг бөөрний аяганцар тэвшинцэр, холтослог давхаргын эдийг гэмтээдэг …
• 18 June

  С.Чойжамц: Зун хөнгөн хооллож байна гээд мах идэлгүй, дан ногоогоор хооллох нь тийм ч зохистой биш

  

  Манба Дацан Нэгдсэн эмнэлгийн Тасгийн их эмч С.Чойжамцтай зуны улиралд хэрхэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар ярилцлаа. -Зуны улирлын мөн чанар, онцлог нь юу вэ? – Хий өвчин нь хаврын улиралд хурж, зуны улирлын сэрүүн чадлаар хөдөлж, бүлээн чадалтай намрын улиралд амарлидаг. Зуны улиралд хур бороотой, сэрүүн байдаг учраас хий өвчин хөдөлдөг. Сэрүүн чадалтай улирал учраас гүйцэт боловсроогүй жимс ногоо, хүйтэн …
• 18 June

  ТЕГ: Цахим орчинд хувийн мэдээллээ хэрхэн хамгаалах вэ

  

  Та интернэт ертөнцөөр хэрэн хэсэж, мэдээлэл шүүрч, солилцож байхад мэдээлэл, технологийн компаниуд үйлдэл бүрийг чинь хянаж, мэдээлэл цуглуулж байдгийг мэдэх үү. Хэдийгээр энэ нь хуулийн хүрээнд зөвшөөрөгдсөн боловч бүх зүйл “OK” буюу “хэвийн, зүгээр” хэмээн тайван байх нь өрөөсгөл юм. Учир нь та өөрийн хэн болох, орлого, улс төрийн үзэл бодол, хүсэл сонирхол, хэрэгцээ шаардлага, тулгарч буй асуудал зэрэг мэдээллийг …
• 18 June

  Ус, ундааг ам дамжуулан хэрэглэхгүй байхыг зөвлөлөө

  

  Эрүүл мэндийн яамнаас коронавирусийн халдвараас сэргийлэх зөвлөгөөг салбар бүрийнхэнд зориулсан зөвлөгөөг боловсруулж, цувралаар хүргэж байна. Энэ удаад газар тариалан эрхлэгчдэд зориулан коронавирусийн халдвараас хэрхэн сэргийлэх тухай зөвлөгөөг гаргажээ. COVI19-өөс сэргийлэх зөвлөгөө: Амны хаалт зүүх Биеийн халуун үзэх Хүн хооронд 1.5-2 метрийн зай барих Гараа сайтар савандаж угаах Нойтон сальфетка, спиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгчтэй байх Бээлий, нүдний шил хэрэглэх Бохир гараар …
• 17 June

  Эмэгтэй хүн чамайг хүсч байгааг хэрхэн мэдэх вэ?

  

  Халуухан, секси, сайхан бүсгүйчүүд чамтай шөнийг өнгөрөөх хүсэлтэй байж болох юм. Тэгвэл эмэгтэйчүүдийн ийм хүслийг хэрхэн мэдэж болох вэ? Эмэгтэй хүн чамайг хүсч байгаа хэд хэдэн түгээмэл шинж тэмдэг байдаг. Бусад хүмүүст мэдэгдэхгүй маш нууц боловч эр хүнд бол мэдэгдэхүйц дохионууд өгдөг. Удаан хугацааны үзэгчийн нүдний харилцаа Эмэгтэй хүний нүд маш их зүйлийг ярьдаг тэр тусмаа сексийн дур хүслийн талаар. …