Зөвлөгөө

May, 2016

• 5 May

  Шигдсэн хумсыг хэрхэн эмчлэх вэ

  

  Бүсгүйчүүддээ энэ удаад та хумс шигдэлтийн талаар зөвөлгөө хүргэе. Энэ нь маш олон шалтгаанаас болж үүсдэг. Хумсаа буруу лав 2 талыг нь ухаж бөөрөнхийлж авснаас, өсвөр насны хүүхдүүдэд их тохиолддог. Бариу гутал өмсөх, бүсгүйчүүд мэдээж туфль, жин ихтэй эрчүүдийн хөл нь өргөн учир гутландаа хөл нь байнга бариад шигдэх асуудал их гардаг. Хумсаа хэтэрхий урт ургуулаx, хүний хумс урт ургах …
• 4 May

  Давхар эрүүнээсээ хэрхэн салах вэ

  

  Жаахан жин нэмэхээр л гараад ирдэг давхар эрүүгээ хэрхэн арилгах вэ хэмээн та санаа зовниж сууна уу? Тэгвэл та өөртөө хэдхэн минутыг зарцуулж, бидний нийтэлж буй энэхүү дасгалыг дагаж хийгээд давхар эрүүгээ арилгаарай. Итгэмээргүй үр дүн таныг хүлээж байна. 1. Толгойгоороо хойш гэдийнэ, эрүүгээ аль болох дээшээ сунгаж өргө. 5 секунд өргөөд, 5 секунд амрах маягаар 15 удаа давтаарай.  2. …
• 4 May

  Өсөлтгүй жирэмслэлт гэж юу вэ

  

  Сүүлийн жилүүдэд охид бүсгүйчүүдэд маань өсөлтгүй жирэмслэлт маш ихээр тохиолдох болжээ. Хааяахан нэг эмэгтэйчүүдийн эмнэлэгээр ороход жирэмсэн эмэгтэйчүүдээр дүүрсэн байх юм. Даанч тэдний дийлэнхэд нь энэхүү өсөлтгүй жирэмслэлт гэгч нь тохиолдох юм. Эмч нар хүртэл уулга алдаж өсөлтгүй жирэмслэлттэй байгаа эхчүүдийн тоо жилээс жилд нэмэгдэж байгааг дурьдах юм. Эмч нар өсөлтгүй жирэмслэлтийг янз бүрийн зүйлтэй холбон тайлбарладаг. Жишээлбэл: агаарын бохирдол, тухайн …
• 3 May

  Сэтгэлээсээ чанга инээвэл гуалиг болно

  

  Гоолиг болохоор хоолны дэглэм сахиж буй хүмүүс энэ зөвлөгөөг дагахад илүүдэхгүй. Инээд жин хасахад үнэхээр нөлөөлдөг гэнэ. Хүн өдөр бүр 10-15 минут чанга хөхрөх нь 10-50 калори шатаадгийг эрдэмтэд нотолжээ. Энэ нь бүтэн шоколад идсэний дайтай тэжээл хасдаг аж. Үүнийг нотлохын тулд судлаачид 45 хос оюутнуудыг туршилтад хамруулжээ. Тэднийг хүн хэчнээн хэмжээний хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, нүүрсхүчлийн хий ялгаруулж байгааг хэмждэг метабол …
• 3 May

  Гоо сайхны үнэтэй салоноор явж цагаа гарздах хэрэггүй

  

  Эмэгтэй та өндөр үнэтэй гоо сайхны салонуудаар явж цаг мөнгөө гарздалгүйгээр гэрийн нөхцөлд өөрийнхөө арьсыг арчлах бүрэн боломжтой юм. Гэхдээ арьсан дахь гоо сайхны засал нь зөвхөн гаднаасаа бус дотроосоо ч эмчлэгдэх ёстойг санаарай. Шороотой хавар, халуун зуны улиралд танд нүүр харлах, сэвхтэж батгаших, арьсан доор хөхрөх зэрэг элдвийн бэрхшээл тулгарсаар байдаг. Тиймээс витамин С-тэй хоол унд түлхүү хэрэглээд үзээрэй. …
• 3 May

  30 нас хүрэхээсээ өмнө сурвал зохих амьдралын 15 хичээл

  

  30 нас гэдэг тодорхой хэмжээний бахархал болон ололт амжилтын мэдрэмж дагуулж ирдэг. Яагаад гэвэл өнгөрсөн хугацаанд та амьдралдаа насан туршдаа нандигнах чухал хэд хэдэн зүйлийг сурч өөрийн болгож авдаг. Ингээд таны сурсан байх ёстой амьдралын 15 хичээл юу вэ? 1.    Боловсрол зөвхөн цол, диплом авахаар хязгаарлагддаггүй.           Магадгүй зарим хүн шилдэг сургуульд суралцаж төгсөх нь амжилтын баталгаа болдог гэж …
• 2 May

  Үхэл бүдүүн гэдсэнд нуугддаг

  

  Таны өтгөн хатдаг уу? Хэрвээ тийм бол энэ асуудал ямар их зовиуртай байдгийг та мэдэх бизээ. Судалгаанаас үзэхэд Дэлхийн 5 хүн тутмын нэг нь  архаг өтгөн хаталттай байдаг байна. Мөн эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс 3 дахин илүү тохиолддог. Харин хүн бүрийн бие биедээ хэлээд байдаггүй энэ зовиур, эмгэгийг эмчлэхгүй байх нь шамбарам, бүдүүн гэдэсний үрэвсэл, цаашилбал бүдүүн гэдэсний хорт хавдарт ч хүргэх …
• 2 May

  Гэрийн нөхцөлд хуурайшилт, сэвх арилгах топ 5 арга

  

