Tag Archives: зөвлөгөө

June, 2018

• 26 June

  Ой тогтоолтоо сайжруулах арга

  

  Ой тогтоолтоо сайжруулж, оюуны чадвараа дээшлүүлэх 2 аргыг санал болгож байна.  – Хоол хүнсэндээ цагаан гаа, задийн самар, лиш цэцэг, корица (шанц), кардамон тогтмол хэрэглэж байвал тархи толгой сэргэлэн, ой санамж сайжран, юм мартана гэж байхгүй. – Ой тогтоолтыг сайжруулдаг ундыг өөрийн гараар бэлдэж хэрэглээрэй. 100 грамм сармисыг жижиглэж хэрчин 2 дахин махны машинаар машиндана. Дээр 50 грамм зөгийн бал, …
• 25 June

  Шүдний тулгуур эдийн өвчин ба таргалалт

  

  Эрүүл мэндийн салбарын мэргэжилтнүүд таргалалтыг архаг өвчин гэж үздэг. Сүүлийн жилүүдэд таргалалт хүн амын дунд эрчимтэй өсөн нэмэгдэж байгаа нь тодорхой харагдаж байгаа бол энэ архаг өвчин нийгмийн залуу үеийнхэн дунд тэр тусмаа хүүхдэд хүртэл тархаад байгаа нь аюулын харанга дэлдэж байна. Судалгаагаар таргалалт нь артерийн даралт ихсэх өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, үений үрэвсэл артрит, зүрх судасны өвчин, эмгэг, …
• 23 June

  О.Энхжаргал: Гоо сайхны салбарт мэргэжлийн зэрэглэл тогтоох боловсрол олгоно

  

  БНСУ-ын Хансон Их Сургууль өөрийн харъяа ГОО САЙХНЫ АКАДЕМИ-г Монголд албан ёсоор нээж байна. Үүнтэй холбогдуулан тус академийн Монгол дахь салбарын захирал О.Энхжаргалтай ярилцлаа. СОЛОНГОСЫН ХАНСОН ИХ СУРГУУЛИЙН ГОО САЙХНЫ АКАДЕМИ МОНГОЛД АЛБАН ЁСООР НЭЭГДЭЖ БАЙНА. САНАЛ АЛЬ ТАЛААС ГАРСАН БЭ? 2 жилийн өмнө Хансон их сургуулиас INECS ХХК-аар маань дамжуулан холбогдсон. Манай компанийг удаан судалсны дүнд боловсролын салбарт 11 жил ажилласан …
• 19 June

  Гучаад насандаа хэвшүүлсэн байх эерэг дадлууд 

  

  Ихэнх хүмүүс 20-иод насандаа залуу хүний гал цогоор дэрвэж, эрүүл бус амьдралын хэв маягтай байх нь элбэг. Үүр цайх хүртэл сэрүүн байж, амралтын өдрүүдээр үд хүртэл унтдаг, түргэн хоол иддэг гэх мэт муу дадалтай байх нь элбэг. Харин 30-аад нас бол эрүүл, зөв амьдралын хэв маягийг суулгах зайлшгүй үе. Доорх арван хэвшлийг суулгаж чадсанаар урт хугацаанд эрүүл бөгөөд амжилттай байна. …
• 16 June

  Юу ч бодохгүй байх үед шинэ санаа орж ирдэг

  

  КОМПАНИЙН ЗАХИРАЛ НОЁН ТАРХИ Хүний бие эрхтэн дундаас онцгой нь тархи гэж хэлж болно. Хүний биеийг нэгэн том компани, корпораци гэж зүйрлэвэл тархи тэрхүү компанийн захирал нь билээ. Танин мэдэх үйл явцыг бид харж, сонсож, үнэрлэж, амталж, хүрэлцэж байж олж авдаг. Тэгвэл харах үйл явц дээр жишээ авья. Та нүдээрээ энэ хорвоо ертөнцийг хардаг гэж бодож байна уу? Тэгвэл итгэлтэйгээр …
• 15 June

  “Яг түүн шиг-3” шоуны оролцогч Г.Сүндэрмаагийн зөвлөж буй гуяны дотор талын булчин хөгжүүлэх дасгал

  

  “Яг түүн шиг-3” шоуны шилдэг оролцогчийн нэг болох “Sweetymotion” хамтлагийн дуучин Г. Сүндэрмаагийн зөвлөж буй гуяны дотор талын булчин хөгжүүлэх дасгалыг хүргэж байна. Тэрээр фитнесс, усан сан, йог зэрэг зориулалтын клубүүдэд явах цаг зав, боломжгүй ажил хэрэгч бүсгүйчүүд, гэртээ хүүхдээ хардаг ээжүүд, төрсний дараах ээжүүдэд болон бусад эмэгтэйчүүдэд гэрийн нөхцөлд хийж болох дасгал хөдөлгөөнийг зааж эхлээд гурван жил болж байгаа билээ.  
• 9 June

  Сонгины шүүс нь үс уналтыг зогсоож сэвх нөсөө толбыг арилгах шидтэй

  

  Сонгины шүүс нь үс уналт, үс шингэрэлтэнд хамгийн шилдэг байгалийн бүтээгдэхүүн юм. Сонгинод агуулагдах хүхэр нь цусны эргэлтийг сайжруулж үсний угийг цэвэрлэж үсийг хурдан ургуулдаг байна. Үсний уналт, шингэрэлтийг зогсоох эмчилгээний маск -1 ширхэг сонгино -Зөгийн бал Хутга Блендэр Сав 1. Сонгиноо хальслаад хэрчиж блендэрдэнэ. 2. Блендэртсэн сонгиноо шүүсэн нь дээр хийж дээрээ нь халбагаар даран шүүсийг шахаж авна. 3. …
• 8 June

