Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Явган шатаар өгсөх нь бие махбодийг хэвийн байлгах төдийгүй, бас тархины үйл ажиллагааг сайжируулдагийг шинэ судалгаа харуулжээ.Энэ нь үлдсэн амьдралынхаа туршид ой санамжаа хэвээр хадгалах хамгийн үр нөлөөтэй аргын нэг гэж эрдэмтэд үзэж байна. Тэд өөрсдийн дүгнэлтийг туршилтаар нотложээ.Энэ туршилтад 19-өөс 79 хүртлэх насны гурван зуу гаруй хүнд оролцсон байна. Шатаар өгсөх шиг тийм энгийн зүйл тунашиг тустайг туршилтын дүн …
Зөвлөгөө
March, 2016
-
14 March
Хайртай хүнээ хэрхэн сонжих вэ
Энэхүү сонжоог бөглөж үзсэнээр та таалагддаг эсвэл хайрлаж явдаг хүнээ өөртөө ямар хандлагатай байдгийг мэдэж авах болно. За ингээд сонжоод үзээрэй. Нэг хариуг сонгоод арын тоог нь нэмээд явна. 1. Биеийн өндөр а. Өндөр -1б. Дунд зэрэг -2 в. Намхан -3 2. Нүдний өнгө а. Хар -1 б. Бор -2 в. Ногоон -3 …
-
14 March
Их унтах нь зүрх судасны өвчтэй болох магадлал өндөрсгөдөг байна
Олон цаг унтах тусам бие амарч, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдэг эндүү ташаа ойлголт болохыг эрдэмтэд анхааруулж байна. Хоногт 8 цаг болон түүнээс олон цаг унтаж амардаг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр нас барах магадлал 6-8 цаг унтдаг хүмүүсийнхтэй харьцуулахад 35 хувиар илүү байдгийг саяхан явуулсан судалгаагаар тогтоожээ. Норвегийн шинжлэх ухаан, технологийн шинжлэх ухааны судлаачид Тайванийн 20-оос дээш насны 400 мянган …
-
14 March
Кофены хэт хэрэглээнээс татгалзах хэрэгтэй
Монгол Улсын хүн амын 50-иас дээшгүй хувь нь кофег өдөр тутмын байнгын хэрэглээгээ болгожээ. Тэгвэл кофены зохистой хэрэглээ гэж юу вэ. Кофег их ууснаар хүний биед янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү нөлөөлөл нь тухайн хүний биеийн онцлогоос шалтгаалж өөр, өөр байдаг байна. Жишээлбэл, та кофе хэтрүүлэн уугаад тайван бус түгшүүртэй болж, толгой эргэх, нойргүйдэх, чичрэх, зүрх хурдан цохилох зэрэг шинж …
February, 2016
-
26 February
Долоон бурхан одыг тахих тухай
Монголчууд оддын ордоос Долоон бурхан оддыг хамгийн их шүтэж эрхэмлэн дээдэлж ирсэн. Долоон бурхан одонд харгалзах бурхадыг тохиолдуулдаг шашны зан үйл ч бий хийгээд монголчууд өөрийн төрсөн жилийн одыг шүтэн, тэнгэр лусыг баясган нас, буян хишиг, зам мөрөө даатгаж цай сүүнийхээ дээжийг өргөдөг уламжлалтай билээ. Мөн Долоон бурхан одыг тахих тахилга, балин, тахил, сэржим өргөх бурхны шашны ёс, дэгийг өвөг …
-
26 February
Амьдралаас заавал мэдрэх 10 төрлийн үнсэлт
Үнсэлт гэдэг чиний амьдралд өнгө нэмэх сайхан зүйлсийн нэг яах аргагүй мөн. Тиймээс өдөр бүр хэн нэгнийг үнсэж байх хэрэгтэй. Хайртыгаа, гэр бүлийнхнийгээ, хүүхдээ, найзыгаа заримдаа бүр танихгүй хүнийг ч үнсэж амьдралын сайханы зах зухаас мэдэрч болох юм. Ингээд чиний туршиж үзэх хэрэгтэй, чамайг аз жаргалтай болгох 10 төрлийн үнсэлтийг хүргэж байна. 1. Анхны үнсэлт Цөөхөн хэд л байдаг гайхамшигтай …
-
26 February
Гадаад хэл сурахад зөвлөх 52 зарчим
# Гадаад хэл сайн сурах нэг үндэс нь эх хэлээ сайн сурсан байх явдал # Сонсох, ярих, унших, бичих гэсэн дөрвөн чавдарын аль нь чухал вэ гэвэл ярих нь хамгийн чухал. Ярих процессын эхлэл нь сонсох чадвар. Мөн дээрх чадваруудаас аман орчуулгын чадвар том зүйл бий. # Уламжлалт сургалтын гол алдаа нь ярианы чадварыг орхигдуулдаг. # Яриа гэдэг бол хэл …
-
26 February
Аргалын утаа 300 – аад нянг устгадаг
Аргалын утаа 300-аад нянг устгах чадвартайг Японы эрдэмтэд судалж тогтоожээ Аргалын утаа боргилсон малчны гэрт төрсөн би Атар хээр нутгаа өлгий минь гэж боддог… гэж бид хүүхэд байхдаа энэшүлгийг мөн ч их уншдаг байлаа. Одоо ч энэ шүлгийг сонсохоор аргалын тэр “тансаг” гоё утаа үнэртэх шиг болдог юм. Хотын бид ч сүүлийн үед нүүрсний хорт утаагаар амьсгалсаар байгаад аргалын утааныхаа …
-
26 February
Үргэлж амжилттай амьдрах хүний 9 чанар
Энэ бүх хугацаанд амжилттай амьдрахад мэдлэг чадвараас гадна өөр олон зүйл чухал гэдгийг чи ойлгосон биз ээ. Яг юу гэдгийг доорх жагсаалт чамд тодорхой харуулах болно. Тэгэхээр ажил төдийгүй, хувийн амьдралдаа ч амжилттай байх бүсгүй чи мөн үү? 1. Бусдын амжилтаар чи бахархаж, баярладаг. Ажил, гэрийн алинд нь ч амжилттай байхын гол түлхүүр бол бусдын амжлтыг хараад өөрийгөө харьцуулах биш …
-
25 February
Унтаж байгаа үрсийнхээ зургийг хэзээ ч бүү аваарай!
