Tag Archives: зөвлөгөө

April, 2018

• 13 April

  Хөлрөлтөөс салах хамгийн шилдэг аргууд

  

  Хөлрөх нь бие өөрийн температурыг зохицуулж буй нэг хэлбэр бөгөөд биед болж байдаг энгийн процесс юм. Мөн энэ нь бие махбодын чухал үйл ажиллагаа тул та үүнд санаагаа чилээх хэрэггүй юм. Гэсэн хэдий ч хөлрөлтөөс үүсч буй үнэр, хөлөрдөг хэсэгт үлдсэн толбо зэрэг асуудлууд үүсдэг нь нууц биш юм. Тиймээс та бүхэндээ хөлрөлтийг багасгах дараах зөвлөгөөнүүдийг санал болгож байна. 1. Хөлс дарагч бүтээгдэхүүнүүдийг зөв цагт нь хэрэглэх …
• 12 April

  Архаг цус багадалтыг богино хугацаанд төлжүүлэх  шилдэг арга 

  

  Цус багадалт гэдэг бараг хүн болгонд байдаг, сүртэй биш өвчин мэт санагддаг ч хэрвээ тоохгүй орхивол маш хүнд өвддөг, сульдаа, амьдралын идэвхгүй нэгэн болготлоо ч даамжрах магадлалтай. Цус багадалтын олон төрөл байдаг. Хадуур хэлбэрт эсийн, сидеробластын гэх мэт. Одоогоор төмөр дутагдлын цус багадалт хамгийн түгээмэл “тодроод” байгаа билээ. Үүний шалтгаан нь голцуу төмөр, фолийн хүчил, B12 витаминыг хоол хүнсээрээ хангалттай …
• 9 April

  Хүнсээрээ өөрийгөө цэвэрлэх нь…

  

  Брокколи байцаа, цэцэгт байцаа, ердийн байцаа зэрэг нь маш чухал ашигтай үл исэлдүүлэгчүүдтэй ногоонууд бөгөөд харин жимснүүдээс гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, чавга, үзэм, алим, лийр, нь элгэнд мөн тустай байдаг. Эдгээр жимс, ногоонууд нь бүгд элэгний өдөр тутмын цэвэрших үйл ажиллагаанд тасралтгүй тусалж байдаг. Учир нь хүний биед үргэлж урвал явагдаж байдаг. Элгээ ойрхон цэвэрлэж байх тусам тэр нь цусыг цэвэршүүлж энэ нь эргээд …
• 8 April

  Эмэгтэй хүний энергийг үгүй хийдэг 9 зүйл

  

  Эмэгтэйчүүд эрчүүдийг бодвол бусдын хар цагаан хэл ам болон ямарваа муу зүйлсээс сэвтэхдээ амархан байдаг. Магадгүй энэ нь ирээдүйд эх хүн болдогтой нь холбоотой болов уу. Тиймээс ч өөрийн энергийг хадгалах, алдахгүй байхад онцгойлон анхаарах нь чухал. Учир нь эх хүний энерги, үр хүүхэдтэй нь ч мөн дам холбоотой байдаг тул та зарим зүйлсээс цээрлэж, аль болох хол байх хэрэгтэй …
• 7 April

  Өлсөхгүй байх нь: Таныг цатгалан байлгах 7 хоол

  

  Жин хасах хөтөлбөрт оролцож байгаа үйлчлүүлэгчдээсээ хамгийн их сонсдог гомдлуудын нэг бол “байнга өлсөж байдаг” тухай юм. Үүнийг дуулах ихэнх тохиолдолд би эхлээд тэдэнд өлсөх гэдэг нь яг юу гэсэн үг болохыг ойлгоход туслах ёстой болдог. Жинхэнэ өлсөх мэдрэмж бол эхлээд ходоодонд (цусан дахь чихрийн хэмжээ багасахад бидний бие ходоодыг агшихад нөлөөлдөг дааврыг ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд танд ходоод хонхолзож эхэлдэг) …
• 6 April

  Бага насны хүүхдээ томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэхийг зөвлөлөө

  

  Нийслэлийн хэмжээнд энэ дөрөвдүгээр сарын 2-ны байдлаар, амбулаторийн 70,646 үзлэг хийгдсэнээс томуу, томуу төст өвчтэй 2,710 тохиолдол оношлогджээ. Энэ нь нийт үзлэгийн 3.8 хувийг эзэлж байгаа бөгөөд өнгөрсөн долоо хоногийн дундаж төвшнөөс 0.1 хувиар бага, өнгөрсөн оны мөн үеэс 0.4 хувиар их байна. Нийт өвчлөгсдийн 36.7 хувийг 0-1 нас, 32.5 хувийг 2-4 нас, 16.5 хувийг 5-9 насны хүүхдүүд эзэлж байгаа юм. Хүүхдийн …
• 5 April

  Хаврын ядаргаа, амин дутагдлаас хэрхэн гарах вэ?

  

  Бид урин хаврыг тэсэн ядан хүлээдэг. Ядаж олон давхар хувцсаа нимгэлэхсэн гэж хүснэ. Бүх амьд амьтан сэргэдэг цаг үе. Гэхдээ нөгөө талаас хавар цагт хүний архаг хууч сэдрэх нь бий. Шалтгаангүйгээр ядрах, нойр хүрч нозоорох, харшил өгөх, гуниг гутралд автах гэх мэтийн тааламжгүй өөрчлөлт явагдах нь бий. Энэ бүхэн нь өвлийн дараа эрч хүч дутагдах, орчин тойронд болж буй өөрчлөлтөд …

March, 2018

• 30 March

  Эмэгтэй хүний хэвийн жин хэд байх ёстой вэ?

