Tag Archives: зөвлөгөө

June, 2020

• 17 June

  Өөх шатаахад витамин С нууц ноёнтон байдлаар оролцдог

  

  Бие махбодын бодисын солилцоог идэвхжүүлэх, зарим урвалын фермент, кофермент байдлаар оролцдог нэгдэл бол витамин юм. Амин дэмийг дотор нь усанд уусдаг С, В витамин, тосонд уусдаг А, Д, Е, К витамин гэж ангилдаг. Эдгээр витаминуудаас Витамин С-ийн үйлчлэл, ашиг тусыг онцлон хүргэе. Анагаах ухааны практикт Витамин С-г чийг бам өвчин, зүрх судасны эмгэг, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, томуугаас урьдчилан сэргийлэх …
• 17 June

  Өнгө, өнгийн чихэрлэг ундаа, амттан хүүхдийн анхаарал төвлөрөлтийг бууруулдаг

  

  Бага насны хүүхдүүдийн дунд анхаарал төвлөрөл муудах, хэт хөдөлгөөнтөх эмгэг сүүлийн жилүүдэд ихсэх боллоо. Дунджаар 6–8 настай хүүхдүүдэд элбэг тохиолдож байгаа энэ эмгэг нь хүүхэд бусадтай ярилцаж байхдаа анхаарал нь саринах, их ярих, хэт хурдан ярих, сууж байхдаа гар хөлөө байнга хөдөлгөх, хичээлдээ төвлөрч чадахгүй байх, байнга гүйж харайж явах, ийш тийш авирах, хийж байгаа зүйлээ дуусгалгүй орхих, хичээлийн хэрэглэл, …
• 16 June

  COVID-19: Амралт, сувиллын газарт өгөх зөвлөгөө

  

  Эрүүл мэндийн яамнаас гаргасан  коронавируст халдварын үед амралт, сувиллын газарт өгөх зөвлөгөөг хүргэж байна. Амралт, сувиллын газарт: Өглөө бүр ажилтнуудын биеийн халуун үзэж тэмдэглэхМаск, тусгай амны эсвэл нүүрний хаалт зүүхНэг удаагийн бээлий хэрэглэхСпиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгч байршуулахГар угаах орчинг бүрдүүлэх, гарын цаас, саван тогтмол байлгахХоолны ширээ, орыг 1-1,5 метр зайтай байрлуулахНэг дор олноор хооллохгүй, ээлжлэн оруулахАгаар сэлгэлт сайн хийх, нэвт …
• 10 June

  COVID-19:Зуны улиралд анхаарах зүйлс

  

  Эрүүл мэндийн яамнаас гаргасан  коронавируст халдварын үед зуны улиралд анхаарах зөвлөгөөг хүргэж байна. • Амны хаалт цэвэр, хуурай байх• Аль болох хөвөн даавуун нимгэн амны хаалт хэрэглэх• Амны хаалт хэт бариу байж болохгүй• Ханиаж найтааж байгаа хүнээс хол байх• Хүнтэй ойрын зайнаас харилцахгүй байх• Гараа тогтмол савандаж гүйцэд угаах, спиртэн суурьтай гар ариутгагч хэрэглэх• Олон хүнтэй газраар явахгүй байх• Ширээн дээр аль …
• 9 June

  COVID-19: Хүнсний дэлгүүр, худалдааны төвд өгөх зөвлөгөө

  

  Эрүүл мэндийн яамнаас гаргасан  коронавируст халдварын үед хүнсний дэлгүүр, худалдааны төвд өгөх зөвлөгөөг хүргэж байна. Байгууллагад: • Өглөө бүр ажилтнуудын биеийн халуун үзэж тэмдэглэх• Хүн хоорондын зай барих, тэмдэглэгээ хийх• Лангуу, тэрэг, сагс, хаалга, хөргөгчний бариул, хүнсний хавчаар зэрэг хатуу гадаргууг 1 литр усанд 0,25мл белизна (хлор агуулсан бодис) хийсэн уусмалаар өдөрт 3-аас доошгүй удаа цэвэрлэж халдваргүйжүүлэх• Карт уншигч пос …
• 1 June

