Зөвлөгөө

March, 2016

• 30 March

  Өндөгний хальсыг хаях гэж битгий яараарай

  

  Эмийн журмаар хэрэглэх. Шүд хорхойтох, нурууны өвчин, буйлнаас цус гарах, стресс, харшлын үед өндөгний хальс нунтаглаж хэрэглэдэг байна. Астматай хүмүүс мөн хэрэглэнэ. Ардын эмчилгээнд арван хоёр нугалаа гэдэсний шархыг эдгээхэд ч ашигладаг. Суулгалт, ходоодны шарх, түлэнхийд тустай. Бөөр давсагны чулуу хайлуулах зорилгоор мөн уудаг гэнэ. Кальций нөхөх. Өндөгний хальс нь байгалийн кальциар баялаг. Сода, шохой, гипсэнд байгалийн кальций агуулагддаг боловч …
• 30 March

  Тараг болон усаар турах супер жор

  

  Зөвхөн тараг, усыг хэрэглэж богино хугацаанд эрүүл аргаар гэдэс дотроосоо цэвэрлэгдэн өөх тосыг хайлуулж алга болгохыг хүсвэл энэхүү нууц жор танд туслана. 1. Энэхүү тураах дэглэмийг баримтлахад маш амархан бөгөөд зардал ч бага орно. Эхлээд та өглөө босоод ажил сургуульдаа явахын өмнө амаа угаагаагүй өлөн байгаа дээрээ 2-4 цайны аяга цэвэр усыг бага багаар ойр ойрхон уугаарай. Ус уусны дараа …
• 30 March

  Өлөн үедээ идэж болохгүй хоол хүнс

  

  Хийжүүлсэн хүйтэн ундаа: Өлөн байхдаа янз бүрийн хүйтэн ундаа, жүүс, квас уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэж, урвалын тэнцвэрийг алдагдуулж, ходоод гэдэсний өвчин үүсгэнэ. Иймд хийжүүлсэн ундааг өдрийн явцад уухыг зөвлөе. Давсалсан самар: Маш шартай хүнс. Өлөн байхдаа идвэл ходоодны салстыг огцом цочроож, ходоодны шарх үүсгэдэг байна. Төрөл бүрийн самар нь Е витаминаар баялаг, мөн хавдрын эсрэг бодис ихээр агуулсан байдаг …
• 30 March

  25 хүрэхээсээ өмнө сурч авах 25 зүйл

  

  25 нас гэдэг бол амьдралын нарийн ширийн зүйлсийн ихэнхийг нь хийж чаддаг болсон байх нас юм. Хүмүүс таныг одоо 18-т шиг гэнэн томоогүй гэдэг нүдээр харахаа хэдийнэ болино. Тиймээс 25 хүрэхээсээ өмнө доорх 25 зүйлийг сурч аваарай. 1. Хүнд чин сэтгэлийн талархал илэрхийлж сурах 2. Эрэгтэй хүнд өөрийнхөө санааг далд утгаар илэрхийлж сурах. Жишээ нь: болзоонд урих 3. Найзынхаа зовлонг …
• 30 March

  Хуульчаас зөвлөгөө авах нь иргэн таньд ямар ашиг тустай вэ?

  

  Зах зээлийн нийгэмд аливаа хүн нийгмийн маш олон харилцаанд бие даан, тодорхой эрх, үүрэг, хариуцлагатайгаар оролцдог. Тухайлбал мөнгө зээлэх, мөнгө зээлүүлэх, орон сууц худалдах, худалдан авах, бусадтай ашиг хуваах байдлаар хамтран ажиллах, орон сууц түрээслүүлэх, түрээслэх гэх мэт асуудалд бол энгийн үзэгдэл болсон зүйл юм. Дээрх харилцаанд орохдоо иргэн хүн өөрөө мэдлэг, мэдээлэлтэй байж гэмээнэ эрх ашгаа хамгаална. Мэдлэггүйгээсээ өөртөө …
• 29 March

  Их унтах нь эмэгтэйчүүдэд аюултай!

