Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Бид маш олон төрлийн амттанд дуртай байдаг. Ялангуяа шоколад, зайрмаг гэх мэт. Харин эдгээр амттан нь дотроо маш их калори агуулж байдаг ба тэр калорийг шатаахын тулд та хэр хол алхах ёстойгоо мэдэх үү? Зарим нэг амттанг идсэнийхээ дараа хэдэн км алхах хэрэгтэйг та бүхэндээ хүргэж байна.
Зөвлөгөө
February, 2016
-
9 February
Сурчихсан байхад илүүдэхгүй 14 зүйл
Тухайн үедээ хичээнгүйлэн сурч байсан бүхэн эрчүүдэд заримдаа хэрэг болохгүй байх нь бий. Гаргүй дугуйгаар явах, эгнээ тоолон ялгах эсвэл эмэгтэйдээ мэдэгдэлгүйгээр виагра залгих зэрэг заавал чадаж байх зүйл биш. Жинхэнэ эрчүүдэд сурчихсан байхад илүүдэхгүй зүйлсийг энд цуглуулсан юм. Гэхдээ өөрсдөө үнэлээд шилээд сонгоно биз дээ… 1 . АСААГУУРААР ШАР АЙРГИЙН ШИЛ ОНГОЙЛГОХ Хүний хүүхэд явж, ярьж, асаагуураар шар айргийн …
-
8 February
Флаш дискнээс вирус авахгүй байх энгийн арга
(Autorun) үйлдэл нь вирус дамжих нэгэн гүүр болдог юм. Вирус нь дискний автоматаар ажиллах файлд өөрийн халдварласан файлыг оруулж өгснөөр дараагийн компьютерт дискийг залгангуут автоматаар вирус хуулагддаг байна. Харин үүнээс хамгаалах арга бол автоматаар ажиллах үйлдлийг хаах арга юм. Хэрхэн хаах вэ? Та Windows TweakUI /http://www.microsoft.com/windowsxp/downloads/powertoys/xppowertoys.mspx/ гэсэн програмтай бол түүнийгээ ашиглан хэрхэн хялбархан хааж болох талаар танилцуулъя. Windows TweakUI багаж …
-
8 February
Шүдний чулууг арилгаx хялбархан арга
Шарлаж өнгөр тогтсон шүдийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд хурдан цайруулж болох талаар хэдэн зөвлөгөө өгье. Тал лимоны шүүсийг шахаж бэлтгэнэ. 1 цайны халбага хүнсний сода Саванд хийж сайтар холиод шүдээ угаасны дараа сойзоор шүдэндээ сайтар түрхэж өгнө. Түрхэх явцдаа сайн үрж өгөөрэй. Энэ аргаар 7 хоногт 1 удаа шүдэндээ түрхэж өгөхөд хангалттай. Лимон нь таны шүдэнд олон талын ач тустай ба …
-
8 February
Мөнгө тогтоох аргууд
Хүн төрлөхтний үүх түүхээс үзэхэд аль ч үед мөнгө аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал үүрэг рольтой байжээ. Цаасан мөнгө гараагүй байх үед алт, мөнгө нь валютын /хөрвөх/ үүрэг гүйцэтгэдэг байсан ажээ. Мөнгө олох хэцүү ч үрэх нь амархан гэдэг. Тэгвэл олсон мөнгөө хэрхэн тогтоох вэ? – Хэрэв та олсон мөнгөө зөв зарцуулж чаддаггүй, мөнгөнд хайш яаш ханддаг бол танд хэзээ ч …
-
6 February
Мөрөөдлийн ажлаасаа татгалзах 4 шалтгаан
Өөрийн мөрөөдлийн бизнес, ажил хэргээ орхих гэж байгаа бол одоогийн хийж байгаа ажлаа ч бас татгалзахын аргаггүй болгох төгс чадвар таньд бий. Та мянган мянган цагийг өөрийн ажил хэрэг, бизнестээ зориулсан ч амжилт олохгүй байгаа бол таньд төвөгтэй байж магад. Түүүнээс ч дор зүйл нь таны амьдрал ахуй, боломж амжилттай байх таны чадвараас хамаарна. Хэрэв таны хамгийн дуртай компаниас тань …
-
5 February
Бодлыг биш мэдрэмжийг дага
Элдэв янзын бодлууд таныг байнга дарамтлаад амар тайван байлгахгүй байна уу? Энэ нийгэмд бодолгүй амьдрах боломжгүй ч хамгийн гол нь бодох шаардлагтай үедээ бодчихоод бодох шаардлагагүй үедээ бодохоо больж л сурахсан. Даана ч бодол танд ийм зав зай өгөхгүй. Өглөө үдэшгүй, өдөр шөнөгүй байнга дарамталж толгойг чинь задлах дөхөнө. Бодохгүй гэх тусам улам бодогдоно. Олон зүйл бодох тусам та …
-
5 February
Шөнө тайван унтаж амрахад туслах аргууд
Шөнө нойр хүрэхгүй нааш цааш хөрвөөх, арай гэж унтаад өглөө босоход хэцүү, ядарсан хэвээрээ байх үе таньд тохиолдож байсан уу? Тийм үед та нойрны эм хэрэглэж болох ч энэ нь цаашид маш олон хорт үр дагавартай учраас аль болох хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Ингээд танд эрдэмтдийн өгсөн “Дэрэн дээр толгой тавимагц нам унтуулах” зөвлөгөөг хүргэе. Унтахын өмнө 60 минут шаргуу ажилла …
