Зөвлөгөө

April, 2016

• 18 April

  Бүсгүй та хөлөө хайрладаг уу

  

  Та өсгийтэй гутал сонгохдоо дараах зүйлсийг анхаараарай! Өндөр өсгий. Эмэгтэй хүн бүрийг өөртөө итгэлтэй, эмэгтэйлэг, бусдыг татсан, гоо үзэсгэлэнтэй, имижтэй харагдуулдаг ид шидтэй. Гэхдээ та нарийхан өндөр өсгийтэй гутал өмсөхдөө зарим зүйлийг анхаарахгүй бол танд яваандаа эрүүл мэндийн тал дээр ихээхэн хүндрэлүүд гарч болзошгүй. Мэргэжлийн хүмүүс өсгийтэй гутлын өсгий 5 см өндөртэй байх нь тохиромжтой гэж үздэг. Хөлийнхөө эрүүл мэндийн …
• 18 April

  Баян болох хамгийн гол нууцыг Харвардынхан илрүүллээ!

  

  Саятангуудын баяжсан нууцыг сонирхдоггүй, мэдэхийг хүсдэггүй хүн надтай л лав тааралдаж байгаагүй. Баяжих нууц юунд байна вэ гэдэг асуултанд хариулах зорилгоор сүүлийн арав хорин жилд хэдэн зуун ном бичигдлээ,  хэдэн мянган бизнес треннинг хийгдлээ, хэдэн сая доллар ч үүний үр дүнд “хийгдлээ”. Нууцууд байх нь ч байна. Харин бусад нууцуудыг мэдээд ч олигтой юманд хүрэхгүй, хамгийн гол нууц байх шиг …
• 18 April

  Хүүхдээ хөхүүлэхдээ гар утсаа хол байлгаарай

  

  Эх хүнээс өөр хэнд ч заяадаггүй хүүхдээ хөхүүлэх тэр агшин бол жинхэнэ ид шидийн үе. Учир нь хүүхдээ хөхүүлэх тэр ид шидийн ховорхон агшинд эхийн өнчин тархинд үүсдэг окситоцин хэмээх даавар эхэд хүүхдээ хайрлан энхрийлэх, асран хамгаалах хязгааргүй хүнлэг энэрэнгүй зан төрхийг бий болгодог. Энэ үед эхийн сүү аяндаа хүүхдээ цадахуйц хэмжээгээр боловсорч гадагшилна. Эх хүн хүүхдээ хөхүүлэхийн өмнө өхөөрдөж …
• 18 April

  Та 140 янзын сээтэгнэх арга байдаг гэвэл итгэх үү?

  

  Канзасын их сургуулийн доктор харилцааны зөвлөх  Жеффри Холл  бол  үгүй. Тэрээр сээтэгнэлийн романтик сэдлийн үнэнийг илчилсэн номондоо энэ тухай өгүүлсэн юм. Жеффри Холл сээтэгнэсэн харцыг хэн нэгний романтик сонирхлоо илэрхийлэх алхам гэж үзээд таван янзын сээтэгнэл байдгийг тодорхойлжээ. (Зан араншингийн онцлогтой адил хүмүүсийн сээтэгнэл янз бүр байдаг ажээ. Эсвэл нэг хүнд сээтэгнэлийн олон янз илрэх нь бий.)  Судлаач маань хэдийгээр …
• 16 April

  Тамхинаас гарах шалгарсан арга

  

  Энэ бол тамхинаас гарах хамгийн шалгарсан арга. Учир нь нисэгчид сансрын нисэгчдийн сургуульд яг энэ аргыг хэрэглэн тамхиа хаядаг юм байна. Эхний өдөр Тамхинаас гарахаар шийдсэнд чинь баяр хүргэе. Ердийнхөөсөө хагас цагийн өмнө босоод 2-3 аяга буцалсан ус ууж, шүршүүрт ор. Өглөөний ундаанд зөвхөн жимс, жимсний шүүс хэрэглэх хэрэгтэй. Ундаа уусны дараа амьсгалын дасгалыг хэдэнтээ хий. Амьсгалын дасгал гэдэг маань …
• 16 April

