Зөвлөгөө

9 April

Эрчүүдээ дасгал хийхгүйгээр гүзээнээсээ салмаар байна уу…

Зөвхөн гүзээ хэсгээрээ таргалалттай бол үүнээс салах тун амархан. Ингээд доорх зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу. Гэдэс, хэвлийний хэсэгт өөхлөн таргалж, гүзээ суухыг “Идэвхгүй байдлын таргалалт” гэнэ. Өмнө нь хөнгөн шингэн биетэй, алхах гүйж харайх зэргээр идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байсан эсвэл спортоор хичээллэж байсан эрчүүд суугаа ажил эрхлэж, идэвхи хөдөлгөөн саарч, идэвхигүй зогсонги амьдралын хэвшилтэй болсноос үүдэлтэй. Энэхүү гэдэс хэсгийн унжсан өөхнөөс …

9 April

Хусны шүүс хоолойны ангина, уушгины багтрааг анагаана

Хүмүүс хусны шүүсийг маш өргөн хэрэглэсээр байна. Хусны шүүсийг жил бүрийн хавар тавдугаар сарын 1-20-ны дотор цаг агаарын байдлаас шалтгаалан хусны гүйдэл эхлэхээс дуусах хугацаанд бэлтгэж авдаг. Шүүсийг авахдаа модыг гэмтээхгүйгээр хусны гадна талын цагаан үйсийг хурц хутгаар 1-2 см орчим гүн зүсэж шүүсийг гоожуулан цорго, тосгуурын тусламжтайгаар тосож авна. Шүүсийг авч дууссаны дараа хусыг гэмтээхгүйн тулд цоолсон нүхийг бөглөж …

8 April

Чихрийн шижингээр өвдсөн эсэхээ мэдэх арга

Чихрийн шижингээр өвдсөн эсэхээ мэдэх аргаас “www.wikihow.com сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Гадны нөлөөгүйгээр хөлний хуруу шархалж, гэмтэх. Алхам №2 Хөлийн улны арьс ширүүн болох, өвдөх. Алхам №3 Хөлөнд яс ургах. Хэрвээ таны хөлөнд яс ургасан, ургаж байгаа бол бариун гутал өмсөхөөс зайлсхий. Мөн орой бүр хөлөө бүлээн усаар угаа. Алхам №4 …

8 April

Хүүхдээ утасны донтолтоос хэрхэн салгах вэ

1. Өдөрт гар утас интернэтгүй тодорхой цагтай бай Өдөрт ядаж нэг цаг гэрийн бүх зурагт компьютер интэрнэтийг унтраах цаг тогт. Энэ зуураа ном унших гэр бүлээрээ тоглох гэх мэт хүүхдийнхээ анхаарлыг татах зүйсл хийгээрэй. 2. Чатлах, фэйсбүүк ухах зэргийг гэртээ л хийж байхыг зөвлө Долоо хоногийн тодорхой өдрүүдэд хүүхдүүдээ гэртээ гар утас хэрэглэхийг нь хориглоод үз. Тэдний дуртай чат апп, цэйсбүүк нтрийг …

8 April

Ганга өвс шар тайлдаг

Ганга өвс архи уух дур дарж, архины хордлого тайлж, шартах хам шинжийг үгүй болгодгийг Монголын эрдэмтэд судалгаагаар нотолсон аж. Тэд судалгаандаа 70 гаруй хүнийг хамруулж, ганга өвсний ханд уулгасан байна. Судалгаанд оролцогсод архинд донтох өвчний I, II, III үед орсон, шартах хам шинжийн өвчтэй, архины солиоролтой өвчтнүүд байжээ. Анагаахын шинжлэх ухааны доктор (Sc), профессор, академич Л.Эрдэнэбаяр дээрх судалгааг удирдаж явуулсан …

8 April

Хүчирхэг эмэгтэйчүүдийн өдөр бүр хийдэг дадлууд

Та алдартай, хүчирхэг эмэгтэйчүүдийг олонд дүрээ мөнхөлж, тайзан дээр дуулснаар олны танил болж твиттер, инстаграм зэрэг интернет орчинд хэдэн саяар хэмжигдэх шүтэн бишрэгчид, дагагчидтай болсон гэж бодож байгаа бол том андуурчээ. Тэдний амьдралын хэв маяг, өдөр бүр хийдэг дадлууд нь ч үүнд асар их нөлөөлдөг аж. 1. Хэзээ ч орондоо удаан хэвтдэггүй (Ням гарагт ч адил) 2. Өглөөний цайнаас өмнө …

7 April

Арьс хөгшрөх гол шалтгаан бол өтгөн хаталт

Өтгөн байнга эсвэл давтамжтай хатах нь арьсны гоо сайханд сөргөөр нөлөөлж арьсыг эрт хөгшрүүлдэг байна. Бие организмд хуримтлагдсан хорт бодисууд хугацаандаа гарахгүй дотор эрхтэнд хямрал үүсгэж, арьсыг гэмтээх үндэс болдог. Тиймээс эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаардаг хүн бүр өтгөн хаталтаас сэргийлэх хэрэгтэй. Ингээд та бүхэндээ доорх зөвлөгөөнүүдийг танилцуулж байна. Өглөөний цай ундаа тогтмол ууж байх хэрэгтэй. Гэхдээ өлөн элгэн дээрээ …

7 April

Залхуу хүмүүст зориулсан турах зөвлөгөө

Би нэг л мэдэхэд нэлээн таргалчихсан байлаа. Гэдэс унжих шинжтэй, амьсгаадаад л. Тэгээд л одоо л жин хасахгүй бол үхтлээ энэ чигээрээ байх юм байна гэж бодоод л дасгал хийгээд л хоолоо сойгоод л бөөн юм болсон. Одоо бол би хэвийн жинтэй гэхдээ дасгал нтр гэж сүйд болдоггүй. Зүгээр л жингээ барих хэдхэн дүрмийг л хэрэгжүүлдэг. Ингээд хүн бүрийн дотор …

