Зөвлөгөө

April, 2016

• 26 April

  Дараах зуршлууд таны бөөрийг өвчлүүлдэг

  

  Бөөр гэдэг хүний биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг юм. Сүүлийн жилүүдэд бөөрний өвчлөл эрс ихэссэн нь иргэдийн буруу зуршил, даарч хөрөх зэрэг нь шууд холбоотой. Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнс, амьдралын хэв маяг бөөрний өвчлөлд хүчтэй нөлөө болдог байна. 1. Хангалттай ус уухгүй байх. Биеэс хорыг гадагшлуулж, цусыг өтгөрүүлэхгүй байхын тулд шингэн зүйлс тэр дундаа усыг тодорхой хэмжээнд уудаг байх …
• 25 April

  Өдрийн дотор бондгор гэдэснээсээ салах арга

  

  Ямар ч эмэгтэй хүн нарийхан гоолиг бэлхүүс, гэдэстэй байхыг хүсдэг билээ. Мөн унжсан томорсон гэдэс нь  чихрийн шижин, цус харвалт, ой ухаан муудах болон зүрхний өвчинтэй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг байна. Аз болоход дараах зөвлөмж  таныг 1 долоо хоногийн дотор булцгар цулцгар гэдэснээсээ салахад тань тусална. 1.    Давс багатай хоол ид Давс нь хүний биеийн илүүдэл шингэнийг хадгалдаг. Тиймээс хоолоо давсгүй идэх …
• 25 April

  “Хүний биеийн жингийн 1 кг тутамд нитрит 0.4 мг-аас хэтрэхгүй байх ёстой”

  

  2016 оныг “Хэрэглэгчийн жил” болгосонтой холбогдуулан НМХГ-ын Төв лабораториос “Хиам, хиаман бүтээгдэхүүн” үйлдвэрлэгч аж ахуй нэгж, байгууллагын дотоодын хяналтын лабораторийн  чадамжийг сайжруулах  зорилгоор дотоод хяналтын лабораторийн шинжээч, үйлдвэрийн технологич нарт сургалтыг зохион байгуулжээ. Хиам, хиаман бүтээгдэхүүний хяналтын шинжилгээний сүүлийн 3 жилийн судалгаа, дүн шинжилгээ, эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхээс урьдчилан сэргийлэх, дотоодын хяналтын лабораторид тавигдах шаардлагын талаар ярилцжээ. Монгол …
• 25 April

  Хэрхэн нарийхан бэлхүүстэй болох вэ?

  

  Эмэгтэй хүн хав дөрвөлжин хайрцаг шиг байх нь хэнд ч тааламжтай харагдахгүй шүү дээ. Тэгээд ч бурхан эмэгтэй хүнийг нарийхан бэлхүүс, алим шиг өгзөг, уянгалаг сайхан хоолой гээд л олон зүйлээрээ эрчүүдийг татаж байхаар бүтээсэн билээ. Мэдээж төгс хүн гэж байдаггүй ч та түүнийг бүтээж болно шүү дээ. Биеэ сайхан авч явах эсэхээ чи өөрөө шийдэх ёстой. Гоо сайхан чиний …
• 25 April

  Улаан өнгийн хэтэвч мөнгө дууддаггүй, харин ч хоослодог

  

  Хэтэвч тухайн хүнийхээ бэл бэлчинг харуулахаас гадна бүсгүйчүүдийн хувьд гоо сайхны утгыг дангаар илэрхийлэх болсон. Бид улаан хэтэвч мөнгө их цуглуулдаг гэж ойлгодог. Монгол бүсгүйчүүдийн ихэнх нь улаан өнгөтэй л хэтэвч барьдаг. Гэтэл манай шашин судлаачийн судалснаар улаан, цагаан, цэнхэр хэтэвч нь мөнгө төгрөг тогтоох бус харин ч эсрэгээр үйлчилдэг болохыг тогтоожээ. Улаан хэтэвчинд орлого их  ордог гэх  яриа Хятад …
• 25 April