  Хэнтэй тэмцэнэ та түүнтэйгээ адилхан болж байдаг

  

  ХЭНТЭЙ ТЭМЦЭНЭ ТҮҮНТЭЙГЭЭ АДИЛХАН БОЛЖ БАЙДАГ /Эрдэнэ-Зуу хийдийн хамба Х.Баасансүрэн/ Таны нүдэнд хэн нэгэн адгийн хог шаар мэт харагдаад түүнтэй үзэж тарна гэж бодож байвал Таны сэтгэл ч гэсэн хог шаар болоод эхэлчихсэн байдаг. Та өдөржин хоол идэхгүй гэж хүчээр хичээж өдрийг өнгөрөөвөл шөнөжин Та хоол зүүдлэнэ. Юуг хүчтэй эсэргүүцнэ түүнтэйгээ Та адилхан болж байдаг. Сөргийг л анзаараад байвал Та …
• 15 April

  Усыг буруу уудаг 5 алдаа

  

  Бүх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ус уух нь хүний биед маш сайн байдаг талаар дуу нэгтэйгээр баталцгаадаг. Гэхдээ усыг уухад учир бий. Алдаа #1: Дасгалын өмнө биш дасгал хийж байхдаа ус уудаг Фитнесст дасгал хийж байх үедээ ус уух нь тийм ч сайн биш байдаг байна. Ингэснээр толгой өвдөх, эргэх зэрэг сөрөг үр дагавартай. Харин дасгал хийж эхлэхээсээ 30 минутын өмнө …
• 15 April

  Цагаан будааг Монголчууд буруу чанаж байгаагаас хортой, хоргүй хавдар үүсэж байна

  

  Монголчуудын цагаан будааны хэрэглээ жил ирэх тусам өсөн нэмэгдэж байгаа. Энэ хэрээр бидний хүүхдүүд, залуучууд цагаан будаатай хоолонд дуртай байдаг. Тэгвэл манай улсад сүүлийн жилүүдэд мөн дагаад огцом нэмэгдсэн аймшигт өвчин бол хортой болон хоргүй олон төрлийн хавдар юм. Энэхүү хавдарууд нь та бидний өдөр тутмын аиьдралын тойрог дотроос бий болж байгаа бөгөөд яг юунаас гэдэг нь бас олон янз. …
• 15 April

  Ядуурлыг программчилдаг хорт 7 зуршил

  

  1. Өөрийгөө өрөвдөх Хувь заяандаа гоморхож зовлон тоочих нь тун ч арчаагүй нэгний араншин. Болж бүтэх юм ер үгүй шиг түүнд санагдана. Аажмаар хүмүүс (төрөл садан ч гэсэн) залхаж, өрөвдөж хайрлахын оронд зай барьж зугтааж эхэлдэг. Ингэснээр ажилд орох, асуудлыг шийдэх зэрэг таатай бөгөөд ашигтай холбоо сүлбээ тогтоох боломжоо бүрмөсөн алддаг байна. 2. Хэт нарийлах Байнга үнэ хямдарсан барааны араас …
• 15 April

  Нэг хундага улаан дарс уух нь нэг цаг спортоор хичээллэхтэй адил

  

  Альбертын их сургуулийн /Канад/ явуулсан судалгаагаар нэг хундага улаан дарс уувал нэг цаг спорт зааланд хичээллэхтэй ижил ач холбогдолтой хэмээн тогтоожээ. Улаан дарсанд агуулагдах ресвератрол нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, булчинг чангаруулах үйлчилгээтэй юм байна. Судалгааг удирдсан Жэйсон Дайк “Спорт зааланд хичээллэх завгүй хүмүүст маш хэрэгтэй нээлт боллоо” гэж дүгнэжээ. Ресвератрол бол зүрхний цохилтыг түргэсгэж, цусан дахт сахарын хэмжээг тогтвортой …
• 15 April

