Tag Archives: зөвлөгөө

July, 2018

• 28 July

  Хүүхдээ хөхүүлэхдээ гар утсаа хол байлгаарай

  

  Эх хүнээс өөр хэнд ч заяадаггүй хүүхдээ хөхүүлэх тэр агшин бол жинхэнэ ид шидийн үе. Учир нь хүүхдээ хөхүүлэх тэр агшинд эхийн өнчин тархинд үүсдэг окситоцин хэмээх даавар эхэд хүүхдээ хайрлан энхрийлэх, асран хамгаалах хязгааргүй хүнлэг энэрэнгүй зан төрхийг бий болгодог. Энэ үед эхийн сүү аяндаа хүүхдээ цадахуйц хэмжээгээр боловсорч гадагшилна. Хүүхэд хөхүүлэх үеийн байрлалаас сүүний гарц шалтгаална. Эх хүн …
• 28 July

  Хонг Конгийн тэрбумтан Ли Ка Шин:Өдөрт дээд тал нь 7000 төгрөгийг хэрэглээндээ зарцуул

  

  Хонг Конгийн тэрбумтан Ли Ка Шин таван жилийн дотор хэрхэн чинээлэг нэгэн болох талаар зөвлөгөө өгчээ. Ойлгомтой тайлбарлахын тулд таны сарын орлогыг 700 мянган төгрөг гэж тооцьё. Ингээд орлогоо таван хэсэг зүйлд зарцуулахаар хуваая. Нэгдүгээрт 210 мянган төгрөг, хоёрдугаарт 140 мянган төгрөг, гуравдугаарт 105 мянган төгрөг, дөрөвдүгээрт 70 мянган төгрөг, тавдугаарт 175 мянган төгрөг гэж хуваана шүү. Нэгдүгээрт 210 мянган төгрөг: Өдөрт дээд тал …
• 27 July

  Жирэмсэн эхнэртэйгээ хэрхэн яаж харьцах вэ

  

  Жирэмсэн эмэгтэй хүний биед цоо шинэ, ойлгомжгүй үйл явц болж эхэлдэг. Сэтгэл хөдлөл, аппетит, толгой эргэх, хордлого өгөх, бие махбодийн өөрчлөлт гээд маш олон зүйл өөрчлөгдөж эхэлдэг. Энэ үед нөхрүүд сэтгэлийн дарамтанд орж, юу хийхээ огт мэддэггүй. Мэдээж хосуудын харилцаанд хэр их хүсэмжит хүүхэд вэ гэдгээс бүх зүйл хамаарна. Мөн хосууд хоорондоо хайр сэтгэлээ хэрхэн илэрхийлдэгээс хамаардаг байна. Жирэмсэн эхнэртэйгээ …
• 27 July

  Эрэгтэй, эмэгтэй хүүхдийг магтахад ялгаа байдгийг та мэдэх үү?

  

   Охидыг хийсэн зүйлийнх нь төлөө магтах хэрэггүй. Энэ нь түүнд л муу. Хэрэв охин хүүхдийг: “Маш хөөрхөн байна” гэх мэтээр магтаад  байвал тэд би бусдаар хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд ямар нэгэн зүйл заавал хийх ёстой гэж хүлээн авдаг байна. Энэ бол эмэгтэйчүүдийг “сүйрүүлдэг” зарчим гэж хэлж болно.  “Би байгаа учраас, би ухаантай учраас, би гэрийн эзэгтэй учраас, би туслагч учраас, би …
• 27 July

  Нууц үгээ хэрхэн хамгаалах вэ?

