Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хүний бие дээрх мэнгэний тоо нь бие махбодийн хөгшрөлтийн үйл явцын хурдны маш сайн илэрхийлэл болж болох юм гэж Британийн эрдэмтэд үзжээ. Тэдний хэлснээс үзвэл, мэнгэний тоо нь эс хуваагдах бүрийд цooрдoг хромсомын сүүлчийн хэсгүүдийн урттай тэнцүү байдаг аж. Бие дээрээ хэтэрхий олон мэнгэтэй хүмүүс нь арьсны хорт хавдраар өвчлөх магадлал илүү байдаг хэмээн судлаачид үзжээ. Судалгааны удирдагч доктор Верноник …
Зөвлөгөө
May, 2016
-
17 May
Тархи гэмтээдэг 10 зуршил
1. Өглөөний цай уухгүй байх: Өглөөний цайгаа уухгүй байх нь цусан дахь глюкозын/сахар/ хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь тархины тэжээлийн дутагдалд хүргэх ба цаашлаад тархины үйл ажиллагааны доройтолд хүргэж болох юм. 2. Хэтрүүлэн идэх: Энэ нь тархины судсуудыг хатууруулдаг ба ингэснээр оюун ухаан муудна. 3. Тамхи татах: Тамхи татах нь тархийг жижигрүүлэн агшаадаг ба Алцхеймерийн өвчинд хүргэж ч болно. 4. Чихэртэй …
-
17 May
Биеэ чангалах 7 дасгал
1. Хөхнийхөө булчинг чангалах Юуны өмнө хөхний булчинг чангалж, бэхжүүлэх хэрэгтэй. а. Гартаа туухай эсвэл томхон лонхонд ус хийгээд барьж болно Ингээд туухайгаа барьсан чигээрээ гараа урагш эгц сунгана. Бэлхүүсээрээ тонгойх үедээ гараа хоёр тийш алдална. Буцаад анхны байрлалдаа орно. Өдөрт гурван удаа, дасгалыг 10 удаа давтана. б. Гар дээрээ суниах Гар, өвдөг дээрээ зогсоно. Ингээд бүхжингээ гар дээрээ шилжүүлнэ. …
-
17 May
Аль хуруундаа бөгж зүүх вэ?
Юм бүхэн өөр өөрийн утга учиртай. Бүр бөгж зүүхэд ч хүртэл ямар нэгэн зүйлийг илэрхийлэх утга байдаг гэнэ. Харин та үүнийг мэдэх үү? Та бүхэнд бөгжний талаар товчхон мэдээлэл хүргэе. Бөгжний гарал үүслийг яг тэр үеэс гэж тодорхойлох боломжгүй ч МЭӨ 1600 оны цөөн хэдэн Хитчүүд бөгж зүүдэг байсан гэсэн нотолгоо олдсон байдаг. Түүнээс хойш эртний Вавилончууд, Грекчүүд бөгжийг утга …
-
16 May
Илтгэх ур чадварын сургалт эхлэлээ
Илтгэх чадвар хүнийг хөгжүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, өөрөө өөрийгөө таньж мэдэн бусдад үзэл бодлоо нээхэд тусалдаг. Хаана ч, хэзээ ч өөрийн үнэнч хамт олонтой, бусдын хайр хүндлэлийг хүлээсэн, манлайлагч нэгэн болохыг хүсвэл энэ урлагт зайлшгүй суралцах хэрэгтэй. Сайхан ярих чадвар нь хүний сэтгэлийг гэгээрүүлж бас гэрэлтүүлдэг. Хүмүүс сайхан зүйлд тэр тусмаа гэгээлэг зүйлд дуртай учир сайхан яриагаар та …
-
16 May
Жолооны ард стресстээд байвал дараах зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй
Өнөөдрийн их хотын амьдралыг машингүйгээр төсөөлөхөд бэрх. Харин машинтай хүний амьдралыг замын бөглөрөл, соёлгүй жолооч нарын бүдүүлэг авир, эвдэрсэн замгүйгээр төсөөлөхөд бэрх болж.Бөглөрөл, бүдүүлэг авир, эвдэрхий зам нь ямар ч жолоочийг маш хүнд стресст оруулдаг зүйл болохыг судлаачид тогтоосон байна. Тиймээс стрессээ тайлж сурах нь жолооч, цаашилбал явган зорчигчийн аюулгүй байдалтай шууд холбоотой асуудал болж байгаа юм. Юуны өмнө стресс …
-
16 May
ЗӨВЛӨГӨӨ: Эрчүүдийн зүрхийг БУЛААХ арга
ХОНЬ Хонины эрчүүд өөрсдөө их нууцлагдмал, адал явдалд дуртай идеалист хүмүүс. Таньтай цуг хөлбөмбөг тоглохоор дуудаж ч мэдэх хүн. Оньсого шиг сонирхолтой болзоонуудад нь битгий бүдрээрэй. Өөрөөр хэлвэл амьдралдаа бөмбөг өшиглөж үзээгүй байсан ч зоригтой, яахаас ч буцахгүй, хүчирхэг гэдгээ харуул. Мөн өнөөдрөөрөө л амьдар, хэзээ ч өнгөрсөн, эсвэл ирээдүйн талаар хэтэрхий их ярих хэрэггүй. Түүний өөртөө итгэх итгэл, бие …
-
13 May
Xaлгайн ач тус
