Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Өтгөн байнга эсвэл давтамжтай хатах нь арьсны гоо сайханд сөргөөр нөлөөлж арьсыг эрт хөгшрүүлдэг байна. Бие организмд хуримтлагдсан хорт бодисууд хугацаандаа гарахгүй дотор эрхтэнд хямрал үүсгэж, арьсыг гэмтээх үндэс болдог. Тиймээс эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаардаг хүн бүр өтгөн хаталтаас сэргийлэх хэрэгтэй. Ингээд та бүхэндээ доорх зөвлөгөөнүүдийг танилцуулж байна. Өглөөний цай ундаа тогтмол ууж байх хэрэгтэй. Гэхдээ өлөн элгэн дээрээ …
Зөвлөгөө
April, 2016
-
7 April
Залхуу хүмүүст зориулсан турах зөвлөгөө
Би нэг л мэдэхэд нэлээн таргалчихсан байлаа. Гэдэс унжих шинжтэй, амьсгаадаад л. Тэгээд л одоо л жин хасахгүй бол үхтлээ энэ чигээрээ байх юм байна гэж бодоод л дасгал хийгээд л хоолоо сойгоод л бөөн юм болсон. Одоо бол би хэвийн жинтэй гэхдээ дасгал нтр гэж сүйд болдоггүй. Зүгээр л жингээ барих хэдхэн дүрмийг л хэрэгжүүлдэг. Ингээд хүн бүрийн дотор …
-
7 April
Өлөн үедээ идэж болохгүй хоол хүнс
Хийжүүлсэн хүйтэн ундаа: Өлөн байхдаа янз бүрийн хүйтэн ундаа, жүүс, квас уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэж, урвалын тэнцвэрийг алдагдуулж, ходоод гэдэсний өвчин үүсгэнэ. Иймд хийжүүлсэн ундааг өдрийн явцад уухыг зөвлөе. Давсалсан самар: Маш шартай хүнс. Өлөн байхдаа идвэл ходоодны салстыг огцом цочроож, ходоодны шарх үүсгэдэг байна. Төрөл бүрийн самар нь Е витаминаар баялаг, мөн хавдрын эсрэг бодис ихээр агуулсан байдаг …
-
7 April
Орос руу хэрхэн машинтайгаа зорчих тухай зөвлөмж
УБ-Улаан-Үд 600 км засмал замтай, Хилээр нэвтрэхэд хэдэн цаг оочерлож саатна. Хот хооронд ойрын гэрэл асааж явах дүрэмтэй, хот дотор 9 сарын 1-ээс 3 сарын 1 хүртэл подвор асаалттай явна. Мөн энэ хугацаанд өвлийн дугуйгүй бол торгоно. Урд хажуугийн шилний тенний хувьд гэвэл 25% аас хэтрэхгүй бараан байх дүрэмтэй. нарны харшил эрүүл мэндийн эмчийн магадлагаа байгаад, түүнийг орчуулж нотариатжуулсан бол үзүүлээд …
-
7 April
Хэт бардам байдал таныг харилцааг үгүй хийж буй 5 шинж тэмдэг
1. Байнгын буруутгал. Тогтмол хань ижилээ та буруутгаж байна уу? Өөрийгөө нэг шалгаарай. Таны бардамнал харилцааг тань удирдаж байгаа бол харилцаа нарийн төвөгтэй болдог. Та аливаа үг, үйлдэлдээ үүрэг хариуцлага хүлээн авдаг уу? Бусдаас биш эхлээд өөрөөсөө алдааг хайдаг уу? Бардам байдал бусдыг шүүмлэж, буруутгах дуртай байдаг. Хэрвээ та энэ байдлаа засахгүй бол бардам байдал таны харилцааг эвдэх болно. 2. …
-
7 April
Хэрхэн өөрийнхөө “жинхэнэ” дуртай ажлаа олох вэ?
Өөрийнхөө жинхэнэ дуртай ажлаа ол. Өөрийнхөө албан тушаал, амьдралдаа амжилттай байхын тулд хийж байгаа ажилдаа дуртай, хүсэл тэмүүлэлтэй байх хэрэгтэй гэсэн үгийг байнга л сонсдог байх. Гэхдээ та хийж байгаа ажилдаа сайн биш, өөрийн мөрөөдлөө хэрэгжүүлэхэд шаардагдах ур чадвар, өрсөлдөх чадвар дутагдалтай байгаа бол зөвхөн хүсэл тэмүүлэлтэй байгаад хаа нэгтээ хүрч чадахгүй.Тэгвэл албан тушаалын амжилтанд хүсэл тэмүүлэл яагаад чухал байдаг …
-
6 April
Бухимдлаа арилгах 4 арга
Туршиж үзсэн даруйд шууд л дээд зэргээр бие сэтгэлийг амраадаг арга гэж байхгүй гэдгийг юуны өмнө хэлэх хэрэгтэй. ямар нэг чадварыг эзэмшихэд хугацаа шаардлагатай байдаг болохоор богино хугацаанд үр ашигтай тайвширч сурахын тулд тодорхой хугацаанд дасгал, сургуулилт хийх хэрэгтэй. Тэгэхээр та өдөр болгон ердөө 10-15 минутыг биеэ суллах, сэтгэлээ амирлуулах дасгал хийхэд зориулаад байхад л тун богино хугацаанд биеэ суллаж, …
-
5 April
Хятад бүсгүйчүүдийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг арга