  

  Сошиал медиа, гар утас, интернет банк, төлбөрийн карт гээд бидний өдөр тутамд технологитой холбогдох хэрэглээ ихсэхийн хэрээр эдгээрийн аюулгүй байдал нэн чухал болжээ. Ялангуяа манай улс мэдээллийн аюулгүй байдалд төдийлөн анхаардаггүй учир хэрэглэгч та өөрөө интернет, технологийн орчинд аюулгүй байж, хувийн мэдээллээ алдахгүй байх талаар мэдээллэтэй байх нь зүйтэй. Иймд нууц үгээ хэрхэн хамгаалах талаар дараах дөрвөн зөвлөгөөг танд хүргэе. Залилангийн …
• 27 July

  Хэлний өнгө юу илэрхийлдэг вэ

  

  Амны хөндийн эрүүл мэндэд шүдний цоорлоос гадна хэлний ариун цэврийг сахих нь нэн чухал юм. Тиймээс хэлний ариун цэврийн талаарх зөвлөмжийг Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж байна. Хэл ба хэлний өнгөр Хэл нь булчинлаг эрхтэн бөгөөд олон давхаргат хучуур эдээр бүрхэгдэнэ. Хэлний доод тал салстаар хучигдсан байх ба голд нь хэлний хөвч бэхлэгддэг. Хэл нь олон хэлбэрийн хөхлөгүүдтэй /шигтгээ хөхлөг, …
• 26 July

  Жин хассаны дараа жингээ барих шилдэг зөвлөгөө

  

  Хэрэв та хассан жингээ буцаад нэмэхийг хүсэхгүй байгаа бол хийж байсан зүйлээ шууд орхиж болохгүй. Үнэндээ жингээ хасахын тулд хийж байгаа зүйл болон хассан жингээ буцааж авахгүйн төлөө хийх ёстой зүйл нь угтаа нэг л зүйл юм. Дараах зөвлөгөөнүүд таныг жингээ амжилттай хянахад тусална: • Анх яг юунаас болоод ийм асуудалтай учирсанаа санаарай. Түргэн хоол хэтрүүлэн идсэнээс болсон уу? Сэтгэл …
• 26 July

  Хуриманд хэлэх ерөөлийн үгс

  

  Хурим найрын сар эхэлсэнтэй холбогдуулан залуу хосуудад зориулах хуримын үгсийг нийтэллээ. Хэрэв та хуриманд уригдсан бол эдгээр ерөөлийн үгсийг хэлээрэй .  Амраг хосын хайрын сэтгэлээс мандах Алтан шаргал зүстэй наран юм шүү Аавын охиныг хайрлан жаргана гэдэг чинь Алаг энэхэн хорвоогийн жаргалан юм шүү Уйлах инээх үедээ ч цугтаа байж Унах босох үедээ ч хамтдаа байж Үрсийнхээ дуунд хайрын илч нь нэмэгдээд Өргөө цагаан …
• 26 July

  Нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан хэрхэн үсээ засах вэ?

  

  Зуны налгар өдрүүдэд хуучин засалтаасаа уйдан, үсээ шинээр засуулахаар зэхэж байгаа бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийн царай төрх, нүүрний хэлбэрт тохируулан үсээ хэрхэн засаж, янзлах талаар маш хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэж байна.   Дугуй хэлбэр Хэрвээ та дугуй хэлбэрийн царай төрхтэй бол танд иймэрхүү урт шулуун, эсвэл шаталсан тайралт маш гоё харагдана. Мөн та урт шулуун үстэй бол нэг талын …
• 26 July

  Бидний хамгийн ихээр харамсдаг есөн зүйл

  

  Цаг хугацаа хурдан өнгөрөхийн хирээр бид хамгийн чухал зүйлсээ орхигдуулсан байх нь бий. Харин хүмүүст юу чухал вэ гэдгийг сануулахаар Bright side сайтад бэлтгэсэн “Бидний хамгийн ихээр харамсдаг 9 зүйл” мэдээг орчуулан хүргэж байна. Хэрэггүй харилцаанаас татгалзаагүй  Олон хүмүүс ганцаараа байхаас айснаасаа болж өөрт нь тохирохгүй, ойлгож дэмждэггүй хүнтэй байсаар байдаг. Харин хэдэн жилийн дараагаас сэтгэл гутрал, гунигт автуулдаг хүнтэй …
• 25 July

