Зөвлөгөө

February, 2016

• 20 February

  Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн 9 аюултай дохио

  

  Эрүүл байх нь эмэгтэйчүүдийн насан турш анхаарах ёстой зүйл. Энд бид 9 зүйлийн эмгэг илрэх үед цаг ямагт сэрэмжтэй байхыг анхааруулах үүднээс дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. * Нуруу өвдөх Давсагны үрэвсэл буюу дагалдах бусад эрхтэний үрэвсэл байж болзошгүй. Эмнэлэгт очиж цус, шээсний шинжилгээ хийлгэвэл зохино. Хэрэв шаардлагатай гэж үзвэл эхо буюу эмэгтэйчүүдийн шинжилгээ хийлгэсэн ч болно. Энэ үед илүү ус …
• 20 February

  Ходоодны өвчнийг эдгээх Монголын эртний арга

  

  Ходоод бол хоол тэжээл боловсруулах эрхтэн гэдгийг хүн бүр мэддэг ч хайрлаж гамнах талаар төдийлөн санаа тавьдаггүйгээс элдэв өвчинтэй болсон байх нь элбэг: Ходоодны олон салаа өвчнүүдээс элбэг тохиолддог өвчин Ходоодны шархлаа  -Тарваганы тосыг шөнө дунд нэг халбага уувал ходоодны шарх  эдгэнэ. -Хойлогийн мах, ходоодыг хатааж нүдсэн борцыг буцалсан усанд 1 халбага хийж бүрж уухад эдгэнэ. Өдөрт 3 удаа уудаг. …
• 19 February

  О.Дөлгөөн хөмсөгөө хэрхэн зурах талаар зааварчилгаа өглөө

  

  Жүжигчин О.Дөлгөөн охид бүсгүйчүүдээ зориулж нэгэн зааварчилгааг хүргэж байна. Тэрээр “Хөмсгөө шивүүлсэн юмуу гэж асуугаад байсан хүмүүст зориулж зааварчилгаа хийлээ” гэв.
• 19 February

  Ямарч эрийг өөртөө дурлуулах төгс 7 арга

  

  Тэмдэглээд ав бүсгүйчүүд ээ, ямар ч эрийг “буулгаж авах” баталгаатай 7 аргыг заах гэж байна! Тачаангуй даашинз, мэргэжлийн сээтэгнэх аргууд эрчүүдийн сонирхлыг татах л байх. Гэвч чи түүнийг унаж тустал нь дурлуулмаар байвал чамд илүү чухал аргууд хэрэгтэй. Анхны сэтгэгдэл-сүүлийн сэтгэгдэл Шинжлэх ухаанчдын батласнаар эрэгтэй хүн чамтай анх уулзахдаа л, чамайг хүүхдийнхээ ээж болж чадах хүн үү, эсвэл зүгээр л …
• 18 February

  Биеийн жингээ хэрхэн зөв хасах вэ?

  

  Хоол судлаач эмчийн зөвлөгөө Ихэнх хүмүүс богино хугацаанд жингээ хасах хүсэлтэй байдаг. Гэхдээ биеийн жингээ богино хугацаанд бус, аажим (7 хоногт 450 г) хасах нь жингээ цаашид хадгалахад тустай гэдэг нь олонхи судалгааны баримтаар нотлогдсон зүйл. Биеийн жингээ эрүүл аргаар хасах нь “зөвхөн хоолоо хасах” эсвэл “зөвхөн хөдөлгөөн хийх” бус, “Урт Хугацаа” – нд эрүүл хооллох, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх “амьдралын …
• 18 February

  Цөсний чулуунаас ангижирцгаая

  

  Таван цул, зургаан сав нэж монголчууд дотор эрхтнийг ялгадаг.Энэ таван цулын нэг элэг нь дүлий эрхтэн юм. Дүлий гэсний учир нь элэг талаас илүү хувь нь өвчилж ажилгүй болсон хойно сая өвдөж эхэлдгээс мэдсэн бол эмчилгээ авдаг бөгөөд олон ч арга байдаг. Өвчлөөд эдгэрсэн хүмүүс ч олон байна Элэгний өвчин архи их уух,өөх хоолноос болдог гэнэ. Харамсалтай нь манайхан архидах …
• 18 February

  Анхааруулга: Томчуудын нэг ширхэг үс нялх хүүхдийг хуруугүй болгох аюултай

  

  АНУ-ын Канзас мужид амьдардаг аав Фэйсбүүкээрээ дамжуулж даян дэлхийн эцэг эхчүүдэд анхааруулж байна.Скотт Уокерийн гэр бүл таван сартай Молли охиноо эг маггүй уйлж эхлэхэд юу болсныг ойлгохгүй уджээ. Гэтэл охины хөлийн жижигхэн хурууг үс ороож, улмаар жаахан охин хуруугүй болох шахсан байжээ.Нялх хүүхдүүдэд үсний боолтны синдром олон тохиолддог байна. Эцэг эхийнх нь үс, утас, үсний боолт зэрэг нь хүүхдийн хөл, …
• 18 February

  Фэйсбүүк дэх Like, share, comment-ийн тоог хэрхэн өсгөх вэ

  

