Зөвлөгөө

March, 2016

• 19 March

  Амжилтанд хүрэх хүний хийж болохгүй 4 зүйл

  

       
• 19 March

  Шар тайлах хамгийн сайн аргыг нээжээ

  

  Хятадын Гуанжоу хотын “Сунь Ят-Сен”-ий их сургуулийн эрдэмтэд хэд хэдэн цуврал судалгаа хийсний эцэст шарталтын синдромыг тайлах хамгийн шилдэг бэлдмэл бол нимбэг, лайм агуулсан ундаа гэсэн дүгнэлтэнд хүрсэн байна. Үүний тулд Хятадын эрдэмтэд ургамлын цайнаас авахуулаад хийжүүлсэн ундаа хүртэл нийт 57 ундаанд судалгаа хийсэн аж. Ингээд эцэст нь найрлагадаа нимбэг, лаймын шүүс агуулсан ундаа шарталт тайлахад хамгийн ач тустай болохыг …
• 19 March

  Бүсгүйчүүд амралтаа хэрхэн өнгөрөөх вэ

  

  Бүсгүйчүүдээ амралтын өдрөө хэрхэн өнгрөөж байна даа? Оюутан байхад зуны амралтыг хүлээдэг байсан бол одоо хагас бүтэнсайныг тэсэн ядан хүлээдэг болж. Гэхдээ сүүлд анзаарснаар бол амралтын өдрүүдээр төдийлөн хийгээд байх зүйл байдаггүй юм шиг санагдсан. Улаанбаатарт ёстой хийх ч юм олдохгүй гэдэг үгийг тоотой хэдэн удаа хажуугаар зөрөх хүмүүс, найз нөхдөөсөө сонсож байсан ч, тэр үедээ найдлага тавиад байсан ч …
• 19 March

  Залуу хүний заавал дагах албагүй санхүүгийн зөвөлгөө

  

  Тусдаа гар: Их сургуулиа төгсмөгц хүмүүс чамайг тусдаа гарах тухай сануулдаг. Гэхдээ нэг хоёр жилийн хугацаанд эцэг эхтэйгээ хамт амьдрах нь амьдралын гараагаа сайн эхлүүлэх боломж олгодог гэжээ. Судалгааны явцад эцэг эхтэйгээ хамт амьдарсан 21 сая хүн хангалттай мөнгө хуримтлуулсан байна. Хадгал, хадгал, хадгал: Та ирээдүйдээ зориулж эртнээс мөнгө хадгалах нь чухал. Гэхдээ өөртөө цаг гаргаж, залуу насандаа хийх ёстой …
• 18 March

  ​Өдрийн турш нойрмоглохгүйгээр хэрхэн эрч хүчтэй байх вэ?

  

  Бид бүгд л шөнө сайн унтаж амрах нь чухал гэдгийг сайн мэддэг. Нойр дутуу байх нь таныг уур уцаартай, тогтворгүй болгож, мэдээлэл хүлээн авах чадварыг бууруулдаг бөгөөд таны бүтээлч байдал бүхэлдээ алдагддаг. Гэвч заримдаа үнэхээр шөнө бүрэн амрах боломжгүй тийм завгүй үеүүд таарах нь ч бий. Тиймээс та бүхэнд өдрийн турш хэрхэн эрч хүчээ хадгалах талаар хэдэн зөвлөгөөг хүргэе. Хөшгөө …
• 18 March

  ”Аяга ус” хүсэл биелүүлнэ

  

  “Аяга ус” нэртэй хүсэл биелүүлэх арга техникийг Хосе Сильва боловсруулсан бөгөөд тэрээр энэхүү цогц сэтгэлзүйн сургалтаараа дэлхий даяар алдаршсан байдаг. Сэтгэлзүйн сургалтын гол “орц” нь ердөө л хүний өөрийнх нь итгэл үнэмшил, зөн совин юм. Хүсэл биелүүлэх дараалал Хуудас цаасан дээр биелэхийг хүссэн зүйлээ буюу зорилгоо бичнэ. Жишээлбэл: “Би хамгаас дур булаам эмэгтэй. Надаас дур булаам байдлыг илтгэх дотоод гэрэл, хайр дурлал, дур тачаал бүгд цацарч байна. …
• 18 March

  Эрчүүдэд өгч болохгүй бэлэг

  

  Өнөөдөр Зэвсэгт хүчний 95 жилийн ойн өдөр. Энэ өдөр бүсгүйчүүд аав, ах, эрэгтэй дүү, хүү, хань ижил, хайртай залуу, нууц амраг залуудаа бэлэг бэлддэг. Эрэгтэй хүнд бэлэг авна гэдэг бол тийм ч амархан ажил биш гэдгийг бүсгүйчүүд сайн мэдэх байх. Бид энэ удаа бүсгүй таньд эрчүүдэд өгөөд хэрэггүй, тэдэнд таалагдаад байдаггүй хэдэн зүйлийг хэлж өгье. 1.Спортын тоног төхөөрөмж Нөхөр чинь мэргэжлийн тамирчин …
• 17 March

  Хүүхэд хөхүүлэх нь хөхний хорт хавдар тусахаас сэргийлдэг

  

