Tag Archives: зөвлөгөө

May, 2020

• 4 May

  ЗӨВЛӨГӨӨ: Стрессээ тайлах аргууд

  

  Эрүүл мэндийн яамнаас тогтмол өгдөг зөвлөгөөний энэ удаагийн дугаараар стрессээ хэрхэн тайлах, сэтгэл зүйгээ хэрхэн бэлдэх талаар СЭМҮТ-ийн ерөнхий захирал, Анагаах ухааны доктор, профеcсор Л.Насанцэнгэл дараах зөвлөгөөг хүргэлээ. Тэрбээр халдварт өвчний үед хүн нойргүйдэх, бухимдах, сэтгэлээр унах, хямрах зэрэг нь хэвийн хариу урвал бөгөөд ийнхүү стресстэж байгаа үед хэрхэн өөрийн сэтгэлийг тайван байлгах аргыг танилцуулсан юм. http://credit-n.ru/offers-zaim/zaym-na-kartu_migcredit.html http://credit-n.ru/offers-zaim/fastmoney-srochnyi-zaim-na-kartu.html
• 2 May

  Хаврын улиралд хар, ногоон цай хэрэглэх тохиромжгүй

  

  Хаврын улирал нь өвөл, зуны завсрын улирал бөгөөд энэ улиралд нар, сарны хүч тэнцдэг, ургамал модод сэрж, нахиагаа дэлгэдэг зэрэг олон онцлогтой. Сав ертөнцөд гарч буй эдгээр онцлог чанаруудтай уялдаад хүний бие махбодыг амьдруулагч хүчин зүйл болох хий, шар, бадганы бэлгэ чанаруудад ч мөн адил аажмаар өөрчлөлт ордог. Хавар хүний биед бадганы бэлгэ чанарууд ихсэн хөдлөж, хийн бэлгэ чанарууд хурж, …
• 2 May

  Хүүхдийн сэтгэл зүйн хөгжилд өмсөж буй хувцас, тоглож буй тоглоомны өнгө нөлөөлдөг

  

  Хүүхдийн сэтгэл зүйн хөгжилд түүнийг хүрээлж буй орчин, өмсөж буй хувцас, тоглож буй тоглоом зэргийн өнгө шууд нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Ийм учраас хүүхдийг тойрон хүрээлж буй зүйлсийн өнгө будагт анхаарах нь чухал аж. Ногоон, цэнхэр өнгийг ихэнхдээ эрэгтэй хүүхдийнх, харин ягаан, шар зэрэг өнгүүдийг охидын өнгө гэж үздэг. Зарим ээж аавууд үүнийг хууль журам мэт даган, өөр бусад өнгө байдаг талаар ч санадаггүй. …
• 1 May

  Жин хасахад туслах 15 хүнсний бүтээгдэхүүн

  

  Та нарийн боов, амттан, гурилан бүтээгдэхүүнүүдийн оронд дараах хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэвэл жин хасахад тань илүү туслах болно. 1. Өндөг. Өглөөд талх, нарийн боов идэхийн оронд өндөг идэхийг зөвлөж байна. Учир нь өндөг уургийн агууламж өндөр учраас та богино хугацааны дараа өлсөхгүй, илүү удаан цадсан мэдрэмжтэй байх болно. Илүүдэл жинтэй, тарган эмэгтэйчүүд өглөөний цайндаа талх, боовны оронд хутгасан 2 өндөг 2 …

April, 2020

• 27 April

  Хоолоо сойх нь үс хуурайшиж, унах шалтгаан болно

  

  Үс хуурайшиж, унах нь олон шалтгаантай. Шар ус, бадгана өвчин, биеийн тамир багадсантай холбоотойгоор үс унахаас гадна үсний угийн өөрчлөлтөөс үүдэж үс унана. Хамгийн гол шалтгаан нь элэгний өөрчлөлт байдаг. Ер нь дотоод эрхтэний өвчлөлөөс шалтгаалж үс унах бөгөөд исгэлэн амттай, халуун ногоотой хоол идэх нь элэгний халууныг үүсгэдэг байна. Мөн сүүлийн үед хүмүүс хоолоо сойх болсон нь үс уналтын …
• 27 April