  Орчин үед Facebook нь зөвхөн найз нөхдийг холбоод зогсохгүй бизнес эрхлэгч нарыг хэрэглэгчидтэй холбох гүүр болсон гэдэгтээ маргах хүн бараг гарахгүй л болов уу. Хэр их хэрэглэгчтэй болно төдий хэмжээгээр таны Facebook-т төлөх төлбөр багасах бөгөөд төдий хэмжээгээр таны зар сурталчилгааны зардал буурна. Тиймээс Facebook дэх хандалтын тоог хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай дараах 4 зөвлөмжийг хүргэж байна. 1. Зорилтот үйлчлүүлэгч/хэрэглэгчээ тодорхойлох …
• 18 February

  Наранцэцгийн тосоор байнга амаа зайлбал эрүүл болно

  

  Германы нэг эмч эрдэмтэн олон жил өвддөг байсан үе мөчний болон сахарын өвчнөөсөө салсан байна. Эмчийн өөрийнх нь судалгаагаар хорт хавдарын болон өвчин үүсгэгч нян бактерууд нь хүний хэлэн дээр тогтож, цагаан өнгөр болж харагддаг байна. Энэ өнгөрийг өглөө бүр гүйцэт цэвэрлэх арга бол наранцэцгийн тосоор зайлах арга гэнэ. Толгой өвдөх, архаг бронхит, сүрьеэ, шүд өвдөх, цусны архаг өвчин, үе …
• 18 February

  Таны турахгүй байгаа 6 шалтгаан

  

  Бидний олонхи нь хооллох үед эрүүл бус сонголт хийдэг. Хичнээн хичээж бэлтгэл хийгээд байгаа мөртлөө нүдэнд харагдахуйц үр дүн харагдахгүй байхаар бидний урам хугардаг. Жингээ хасья, хурдан сайхан бие галбиртай больё гэж бодож байвал мэдээж муу хоол идэх зуршлаа хаяхаас хамгийн түрүүнд эхэлнэ. Жингээ хасаж чадахгүй байгаа нь үнэндээ энгийн боловч бидний анзаардаггүй хэрэглэсээр хийсээр байдаг зуршилуудтай холбоотой. Тэгэхээр нэгэнт …
• 17 February

  Жирэмсэн үед хэрэглэхээс зайлсхийвэл зохих хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  1. Бяслаг: Ариутгаагүй сүү, бяслаг идэж болохгүй. Бяслаг худалдаж авахдаа ариутгасан сүүгээр хийгдсэнийг шалгах шаардлагатай. Учир нь жирэмсэн үед дархлал суларсан байдаг тул сүүнд агуулагддаг Listeria нян бусад хүнтэй харьцуулахад 20 дахин илүү үржих магадлалтай байдаг. Listeria нянгийн халдвар нь ураг зулбах, дутуу төрөх, амьгүй төрөх, төрөх үеийн хүндрэлд хүргэх аюултай. Иймд хөгцтэй бяслаг, ямааны сүүнээс гаралтай бяслагийг хэрэглэхээс татгалзах …
• 17 February

  Оймсны тусламжтай үсээ янзлах арга

  

  Алхам №1     Танд нэг ширхэг оймс байхад хангалттай.   Алхам №2     Үсээ янзлахаасаа өмнө оймсныхоо үзүүрийг хайчаар хайчилна.   Алхам №3     Хайчилсаныхаа дараа оймсоо эргүүлнэ. /Зургийн дагуу/   Алхам №4     Оймсоор үсээ янзлахаасаа өмнө та үзээ зориулалтын боолтоор боосон байх ёстой.   Алхам №5   Дараа нь үсээ боосон хэсэг рүүгээ ус …
• 17 February

  Эр хүн ямар байх ёстой вэ?

  

  Хөвгүүд 18 нас хүрээгүй байхдаа л өөрийгөө “би жинхэнэ эр хүн” гэж бодож эхэлдэг. Удалгүй их сургуулийн диплом, жолооны үнэмлэхтэй болоод бүр ч додигор эр хүн болчихно. Гэтэл жинхэнэ эр хүний хийж чадах зүйл машин жолоодох, шар айраг ходоод руугаа юүлэх, 100 кг-ын туухай өргөх ерөөсөө ч биш юм байна. Хэрвээ өөрийгөө жинхэнэ эр хүн мөн гэж бодож байгаа бол …
• 17 February

  Өглөөний дасгал хийхэд өдрийн бүх ажил бүтэмжтэй болдог

  

  Өглөө босч сэтгэл хангалуун, бүх бие амарсан сэрхэд танд юу саад болж байна вэ? Зүгээр л та хэдхэн минутыг өглөөний дасгалд л зориулахад хангалттай. Үүнийг сонсоод дийлэнх уншигчид маань төрөл бүрийн шалтаг дотроо бодон, өглөө ч ямар ч хүч, сонирхол байдаггүй, цаг ч мөн бага байдаг гэж боддог байх. Бидэнтэй хамт энэ бүх зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй ярилцья. 1.”Өглөө ямар ч …
• 15 February

  Хайртай хайргүйг мэргэлэх арга

  

  Энэ мэргийн тусламжтай “шалгалтаа амжилттай өгч чадах эсэх”, “хайртай, хайргүй” болон бусад зүйлийг мэргэлж болдог юм. Хэдийгээр энэ мэргэ хялбар ч гэсэн яг голыг нь олдог гэж хэлж болно. Итгэхгүй байвал өөрсдөө туршаад үз. Гэхдээ танд сануулах нэгэн зүйл байна. Энэ мэргийг хэт олон удаа хэрэглэх хэрэггүй, эс тэгвээс мэргэ төөрөх талтай. 7 хоногт нэг удаа мэргэлж болно. за ингээд …