  Хөгшрөлтийг зогсоох 10 төрлийн маск

  

  Хаврын улиралд хүн бүрийн арьс хуурайшиж, холцруутах, сайртах, өнгөө алдах зэрэг асуудлуудтай тулгардаг. Мөн 30 наснаас дээш насны эмэгтэйчүүдэд арьс хуурайших, үрчлээ үүсэх асуудал байнга тулгарах болно. Энэ наснаас хойш хүний биеийн коллагений хэмжээ жил бүр 1.5 хувь багасдаг. Ингэснээр бид 40-н нас хүрэхэд залуу байх үеийнхээ коллагены хэмжээний 3-ны 1-ийг алдсан байна. Энэ үед бидний хөдөлгөөн тэр хэмжээгээрээ удааширч, …
• 22 April

  Анар жимс залуу насыг хадгалж, зүрх судасны өвчнөөс сэргийлдэг

  

  Анар жимс нь залуу насыг хадгалж, хямралыг багасган, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг. Испаний эрдэмтэд бүтэн нэг сарын турш сайн дурын 60 бүлэг хүмүүст анар жимсний ханд агуулсан бэлдмэлийг уулгаж туршжээ. Үүний үр дүнд зөвхөн уг жимсний ашиг тусыг мэдээд барахгүй, түүний үр, хальс нь амин дэмтэй болохыг мэдсэн байна. Эрдэмтэд судалгаанд оролцогчдод өдөр бүр тодорхой хэмжээний капсултай анар жимсний хандыг …
• 22 April

  Үнсэлтийн тус их

  

  Үнсэлт олон янз. Хос хоёр үнсэлтийг ойлголцлын хамгийн дээд хэлбэр ч гэж болох. Чин сэтгэлээсээ үнсэлцэх нь бие организмд багагүй ач тустай. Нүүр, ам, хоолойн булчин идэвхитэй ажилласнаар тэр хэсгийн арьс үрчлээтэхгүй байхад тустай төдийгүй шүд, амны хөндий, гүйлсэн булчирхайн элдэв өвчнөөс сэргийлэх талтай. Хүч гарган үнсэлцэх үед гэдэсний булчин татагдаж, ердийн үнсэлтээс хавьгүй илүү энерги зарцуулагддаг тул хоолны шингэцэд …
• 22 April

  Цагаан үсэндээ баяртай гэж хэлье!

  

  Буурал үсэндээ баяртай гэж хэлэх цаг ирлээ. Химийн бодис биш байгалийн аргаар цагаан үснээс салах аргыг танд хүргэе. Энэ арга нь олон жилийн турш хэрэглэгдсээр ирсэн уламжлалт арга бөгөөд үр дүн ихтэй нь нотлогдсон байна. Жорыг бэлтгэхэд тун энгийн. Танд таван ширхэг төмс байхад л хангалттай. Ингээд төмсөө хальсалж чанана Нэг сав бэлдэж түүндээ нухаж бэлдсэн төмсөө хийнэ. Дээр нь …
• 22 April

  30 хоног зөвхөн ус уувал юу болох бэ?

  

  Хүний биед угаас ямагт ус хэрэгтэй байдаг. Хэрэв та 30 хоногийн турш бусад зуршлаа өөрчлөлгүйгээр ундандаа цэвэр ус хэрэглэвэл танд юу тохиолдоно гэж бодож байна? 1. Таны тархины үйл ажиллагаа сайжирч сэтгэх хурд тань нэмэгдэх болно. Хүний тархины үйл ажиллагаанд маш их хүчилтөрөгч хэрэгтэй байдаг харин ус бол хүчилтөрөгчийн томоохон эх сурвалж юм. Өдөрт 8-10 аяга ус уух нь таны …
• 21 April

