Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Өнөөдөр дэлхий нийтээрээ ДОХ өвчинтэй тэмцэх өдөр. ДОХ гэгч өвчин хагас зуун жил дэлхийн олон сая хүний амь насыг авч одсон. Харин манай улс ДОХ-ын эсрэг тэмцээд 20-иод жилийн нүүрийг үзэж байна. Судалгаанаас харж байхад сүүлийн жилүүдэд ДОХ хүчээ авч тархац нь өргөн болж, насны хамрах хүрээ нь залуужиж байгаа харамсалтай тоо гарч. 2015 онд Дэлхийд 36,7 сая хүн энэхүү …
Tag Archives: эрүүл мэнд
December, 2016
November, 2016
-
30 November
Бактер, Празитыг томруулж харуулжээ /бичлэг, зураг/
Бидний эргэн тойронд байгаа бүхий л орчинд байх бактеритай танилц. Празит болон бактерийг томруулан харахад ийм байна. Насанд хүрсэн хүн муу бактери, празитаас өөрийгөө хамгаалах дархлаатай болсон байдаг ба харин хүүхдэд энэ нь төдийлэн сайн хөгжөөгүй байдаг гэнэ. Тиймээс хүүхдийнхээ гарыг тогтмол угаалгаж байхыг анхааруулж байна.
-
28 November
Антиоксидантоор баялаг хоол хүнс
Антиоксидант нь бодисын солилцооны завсарын молекулын исэлдэх чанарыг саатуулах чадвартай молекул юм. Амьд организмын эд дэх физиологийн исэлдэх процессын дүнд үүссэн хүчилтөрөгчит, азотот радикалууд нь липид, уураг, фермент болон нуклейн хүчлийн бүтэц байгууламжид өөрчлөлт оруулсанаар эс, эдийг гэмтээж, үрэвсэл, хорт хавдар, судасны хатуурал, чихрийн шижин, элэгний үрэвсэл, Альцгеймер (Alzheimer), Паркинсон (Parkinson)-ы өвчин, зүрхний өвчлөл үүсгэхээс гадна хөгшрөлтийн процессыг хурдасгадаг. Исэлдэх …
-
28 November
Агаар дуслын халдварт өвчнөөс сэргийлэхийн тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ
Агаар дуслын халдварт өвчнөөс сэргийлэхийн тулд та юу хийх вэ? · Гараа савантай усаар ойр, ойрхон сайтар угаах; · Бохир гараа ам, хамар, нүдэндээ хүргэхээс зайлсхийх; · Өрөө, тасалгааг 2 цаг тутам агааржуулж, цэвэрлэгээ халдваргүйтгэлийг тогтмол хийж байх; · Онцын шаардлагагүй бол хүн ам олноор цугларсан газраар бага насны хүүхэд дагуулж явахгүй байх; · Илчлэг сайтай хоол хүнс хэрэглэх, нойр, …
-
21 November
Хүүхдийн гуталны материал, эрүүл ахуйн шаардлага
Хүүхдийн гуталд тавигдах ерөнхий шаардлага Хүүхдийн гутал нь хийц, хэлбэрийн хувьд хөлийн тавхайг дарж, барьж хавьчихгүй байх ёстой. Ялангуяа бага насны хүүхдийн тавхайн онцлогийг харгалзан гутлын хоншоор хэсгийг дөрвөлжин хийнэ. Хүүхдийн гутал хийхэд хамгийн тохиромжтой материал арьс юм. Гутлын ул нь уян зөөлөн байх бөгөөд ширээр хийж ноосоор доторлох нь тохиромжтой. Бүх төрлийн резин ул нь ус чийгийг гадагш үл …
-
19 November
Хүйтэнд малгайгүй явбал хараа, сонсгол муудна
Хүйтний улиралд малгайгүй, нимгэн хувцастай явах нь эмгэг хууч өвчин, мэдрэлийн суурь өвчтэй болохоос гадна ой тогтоолт мууддаг байна. Манай улс хүйтэн, дулааны хэмийн зөрүүтэй, эрс тэс, хуурай уур амьсгалтай орон. Хүйтний улиралд хувцсаа тохируулж өмсөх, үсээ хатаасны дараа гадагшаа гарах нь эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн арга юм. Насанд хүрсэн хүний уураг тархинд нэг минутад ойролцоогоор 750 мл (зүрхнээс тархи руу …
-
19 November
Гар утсан дээрх бактерийг хараарай /бичлэг/
Гар утсан дээрх бактерийг томруулж харахад, аймшигтай төрх харагдана. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар гар утас хэрэглэж эхэлснээс хойш иргэдийн бактерийн шалтгаант өвчлөл эрс нэмэгдсэн гэнэ.