  Хүүхдийн баярын өдөрт зориулсан зөвлөмж

  

  Covid-19-ийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх хүрээнд “Олон улсын хүүхдийн эрхийг хамгаалах өдөр”-ийг хэрхэн тэмдэглэж өнгөрүүлэх талаар иргэд, олон нийтэд зориулсан зөвлөмжийг хүргэж байна. ЦАГИЙГ ХАМТДАА ӨНГӨРҮҮЛЭХ: Халдварт цар тахлаас урьдчилан сэргийлж, тодорхой хүрээнд хөл хорио тогтоосонтой холбогдуулан урьдын адил хүүхдийн баярыг тэмдэглэж болохгүй шалтгааныг тайлбарлаж, ойлгуулахХүүхдийн эрүүл мэндэд тохирсон орц найрлага бүхий хүнсний бүтээгдэхүүн, аюулгүй тоглоом наадгай сонгохХөгжөөнт болон оюун ухаан …

May, 2020

• 26 May

  Эмэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой гоо сайхны 17 НУУЦ

  

  Охид бүсгүйчүүд өдөр тутамдаа гоо сайхандаа анхаарах, дэгжин харагдах хэрэгцээ гардаг. Гэвч заримдаа тэр болгон анзаараад байдаггүй бяцхан хэрнээ энгийн алдаануудыг гаргадаг. Энэхүү зөвлөмжийг дагаснаар тэдгээр алдаануудыг хэрхэн засч болох,  дагаж мөрдсөнөөр  ямар өөрчлөлт гарахыг хараарай. Ингээд хэн бүхний тэр бүр мэдээд байдаггүй гоо сайхны нууцаас хүргэж байна. 1. ҮСЭЭ УГААХДАА ХЭТ ЗАЛХУУРАХГҮЙ ГЭВЭЛ ХУУРАЙ ШАМПУНЬ АШИГЛААРАЙ Хуурай шампунь үсний …
• 26 May

  Илүүдэл жингээсээ хэрхэн салах вэ?

  

  Бүсгүй та өөрийн жиндээ санаа зовдог уу? Зовдог бол яг хэзээнээс өөрийгөө өөрчлөх алхмыг эхлүүлэх гэж байна? Өдөр болгон “яг маргааш” гэж өөрийгөө хуурч байгаа юм биш биз. Учир нь ертөнцийн маргааш дуусахгүй шүү дээ. Тиймээс энэ бодлоосоо салж, өөрчлөлтийг эхлүүлэх цаг нь болжээ. Урам зориг дүүрэн бүсгүй таньд тус хүргэх хэдэн зөвлөмжийг бэлтгэн хүргэж байна.  1. Алхангаа туръя Хэрэв …
• 23 May

  Шилжилтийн насны хүүхдийн сурлагад нөлөөлдөг дөрвөн хүчин зүйл

  

  Шилжилтийн нас сүүлийн үед залуужиж 9 наснаас эхэлдэг болсон бөгөөд 24 нас хүртэл үргэлжилдэг билээ. Бидний уураг тархи хойноосоо урагшаагаа чиглэн хөгждөг бөгөөд тархины хөгжил 24 нас хүртэл явагддаг тул тархины хөгжлөөр бол хүн 24 хүрээд насанд хүрдэг гэж хэлж болно. Шилжилтийн насанд тархины хөгжил хурдацтай явагддаг бөгөөд тэдний хувьд насанд хүрсэн хүмүүсийнхтэй адилхан сэтгэн бодох тархины духны муж нь …
• 23 May

  Чихэрлэг ундаа тогтмол уудаг хүүхдүүд намхан, бүдүүн болдог

  

  ХЭНД Ч ХЭРЭГГҮЙ ХИЙ ИЛЧЛЭГ Бүх төрлийн чихэрлэг ундаанд агуулагдах үндсэн найрлага нь сахар буюу түргэн задардаг энгийн нүүрс-ус байдаг. 100мл ундаанд дунджаар 12гр сахар агуулдаг бол 500мл нэг савтай ундаанд 60 гр сахар буюу 12 ширхэг ёотон агуулна гэсэн үг. Уг нь хүн идээ, ундаагаараа уураг, өөх тос, нүүрс-ус, эрдэс, амин дэм зэрэг шимт бодис авах учиртай. Гэтэл чихэрлэг …
• 23 May

