Зөвлөгөө

February, 2016

• 18 February

  Таны турахгүй байгаа 6 шалтгаан

  

  Бидний олонхи нь хооллох үед эрүүл бус сонголт хийдэг. Хичнээн хичээж бэлтгэл хийгээд байгаа мөртлөө нүдэнд харагдахуйц үр дүн харагдахгүй байхаар бидний урам хугардаг. Жингээ хасья, хурдан сайхан бие галбиртай больё гэж бодож байвал мэдээж муу хоол идэх зуршлаа хаяхаас хамгийн түрүүнд эхэлнэ. Жингээ хасаж чадахгүй байгаа нь үнэндээ энгийн боловч бидний анзаардаггүй хэрэглэсээр хийсээр байдаг зуршилуудтай холбоотой. Тэгэхээр нэгэнт …
• 17 February

  Жирэмсэн үед хэрэглэхээс зайлсхийвэл зохих хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  1. Бяслаг: Ариутгаагүй сүү, бяслаг идэж болохгүй. Бяслаг худалдаж авахдаа ариутгасан сүүгээр хийгдсэнийг шалгах шаардлагатай. Учир нь жирэмсэн үед дархлал суларсан байдаг тул сүүнд агуулагддаг Listeria нян бусад хүнтэй харьцуулахад 20 дахин илүү үржих магадлалтай байдаг. Listeria нянгийн халдвар нь ураг зулбах, дутуу төрөх, амьгүй төрөх, төрөх үеийн хүндрэлд хүргэх аюултай. Иймд хөгцтэй бяслаг, ямааны сүүнээс гаралтай бяслагийг хэрэглэхээс татгалзах …
• 17 February

  Оймсны тусламжтай үсээ янзлах арга

  

  Алхам №1     Танд нэг ширхэг оймс байхад хангалттай.   Алхам №2     Үсээ янзлахаасаа өмнө оймсныхоо үзүүрийг хайчаар хайчилна.   Алхам №3     Хайчилсаныхаа дараа оймсоо эргүүлнэ. /Зургийн дагуу/   Алхам №4     Оймсоор үсээ янзлахаасаа өмнө та үзээ зориулалтын боолтоор боосон байх ёстой.   Алхам №5   Дараа нь үсээ боосон хэсэг рүүгээ ус …
• 17 February

  Эр хүн ямар байх ёстой вэ?

  

  Хөвгүүд 18 нас хүрээгүй байхдаа л өөрийгөө “би жинхэнэ эр хүн” гэж бодож эхэлдэг. Удалгүй их сургуулийн диплом, жолооны үнэмлэхтэй болоод бүр ч додигор эр хүн болчихно. Гэтэл жинхэнэ эр хүний хийж чадах зүйл машин жолоодох, шар айраг ходоод руугаа юүлэх, 100 кг-ын туухай өргөх ерөөсөө ч биш юм байна. Хэрвээ өөрийгөө жинхэнэ эр хүн мөн гэж бодож байгаа бол …
• 17 February

  Өглөөний дасгал хийхэд өдрийн бүх ажил бүтэмжтэй болдог

  

  Өглөө босч сэтгэл хангалуун, бүх бие амарсан сэрхэд танд юу саад болж байна вэ? Зүгээр л та хэдхэн минутыг өглөөний дасгалд л зориулахад хангалттай. Үүнийг сонсоод дийлэнх уншигчид маань төрөл бүрийн шалтаг дотроо бодон, өглөө ч ямар ч хүч, сонирхол байдаггүй, цаг ч мөн бага байдаг гэж боддог байх. Бидэнтэй хамт энэ бүх зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй ярилцья. 1.”Өглөө ямар ч …
• 15 February

  Хайртай хайргүйг мэргэлэх арга

  

  Энэ мэргийн тусламжтай “шалгалтаа амжилттай өгч чадах эсэх”, “хайртай, хайргүй” болон бусад зүйлийг мэргэлж болдог юм. Хэдийгээр энэ мэргэ хялбар ч гэсэн яг голыг нь олдог гэж хэлж болно. Итгэхгүй байвал өөрсдөө туршаад үз. Гэхдээ танд сануулах нэгэн зүйл байна. Энэ мэргийг хэт олон удаа хэрэглэх хэрэггүй, эс тэгвээс мэргэ төөрөх талтай. 7 хоногт нэг удаа мэргэлж болно. за ингээд …
• 15 February

  Дуртай амттанаа идсэнийхээ дараа хэр хол алхах хэрэгтэй вэ

  

  Бид маш олон төрлийн амттанд дуртай байдаг. Ялангуяа шоколад, зайрмаг гэх мэт. Харин эдгээр амттан нь дотроо маш их калори агуулж байдаг ба тэр калорийг шатаахын тулд та хэр хол алхах ёстойгоо мэдэх үү? Зарим нэг амттанг идсэнийхээ дараа хэдэн км алхах хэрэгтэйг та бүхэндээ хүргэж байна.
• 9 February

  Сурчихсан байхад илүүдэхгүй 14 зүйл

  