  Халуунд зайрмаг, ундаа уух нь сайн уу

  

  Зуны улиралд нарны хүчтэй тусгал их байгаа үед буюу хэт халуун бөгчим өдрүүдэд нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэлгүй удаан хугацаагаар гадаа байснаас бие хямарч, хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Иймд зуны халуун улиралд наршилтаас сэргийлэх хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэлт: -Онцын ажилгүй бол гадуур явахгүй байх /наранд аль болох бага явах/ -Нарны нүдний шил, малгай зэргийг тогтмол хэрэглэх. -Гар, хөл, хүзүү зэргээ наранд …
• 5 June

  Сэтгэлээ жолоодож сурах 7 арга

  

  Хэрэв хүн сэтгэлээ жолоодож сурвал амьдрал тийм ч хэцүү бишээ. Бид ихэвчлэн дүрэм журамгүй, санаа сэтгэлээ сул задгай тавьчихдагаас л элдэв хүндрэл бэрхшээлийн эх суурийг бий болгодог. Иймд амжилтанд хүрье, аз жаргалтай амьдаръя гэж байгаа бол сэтгэлээ хязгаарлаж, хямгадаж бас хяналт тавьж сурах хэрэгтэй. Өглөө эрт босч бай Эрт боссон хүн нэгийг дуулдаг гэж монголчууд бид үздэг бол “эрт боссон …
• 5 June

  Жинхэнэ жентелмений мөрдөх дүрмүүд

  

  Хэн нэгэнтэй ярьж байхад хичнээн уйтгартай байсан ч эсвэл ядарч байсан ч өөр зүйлд анхаарлаа сарниулахгүй байх. /цаг, дэвтэрээ оролдох г.м/ Хүний яриаг бүү тасла. Таны мэддэг, өмнө сонсож байсан эсэх нь хамаагүй яриаг нь гүйцэд сонс. Чамаас л асуугаагүй бол андуурч хэлсэн он сарыг нь ч яриаг нь тасалж бүү зас. Яриаг нь түргэтгэх гэж санааг нь шүүрч үргэлжлүүлэх …
• 4 June

  Хайртай хүнтэйгээ маргалдсан ч хэлж болохгүй 10 үг

  

  1. “Салъя дөө…” Болж бүтэхгүй асуудал амьдралд олон гарах боловч хосууд хэн хэн нь уг асуудлыг “болохгүй”-гээс нь “болох” хүртэл нь явах ёстой. Зарим хүмүүс үнэхээр салах санаагүй ч энэ үгийг олон давтсаар нөгөөгөө асар том эргэлзээнд оруулдаг. 2. “Би зүгээр ээ, яагаа ч үгүй” Уурласан бол уурласнаа л хэл. Юунд уурлаж, бухимдаж, гомдож байгаагаа тодорхой болго. Мундаг амьтан болох гэж: Уурлаагүй, Гомдоогүй,  Яагаач үгүй гэж худлаа ярих нь хэнд ч …

May, 2018

• 30 May

  Чиний ялагдлын 10 шалтгаан

  

  Америкийн алдартай блоггер, ном зохиогч, нийтлэлч Марк Мансоны зөвлөгөөг орчуулан хүргэж байна. Амьдралдаа хийж бүтээе гэж боддог байсан боловч амжуулж чадаагүй тэр л зүйлсийг эргэн нэг бодоод үз. Тэр дундаа сэтгэлийн тань гүнд оршин буй тэр л онцгой зүйлийг. Магадгүй та завгүй, хойрго байдлаасаа болоод ч юм уу аль эсвэл оролдож үзээд ч бүтэлгүйтсэн байж болох юм. Амьдралынхаа хамгийн том …
• 26 May

  Таны амралтад: Төмстэй котлет хийх жор

  

  ОРЦ: Мах – 300гр Төмс – 4 ширхэг, Бяслаг – 80гр, Сүү – 50гр, Өндөг – 2 ширхэг, Талхны үйрмэг, Гурил    
• 26 May

  20 хоногт 20 кг тураах орос дэглэм

  

  Оросын “Супер похудение” буюу “Гайхамшигт туралт” сэтгүүлд итгэмээргүй нэгэн дэглэм нийтлэгджээ. Энэ нь 20 хоногт 20 кг хасах тусгай жор юм. Уншигчиддаа хөрвүүлэн хүргэж байна. Энэхүү хоолны дэглэмийн дараа өөрийн жингээс 20-оор бага тоог харах гайхалтай үр дүнг бид амлаж байна. Ердөө гуравхан долоо хоногийн дотор. Гайхалтай биш гэж үү. Та долоо хоног бүр 5-7 кг хасах боломж байна. Эрүүл мэндийн ямар нэг асуудал гарахгүйгээс гадна …
• 26 May

  Хүүхдээ салхинд гаргахдаа юуг анхаарах вэ?

  

  Ээжүүд, нялх хүүхдүүдийн хувьд хамгийн таатай урин дулаан улирал ирж байна. Хүүхдүүдийнхээ Д витамины хэрэгцээг нарнаас шууд хангах боломжтой зуны улирал манай оронд даанч цөөхөн сар үргэлжилдэг нь харамсалтай. Тиймээс ээжүүд маань өөрсдийнхөө гоо сайхныг ч хөсөр хаян, үр хүүхдүүдээ салхинд гаргахаар өглөөнөөс орой хүртэл цэцэрлэг бараадан суудаг билээ. Харин хүүхдээ салхинд гаргахдаа юуг анхаарах талаар зарим зөвлөгөөг хүргэе. Хэдээс …