Унтаж байгаа хүний зургийг авч болохгүй, яагаад гэвэл хүн унтаж байхдаа их эмзэг, аливаа сөрөг зүйлд өртөмтгий байдаг. Сүнс шөнө хүний биеийг орхиж явдаг тул сул дорой, хамгаалалтгүй болдог гэж ойлгож болно. Үнтаж байгаа хүн зураг дээр сүнсгүйгээр гарах магадлалтай. Өөрөөр хэлбэл ямар ч хамгаалалтгүй гэрэл зураг дээр гардаг учраас эргээд өөрт нь сөрөг нөлөөлнө. Бараг бүх зөнбилэгч, гоц чадвартай …
-
24 February
Үргэлж амжилттай амьдрах хүний 9 чанар
Энэ бүх хугацаанд амжилттай амьдрахад мэдлэг чадвараас гадна өөр олон зүйл чухал гэдгийг чи ойлгосон биз ээ. Яг юу гэдгийг доорх жагсаалт чамд тодорхой харуулах болно.Тэгэхээр ажил төдийгүй, хувийн амьдралдаа ч амжилттай байх бүсгүй чи мөн үү? 1. Бусдын амжилтаар чи бахархаж, баярладаг. Ажил, гэрийн алинд нь ч амжилттай байхын гол түлхүүр бол бусдын амжлтыг хараад өөрийгөө харьцуулах биш тэдний …
-
24 February
Хүүхдээ хэзээ дүүтэй болгох вэ?
Ганц бие байхдаа хамаатнууд, ээжийн найзуудад “Найз залуутай болсон уу” гэж шалгаалгана. Харин хайраа олсныхоо дараа “Хэзээ гэрлэх гэж байна?”, гэрлэснийхээ дараа “Хэзээ маамуутай болох гэж байна?” гэсэн асуултанд жил бүрийн цагаан сараар булуулна. Тэгээд хүүхэдтэй болсныхоо дараа тэднийг одоо нэг юм “тайвширсан” болов уу гэж бодохоор ахиад л “Дүүг нь хэзээ гаргах гэж байна даа?” гэж шахаж эхэлнэ дээ. …
-
24 February
Эрчүүдийг үнсэлтээр нь шинжье
Зарим хvмvvс vнсэлтийг огт ойлгож vздэггvй гэнэ. Харин vнсэлт урт наслахад туслах, арьс залуужуулах зэрэг олон сайн талтай болгодог байна. Мөн vнсэлтээр хvнийг тодорхойлж болдог гэнэ. Шунаг тачаангуй vнсэгчид Уруулыг чинь чангаар сорж, хэлээрээ тоглож vнсэж чаддаг залуугаас бvсгvйчvvд салж чаддаггvй. Тэд нэлээд нvvрэмгий бөгөөд таныг эргvvлэхдээ чамгvй заль гаргана. Цаг vргэлж гэнэтийн бэлэг барьж, ямар нэг байдлаар таны анхаарлын …
-
24 February
Солонгосын хамгийн сайхан арьстай оддын нууц
Хамгийн сайхан арьстай эмэгтэйчүүд хаана байдаг вэ гэвэл Солонгост гэж хариулах хүн цөөнгүй байх. Ялангуяа жүжигчид нь. Тухайн орон нутгийн цаг агаарын байдал нөлөөлдөг ч арьсанд арчилгаа хамгийн чухал. Ингээд Солонгосын хамгийн сайхан арьстай гэгдэх Сун Хег Ю, Гу Хён Жо, И Ми Жин нарын арьсаа хэрхэн арчилдаг талаарх зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. Сун Хёг Ю Солонгосын хамгийн хөөрхөн, царайлаг …
-
23 February
Ногоон цай харшилд төдийгүй ханиаданд тустай
Ногоон цайг 4000 жилийн өмнөөс Дорнодод эмчилгээнд ашиглаж иржээ. Ургамлын гаралтай цайнуудаас хамгийн түгээмэл, бас хамгийн олон ашиг тустай нь ногоон цай юм. Ногоон цай хэмээх энэ үнэт шингэн нь хүнийн биед эм болохуйц эрдэс бодис, химийн чухал нэгдлүүдийг өөртөө агуулдгийг эрдэмтэд илрүүлсэн билээ. Хорт хавдраас сэргийлэхээс эхлээд цусны даралтыг багасгах хүртэл эмийн олон чанартай учраас энэ цайг Ази даяараа хэрэглэж ирсэн. …