7 April

Өлөн үедээ идэж болохгүй хоол хүнс

Хийжүүлсэн хүйтэн ундаа: Өлөн байхдаа янз бүрийн хүйтэн ундаа, жүүс, квас уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэж, урвалын тэнцвэрийг алдагдуулж, ходоод гэдэсний өвчин үүсгэнэ. Иймд хийжүүлсэн ундааг өдрийн явцад уухыг зөвлөе. Давсалсан самар: Маш шартай хүнс. Өлөн байхдаа идвэл ходоодны салстыг огцом цочроож, ходоодны шарх үүсгэдэг байна. Төрөл бүрийн самар нь Е витаминаар баялаг, мөн хавдрын эсрэг бодис ихээр агуулсан байдаг …

7 April

Орос руу хэрхэн машинтайгаа зорчих тухай зөвлөмж

УБ-Улаан-Үд 600 км засмал замтай, Хилээр нэвтрэхэд хэдэн цаг оочерлож саатна. Хот хооронд ойрын гэрэл асааж явах дүрэмтэй, хот дотор 9 сарын 1-ээс 3 сарын 1 хүртэл подвор асаалттай явна. Мөн энэ хугацаанд өвлийн дугуйгүй бол торгоно. Урд хажуугийн шилний тенний хувьд гэвэл 25% аас хэтрэхгүй бараан байх дүрэмтэй. нарны харшил эрүүл мэндийн эмчийн магадлагаа байгаад, түүнийг орчуулж нотариатжуулсан бол үзүүлээд …

7 April

Хэт бардам байдал таныг харилцааг үгүй хийж буй 5 шинж тэмдэг

1. Байнгын буруутгал. Тогтмол хань ижилээ та буруутгаж байна уу? Өөрийгөө нэг шалгаарай. Таны бардамнал харилцааг тань удирдаж байгаа бол харилцаа нарийн төвөгтэй болдог. Та аливаа үг, үйлдэлдээ үүрэг хариуцлага хүлээн авдаг уу? Бусдаас биш эхлээд өөрөөсөө алдааг хайдаг уу? Бардам байдал бусдыг шүүмлэж, буруутгах дуртай байдаг. Хэрвээ та энэ байдлаа засахгүй бол бардам байдал таны харилцааг эвдэх болно. 2. …

7 April

Хэрхэн өөрийнхөө “жинхэнэ” дуртай ажлаа олох вэ?

Өөрийнхөө жинхэнэ дуртай ажлаа ол. Өөрийнхөө албан тушаал, амьдралдаа амжилттай байхын тулд хийж байгаа ажилдаа дуртай, хүсэл тэмүүлэлтэй байх хэрэгтэй гэсэн үгийг байнга л сонсдог байх. Гэхдээ та хийж байгаа ажилдаа сайн биш, өөрийн мөрөөдлөө хэрэгжүүлэхэд шаардагдах ур чадвар, өрсөлдөх чадвар дутагдалтай байгаа бол зөвхөн хүсэл тэмүүлэлтэй байгаад хаа нэгтээ хүрч чадахгүй.Тэгвэл албан тушаалын амжилтанд хүсэл тэмүүлэл яагаад чухал байдаг …

6 April

Бухимдлаа арилгах 4 арга

Туршиж үзсэн даруйд шууд л дээд зэргээр бие сэтгэлийг амраадаг арга гэж байхгүй гэдгийг юуны өмнө хэлэх хэрэгтэй. ямар нэг чадварыг эзэмшихэд хугацаа шаардлагатай байдаг болохоор богино хугацаанд үр ашигтай тайвширч сурахын тулд тодорхой хугацаанд дасгал, сургуулилт хийх хэрэгтэй. Тэгэхээр та өдөр болгон ердөө 10-15 минутыг биеэ суллах, сэтгэлээ амирлуулах дасгал хийхэд зориулаад байхад л тун богино хугацаанд биеэ суллаж, …

5 April

Хятад бүсгүйчүүдийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг арга

Арьс бол хүний биеийн хамгийн том эрхтэн. Тиймээс хүний биеийн хөгшрөлт хэр хурдтай явааг арьсаа шинжиж мэдэж болдог аж. Харин нүүрний арьсаа хэрхэн хөгшрөлтөөс хамгаалах вэ гэдэг асуулт өөртөө анхаарал тавьдаг хүн бүрийн анхаарлыг татдаг. Тэгвэл хятад бүсгүйчүүд хэрхэн хөгшрөлттэй тэмцдэг талаар Chinanews мэдээлжээ. Уг мэдээлэлд бичсэнээр хүний арьсанд “А” амин дэм дутагдсаны улмаас үсний угын булцуу хатуурч арьс хуурайшиж үрчийдэг гэдгийг онцолжээ. Тиймээс …

5 April

Хаврын ядаргаанаас гарах хамгийн шилдэг аргууд

Хүмүүст ядрах мэдрэмж үүсгэх маш олон шалтгаан байдаг. Огт унтахгүй байх, удаан хугацаагаар хангалттай унтаж чадахгүй болон унтсан ч сайн амарч чадахгүй байх нь ядаргаа үүсэхэд нөлөөлөх гол шалтгаан юм. Мөн биемахбодын эмгэгүүд болох цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, цус багадалт болон сэтгэл гутрал, стресс, сэтгэл түгшилт гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн эмгэгүүд нь архаг ядаргааг үүсгэх шалтгаанууд болдог байна. “Ядаргааны …

April, 2016