  Улирлын онцлогоос шалтгаалж нүүрний арьс сайртах, сэвхтэх асуудал тулгардаг. Байгалын аргаар гэрийн нөхцөлд үүнээс ангижирч болно. Хавар, намрын ширүүн шороотой салхи, нарнаас болж нүүр, хацар сайртах, сэвхтэх нь элбэг. Тэр дундаа нэг сэвхтсэн бол арилгах тун хэцүү байдаг шүү дээ. Мөн хооллолт өөх тостой зүйл хэт их идэх, нойр дутуу байх, сэтгэл санааны тогтворгүй, стресстэй байдлаас болж сэвхтэж болдгийг санаарай. Үүнээс …
• 2 May

  Нүүрний хөдөлгөөн ихтэй ярьдаг хүний нүүрний арьс амархан үрчлээ суудаг

  

    1.Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх  Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. Нартай өдөр байнга шил зүү. Яагаад гэвэл нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгийн хурдан хөгшрүүлдэг. Гэтэл ихэнх хүмүүс, Зун биш болохоор Ердөө 15 минут л гараад ирнэ Жолоо барьж байгаа гэсэн шалтгаанаар нарнаас хамгаалах шилгүй явах нь элбэг. Нарны хэт ягаан …
• 2 May

  Зүрхэнд сайн хүнсүүд

  

  Канадын “www.remedist.net” зүрхэнд сайн хүнсний талаар нийтэлжээ.   Оливын тос   Хэрвээ таны зүрх хатгаж өвддөг бол хэрэглэж буй ургамлын тосоо оливын тосоор солихыг зөвлөж байна. Оливын тос нь бага тослогтой учир таны зүрхийг хамгаалах болно.   Загас Загасанд омего 3 ихээр агуулагдсан байдаг. Тиймээс та өдөр тутмын хүнсэндээ загас хэрэглэвэл  зүрх судастай холбоотой өвчнөөр өвчлөхгүй. Мэргэжилтнүүд долоо хоногт 120 …
• 2 May

  Сүйт бүсгүйгээс асууж болохгүй 13 асуулт

  

  Залуу бүсгүйдээ бөгж бэлэглэн гэрлэх санал тавьсаны дараа сүйт бүсгүйн талын найз нөхөд, ар гэрийнхэн гээд олон хүн төрөл бүрийн асуултаар булж эхэлдэг. Гэхдээ шинэхэн сүйт бүсгүйгээс асууж болохгүй зүйлс бас байдаг юм байна. 1. Хуримынхаа өдрийг товлосон уу? Ийм асуултыг хамгийн түрүүнд тавих нь тодорхой. Гэхдээ залуу хос хуримдаа бэлтгэх гээд тэвдэж яваа тул хуримынх нь өдрийг сануулахгүй байх …
• 2 May

  Та ядарч байна уу, тэгвэл алхаад үз

  

  Өдрийн ихэнхийг ажил дээрээ компьютерийн ард ажилдаа дарагдан өнгөрөөдөг хүмүүс цөөнгүй. Үүнийг яаж амжуулах, тэрийг яах вэ гэсээр суутал нэг л мэдэхэд  ажлын цаг дуусчихдаг. Заримдаа бүр  илүү цагаар сууж, ажиллах ч хэрэг гарна. Гэтэл хажуугаар нь бие нозоороод, ядраад байдаг. Ажлын идэвх буураад, эрч хүч багасаад, өдөржингөө хэвтэж өнжмөөр санагдана. Хэрэв танд яг ийм  зовиур илэрсэн бол дараах зөвлөгөөг …

April, 2016

• 30 April

  Хүүхдийн цүнх биеийн жингийн 10 хувиас хэтрэх ёсгүй

  

  Бага ангийн хүүхдийн үүрэх ёстой цүнхний жин нь хүүхдийн биеийн жингийн 10 хувиас хэтрэхгүй жинтэй байх ёстой аж. Тухайлбал: таны хүүхэд 30 кг жинтэй бол 3 кг-аас бага жинтэй цүнх үүрнэ гэсэн үг юм. Хүүхэд өөрөө өсөж яваа бие махбодь учраас хүнд цүнх нь хүүхдийн нуруу, хүзүү, мөр, гар болон биеийн бусад хэсгийн хөгжилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг байна. Тиймээс эцэг …
• 30 April

  Гоёж гоодоход учир бий

  

  Эрүүл мэндэд хортой, хувцас загварын дөрвөн хэв маягийг хүргэж байна. Бариу өмд    Бариу өмдөнд дурлах хувцаслалтын хэв маяг эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь хэвийн үзэгдэл болсон. Тэгвэл хэт бариу өмд өмссөнөөр хүний биеийн доод хэсгийн цусны эргэлт саарч яваандаа мэдрэлийн системийг гэмтээх аюултай болохыг судлаачид тогтоосон байдаг. Энэ тухай дэлгэрэнгүй тайланг Австралийн судлаачид өнгөрсөн жил гаргаж байв. Өндөр өсгийт …
• 29 April

  Чамд хайртай эсэхийг мэдэхэд туслах 10 арга

  

  Заримдаа эрэгтэй хүн сэтгэлдээ юу бодож явдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. Иймээс тэр хүнд та таалагдаж байна уу гэдэгтээ эргэлзэж итгэлгүй болох явдал байдаг.  Та түүнээс өөртөө хандах хандлагыг ойлгож чадахгүй байгаа бол та нарын харилцаанд дараах 10 шинж тэмдэг байгаа эсэхийг тодорхойлох нь чухал. Ингэснээр энэ харилцаа үнэн байна уу, эсвэл тэр танаар тоглоод байна уу гэдгийг мэдэхэд дөхөм болох …