Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хэрвээ та Япон улс руу зорчихоор төлөвлөж байгаа бол дараах зөвлөмжтэй танилцаарай. Нэг. Японы хилээр нэвтрэхэд анхаарах зүйлс: Японы визийг авснаар тус улсад саадгүй нэвтрэх бүрэн баталгаатай боллоо гэсэн үг биш юм. Японд нэвтрэх эсэхийг тус улсын Цагаачлалын алба (Immigration Bureau) шийдвэрлэдэг бөгөөд нэвтрүүлэхгүй байх эрхтэй байдаг. Иймд Японд байх хугацаандаа байрлах байр /зочид буудал/, урилга өгсөн хүний нэр, хаягийг …
Tag Archives: зөвлөгөө
May, 2018
-
21 May
Маурис Слапак: Монгол эмч нарын хүнээ гэсэн сэтгэл, хариуцлагатай чанар нь сэтгэгдэл төрүүлсэн
2006 онд “WTO”-ийн үндэслэгч, Английн эрхтэн шилжүүлэн суулгалтын мэс засалч, профессор Маурис Слапак, DHL-ийн захирал Дэвид Аллен нарын дэмжлэгээр Улсын Нэгдүгээр Төв эмнэлэгт 14 эмчийн бүрэлдэхүүнтэй бөөр шилжүүлэн суулгах баг байгуулж, БНХАУ болон Тайланд улсад сургалтад хамруулж байсан түүхтэй. Эдгээр хүмүүс нь Монгол Улсад бөөр шилжүүлэн суулгах хагалгааг хөгжүүлэхэд нэн чухал үүрэг гүйцэтгэсэн билээ. Английн алдарт мэс засалч Маурис Слапакийг …
-
17 May
Таны арьсанд харшилдаг найман зүйл
1. 3уны хурц нартай өдөр нүүрээ хамгаалахгүйгээр бүтэн өдөржин гадуур явах Гэхдээ таныг өдөржин гэртээ суу гэсэн үг биш. Учир нь хүний нүүрний арьс их эмзэг байдаг болохоор гадны хүчин зүйлсийн нөлөөнд амархан автагддаг. Иймд гадагш гарахдаа нарнаас хамгаалсан бүтээгдэхүүн болон шүхэр, нүдний шил хэрэглэж байгаарай. 2. Тамхи бол яахын аргагүй таны гоо сайхны дайсан мөн Тамхинд агуулагдах никитон, давирхай …
-
17 May
Тураадаг цуйвангийн жор
Хивгийг ямар ч байдлаар хоолондоо хэрэглэж болох бөгөөд хэрвээ та гурилтай хоол хийх гэж байгаа бол гурилны оронд хивгийг хэрэглэх буюу гурилтайгаа хивгийг 50 хувиас багагүй харьцаатайгаар хольж хэрэглэх нь цавуулаг шинжийг багасгаж, биед өөх хуримтлагдах эрсдлийг тодорхой хэмжээнд бууруулж өгдөгийг сануулья. Энэ удаад хивэгтэй цуйван хэрхэн хийх жорыг оруулж байна. Хивэг-100гр Гурил-100гр Үхрийн бараан мах-300гр Сонгино Дурын ногоо /лууван, …
-
5 May
Эмэгтэйчүүдийн хэт таргалалт ба шүд авахуулах хоорондоо хамааралтай юу?