  Элсэн чихрийг хүнснээс хассаны дараах 5 өөрчлөлт

  

  Элсэн чихэр бол хор гэж хэлэхгүй. Хүнсэнд тодорхой хэмжээгээр агуулагдаж байдаг. Чихэр, бялуу, жимс идэхгүйгээр амьдрана гэдэг боломжгүй зүйл. Гэхдээ элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасгавал дараах өөрчлөлтүүд бий болдог. 1. Жин тогтворжино Таны жин байгаа хэлбэлзэж байдаг уу? Тэгвэл элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасгавал жингээ барихад тустай байдаг. 2. Илүү эрч хүчтэй болно Элсэн чихэр нь энергийн түвшинг бууруулж байдаг. Багасгаснаар та …
• 21 April

  Линз, хиймэл сормуус, шилэн хумсны сөрөг талууд ба сэргийлэх арга

  

  Одоо үед нүдээ тас хараас авахуулаад, солонгын долоон өнгөтэй ч болгох боломжтой. Мөн гоо сайхны газар очоод л хүүхэлдэй шиг дэрвэгэр сормуус, урлагийн бүтээл шиг хумстай болчихдог болсон цаг. Гэвч энэ боломжуудын хажуугаар охид бүсгүйчүүд маань эдгээр гоо заслын бүтээгдэхүүнийг буруу хэрэглэснээс, эсвэл сөрөг үр дагаврыг нь мэдэхгүйгээс элдэв өвчлөлд өртчихдөг тал бий. Энэ талаар мэдээлэл өгөх үүднээс нүдний линз, …
• 21 April

  Хүйтэн усанд орохын ашиг тус

  

  Анхаарах зүйлс: 1. Зүрхний өвчтэй хүмүүс орж болохгүйг анхаарна уу. 2. “Хүйтэн” гэдэг нь +10-аас +15’С градус 3. Хүйтэн усанд гурваас дээш минут орох хэрэгтэй. Гэхдээ 10 минутаас хэтрүүлж болохгүй. 1. Хүйтэн ус арьсыг хуурайшуулдаггүй Халуун ус нь арьсанд байдаг хэрэгцээт тослогийг арилгадаг. Хүйтэн ус нь арьсны чийгшилтийг хадгалж, нүхийг агшаадаг. 2. Хүйтэн ус үсийг өнгөлөг харагдуулна Хүйтэн усаар угаасан …
• 21 April

  Чамд хайртай эсэхийг мэдэхэд туслах 10 арга

  

  Заримдаа эрэгтэй хүн сэтгэлдээ юу бодож явдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. Иймээс тэр хүнд та таалагдаж байна уу гэдэгтээ эргэлзэж итгэлгүй болох явдал байдаг.  Та түүнээс өөртөө хандах хандлагыг ойлгож чадахгүй байгаа бол та нарын харилцаанд дараах 10 шинж тэмдэг байгаа эсэхийг тодорхойлох нь чухал. Ингэснээр энэ харилцаа үнэн байна уу, эсвэл тэр танаар тоглоод байна уу гэдгийг мэдэхэд дөхөм болох …
• 21 April

  Хүйтэн усанд орохын ашиг тус

  

  Анхаарах зүйлс: 1. Зүрхний өвчтэй хүмүүс орж болохгүйг анхаарна уу. 2. “Хүйтэн” гэдэг нь +10-аас +15’С градус 3. Хүйтэн усанд гурваас дээш минут орох хэрэгтэй. Гэхдээ 10 минутаас хэтрүүлж болохгүй. 1. Хүйтэн ус арьсыг хуурайшуулдаггүй Халуун ус нь арьсанд байдаг хэрэгцээт тослогийг арилгадаг. Хүйтэн ус нь арьсны чийгшилтийг хадгалж, нүхийг агшаадаг. 2. Хүйтэн ус үсийг өнгөлөг харагдуулна Хүйтэн усаар угаасан …