  Мөнгөө хадгалж сурах 22 арга

  

  Бүсгүй та хэзээ нэгэн цагт хэрэг болох гэнэтийн зүйлд мөнгө хадгалахыг хүсдэг боловч нэг л болж өгөхгүй байна уу? Тэгвэл танд дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Сар болгон 10.000, 20.000, 50.000, 100.000 –ын алиныг хийхээ та төсвөө үзээд сонгож болно. Хамгийн гол нь энэ бүхэн сар бүр тогтмол байх ёстой. Ингэж чадсанаар таны хадгаламжин дахь мөнгөө тогтмол өсгөх болно. Дэлгүүр хэсэх …
• 14 April

  24 настнуудад зориулав

  

  Баяр хүргэе. Чи одоо хорин дөрвөн настай жинхэнэ насанд хүрсэн хүн боллоо. 1. Хямдхан хувцас авахаа боль Хүүхэд байхад бас оюутан байхад хядхан хувцас авч хэд өмсөөд загвар дагаад шинийг аваад байж болдог байж. Харин одоо бол чи ажил мэргэжлийн талбартаа байр сууриа олж яваа хүн болохоор олон хямдхан хувцаснаас хэдэн чанартай брэнд хувцасыг илүүд үзэж сонгох нь зүйтэй 2. Угаас бүтэхгүй …
• 14 April

  Шорвог, Чихэрлэг, Гашуун, Исгэлэн, Халуун амттан хүний биед хэрхэн нөлөө үзүүлдэг вэ?

  

  Таван амтны ач тус Халуун, исгэлэн, гашуун, чихэрлэг, шорвог 5 амт нь хүний зүрх, элэг, дэлүү, бөөр, уушги таван цулыг тэтгэж хий, цусыг нөхөн төлжүүлдэг тул амьдралд зайлшгүй чухал хэрэгцээтэй. 1. Халуун амт (халуун ногооны амт) Цус хийн гүйдлийг идэвхжүүлж хийн бөглөрөл цусны бүлэгнэлийг арилгадаг. Гэвч энэ төрлийн амт нь сэдрээх чанартай тул хэтрүүлэн идвэл уушгины хийг хөөрүүлж, хошгононы сүвийг …
• 14 April

  Будаа угаасан усны гайхамшиг

  

          Цагаан будаа угаасан ус -Тостой аяга тавгийг будаа угаасан усаар угаавал тос толбо нь амархан арилдаг. Хэрвээ тос, толбо нь тод тогтсон бол дээр нь бага зэргийн цуу нэмээд угаагаарай. -Бохир хувцасыг будаа угаасан усанд дэвтээгээд угаавал саван хэрэглэхгүйгээр хир буртаг нь арилдаг. -Будаа угаасан усаар тостой болсон гэрийн ахуйн хэрэгслийг угаавал өнгөлөг сайхан болдог. -Хэрвээ гэртээ алтан загас тэжээдэг …
• 14 April

  Хааяа уйлах нь бие, сэтгэлд эерэг нөлөөтэй

  

  Хүмүүс нулимсыг гол төлөв бэрхшээл, зовлонтой холбон төсөөлөөд инээмсэглэл, инээдийг баяр баясгалантай холбодог. Үүний тод жишээ бол америкчууд. Тэд үргэлж л инээмсэглэж явдаг. Гэхдээ дандаа сайхан амьдралтайдаа тэгээд байна гэж эндүүрэх хэрэггүй. Ил тод инээмсэглэл нь өөртөө итгэлтэй, эрүүл саруул хүн гэдгийг илтгэдэг болохоор нэг талаас хүмүүст муугаа харуулахгүй гэж байгаа хэрэг. Нөгөө талаас инээмсэглэхэд эргэх холбоосоор тархинд эерэг дохио …