  

  Турах хүсэл нь орчин цагийн эмэгтэйчүүдийн хувьд бусдыг дуурайх бус амьдралынх нь зайлшгүй шаардлага болжээ. Илүүдэл жинтэй байх нь цаашид улам муу үр дагуулна гэх боллоо. Иймд хоол болон дасгал хөдөлгөөнтэй харьцах харьцаагаа эргэж нэг харахаас аргагүй болжээ. Хүн байх ёстой жингээсээ хэдэн кг илүү байна вэ? Санаа зовох ямар нэг үндэс байна уу, үгүй юу гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? …
• 30 March

  Авто зөвлөгөө: Дизель хөдөлгүүр яагаад тачигнадаг вэ?

  

  Газрын тосыг хэд хэдэн удаа нэрсний дараа дизель түлшийг гаргаж авдаг. Энэхүү бодис нь өндөр даралт, өндөр температурт тэсэрдэг онцлогтой. Тиймээс дизель хөдөлгүүр нь бензин хөдөлгүүр шиг асаалтын очлуурыг хэрэглэдэггүй. Дээрх өндөр даралтыг үүсгэхийн тулд ажлын хөндий дэх эзэлхүүнийг багасгадаг. Ингэснээр бензин хөдөлгүүрээс 2-3 дахин их даралт ажлын хөндийд үүсдэг. Өндөр даралт үүссэн ажлын хөндийд түлшийг цацахын тулд дизелийн аппартур …
• 29 March

  ОХИДТОЙ хүмүүст

  

  Ганган даашинз өмсгөж, хуруу хумсыг нь будаж байснаас тал дундуур гүйлгэж, цэцэг түүлгэн, уул хадаар авируулж, алсыг харуул. Гүйж яваад бүдрэн унахад нь бос гэж зандрахгүй, битгий уйл гэж өрөвдөхгүй. Өөрөө бос оо, чи чадна гэж хэл. Хоёр гарт нь бөмбөг бариулаад хана руу шидэхийг заа. Хуруу гар нь хөгжиж, хөдөлгөөний эвсэлтэй болгоход сурга. Барбигаар тоглуулж, түүн шиг охидыг хөөрхөн …
• 27 March

  Тархийг хуурч, агшин зуурт аз жаргалтай болгодог хүний цор ганц чадвар

  

  Станфордын их сургуулийн эрдэмтэд хүний тархийг удаан судалсаны эцэст нэгэн дүгнэлтэнд хүрчээ. Тэр нь юу вэ гэхээр хүний тархи ямар ч мэдээлэл мэдрэмжинд хууртдаггүй гэнэ. Уурлавал уурлах мэдрэмжийг шууд авч, өлсвөл өлссөн мэдрэмжийг шууд авч, ходоодны үйл ажиллагааг ажиллуулаад эхлэх гэх мэт. Гэтэл олон жил судласны эцэст энэ тархи маань ГАНЦ л зүйлд хууртаж байдгийг тогтоожээ. Тэр нь та нүүрэндээ бага зэрэг …
• 25 March

  Унтраалттай байсан ч тог идсээр байдаг 5 цахилгаан хэрэгсэл

  

  Цахилгаан хэрэгсэл “нууц амьдрал”-тай гэдгийг та мэдэх үү? “OFF” байсан ч тэд ажилласаар л байдаг. Компьютер болон нөүтбүүк Унтраастай байсан ч гэсэн эдгээр цахилгаан хэрэгсэл нь ажилласаар байдаг ажээ. Тийм учраас заавал залгуураар нь салгаж цахилгаанаа хэмнэж сурах хэрэгтэй. Хэрвээ унтаа горимд нь үлдээвэл багагүй мөнгө тогны мөнгөнд төлөх хэрэгтэй болно. DVD тоглуулагч Унтраастай ч гэсэн “ажилласаар” байгаад жилд овоо …
• 25 March

  Эрт унтах эрүүл, гоолиг байх нууц

  

  1. Өглөө эртлэн босдог хүнийг Бурхан үргэлж шагнадаг гэдэг үг бийг санаарай. Эрт унтах нь эрүүл, гоолиг байх нууц болдог. 3. 18 цагаас өмнө оройн хоолоо амжаад идвэл та насан туршдаа таргалалтаас хол, эрүүл байх боломжтой. 4. Унтах хүнд ус хэрэггүй. Унтахаас 2 цагийн өмнө уух зүйлээ зогсоох нь шөнө бөөр ажиллаж, хаван хуримтлагдахгүй сайн талтай. 5. Үсээ 7 хоногтоо …
• 24 March

  Таны амралтад: Тахианы махан плов

  

  ОРЦ Тахианы мах – 50гр Амтат чинжүү – 30гр Лууван – 10гр Сонгино – 10гр Будаа – 50гр Цөцгийн тос – 10гр  
• 23 March

  Ядарч сульдсан арьсыг хэрхэн яаж сэргээх вэ?

  

  Хэрэв та жүржийн төрлийн жимсэнд харшилгүй бол: – Өглөө нимбэгний шүүс нэмж хийсэн эрдэстэй усаар нүүрээ угаа. – Витамин С болон Е агуулсан крем тос хэрэглэ. Ийм тосонд агуулагдах антиоксидант нь танд хэрэгтэй. – Ногоон цайны найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь судасны ханыг бэхжүүлдэг. – Их хэмжээний витамин болон цайруулагч найрлага агуулсан маск хэрэглэх. Гэрийн жор: Хоёр хоолны …