  

  Хэт их нойрсох нь нойр дутуу явсантай адил үйлчлэлийг хүмүүний зүрхэнд үзүүлдэг байна. Ийм дүгнэлтэд Норвегийн Шинжлэх ухаан, технологийн их сургуулийн эрдэмтэд хүрчээ. Өмнө нь тогтоогдсоноор бол нойр дутал таргалалт, зүрхний өвчин зэргийг өдөөх маягаар хүний эрүүл мэндэд аюул учруулдаг юм. Жишээ нь, шинжлэх ухааны судалгаа, шинжилгээний ажил хийгдсэнээр өдөрт дөрвөн цагаас доош хугацаагаар унтаж байвал зүрх, судасны тогтолцоонд аюул …
• 29 March

  Хаврын улирлын арьс арчилгаа, сэвхнээс хэрхэн сэргийлэх тухай

  

  Хаврын улиралд хүмүүсийн биеийн дархлаа сулрах, дотор эрхтэний үйл ажиллагаа муудах, ходоодны хямрал тохиолдох, мөн арьс хуурайших зэрэг олон улирлын чанартай өвчин, эмгэг үүсдэг.Ялангуяа шинэ хуучин арьсны солилцоо аажмаар дээшилж, арьсны өөхөн булчирхайн ялгарал өдрөөс өдөрт нэмэгддэг байна. Тиймээсхаврын улиралдарьсаа сайтар хамгаалж арчлах хэрэгтэй байдаг. Үгүй бол цаг агаарын нөлөөллөөс арьс уян хатан чанараа алдаж үрчлээ үүсэх, үндсэн өнгөө алдах, …
• 28 March

  1 минутын дотор эрүүл аргаар шүдээ цав цагаан болгох

  

  Цасан цагаан шүдээ ил гаргаад хүмүүст гайхуулангаа инээх сайхан биш гэж үү? Бид өмнө нь 3 минутын дотор шүдээ цасан цагаан болгох тухай нийтлэл бэлтгэн хүргэж байсан билээ. Тэгвэл энэ удаа ердөө нэг минутын дотор шүдээ цасан цагаан болгох нийтлэлийг хүргэж байна. Туршаал үр дүнг нь мэдрээд үзээрэй. Танд ердөө: Наргил модны тос
• 28 March

  Хүүхдээ компьютерийн ард хэр удаан суулгаж болох в?

  

  Өсвөр насны хүүхдүүдийн өдөр тутмын амьдралыг компьютергүйгээр төсөөлөх аргагүй болсон. Хэдий ийм ч хүүхдүүдийн компьютерийн хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Ингэснээр тэдний эрүүл мэндэд анхаарч,хамгаалж байна гэсэн үг юм. Тав хүртэлх насны  хүүхдийг компьютерийн өмнө суулгах хориотой байдаг байна. Харин 5-7 насны хүүхдүүдийг өдөрт 30 минут, 7-12 насны хүүхдүүд өдөрт нэг цаг, 12-16 насны хүүхдүүд хоёр цагаас хэтрэхгүй компьютерийн ард сууж болно …
• 28 March

  Архаг батгашилтаас салах арга бол маш энгийн

  

  Хад асга шиг гөвтрүүтсэн ,хөндүүр,зовиуртай арьсыг make up хийгээд төгс далдлах боломжгүй ,учир нь өнгийг нь нууж болох ч овойж товойсон биржрүүт батга сүүдэрлэгдээд харагдах нь бухимдал төрмөөр . 14 жил антибиотик, дааврын эм, ороогүй салон,эмнэлэг,хэрэглээгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн байгаагүй ,зөвхөн батганд л 16 сая төгрөг зарцуулсан байгаан дээрх хугацаанд . Хөгжилтэйн батганаас минь салгаад өгөөч гэж бурханд хүртэл итгэх …
• 28 March

