Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хаврын улиралд хүмүүсийн биеийн дархлаа сулрах, дотор эрхтэний үйл ажиллагаа муудах, ходоодны хямрал тохиолдох, мөн арьс хуурайших зэрэг олон улирлын чанартай өвчин, эмгэг үүсдэг.Ялангуяа шинэ хуучин арьсны солилцоо аажмаар дээшилж, арьсны өөхөн булчирхайн ялгарал өдрөөс өдөрт нэмэгддэг байна. Тиймээсхаврын улиралдарьсаа сайтар хамгаалж арчлах хэрэгтэй байдаг. Үгүй бол цаг агаарын нөлөөллөөс арьс уян хатан чанараа алдаж үрчлээ үүсэх, үндсэн өнгөө алдах, …
Зөвлөгөө
March, 2016
-
28 March
1 минутын дотор эрүүл аргаар шүдээ цав цагаан болгох
Цасан цагаан шүдээ ил гаргаад хүмүүст гайхуулангаа инээх сайхан биш гэж үү? Бид өмнө нь 3 минутын дотор шүдээ цасан цагаан болгох тухай нийтлэл бэлтгэн хүргэж байсан билээ. Тэгвэл энэ удаа ердөө нэг минутын дотор шүдээ цасан цагаан болгох нийтлэлийг хүргэж байна. Туршаал үр дүнг нь мэдрээд үзээрэй. Танд ердөө: Наргил модны тос
-
28 March
Хүүхдээ компьютерийн ард хэр удаан суулгаж болох в?
Өсвөр насны хүүхдүүдийн өдөр тутмын амьдралыг компьютергүйгээр төсөөлөх аргагүй болсон. Хэдий ийм ч хүүхдүүдийн компьютерийн хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Ингэснээр тэдний эрүүл мэндэд анхаарч,хамгаалж байна гэсэн үг юм. Тав хүртэлх насны хүүхдийг компьютерийн өмнө суулгах хориотой байдаг байна. Харин 5-7 насны хүүхдүүдийг өдөрт 30 минут, 7-12 насны хүүхдүүд өдөрт нэг цаг, 12-16 насны хүүхдүүд хоёр цагаас хэтрэхгүй компьютерийн ард сууж болно …
-
28 March
Архаг батгашилтаас салах арга бол маш энгийн
Хад асга шиг гөвтрүүтсэн ,хөндүүр,зовиуртай арьсыг make up хийгээд төгс далдлах боломжгүй ,учир нь өнгийг нь нууж болох ч овойж товойсон биржрүүт батга сүүдэрлэгдээд харагдах нь бухимдал төрмөөр . 14 жил антибиотик, дааврын эм, ороогүй салон,эмнэлэг,хэрэглээгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн байгаагүй ,зөвхөн батганд л 16 сая төгрөг зарцуулсан байгаан дээрх хугацаанд . Хөгжилтэйн батганаас минь салгаад өгөөч гэж бурханд хүртэл итгэх …
-
28 March
Нүдний харааг сайжруулах, гайхалтай жор
Энэхүү жорыг Оросын нэр хүндтэй эмч нарын нэг зохиожээ. Их эртний жор бөгөөд академич Филатовын жор гэдгээрээ алдартай. Энэхүү жорыг Оросын нэр хүндтэй эмч нарын нэг зохиожээ. Их эртний жор бөгөөд академич Филатовын жор гэдгээрээ алдартай. 1960-аад оны үед Одессын нүдний эмнэлгийн мэдээллийн самбарт уг жор байнга тавиастай байдаг байжээ. Энэхүү жорыг нүдэнд дусаах биш, дотроосоо ууж хэрэглэх юм. Орц: …
-
28 March
Өглөө эрт босдог болох 6 арга
”Хүмүүс өглөө эрт босох нь зөвхөн сахилга батын асуудал гэж боддог байх, гэвч энэ бол түүнээс ч илүү том сэдэв” хэмээн “time management” эксперт Жюли Моргенштерн хэлж байна. Тэр “Never Check Email in the Morning” (2005) номын зохиогч юм. Ингээд түүний зөвлөгөөг хүргэж байна. Өглөө эрт босдог болоход яах хэрэгтэй вэ? 1. Сэтгэлгээгээ өөрчил Хүмүүс ихэвчлэн аль …
-
27 March
Манлайлагчдын амралтын өдрөөрөө хийдэг дадлууд
Ажлын уртхан долоо хоногоо өндөрлөж амралтын өдөртэйгөө золгохыг хэн бүхэн л хүсэн хүлээдэг. Гэхдээ амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрүүлэхээс ирэх долоо хоногийн ажил үйлс ихээхэн шалтгаалдаг билээ. Дэлхийн долоон тэрбум хүнээс хэдэн алхмын урд яваа, аливааг түрүүлж хардаг манлайлагчдын гол нууц нь амралтын өдөрт л оршдог аж. Тэдний хувьд ажлын стресс дарамтнаас хол энэ л үед хамгийн чухал зүйлсээ амжуулж, бодлого …
-
26 March
Тамхины хорыг гадагшлуулах 8 хүнс