Сүүлийн жилүүдэд метаболик синдром (MetS)* буюу бодисын солилцооны эмгэг хам шинжийн тархалт дэлхий даяар зогсолтгүй өсөн нэмэгдэж байгаа нь Европ болон Азийн орнуудын эрүүл мэнд, урьдчилан сэргийлэлтийн мэргэжилтнүүдийн санааг зовоосон ноцтой асуудлын хэмжээнд хүрээд байна. Метаболик синдром (MetS) нь нэлээд олон судалгаагаар амны хөдийн эрүүл мэндийн буруу дадал хэвшил ба шүдний тулгуур эдийн өвчинтэй*** холбоотой болохыг тогтоосон байдаг (Zhu and …
-
3 May
Дархлаа сэргээх шидэт ундаа бэлтгэх жор
ОРЦ: Аньс – 100гр Алим – 1ш Бор сахар – 30гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Алимны найрлаганд байдаг шингэц сайтай бодис нь нарийн гэдэсний хямралыг эмчлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг. Цусан дахь инсулины хэмжээг тогтворжуулснаар чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг. Аньс нь С витамин ихтэй, буцалгаад халуунаар нь уухад ханиад, уушгины үрэвслийг анагаахад ихээхэн тустай.
-
3 May
Хүүхдийг эмх цэгцтэй зан үйлд сургах аргууд
Хүүхэд 3-4 насандаа эмх цэгцтэй байдалд сурвал тэр нь насан туршид хэвшил болдог. Цэцэрлэгтээ хүүхдүүд унтах болохоороо сандал дээрээ хувцсаа нямбай гэгч нь эвхээд тавьсан байдаг. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд ч бас хүүхдийнхээ энэ байдлыг дэмжих нь хүүхдэд сууж буй сайн дадал чадварыг хэвшүүлэх үндсэн нөхцөл болно. Цэцэрлэгт явдаггүй бол ийм дадлыг бий болгоход таны оролцоо чухал. Аль болох сонирхолтой аргыг …
-
2 May
Сарын тэмдэг ирсэн үед идэж болохгүй хоол хүнс
Зарим охид, бүсгүйчүүдийн хувьд биеийн жингээ хадгалах гэсэндээ хоолноос татгалзаж, өлсгөлөн явах нь олонтаа. Гэхдээ сарын тэмдгийн үеэр хэт өлсөж болохгүйг анхаараарай. Биеэс их хэмжээний цус гадагшилснаар ядрах, сульдах шинж тэмдэг илэрдэг тул шим тэжээлтэй хоол идэж, биеийн эрч хүчээ нөхөх хэрэгтэй. Гэхдээ дуртай бүхнээ иднэ гэсэн үг биш юм. 1. ДАВС ИХТЭЙ ХООЛ Сарын тэмдгийн үеэр хэт их давстай …
-
2 May
Хүүхдийн дархлааг дэмжих энгийн аргууд
Хүүхдээ ханиад, томуунаас сэргийлэхийн тулд гэрийн нөхцөлд хэрхэн чийрэгжүүлэх талаар зөвлөгөөг хүргэж байна. УСААР ЧИЙРЭГЖҮҮЛЭХ: Хүүхдийг зургаан сар хүртэл өдөр бүр усанд оруулж байх хэрэгтэй. Харин нэг нас хүртэл өнжөөд нэг, түүнээс дээш бол багадаа долоо хоногт хоёр удаа усанд оруулах нь зүйтэй. Халуун дулааны хүчээр цусны эргэлт сайжирч, бодисын солилцоо эрчимждэг. Хүйтэн усны үйлчилгээ нь судасны гимнастик гэсэн үг. …
-
2 May
Цагаан цуу хэрэглэх 10 давуу тал
Айлын эзэгтэй бүрт угаалга янз бүрийн асуудал тулгардаг. Угаалын нунтаг, зайлагч, өнгөтэй өнгөгүйгээр ялгах энэ тэр гээд юу эс мундах билээ. Бид энэ удаа цагаан цууг байнга хэрэглэх нь таны хөдөлмөрийг хөнгөвчлдөг 10️ зөвлөгөөг хүргэж байна.Та хувцас угаах бүртээ угаалгын машиндаа бага зэрэг цагаан цуу хийгээд туршаад үзээрэй. ️-Хагас аяга цагаан цуу хийвэл таны угааж буй зүйлийн хир буртгийг сайн арилгахаас гадна, …
April, 2018
-
23 April
Гэрийнхээ агаарыг бохирдуулахгүй байхын тулд яах вэ?