  Нүдний харааг сайжруулах, гайхалтай жор

  

  Энэхүү жорыг Оросын нэр хүндтэй эмч нарын нэг зохиожээ. Их эртний жор бөгөөд академич Филатовын жор гэдгээрээ алдартай. Энэхүү жорыг Оросын нэр хүндтэй эмч нарын нэг зохиожээ. Их эртний жор бөгөөд академич Филатовын жор гэдгээрээ алдартай. 1960-аад оны үед Одессын нүдний эмнэлгийн мэдээллийн самбарт уг жор байнга тавиастай байдаг байжээ. Энэхүү жорыг нүдэнд дусаах биш, дотроосоо ууж хэрэглэх юм. Орц: …
• 28 March

  Өглөө эрт босдог болох 6 арга

  

  ”Хүмүүс өглөө эрт босох нь зөвхөн сахилга батын асуудал гэж боддог байх, гэвч энэ бол түүнээс ч илүү том сэдэв” хэмээн “time management” эксперт Жюли Моргенштерн хэлж байна. Тэр “Never Check Email in the Morning” (2005) номын зохиогч юм. Ингээд түүний зөвлөгөөг хүргэж байна. Өглөө эрт босдог болоход яах хэрэгтэй вэ?      1.   Сэтгэлгээгээ өөрчил Хүмүүс ихэвчлэн аль …
• 27 March

  Манлайлагчдын амралтын өдрөөрөө хийдэг дадлууд

  

  Ажлын уртхан долоо хоногоо өндөрлөж амралтын өдөртэйгөө золгохыг хэн бүхэн л хүсэн хүлээдэг. Гэхдээ амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрүүлэхээс ирэх долоо хоногийн ажил үйлс ихээхэн шалтгаалдаг билээ. Дэлхийн долоон тэрбум хүнээс хэдэн алхмын урд яваа, аливааг түрүүлж хардаг манлайлагчдын гол нууц нь амралтын өдөрт л оршдог аж. Тэдний хувьд ажлын стресс дарамтнаас хол энэ л үед хамгийн чухал зүйлсээ амжуулж, бодлого …
• 26 March

  Тамхины хорыг гадагшлуулах 8 хүнс

  

  Дээр үед хүмүүс тамхийг тансаг хэрэглээ гэж үзэн татдаг байжээ. Гэтэл өнөө үед анагаахын шинжлэх ухаан хөгжсөнөөр тамхи нь эрүүл мэндэд маш хортой гэдгийг хүмүүс ойлгож эхэлсэн юм. Тэр тусмаа тамхинд агуулагдаж буй никотин нь мансууруулах бодистой адилхан үйлчилгээ үзүүлж, нэг л татаж эхэлбэл энэхүү муу зуршлаа орхиж чадахгүй“Никотинд донтох” байдалд ордог учраас хүмүүс тамхинаас гарахад хэцүү байдаг. Тамхины утаанд мансууруулан донтуулах, …
• 26 March

  Харвин арилгах хамгийн үр дүнтэй 10 арга

  

  Хүүхэд төрүүлсний дараа эмэгтэйчүүдийн гэдэс сунаж, амархан харвинтай болдог. Мөн эмэгтэй хүний бие организмын онцлогоос шалтгаалан ташаа, бэлхүүс, гэдэс, өгзөг орчим өөх хуримтлагдах нь элбэг байдаг. Иймд та бүхэндээ харвин арилгах үр дүнтэй шалгарсан аргуудыг хүргэж байна. 1. Шүршүүрт усанд орохдоо өөхлөг хэсгийг тусгай бээлий, ширүүн үстэй сойзоор эрчимтэй сайтар үр. Ийм үрэгчийг байнга хэрэглэснээр эвэршсэн эд эсийг арилгаж, арьсыг …