  Цар тахлын үед гэртээ хийж болох ДӨРВӨН чухал зүйл

  

  Цар тахал нүүрлэж буй энэ хугацаанд бид хэд хэдэн үйлдлүүдэд суралцаж байна. Эхлээд тайван байхад суралцсан. Харин одоо шаардлагагүй тохиолдолд гэрээсээ гарахгүй байхад суралцаж байна. Дэлхий нийтээрээ гэртээ байгаа энэ нөхцөлд та хэрхэн цагийг үр бүтээлтэй өнгөрөөх вэ гэдэг хариултыг эрэлхийлж байгаа бол дараах 4 зөвлөмжийг хүргэе. НЭГ. Хүүхэд бүртээ хийх ажил хуваарилж өгөх Хүний тархины үйл ажиллагааны хамгийн чухал …
• 14 May

  Хамар, хацарны нүх томроод байна уу

  

  Нүүрний арьсны нүх томроно гэдэг бол олон хүний хувьд маш том асуудал билээ. Арьсны нүхийг багасгах ямар арга байна гэж хайсан хүмүүс зөндөө байдаг. Үнэнийг хэлэхэд: арьсны нүх жижгэрдэггүй юм. Арьсны нүхийг жижигхэн болгох тос, түрхлэг эсхүл арьс арчилгааны дэглэм гэж байхгүй. Арьсны нүх бол булчин шиг жижгэрч томордог зүйл биш. Арьсны нүх нь сунаж, тэлдэг боловч буцаад анхны хэвэндээ орж , …
• 14 May

  Зөвлөгөө: Амжилт дагуулах найман дадал

  

  Та яг одоо эрхэлж байгаа ажил, эзэмшиж буй мэргэжилдээ амжилт гаргаж чадаж байна уу? Эсвэл одооноос эхлэн өөртөө өөрчлөлтийг авчрахаар зорьж байна уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо бидний бэлтгэсэн нийтлэлийг уншаарай. Эрт унтаж, эрт сэрэх Унтах цаг болон идэх цагийг маш сайн зохицуулж байх нь таны бие организмыг илүү эрч хүчтэй байлгах болно. Тухайлбал: орой 10 цагт орондоо орж, …
• 11 May

  Энтрпренерүүдэд зориулсан 10 ном

  

  Дэлхийн эдийн засгийн форумаас гаргасан жагсаалт Бизнесүүд өсөж дэвждэг мөн унаж дампуурах нь ч бий. Санамсаргүй нээлт бүхэл бүтэн салбарыг, заримдаа дэлхийг өөрчилсөн тохиолдол ч бий. Анхдагчид, мөн энтрепренерүүдийн тоймгүй олон туршилт, зовлон шаналлын эцэст маш олон зүйлийг хүн төрөлхтөн мэдэж авчээ. Бизнес, старт-ап, технологийн адармаатай ертөнцөд зүг чигээ олох нь хожмын бүтээгч, санаачлагчдад сүрдмээр санагдаж магадгүй. Тэдний аз болоход …
• 11 May

  Авто зөвлөгөө: Жолооч бүрийн анхаарах ёстой 10 дүрэм

  

  Хэдий цаг хугацааны аясаар машинууд шинэчлэгдэн сайжирч байгаа ч бидэнд ямагт анхаарч явахад зүйтэй дүрмүүд байсаар байх болно. Жолоодож байх үедээ “хөдөлгүүр унтраах” товчлуур дээр дарахаас болгоомжил Дэндүү хурдтай явж байх үедээ уг товчин дээр дарахаас өөр аргагүй болж болох хэдий ч орчин үеийн машинууд уг асуудлыг шийдэх олон шинэ үйлдэлтэй болсон учир аль болох дарахгүй байхыг хичээгээрэй. Ихэвчлэн явж …