Агаарын бохирдол гэхээр бид утаатай, угаартай гэр хорооллын дүр зургийг төсөөлж, гадаа л хамгийн ихээр хорддог мэтээр ойлгодог. Тэгвэл тийм биш ажээ. Хүн амьдралынхаа 90 хувийг гэр, ажил зэргээр дотоод орчинд өнгөрүүлдэг учраас тэнд илүүтэй хорддог байна. Тэгвэл гэрийнхээ агаарыг бохирдуулахгүй байхын тулд яах вэ? Тамхи татахгүй байх HEPA шүүлтүүр бүхий агаар шүүгч ашиглах Таримал ургамалтай байх Хивс хивсэнцэрийг бага …
-
20 April
Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсч байна уу?
Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж байхгүй байх. Учир нь хүзүү бол эмэгтэй хүний насыг тодорхойлогч ганц зүйл юм. Иймээс тэд хүзүүгээ сайхан байлгахыг үргэлж хүсдэг ч ямар арга хэрэглэхээ төдийлэн сайн мэддэггүй. Тэгвэл доорх дасгалыг ямар ч үед хийх боломжтой. Харин дасгалыг хийхийн өмнө хүзүү, шилэн хүзүү, нурууны цусны эргэлтийг сайжруулахаа мартуузай. Толгойгоо зөөлөн удаанаар тойруулан эргүүлнэ. Эхлээд …
-
19 April
Гэртээ үсээ хөвсгөр болгож засалт хийх арга
Дутуу нойртой, бие тавгүй эсвэл ажилдаа хоцорч байж болох ч чи ердөө л гурван минутад үсээ маш гоё засаж болно. ХӨНГӨН ДОЛГИО 1. Үсэндээ үсийг хөвсийлгөгч бэлдмэл түрхээд, дээш нь шуугаад хавчаараар тогтоогоорой. 2. Дараа нь дунд зэргийн хэмжээтэй бөөрөнхий самыг авч дугуй хэлбэрээр хөдөлгөх зуур сэнсээр үлээлгээрэй. Ингэснээр үсэнд хөнгөн долгио үүснэ. 3. Үсний хэв маяг үүсгэж дуусах үед сэнсийг …
-
17 April
Вангагийн зөвлөснөөр гэрээсээ сөрөг муу энергийг хөөж, аз жаргалыг дуудаарай
Болгарын нэрт зөнч, Ванга эмээгийн тухай дэлхий дахинаа мэдэхгүй хүн туйлын ховор билээ. Учир нь түүний зөгнөсөн зөгнөл бүр нь биелж, хүмүүст итгэл үнэмшил хайрласаар байгаа юм. Тиймдээ ч түүнийг амьд ахуй байх үед нь давхардсан тоогоор нэг сая гаруй хүн зорьж, хувь заяагаа үзүүлсэн гэдэг. Тэдгээр хүмүүсийн цуваанд олны танил алдартай хүмүүс, улс төрчид ч мөн багтаж байжээ. Ийнхүү бид та бүхэндээ Ванга эмээгийн айл гэрийн сөрөг …
-
16 April
Таны арьсыг гундааж, үрчлээс үүсгэх хамгийн ноцтой шалтгаанууд
Эмэгтэй хүн бүхэн л аль болох залуухан, үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг. Гэтэл өдөр тутмын буруу амьдралын хэвшил, арьсаа дутуу арчилснаас болж, арьс хуурайшиж, үрчлээс үүсэх нь элбэг тохиолддог. Тэгвэл та мөнхийн залуу, үргэлж гялалзсан чийглэг арьстай харагдахын тулд ердөө л өдөрт хийдэг зүйлсээ өөрчлөхөд хангалттай. Ингээд хамтдаа бидний хийдэг ямар буруу зуршил, хурдан хөгшрөхөд нөлөөлдөг болохыг мэдэж авцгаая! 1. Нарны тос …