  Тухайн үедээ хичээнгүйлэн сурч байсан бүхэн эрчүүдэд заримдаа хэрэг болохгүй байх нь бий. Гаргүй дугуйгаар явах, эгнээ тоолон ялгах эсвэл эмэгтэйдээ мэдэгдэлгүйгээр виагра залгих зэрэг заавал чадаж байх зүйл биш. Жинхэнэ эрчүүдэд сурчихсан байхад илүүдэхгүй зүйлсийг энд цуглуулсан юм. Гэхдээ өөрсдөө үнэлээд шилээд сонгоно биз дээ… 1 . АСААГУУРААР ШАР АЙРГИЙН ШИЛ ОНГОЙЛГОХ Хүний хүүхэд явж, ярьж, асаагуураар шар айргийн …
• 8 February

  Флаш дискнээс вирус авахгүй байх энгийн арга

  

  (Autorun) үйлдэл нь вирус дамжих нэгэн гүүр болдог юм. Вирус нь дискний автоматаар ажиллах файлд өөрийн халдварласан файлыг оруулж өгснөөр дараагийн компьютерт дискийг залгангуут автоматаар вирус хуулагддаг байна. Харин үүнээс хамгаалах арга бол автоматаар ажиллах үйлдлийг хаах арга юм. Хэрхэн хаах вэ? Та Windows TweakUI /http://www.microsoft.com/windowsxp/downloads/powertoys/xppowertoys.mspx/ гэсэн програмтай бол түүнийгээ ашиглан хэрхэн хялбархан хааж болох талаар танилцуулъя. Windows TweakUI багаж …
• 8 February

  Шүдний чулууг арилгаx хялбархан арга

  

  Шарлаж өнгөр тогтсон шүдийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд хурдан цайруулж болох талаар хэдэн зөвлөгөө өгье. Тал лимоны шүүсийг шахаж бэлтгэнэ. 1 цайны халбага хүнсний сода Саванд хийж сайтар холиод шүдээ угаасны дараа сойзоор шүдэндээ сайтар түрхэж өгнө. Түрхэх явцдаа сайн үрж өгөөрэй. Энэ аргаар 7 хоногт 1 удаа шүдэндээ түрхэж өгөхөд хангалттай. Лимон нь таны шүдэнд олон талын ач тустай ба …
• 8 February

  Мөнгө тогтоох аргууд

  

  Хүн төрлөхтний үүх түүхээс  үзэхэд аль ч үед мөнгө аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал үүрэг рольтой байжээ. Цаасан мөнгө гараагүй байх үед алт, мөнгө нь валютын /хөрвөх/ үүрэг гүйцэтгэдэг  байсан ажээ. Мөнгө олох хэцүү ч үрэх нь амархан гэдэг. Тэгвэл олсон мөнгөө хэрхэн тогтоох вэ? – Хэрэв та олсон мөнгөө зөв зарцуулж чаддаггүй,  мөнгөнд хайш яаш ханддаг бол танд хэзээ  ч …
• 6 February

  Мөрөөдлийн ажлаасаа татгалзах 4 шалтгаан

  

  Өөрийн мөрөөдлийн бизнес, ажил хэргээ орхих гэж байгаа бол одоогийн хийж байгаа ажлаа ч бас татгалзахын аргаггүй болгох төгс чадвар таньд бий. Та мянган мянган цагийг өөрийн ажил хэрэг, бизнестээ зориулсан ч амжилт олохгүй байгаа бол таньд төвөгтэй байж магад. Түүүнээс ч дор зүйл нь таны амьдрал ахуй, боломж амжилттай байх таны чадвараас хамаарна. Хэрэв таны хамгийн дуртай компаниас тань …
• 5 February

  Бодлыг биш мэдрэмжийг дага

  

  Элдэв янзын бодлууд таныг байнга дарамтлаад амар тайван байлгахгүй байна уу? Энэ нийгэмд бодолгүй амьдрах боломжгүй ч хамгийн гол нь бодох шаардлагтай үедээ бодчихоод бодох шаардлагагүй үедээ бодохоо больж л сурахсан. Даана ч бодол танд ийм зав зай өгөхгүй. Өглөө үдэшгүй, өдөр шөнөгүй байнга дарамталж толгойг чинь задлах дөхөнө. Бодохгүй гэх тусам улам бодогдоно.    Олон зүйл бодох тусам та …
• 5 February

  Шөнө тайван унтаж амрахад туслах аргууд

  

  Шөнө нойр хүрэхгүй нааш цааш хөрвөөх, арай гэж унтаад өглөө босоход хэцүү, ядарсан хэвээрээ байх үе таньд тохиолдож байсан уу? Тийм үед та нойрны эм хэрэглэж болох ч энэ нь цаашид маш олон хорт үр дагавартай учраас аль болох хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Ингээд танд эрдэмтдийн өгсөн “Дэрэн дээр толгой тавимагц нам унтуулах” зөвлөгөөг хүргэе. Унтахын өмнө 60 минут шаргуу ажилла …
• 5 February

  Хоолойны ангиныг ингэж эмчлээрэй

  

  Манайхан гүйлсэн булчирхай -н үрэвслийг ангин гэж нэрлээд сурчихсан байдаг. Ангин гэдэг латин хэлний боох, базах гэсэн утгатай “ango” гэсэн үгнээс гаралтай юм. Энэ өвчнийг өөрөөр тонизиллит гэдэг гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл гэсэн утгатай болохоор илүү оновчтой. Шалтгаан Хүний бие махбодод халдварын үүсгэгч орсны дараа өвчин үүснэ. Ангин үүсгэгчид нь бактерүүд (дугуй, мушгиа, савханцар хэлбэрийн), вирус ба мөөгөнцөр гээд маш олон. …