Дээр үед хүмүүс тамхийг тансаг хэрэглээ гэж үзэн татдаг байжээ. Гэтэл өнөө үед анагаахын шинжлэх ухаан хөгжсөнөөр тамхи нь эрүүл мэндэд маш хортой гэдгийг хүмүүс ойлгож эхэлсэн юм. Тэр тусмаа тамхинд агуулагдаж буй никотин нь мансууруулах бодистой адилхан үйлчилгээ үзүүлж, нэг л татаж эхэлбэл энэхүү муу зуршлаа орхиж чадахгүй“Никотинд донтох” байдалд ордог учраас хүмүүс тамхинаас гарахад хэцүү байдаг. Тамхины утаанд мансууруулан донтуулах, …
-
26 March
Харвин арилгах хамгийн үр дүнтэй 10 арга
Хүүхэд төрүүлсний дараа эмэгтэйчүүдийн гэдэс сунаж, амархан харвинтай болдог. Мөн эмэгтэй хүний бие организмын онцлогоос шалтгаалан ташаа, бэлхүүс, гэдэс, өгзөг орчим өөх хуримтлагдах нь элбэг байдаг. Иймд та бүхэндээ харвин арилгах үр дүнтэй шалгарсан аргуудыг хүргэж байна. 1. Шүршүүрт усанд орохдоо өөхлөг хэсгийг тусгай бээлий, ширүүн үстэй сойзоор эрчимтэй сайтар үр. Ийм үрэгчийг байнга хэрэглэснээр эвэршсэн эд эсийг арилгаж, арьсыг …
-
26 March
Бүсгүйчүүд яагаад хаягддаг вэ
Хүмүүс учирдаг, дурладаг, гэр бүл болдог. Гэхдээ бас хэрэлддэг, хагацдаг. Хайртай залуугаа дэргэдээ байлгахыг хэчнээн их хүсч чармайсан ч тэр эргэж харах ч үгүй одох нь түгээмэл. Энэ нь үй олон шалтгаантай бөгөөд зүгээр л “зан араншингийн хувьд таарсангүй” гэх тайлбар үнэндээ хангалтгүй юм. Хэргийн учрыг олохын тулд нухацтай дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Хайрлах, хайрлуулахыг хүсч байгаа эмэгтэйчүүд бидний дор …
-
25 March
Давс таныг цус харвалтад хүргэнэ
Жил бүр дэлхий дээр 15 сая хүн энэ өвчнөөр өвдөж таван сая хүн нас бардаг гэсэн баримт байна. Цус харвалтад нөлөөлдөг гол хүчин зүйлд та бидний өдөр тутам хүнсэндээ хэрэглэдэг давс багтдаг. Гэтэл монголчуудын давсны хэрэглээ дэлхийн дунджаас бараг гурав дахин өндөр байгааг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Тархины цус харвалт нийт нас баралтын хоёр дахь шалтгаан болдог. Цусны даралт ихсэхэд илүүдэл …
-
25 March
Долоон хоногт 7кг хасдаг шөлний дэглэм
Өдөрт нэг кг найдвартай хасдаг дэглэмийг танилцуулж байна. Орц: -байцаа 1ш сонгино 7, чинжүү 7, помидор 7, шанцай нэг багц. Энэ нь 7 хоногийн хэрэглээ шүү. Нийлүүлж хийгээд давс хийхгүй буцалгаад иднэ. Өөрийнхөө идэх хэмжээгээр өдөр өдөрт нь хийсэн ч болно нэг хийгээд өдөр бүр тасалж аваад идсэн ч болно. Өөр төрлийн хоол бага идэх огт идэхгүй байвал сайн. Энэ …
-
25 March
Жин хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ
Жин хасахад арьсанд ямар өөрчлөлт гардаг вэ Жин хасахад тэр тусмаа хурдан хугацаанд жин хасахад арьсыг дүүргэж байсан өөх нь алга болоход агшиж амжилгүй суларч унждаг. Жин хасах үед арьсны агшилтад хүний нас, хоол тэжээлийн чанар, эрүүл амьдралын хэв маяг, арьсны арчилгаа зэрэг их чухал нөлөөтэй юм. Жин хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ Таныг жин хасахын хирээр арьс тань …
-
24 March
“Хагас өлсгөлөн” байх нь танд сайхан бие, эрүүл мэндийг “бэлэглэнэ”
Та хэр тэвчээр хатуужилтай вэ? Энд тэнд гомдолоол явдаг юм биш биз. Өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байна гээд буруу, муу зүйлийн золиос болоод байгаа биш биз. Эрүүл чийрэг биетэй байх таны мөрөөдөл үү. Тийм бол түр амсхийгээд үүнийг үргэлжлүүлэн уншаарай. Ямар ч хүн бие организмынхаа тухай өөрөө бүрэн мэдэхгүйн улмаас хэт таргалалттай байдаг. Таргалалт бол 1000 өвчний эхлэл гэдэг. Та …
-
24 March
Өглөөний цай уухгүй байвал цөс чулуужна
Өглөөний цай бол таны өдрийн турш идэж уух хоол хүнснээс эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй нь. Өглөөний унд нь төв мэдрэлийн системийг цочроож , тархи толгой сэргэг, сэтгэл санааг урамтай болгосноор ажиллах эрч хүч өгнө. Мөн ходоод гэдсийг угааж бодисын солилцоог идэвхжүүлсэнээр цусны даралт, бөөрний архаг үрэвсэл зэрэг олон төрлийн өвчнөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв өглөө бүр цай ундаа уухгүй явсаар байвал …