Арьс бол хүний биеийн хамгийн том эрхтэн. Тиймээс хүний биеийн хөгшрөлт хэр хурдтай явааг арьсаа шинжиж мэдэж болдог аж. Харин нүүрний арьсаа хэрхэн хөгшрөлтөөс хамгаалах вэ гэдэг асуулт өөртөө анхаарал тавьдаг хүн бүрийн анхаарлыг татдаг. Тэгвэл хятад бүсгүйчүүд хэрхэн хөгшрөлттэй тэмцдэг талаар Chinanews мэдээлжээ. Уг мэдээлэлд бичсэнээр хүний арьсанд “А” амин дэм дутагдсаны улмаас үсний угын булцуу хатуурч арьс хуурайшиж үрчийдэг гэдгийг онцолжээ. Тиймээс …
-
5 April
Хаврын ядаргаанаас гарах хамгийн шилдэг аргууд
Хүмүүст ядрах мэдрэмж үүсгэх маш олон шалтгаан байдаг. Огт унтахгүй байх, удаан хугацаагаар хангалттай унтаж чадахгүй болон унтсан ч сайн амарч чадахгүй байх нь ядаргаа үүсэхэд нөлөөлөх гол шалтгаан юм. Мөн биемахбодын эмгэгүүд болох цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, цус багадалт болон сэтгэл гутрал, стресс, сэтгэл түгшилт гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн эмгэгүүд нь архаг ядаргааг үүсгэх шалтгаанууд болдог байна. “Ядаргааны …
-
5 April
Алимтай коктейль ууж тураарай
Зуны дэлгэр цагт гоолиг, сайхан биеэ гайхуулахын тулд одооноос эхэлж арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Илүүдэл жинтэй хүмүүс энэхүү жороор найруулсан, өөх шатаадаг ундааг ууж, туршиж үзээрэй. Харин ходоодны ямар нэг асуудалтай бол хэрэглэхийн өмнө эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Орц: -цоохор майлз 200-250 грамм -ногоон алим 2 ширхэг -лайм жимсний шүүс, тал жимс байхад хангалттай – тал аяга хүйтэн ус – хүйтэн …
-
4 April
100 наслахад танд хэрэгтэй эрүүл мэндийн дадал
Эрт тэтгэвэрт гарсны хэрэггүй: Тэтгэвэрт гарсны дараа хүмүүс гэнэт ажил хийхээ байхаар хэт таргалалт, зүрх судасны өвчин тусах магадлал пуужин шиг л хурдасдаг гэдгийг судалгаа нотолгоо баталжээ. Хэрвээ тэтгэвэрт гарах юм бол зуслангийн хашаандаа жимс ногоогоо тарин арчилдаг ч юм уу эсвэл ач зээгээ цэцэрлэгт нь хүргэж өгөхөөс эхлээд сайн дураараа төрийн бус байгууллагад ажилсан ч болно. Монголчууд бид хийх …
-
4 April
Гэрлэхээсээ өмнө анхаарах зүйлс
Уншигч та гэрлэлтээс өмнө заавал хийж үзсэн байх ёстой зүйлс гэж урьд өмнө нь сонсож байсан уу? Тийм зүйлс бас байдаг байх нь ээ. Насан туршийн ханиа сонгохын өмнө доорх зүйлсийг мэдэрч, хийж үзсэн байх шаардлагатай гэнэ. Зүрх сэтгэлээ шархлуулах Хэтэрхий улиг болсон мэт сонсогдож болох ч харамсалтай нь үнэн. Өмнө нь сэтгэлээ шархлуулж, салж үзсэн байх нь цаашдын харилцаанд …
-
4 April
Өглөөд өндөг идэхийн гайхамшиг
Эрдэмтэд өглөө ямар хоол идвэл тохиромжтой болохыг судалж, өндөг хамгийн тохиромжтой хүнс болохыг тогтоожээ. Өглөөний цайгаа уухдаа өндөг тогтмол идэж байвал өдрийн турш эрч хүчтэй ажиллах тэжээлийг авдгаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Америкийн зүрхний эрүүл мэндийн нийгэмлэгээс хүмүүсийг холестерины өдрийн хэрэглээг 300 мг байга байлгахыг зөвлөж эхэлсэн нь хоёр ширхэг өндөгний шар идэхэд л 200мг болдог учир хүмүүс өндөгний хэрэглээгээ багасгадаг. Гэсэн …
-
4 April
Элэг угаах энгийн арга
Эрүүл хүмүүс жилд нэг удаа, харин эмгэгтэй бол жилд хоёр удаа элгээ цэвэрлэнэ. Эхний өдөр: Элэг цэвэрлэх бэлтгэл: Өглөө нь клизм тавиад өдөржин зөвхөн шинэ алимаар хооллоно. Хоёр дахь өдөр: Өглөө клизм тавина. 19 цаг хүртэл шинэ алимны шүүснээс өөр хоол хүнс хэрэглэхгүй. 19 цагт орондоо орж хэвтээд баруун хажуу талдаа халуун жин /грелка/ тавина./19 цаг элэгний биологийн цаг/. Тэгээд …
-
1 April
Өдрийн ядаргааг өдөрт нь тайлах хэрэгтэй
Хэрвээ өдрийн ядаргааг өдөрт нь тайлж байхгүй бол хуримтлагдсаар байгаад архаг ядаргаанд хүргэдэг. Хүн зөвхөн хаврын цагт л ядаргаанд ордог юм биш. Жилийн дөрвөн улирлын турш л ядардаг. Харин хаврын цагт агаарын даралт, улирлын онцлогоос хамаарч хэт ядарсан хүмүүс энэ үед эмзэг болдог. Өдрийн цайнд орсны дараа нойр хүрч, бүх бие суларч, нозоорч, анхаарал төвлөрөхгүй, ажлын бүтээмж мууддаг шинж тэмдэг …