Tag Archives: зөвлөгөө

August, 2018

• 27 August

  Та ямар төрлийн оогоор шүдээ угаадаг вэ

  

  Та бүхэн шүдний оо сонгохдоо ёроол хэсэгт нь байдаг тодорхойлсон дөрвөлжин тэмдэгтүүдийг ямар өнгөтэйг нь харах хэрэгтэй. Өнгөнөөс шалтгаалан тухайн ооны түүхий эд өөр байдаг юм гэнэ шүү. Таны хэрэглэж байгаа шүдний оог ямар түүхий эдээр хийсэн болохыг доорх тайлбараас харна уу. Хэрвээ энэ тэмдэглэгээ: Ногоон-Байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийсэн Хөх-Байгалийн+Эмийн, эмчилгээний зориулалттай Улаан-Байгалийн гаралтай түүхий эд+Химийн аргаар гаргаж авсан …
• 27 August

  Дархлаажуулалт ба түүний ач холбогдол

  

  Та вакцин тариулснаар халдварт өвчнөөс хамгаалж урьдчилан сэргийлэх, халдварт өвчний тархалтыг хязгаарлах, дархлаа тогтоц сайжрах, халдвар авах эрсдлийг бууруулах, халдварт өвчнийг устгах зэрэг хүний эрүүл мэнд төдийгүй нийгэм, эдийн засгийн ач холбогдолтой.  
• 27 August

  Цагаан будааны шүүсний гурван гайхамшиг

  

  Турах, арьсаа цэвэрлэх, үсээ өнгө оруулахад танд зөвхөн цагаан будаа байхад л хангалттай Будааны шүүс бол дэлхий дээр хамгийн элбэг, гар дор тааралдах гоо сайхны аврагч гэхэд болно. Гоо сайхнаа сэргээхийн тулд цагаан будааг хэрхэн ашиглах талаар одоо ихэд дэлгэрээд байгаа зөвлөмжүүдийг Lady.ru сайтаас орчуулан хүргэж байна. НЭГ: Цагаан будаагаар нүүрээ цэвэрлэх Цагаан будааны шүүс нь В,С,Е зэрэг амин дэмүүд …
• 24 August

  Гэрийн нөхцөлд хийж болох арьс арчилгааны маскууд

  

  Нүүрний арьс тань хуурайшиж, харлаж, борлож, гэмтэж байна уу? Тэгвэл гэрийн нөхцөлд бэлдэж болох дараах нүүрний маскыг хэрэглээд үзээрэй. ЗУНЫ БОРЛОСОН АРЬСЫГ НИМБЭГНИЙ ШҮҮС ЦАЙРУУЛНА Зуны улиралд хүмүүс харлахаас ялангуяа царайгаа борлуулахаас маш их байдаг билээ. Тэгвэл нимбэгний шүүсийг олон жилийн турш арьс цайруулах өвөрмөц арга болон хэрэглэж ирсэн. Энэ нь таны наранд түлэгдсэн бор арьсыг гуйжуулж цайруулах үйлчилгээтэй юм. Нэг …
• 24 August

  Англи хэлний сонсгол сайжруулах шилдэг 10 сайт

  

  Өнөө үед хувь хүний хамгийн дээгүүрт тавигдах чадварт яах аргагүй гадаад хэлний мэдлэг ордог болсон цаг үе. Тиймээс ч нийгэмтэйгээ хөл нийлүүлэн алхаж хэлний мэдлэг чадвараараа өндөрт үнэлэгдэхийг хэн бүхэн хүсэх биз ээ. Тэгвэл энэ удаагийн зөвлөгөөгөөрөө АНГЛИ ХЭЛНИЙ СОНСГОЛ сайжруулах шилдэг 10 сайтыг хүргэж байна. Их биш бага ч биш хий гэдэг шүү дээ. Өдөрт ердөө 30-хан минут англи …
• 22 August

  “KETOGENIC DIET”-аар 7 хоногт 7 кг өөх шатаах боломжтой

  

  Кето диетыг 100-аад жилийн өмнөөс хүүхдийн эпилепсийг эмчлэхэд хэрэглэж иржээ. 1970 онд доктор Аткинс нүүрс-ус багаар агуулсан илүүдэл жин хасах 2 долоо хоногийн хоолны хөтөлбөр танилцуулсан нь олон нийтэд ихэд түгсэн юм. Кето диет болон Аткинс диет нь нүүрс ус бага агуулсан гэдгээрээ ижил төстэй юм. 1. “Кето диет” гэж юу вэ? Хүний биеийн энергийн эх үүсвэр нь нүүрс-ус юм. …
• 18 August

  Цусаа өгсний дараа таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

  

  Гурван хүний амь аварч, эрүүл мэндийг сайжруулан гурван гэр бүлд элэг бүтэн амьдралыг бэлэглэхийн тулд та ердөө 350-400 мл цус өгөхөд л хангалттай. Хүний бие махбодь  цусны эс, сийвэнгээ нөхөн төлжүүлэх бүрэн чадалтай юм. Хэрвээ та цусаа өгч, бусдад амьдрал бэлэглэж, донор болсон бол цусаа өгсний дараа ямар дэглэм барих, ямар зүйл хийх ёстой, ямар зүйл хориглодгийг мэддэг байх хэрэгтэй. …
• 17 August

  Жирэмсэн үед хэрэглэх долоон чухал хүнс

  