-
5 February
Хоолойны ангиныг ингэж эмчлээрэй
Манайхан гүйлсэн булчирхай -н үрэвслийг ангин гэж нэрлээд сурчихсан байдаг. Ангин гэдэг латин хэлний боох, базах гэсэн утгатай “ango” гэсэн үгнээс гаралтай юм. Энэ өвчнийг өөрөөр тонизиллит гэдэг гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл гэсэн утгатай болохоор илүү оновчтой. Шалтгаан Хүний бие махбодод халдварын үүсгэгч орсны дараа өвчин үүснэ. Ангин үүсгэгчид нь бактерүүд (дугуй, мушгиа, савханцар хэлбэрийн), вирус ба мөөгөнцөр гээд маш олон. …
-
5 February
10 бууз идээд 30 минут алхахгүй бол таны биед 240 грамм өөх үлдэнэ
Бид ихэнх хүмүүсийн баяраар нэмсэн жин нь хасагддаггүй тухай, мөн баяраар олж авсан тэр таргалалт, өөх тостой хоолны буруу хэрэглээ хүний биед ихээхэн хэмжээний өвчлөлийг бий болгож нас баралтын дийлэнх шалтгаан болж байдаг талаар Цагаан сар ба хар эрүүл мэнд нийтлэлээрээ тус тус хүргэсэн. Харин энэ удаад цагаан сараар ихэвчлэн хэрэглэдэг хоол хүнсний илчлэгийн хэмжээг тооцон үзэж, байх ёстой нормтой …
-
5 February
Сармисны анагаах хүч
-Ууц нуруугаар нь өвддөг хvмvvс 3-4 хумс сармисыг vрvvлээр vрж жижиглэн самбай даавуунд боогоод сармисны шvvсэнд норсон уг даавуугаараа орой унтахын өмнө ууцаа үрж арчина. Нэг удаагийн курс эмчилгээ 10 хоног бөгөөд биеийн байдлаас хамааран 10 хоног эмчилж болно. -Нэг хумс сармисыг вазелин буюу ургамлын тосонд хийж лаа маягтай болгоод орой унтахын өмнө шулуун гэдсээрээ шургуулж хэрэглэхэд шамбарам өвчнийг анагаах …
-
5 February
Арьсаа залуугаар нь авч үлдэх хамгийн үр дүнтэй 5 зуршил
Чиний нас ахихын хэрээр арьс чинь дагаад хөгширч урьдынх шигээ сайхан байхаа болино. Нас нэмнэ гэдэг амьдралын нэг хэсэг урчаас хөгшрөхгүй байна гэж байхгүй. Харин үйл явцыг нь удаашруулж бол болно шүү. Ингээд 30 нас хүртлээ өдөр тутам тогтмол хийж байх хэрэгтэй хэдэн аргыг дурдъя. Эдгээр аргууд нь 40-50 насны хооронд нүүрэн дээр үүсэх үрчлээг урьдчилан багасгаж өгөх болно. …
-
4 February
Тугалган цаас ашиглан шүдээ цайруулах содон арга
Бараг зардалгүй гэж хэлж болохоор шүд цайруулдаг арга байна. Юу вэ гэвэл гэрийн нөхцөлд хүнсний тугалган цаасыг ашиглан шүдээ цайруулж болдог гэнэ. Энэхүү аргыг үр дүнтэй, үйлчилгээ сайтай гэдгийг аль хэдий нь шүдний эмч нар баталсан байдаг. Шүдээ цайруулахын тулд танд нэг их олон зүйл шаардлагагүй. Дараах зүйлсүүд танд хэрэг болно: -Хүнсний тугалган цаас -Сода -Шүдний оо -Давс -Цаг хугацаа Эхлээд давс, сода, …
-
4 February
Хүүхдээ хэрхэн аз жаргалтай болгож өсгөх вэ
Хүүхдийн сэтгэлзүйгээр мэргэшсэн япон судлаач Масару Ибука “Гурван наснаас хойш хожимдоно” гэсэн хүүхдийн хөгжлийн онолыг боловсруулжээ. Түүний “Гурван наснаас хойш хожимдоно” гэсэн хүүхдийн хөгжлийн онолыг боловсруулжээ. Түүний “Гурван наснаас хойш хожимдоно” номноос дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. Хүүхдээ хүн төрөлхтний бүтээсэн гайхамшигт ололтуудаар хүрээлүүл. Сонгодог хөгжим сонсгож, уран зургийн галерейгаар оруул. 2. Хүүхдээ тэвэрч бай. Энэ нь хүүхдийн тархины хөгжилд …
-
3 February
Эрчүүдийн талаар мэдэхэд илүүдэхгүй 25 зүйл
Нэгэн залуутай дөнгөж харилцаа тогтоож эхлэж байгаа бол үүнийг уншихад илүүдэхгүй шүү. Өөрийн чинь итгэсэн залуу чамтай худлаа харьцаад байгаа юм биш биз? 1. Тэд айлгүй охиноор наадаж , даруухан охидыг хайрладаг. 2. Охидын анхаарлыг татахын тулд юу ч хийж мэднэ. 3. Хуучин найз залуугийнхаа талаар ярихад үнэхээр дургүй 4. Хаягдсан бол тэр охиноо өөрийн болгох гэж тэмцдэг. 5. Хэн …