-
18 November
Хүүхдийнхээ өглөөний цайг нь тогтмол уулгаж байгаарай
Эцэг эхчүүдээ хүүхдийнхээ өглөөний цайг тогмол уулгаж сургаарай. 11-14 насны хүүхэд хоногт дунджаар 2100 ккал илчлэг бүхий хоол хүнс хэрэглэх ёстой. Хоногт авах 2100 ккал илчлэгээ өдөрт дөрвөн удаа хооллож авах нь зүйтэй юм. Эхлээд өглөөний хоолон дээрээ 400-500 ккал, бага үдийн хоолонд 210-315 ккал, Өдрийн хоолонд 735-840 ккал, Оройн хоолонд 525 ккал илчлэг бүхий хоол хүнс хэрэглэснээр өдөрт авах …
-
16 November
Чих, хамар, хоолой гэж юу вэ? /Хүүхдүүдэд зориулсан бичлэг/
Хүүхдэд өөрсдөд нь мэдээлэл өгөх зорилгоор бүтээгдсэн энэхүү хүүхэлдэйг дахин хүргэж байна. Чих, Хамар, Хоолойн тухай хүүхэддээ үзүүлээрэй Эцэг эхчүүдээ!
-
14 November
Нүдний нулимс яагаад гоождог вэ
Нулимсны эрхтний эмгэг нь нийт нүдний өвчлөлийн 3-6 хувийг эзэлдэг. Түүн дотроос нулимс дамжуулах замын эмгэг нь нулимсны булчирхайн эмгэгээс илүү тохиолддог байна. Энэ үед үүсэх байнгын зовиур нь нулимс гоожих юм. Илүүдэл нулимс нь хараанд саад болж улмаар ажлын чадварыг алдагдуулдаг. Эрүүл хүний булчирхайгаас ялгарч буй нулимс нь нүдний гадаргууг чиглэн нулимсны нууранд цугларч, цааш нүд анивчих хөдөлгөөнөөр нулимсны …
-
12 November
Өнөөдөр “Уушгины хатгалгаа өвчинтэй тэмцэх дэлхийн өдөр”
Дэлхий дахинаа 2009 оноос эхлэн жил бүрийн 11 дүгээр сарын 12-ны өдрийг “Уушгины хатгалгаа өвчинтэй тэмцэх дэлхийн өдөр” болгон тэмдэглэсээр ирсэн. 2016 онд уг өдрийг “АМЛАЛТАА БИЕЛҮҮЛЦГЭЭЕ – ХАТГАЛГААНЫ ЭСРЭГ ХАМТДАА“ уриан дор дэлхий нийтээрээ тэмдэглэж байна. Уушгины хатгалгаа өвчин, сэргийлэх боломжтой хүүхдийн өвчлөл, эндэгдлийг бууруулахад эцэг эх, олон нийтийн оролцоог нэмэгдүүлэх, байгууллага хамт олны анхаарлыг хандуулах, ухуулга нөлөөллийн ажлыг …
-
11 November
Тамхины хяналтын суурь конвенцид нэгдсэн орнуудын чуулга уулзалт Энэтхэг улсад болж байна
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын Тамхины хяналтын суурь конвенцид нэгдэн орсон орнуудын 7-р чуулга уулзалт Энэтхэг улсын шинэ дэли хотод зохион байгуулагдаж байна. Уг чуулганд эрүүл мэндийн сайдын зөвлөх Б.Цэцэгсайхан, ЭМЯ-ны халдварт бус өвчний сэргийлэлт, хяналт хариуцсан мэргэжилтэн Д.Байгалмаа нар оролцож байна. Тус чуулганд гишүүн 180 орны 1300 гаруй төлөөлөгчид, тамхины хяналтын асуудлаар үйл ажиллагаа явуулдаг олон улсын болон засгийн газар …
-
11 November
Зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх арга
2012 онд манай улсад 17,761 хүн хорвоогийн мөнх бусыг үзжээ. Эдгээр нь янз бүрийн шалтгаантайгаар хорвоог орхисон бөгөөд үүнээс 16,923 нь ямар нэгэн өвчний улмаас нас барсан байна. Жамаараа нас эцэслэхээс гадна ямар нэгэн өвчин, гэмтэл, ослоос шалтгаалан нас барж байгаа хүний тоо өнгөрсөн оноос 204 хүнээр багассан ч өвчний улмаас нас барагсдын зонхилох шалтгаан нь зүрх судасны өвчин хэвээр …
-
9 November
Хеликобактериас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
ХЕЛИКОБАКТЕР 1. Ерөнхий мэдээлэл Хеликобактери пилори нь спирал хэлбэртэй, 5х3 микрометр хэмжээтэй, нэг талын төгсгөлдөө 4-6 ширхэг шилбүүртэй ба түүнийхээ тусламжтайгаар хөдөлдөг, ходоодны салст бүрхүүлд амьдарч, ходоод 12 хуруу гэдэсний архаг өвчин үүсгэдэг нян юм. Хоол боловсруулах ферментүүд болон давсны хүчил агуулсан ходоодны шүүс нь хоол тэжээлийг боловсруулахаас гадна хоол боловсруулах замд орж ирсэн нянг устгадаг. Харин ходоодыг дотор талаас …
-
9 November
Жирэмсэн эхчүүд дасгал хийснээр “зөв” төрөхөд тустай /бичлэг/
Жирэмсний 36 долоо хоногтойгоос хийх дасгалууд нь төрөлтөнд бэлтгэх хамгийн төгс арга аж. Жирэмсэн хүн бүр гэртээ хийж болох эдгээр дасгалууд нь маш их үр өгөөжтэй. Та тогтмол хийж зөв төрөөрэй.