  Жингээ амжилттай хасах 10 зөвлөмж

  

  Жингээ хасах болон жингээ барих нь үнэндээ нэг зоосны хоёр тал юм. Жин хасахад тусалж буй дадал зуршлууд жингээ барихад ч мөн тусална. Ер нь хассан хэмжээндээ жингээ барьж чадахгүй бол жин хассаныг амжилт гэж тооцохгүй шүү дээ. Хэрвээ та жингээ амжилттай хасаж чадсан нэгнээс жингээ хэрхэн хассаныг асуувал тэд жин хасах амархан, харин хассан хэмжээндээ жингээ барих тун хэцүү гэж хэлэх …
• 25 July

  Эрүүл хооллолт руу ойртох энгийн таван зарчим

  

  Эрүүл зөв хооллолтын хэв маягийг эхлүүлэхийг хүсэж буй хэн бүхэн асар их хэмжээний мэдээлэлтэй нүүр тулдаг. Тэр олон мэдээллээс учрыг нь олж байхаар эргээд идэж сурсан хоол хүнсээ хэрэглэх нь дээр санагдах үе бий. Олны дунд нэр хүндтэй эрүүл хооллолтын систем нь бусад ижил нэр хүндтэй системээ үгүйсгэхээс гадна, нэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг зарим мэргэжилтэн “идэгтүн” гэж байхад, өөр нэг нь …
• 25 July

  Ванга: Морины тах олсон хүн үргэлж аз хийморьтой явдаг

  

  Дэлхийн алдарт зөнч Ванга амьд ахуй үедээ давхардсан тоогоор нэг сая гаруй хүн үзсэн гэдэг. Тэрээр хэдий тэнгэртээ хальсан ч гэсэн зөгнөж хэлсэн бүр нь шилээ даран биеллээ олсоор буй. Мэргэн Вангагийн үгийг сонсон үзүүлэх гэж уртаас урт дараалал үүсч хонон өнжин жагсдаг байсан хүмүүсийн тоо түүнийг хэр үнэ цэнэтэй байсныг илтгэдэг. Тэрээр Болгар улсын Петрич хотод амьдардаг байсан бөгөөд 12 …
• 24 July

  Та өлсөөгүй үедээ юм идэж байгаа зургаан шалтгаан ба үүнийг зогсоох арга

  

  Та өлсөөгүй хэрнээ иддэг Бид зөвхөн үнэхээр өлссөн үедээ л юм иддэг байсансан бол амьдрал болон калорио хянах зэрэг нь хамаагүй хялбар байх байлаа. Хэрэв тийм байсан бол энэ нь хоолой чинь хатаж аргасан үед ус уух гэх мэт гүйцэлдүүлэх ёстой биологийн энгийн нэгэн хэрэгцээнээс хэтрэхгүй байх байв.  Өлсөхөөс бусад шалтгаанаар иддэггүй хүн маш ховор байдаг. Учир нь бидний ихэнх …
• 24 July

  Хар болон цагаан батганаас хэрхэн салах вэ?

  

  Цэвэрхэн, үзэсгэлэнтэй, сайхан арьстай байхын тулд их цаг хугацаа,хичээл зүтгэлийг харамгүй гаргадаг байх хэрэгтэй.  Арьсны асуудалтай хүмүүст aрьс судлаач эмч нар маш их бүтээгдэхүүн санал болгодог ч тэдний зарим нь хэт үнэтэй дээр маш урт удаан хугацаанд хэрэглэх шаардлагатай болдог. Харин та  гэрийн нөхцөлд хар болон цагаан батгыг арилгах эдгээр зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй. Энэ нь таны өдөр бүрийн гоо үзэсгэлэнд дээд зэргийн …