Таван сарын халгайг ардын уламжлалт эмчилгээнд өргөн хэрэглэдэг. 5-р сарын дунд үеэс ойн зах эсвэл цэвэр хээрийн гуу жалгаас халгайг түүж болно. Энэ үед халгай 25-30 см ургасан байдаг.Таван сарын халгайг хатааж эсвэл шууд хэрэглэж болно. Халгай нь амин дэмээр баялаг тул биеийн дархлаа тэтгэх, гоо сайхныг жавхаажуулах зорилгоор хоол хүнсэнд эмчилгээний журмаар, мөн гадуур угааж шавшиж хэрэглэж болно. Таван …
-
12 May
Эрчүүдээ өмднийхөө халаасанд гар утасаа хийвэл үргүйднэ
Гар утасны цахилгаан соронзон долгион муу гэдгийг хүн бүр л мэддэг. Биедээ байнга авч явах хэрэггүй ч гэж зөвлөдөг. Гэвч хүмүүс энэ зөвлөгөөг төдийлэн ойшоодоггүй.Судалгаагаар утсаа өмднийхөө халаасандаа хадгалдаг эрчүүдийн 47 хувьд нь эр бэлгийн эсийн тоо цөөрсөн, чанар нь муудсан болох нь тогтоогдсон байна.Тиймээс Их Британийн эмч нар эрчүүд өдөрт нэг цагаас илүү хугацаагаар гар утас халаасалж явах нь …
-
12 May
Цагаан будааг буруу болговол хавдар үүсгэж болзошгүй
Британы хэсэг эрдэмтэд төрөл бүрийн сортын цагаан будааг янз янзын аргаар чанаж үзжээ. Тэдний зорилго бол будаанд байдаг хавдар үүсгэгч хорт бодисыг шүүж цэвэрлэх явдал байлаа. Цагаан будаа ихээр хэрэглэдэг хүмүүс, будаагаа буруу аргаар болгодог бол уушигны болон давсагны хавдар тусах эрсдэл ихтэй байдаг аж. Ер нь цагаан будаа бол нэг их сайн хоол биш гэнэ. Будаанд ихээр агуулагддаг органик …
-
12 May
Мөнгө дуудах аргууд /Заавал үзээрэй/
Хэрэв танд хэрэг болох бол хэвлэж аваад амьдрал ахуйдаа мөрдөөрэй. Хослон ургасан самар эд баялгийн бэлэгдэл: Таны мөнгө санхүүгийн байдалд салаалж ургасан хос самар чухал нөлөө үзүүлнэ. Хэрвээ та ийм самартай болж чадвал байнга өмсдөг хувцасныхаа халаасанд хийгээд биедээ дандаа авч явах ёстой. Самар нь тарни домын зан үйлд өргөнөөр хэрэглэгддэг ба эд хөрөнгө,элбэг хангалуун, өсч үржих, дэгжиж дээшлэхийн бэлэгдэл …
-
12 May
Стрессээс ангижирах шинжлэх ухааны гурван зөвлөгөө
Сэтгэлээ сэргээж, тайвшрах хэрэгтэй байна уу? Эдгээр амьдралын хэв маяг үр дүнтэй болох нь батлагджээ. Стресстэй хүмүүст өгөх зөвлөгөө уншвал “Санаа зоволтгүй ээ, жаргалтай бай” эсвэл “Зүгээр л өөдрөг бай” гэсэн үгс олонтаа таардаг . Стрессээс амжилттай салсан хүмүүсийн түүх, бүр гар утасны аппликэйшн хүртэл байдаг. Гэхдээ стресс бууруулдаг нь батлагдсан амьдралын хэв маягаа яагаад өөрчилж болохгүй гэж? Шинжлэх ухаанаар батлагдсан …
-
12 May
Нимбэг хамгийн ашигтай жимс
Төрөл бүрийн олон ашиг тустай жимснүүдийн нэг бол нимбэг. Нимбэг хоолонд гайхалтай сайхан амтыг мэдрүүлдэг. Мөн нимбэгтэй усыг ууснаар эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэдэж байгаа байх. Тэгвэл үүгээр ч зогсохгүй гоо сайхан, ахуйн хэрэглээнд ч хамгийн хэрэгтэй байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн юм. Ингээд хүнсэндээ хэрэглээд илүү гарсан нимбэгээ гоо сайхан, ахуйдаа хэрхэн ашиглаж болохыг хүргэж байна. – Нимбэг …
-
11 May
Эмэгтэйчүүдийн үерхэл … үнэн байдаг уу
Хов живэнд дуртай найз бүсгүй Ийм төрлийн үерхэл нь эмэгтэй хүний жирийн ярьж чалчих хэрэгцээг хангаж чаддаг онцлогтой. Ийм найз бүсгүйтэй хөрш айлын нохойноос эхлээд хамгийн сүүлийн үеийн загварын хувцасны тухай ярьж болдог. Ямар нэгэн үүрэг хариуцлагаар хүлдэггүй иймэрхүү яриа нь нэг талын амар хялбар байдаг. Жинхэнэ үерхэл гэхээс илүү жирийн найзархаг асуудал юм. Ийм яриа стресс тайлахад ч тустай. …
-
10 May
Монгол бүсгүйн төрсний дараа анхаарах зөвлөгөө
А. Ээж танд Хооллолт 1. Эхний 3 хоногт зутан хоол иднэ. Учир нь олон сар урагт шахагдаж агшсан гэдсийг хэвэндээ ортол нь бага ачаалал өгөх хэрэгтэй. Энэ нь цаашид өтгөн хатдаг болохоос сэргийлдэг. 2. Төрсний дараа цус багадалт ихээр явагддаг тул элэгний шөл ууж, төмөр ихтэй хүнс хэрэглээрэй. 3. Шинэ эм хонины тос өөхгүй шөлийг мөөгтэй, шар будаатай, далайн байцаа, …