  Д.Сайнсайхан: Эхнэр, нөхөр учрах нь урьд насны үйлийн үр хийгээд энэ насны явдал мөрөөс хамаардаг

  

  -Бар, луу, морь жилтэй эмэгтэй хүүхдийн 13, 16, 18 насанд нь ханийн даллага авахуулах хэрэгтэй- Ханийн заяа дуудуулах, даллага авахуулах талаар хүмүүс янз янзаар ярьдаг. Үүнийг мухар сүсэг гэж үзэх хүмүүс ч бий. Тэгвэл ханийн даллага авахуулахын учир, нөлөөллийг бурханы шашин, зурхайн ухаанд хэрхэн үздэг талаар Бусдад Туслахуй Анагаах Ухааны Манба Дацан хийдийн Зурхайч лам,  АУ-ы магистр Д.Сайнсайхантай ярилцлаа. -Амьдын …
• 25 April

  Инстаграм маркетинг: Хэрхэн инстаграм аналитик хийх вэ?

  

  Уншигч таныг гайхалтай стратеги төлөвлөгөө бүхий Инстаграм маркетинг хийж эхэлсэн гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ таны маркетинг зөв зүйтэй, хэрэглэгчдэд хүртээмжтэй явж байгааг мэдэхгүй бол дүгнэлт, тайлан гаргаж чадна гэж үү? Үгүй л дээ. Инстаграм 2020 он төгсгөл гэхэд 1.4 тэрбум хэрэглэгчтэй болно гэж үзсэн бөгөөд дараах гайхалтай үзүүлэлтүүдийг харцгаая: Инстаграм нь Apple Store дээр 2 дахь хамгийн их татагдаж буй апп юм.Бизнесийн байгууллагуудын 75.3% нь …
• 25 April

  Ажлын хажуугаар өөрийгөө хөгжүүлэн, ур чадвараа дээшлүүлэх 5 арга

  

  Өдрөөс өдөрт ажилдаа өсөлт гаргахгүй гацсан мэт санагддаг уу? Ихэнх хүмүүс одоогийн ур чадвараа сайжруулах талаар эрэлхийлж байдаг. Өөрийгөө хөгжүүлэн, шинэлэг санал санаачилгаар цэнэглэгдэж байх нь хөдөлмөрийн зах зээлд өрсөлдөх чадвартай хэвээр байж, ямар ч ажил олгогчдын хувьд үнэ цэнэтэй ажиллах хүчин байх болно. Мэдээж бүтэн цагаар ажиллаж байгаа үед ур чадвараа дээшлүүлэхэд цаг гаргахад асуудал гардаг. Боловсрол эзэмших болон …
• 24 April

  Өөртөө итгэх итгэл хүүхэд насаа хэрхэн өнгөрөөснөөс хамаардаг

  

  Өөртөө итгэлгүй байх нь бидний төсөөлснөөс л их хор уршиг учруулдаг. Яг одооноос л өөртөө итгэх итгэлээ улам нэмэгдүүлж эхлэх хэрэгтэй. Эрдэмтэн, судлаачдын олон жилийн туршлагаас харахад хүний бүхий л насны дотоод эрч хүч, өөртөө итгэлтэй байдал нь хүүхэд насандаа олж авсан, бас бэхжүүлж, батжуулж чадсан өөртөө итгэлтэй байдлаас хамгийн ихээр шалтгаалдаг байна.      ДАСГАЛ 1: Толины өмнө ярилц Энэ дасгал намайг …
• 21 April

  Суултуурын тагийг хаалгүй ус татахад вирус, нянгууд зургаан метр хүртэл цацагддаг

  

  Суултуурын тагийг хаалгүй ус татахад вирус, нянгууд зургаан метр хүртэл зайд цацагдаж, нүүр гарын алчуур, угаалтуур, шүдний оо, сойз гэх мэтчилэн бүх гадаргуу дээр тогтож үлддэг аж. Ийнхүү гадаргуу дээр тогтсон вирус, нянгууд нь халдварт өвчнөөр өвдөх эрсдлийг нэмэгдүүлнэ. Иймд, та усаа татахаасаа өмнө суултуурын тагийг хааж, усаа татсаны дараагаар 20-40 секундийн турш гараа сайтар савандаж угааж, хөөсийг урсгал усаар …
• 15 April