  Зарим залуу ээжүүд “Хүүхэд хөхүүлбэл хөхний хэлбэр галбир алдагдна” гэх ойлголт авснаас хүүхдээ удаан хөхүүлэхээс татгалздаг. Хүүхдээ хөхүүлэх, хөхүүлэхгүй байх, урт хугацаанд хөхүүлэхийн аль аль нь хөхний хэлбэрт нөлөөлдөггүй бөгөөд харин жирэмслэлт үүнд нөлөөлдөг гэж Америкийн эрдэмтэд мэдээллээ. Жирэмслэлтийн үед хөхний булчирхайд өөрчлөлт орж томордог. Энэ нь буцаад хэвийн байдалдаа дор хаяж гурван жилийн хугацаа шаардагдана. Жирэмслэлтийн улмаас хөхөнд гарах …
• 16 March

  Таньд бүтэн өдрийн эрч хүч бэлэглэе

  

  Хэрвээ та өглөө арай гэж эрт босдог бол, ажил дээрээ жаахан суугаад л ядардаг бол, байнга дутуу унтдаг бол дараах зөвлөгөөг уншаарай. -Сэрээд л суниа. Таны бие бүх л шөнийн турш хэвтээ байрлалтай байсан. Одоо хэдэн хөдөлгөөн хэрэгтэй. -Халуун зүйл уу. Халуун цай, ус, кофе юу ч хамаагүй уугаарай. -Тэмдэглэл хөтөл. Өглөө сэрэнгүүт оюун ухаанд тань юу болж байна тэр …
• 16 March

  Тархиа хөгширөхөөс хэрхэн хамгаалж болох вэ, үүн шиг амархан зүйл байхгүй аж

  

  Явган шатаар өгсөх нь бие махбодийг хэвийн байлгах төдийгүй, бас тархины үйл ажиллагааг сайжируулдагийг шинэ судалгаа харуулжээ.Энэ нь үлдсэн амьдралынхаа туршид ой санамжаа хэвээр хадгалах хамгийн үр нөлөөтэй аргын нэг гэж эрдэмтэд үзэж байна. Тэд өөрсдийн дүгнэлтийг туршилтаар нотложээ.Энэ туршилтад 19-өөс 79 хүртлэх насны гурван зуу гаруй хүнд оролцсон байна. Шатаар өгсөх шиг тийм энгийн зүйл тунашиг тустайг туршилтын дүн …
• 14 March

  Хайртай хүнээ хэрхэн сонжих вэ

  

  Энэхүү сонжоог бөглөж үзсэнээр та таалагддаг эсвэл хайрлаж явдаг хүнээ өөртөө ямар хандлагатай байдгийг мэдэж авах болно. За ингээд сонжоод үзээрэй. Нэг хариуг сонгоод арын тоог нь нэмээд явна. 1. Биеийн өндөр а. Өндөр -1б.      Дунд зэрэг -2      в. Намхан -3 2. Нүдний өнгө а. Хар -1      б. Бор -2      в. Ногоон -3 …
• 14 March

  Их унтах нь зүрх судасны өвчтэй болох магадлал өндөрсгөдөг байна

  

  Олон цаг унтах тусам бие амарч, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдэг эндүү ташаа ойлголт болохыг эрдэмтэд анхааруулж байна. Хоногт 8 цаг болон түүнээс олон цаг унтаж амардаг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр нас барах магадлал 6-8 цаг унтдаг хүмүүсийнхтэй харьцуулахад 35 хувиар илүү байдгийг саяхан явуулсан судалгаагаар тогтоожээ. Норвегийн шинжлэх ухаан, технологийн шинжлэх ухааны судлаачид Тайванийн 20-оос дээш насны 400 мянган …
• 14 March

  Кофены хэт хэрэглээнээс татгалзах хэрэгтэй

  

  Монгол Улсын хүн амын 50-иас дээшгүй хувь нь кофег өдөр тутмын байнгын хэрэглээгээ болгожээ. Тэгвэл кофены зохистой хэрэглээ гэж юу вэ. Кофег их ууснаар хүний биед янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү нөлөөлөл нь тухайн хүний биеийн онцлогоос шалтгаалж өөр, өөр байдаг байна. Жишээлбэл, та кофе хэтрүүлэн уугаад тайван бус түгшүүртэй болж, толгой  эргэх, нойргүйдэх, чичрэх, зүрх хурдан цохилох зэрэг шинж …

February, 2016

• 26 February

  Долоон бурхан одыг тахих тухай

  

  Монголчууд оддын ордоос Долоон бурхан оддыг хамгийн их шүтэж эрхэмлэн дээдэлж ирсэн. Долоон бурхан одонд харгалзах бурхадыг тохиолдуулдаг шашны зан үйл ч бий хийгээд монголчууд өөрийн төрсөн жилийн одыг шүтэн, тэнгэр лусыг баясган нас, буян хишиг, зам мөрөө даатгаж цай сүүнийхээ дээжийг өргөдөг уламжлалтай билээ. Мөн Долоон бурхан одыг тахих тахилга, балин, тахил, сэржим өргөх бурхны шашны ёс, дэгийг өвөг …
• 26 February

  Амьдралаас заавал мэдрэх 10 төрлийн үнсэлт

  

  Үнсэлт гэдэг чиний амьдралд өнгө нэмэх сайхан зүйлсийн нэг яах аргагүй мөн. Тиймээс өдөр бүр хэн нэгнийг үнсэж байх хэрэгтэй. Хайртыгаа, гэр бүлийнхнийгээ, хүүхдээ, найзыгаа заримдаа бүр танихгүй хүнийг ч үнсэж амьдралын сайханы зах зухаас мэдэрч болох юм. Ингээд чиний туршиж үзэх хэрэгтэй, чамайг аз жаргалтай болгох 10 төрлийн үнсэлтийг хүргэж байна. 1. Анхны үнсэлт Цөөхөн хэд л байдаг гайхамшигтай …