  1. Бууцай Бууцайд фолийн хүчил, бусад амин дэмүүд ихээр агуулагддаг бөгөөд хэвлийд бойжиж байгаа бяцхан үрсэд маань хамгийн чухал хүнсний ногоо юм. Мөн жингээ барихаар төлөвлөж байгаа бол бууцайг өдөр тутам хоолондоо хэрэглэснээр уургийн алдагдлыг нөхөж, тэжээллэг эрдэс бодисоор биеийг хангадаг. Мөн мэргэжилтнүүдийн хэлж буйгаар бууцайн уургийн агууламж махтай ижил байдаг тул хэрэгцээт амин дэмийг өгдөг талтай 2. Өндөг Өндөг …
• 16 August

  Амаржсан эхэд өгөх хоолны зөвлөгөөнүүд

  

  Төрсний дараа илүүдэл жингээсээ хэрхэн салах талаар толгойгоо өвтгөдөг. Хоолоо сойх, дэглэм барих, дасгал хийх зэрэг нь хөхний сүү татраах хангалттай том шалтгаан болж чадах билээ. Тиймээс эрүүл зөв хооллолтоор хоолоо хасалгүйгээр, хөхөө ч сайн сүүтэй байлгаж, жингээ ч хангалттай хасахад туслах хүнсийг нэрлэж байна. Хөхүүл эхэд жингээ барьж, сүүгээ сайжруулахад тустай хүнс: Шар будаа Шар будаа бол уургийн өндөр …
• 16 August

  Өглөөний гүйлтээр үр дүнтэй турах зөвлөгөө

  

  Их калори шатаахыг хүсч байвал урт зам туулах хэрэгтэй. Ямартай ч үргэлж шинэ зүйлийг туршина гэдэг гайхалтай биш гэж үү? Хэрэв та ихэвчлэн богино зайд гүйдэг бол замаа уртасгаарай. 1.Жин хасах гэж байгаа бол фитнессийн шинэ зорилго тавьж байгаарай. 2. Давтамжтай гүйцэтгэ. Жигд хурдаар гүйснээр бодисын солилцоог идэвхжиж, илүү их калори шатдаг. Эхлээд дээд хурдаараа 5-6 минут гүйгээд, дараа нь …
• 15 August

  Гэдсээрээ турахыг хүссэн хүмүүст хэрэглэх хүнс

  

  Та нарийхан бэлхүүстэй болж гэдэснийхээ тарган ѳѳхнѳѳс салмаар байна уу? Тэгвэл та доорхи хооллолтын зөвлөмжийг амьдралдаа хэрэгжүүлж үзээрэй! 1. Алмонд Самар Протейн, файбар болон витамин E-ээр дүүрэн байдаг ба цусны сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Ингэснээрээ хүн бага ѳлсдѳг бѳгѳѳд турахад хэрэгтэй. Ѳдѳрт 23ш Алмонд  самар идвэл сайн ба таньд eрдѳѳ 160 Калори ѳгдѳг байна. 2. Ѳндѳг Ѳндѳг мѳн л их хэмжээний …
• 15 August

  Хөхний хорт хавдраас хэрхэн сэргийлэх вэ?

  

  1. Биеэ бүсэлхий хүртэл нүцэглээд толинд харна. Гараа биеийн дагуу унжуулан зогсож, хөхөн дээрээ ямар нэгэн хонхорхой, товгор, ургацаг эсвэл арьсан дээр нь ямар нэгэн өөрчлөлт байгаа эсэхийг ажиглана. 2. Хоёр гараа ташаандаа авч, мөр ба далаа урагшлуулан ямар нэгэн өөрчлөлт байгаа эсэхийг дахин шалгаж ажиглана. 3. Толины өмнө зогссон хэвээр хоёр гараа толгойныхоо ард авна. Ингээд дахин хонхор, товгор …
• 15 August

  Цөс угаах арга

  

  Цөсөө угааснаар цөсний өтгөрсөн байдлыг багасган, цөсний чулуу үүсэх болон цөсний хүүдийн хана үрэвсэхээс сэргийлнэ. Ихэвчлэн цөс сунах, өтгөрөх тохиолдол их байдаг ба энэ нь цөсний өвчлөлийн эхний үе шат юм. Цөс угаах эмчилгээг гэрийн нөхцөлд хийх бүрэн бололцоотой. Юуны түрүүнд хэвлий эход харуулж цөсний чулуутай эсэхийг тогтоох шаардлагатай. Хэрэв чулуутай бол угааж болохгүй. Цөсөө угаахдаа: – Цөс угаахын урьд …
• 15 August

  20 хоногт 20 кг тураах орос дэглэм

  

  Та долоо хоног бүр 5-7 кг хасах боломж байна. Эрүүл мэндийн ямар нэг асуудал гарахгүйгээс гадна маш хурдан хугацаанд жингээ хасахад тань бид тусалья. Дэглэмийн дүрэм амархан. Та ходоодныхоо хэмжээг дэглэмийн дараа 20 хувиар бууруулсан байх болно. Өөрөөр хэлбэл, өдөр тутмын хоолны дуршлыг өөрчилж, өдөрт хэрэглэж буй хоол хүнсний хэмжээг аль болох бууруулах болно. Магадгүй эргэж таргалах уу гэж үү. …
• 15 August

  Хоолойн өвчнийг анагаах эмгүй эмчилгээний арга

  

  Хоолой нь өвдөж үзээгүй хүн гэж байдаггүй шүү дээ. Энэ өвчний албан ёсны нэр томъёо нь хоолойн бах буюу ангина юм. Хүмүүс энэ өвчний хор уршгийг сайн мэддэггүй болоод тэр үү, тэр бүр тууштай эмчилдэггүй. Тэгтэл энэ өвчин хүндрэхээрээ зүрх, бөөр, үе мөчинд орж хүндээр өвчлүүлдэг. Хоолойн өвчнийг удаалгүй аль болох түргэн эмчлэх хэрэгтэй. Хоолой сэрвэгнэж, юм залгихад хөндүүрлэж бага …