  ВИДЕО: Амны хаалтыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

  

  Агаар дуслын замаар дамжих халдварт өвчнөөс сэргийлэх аргын нэг нь амны хаалт зүүх. Харин буруу хэрэглэснээс болж эрсдэлийг улам нэмэгдүүлдэг гэдгийг НЭМҮТ-ийн эрдэм шинжилгээний ажилтан О.Оюун-Эрдэнэ онцолж, амны хаалтыг хэрхэн зөв хэрэглэх тухай зөвлөгөөг хүргэж байна. Амны хаалт зүүхээс өмнө гараа угааж, зүүснийхээ дараа хамар, амыг бүрэн хааж, завсар гарсан эсэхийг шалгаж үзэх. Нэг удаагийн амны хаалтыг тогтмол хоёр цаг хэрэглэх …
• 13 April

  Б.Батжаргал: Чихрийн шижингийн үндсэн гол эмчилгээ бол хоол

  

  “Интермед” эмнэлгийн дотоод шүүрлийн булчирхайн эмч, Анагаах ухааны магистр Б.Батжаргал эмчтэй чихрийн шижин өвчний талаар ярилцлаа. -Чихрийн шижин бол хүмүүст чимээгүй “ирдэг”, дотоод шүүрлийн булчирхайн эмгэгүүдийн нэг. Юунаас болж энэ өвчнөөр өвддөг талаар яриагаа эхлэх үү? -Чихрийн шижин эмгэг гэдэг нь нойр булчирхайн бета эс хангалтай хэмжээний инсулин боловсруулж чадахгүй эсвэл боловсорсон инсулин даавар нь өөрийн бие махбодод  нөлөөлж чадахгүй …
• 6 April

  Бухимдалд нэвчсэн бие таргалж бас хөгширдөг

  

  Бухимдлын мананд бүдчин шүүмжлэлийн шуурганд уруудсаар хөл алдан стрессийн шаварт гүн шигдлээ Монголчууд бид. Нийгмийн энэ сөрөг үзэгдэл хувь хүний эрүүл мэндэд маш сөргөөр нөлөөлж олон олон өвчний суурь болж байна. Стресс, бухимдал нь хүний биед хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг талаар товчхон тайлбарлахыг хичээе. Ойлгож ухамсарлаад уур бухимдлаасаа ангижирч чадах эсэх нь хувь таны сэтгэл оюуны цар хүрээ мэдэх бизээ. Уур, …

March, 2020

• 17 March

  Коронавирусийн (Covid-19) халдвараас сэргийлэх аргууд

  

  Иргэн бүр халдвараас урьдчилан сэргийлэх, хувийн ариун цэврийг сайтар сахих нь тун чухал юм. Амны хаалт тогтмол хэрэглэхГараа сайтар савандаж угаахОлон нийтийн газраар явахгүй байхХаниаж, найтааж байгаа хүнээс хол байхХүйтэн ус, мөстэй ундаанаас татгалзахХалуун бүлээн шингэн ойр ойрхон уухДавс, чихэр, өөх тос багатай хоол хүнс хэрэглэхХүн бүр тусдаа аяга, таваг, нүүр гарын алчуур хэрэглэхНэг аяга, тавагнаас хоол идэхгүй байхДулаан хувцаслах, …
• 7 March

  Цахим орчин дахь эцэг, эхийн хяналтаа сайжруулъя

  

  Хүүхэддээ юу үзүүлж, сонсгох нь эцэг, эхчүүдийн хувийн асуудал, телевиз, радиогоор ямар нэвтрүүлэг бэлтгэж, интернет, сошиал орчинд юу түгээх нь контент үйлдвэрлэгчдийн эрх төдийгүй олон үзэгч татаж, хандалтаа өсгөх маркетинг бизнесийн амин чухал асуудал гэдгийг бүгд хүлээн зөвшөөрдөг. Гэвч тэдгээр мэдээ мэдээлэлд ямар ч цензур байхгүй бол, түүнээс болж хэн нэгэн хохирч сэтгэцийн эмгэг тусаж байвал яах вэ? Тэр хохирогч нь …