Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
1. Шүршүүрт орж байхдаа өргөн шүднүүдтэй сам хэрэглэ Үс нойтон байхдаа илүү их гэмтэх магадлал өндөртэй байдаг. Гэхдээ шүршүүрт орж байхдаа ангижруулагчаа түрхсэний дараа маш өргөн шүднүүдтэй самаар самнах хэрэгтэй. Ингэснээр дараа нь үс ширэлдэхгүй сайн талтай. Мөн ангижргуулчийг үсэнд тэнцүү хуваарилж, үс гэмтэхээс сэргийлдэг байна. Мөн шүршүүрээс гарсны дараа орооцолдсон үсээ самнавал үс асар ихээр гэмтдэг. Бидний ихэнх нь уснаас гараад …
Зөвлөгөө
January, 2022
-
3 January
Сайхан арьстай байхын тулд хэр их нойр авах ёстой вэ?
Арьсандаа оруулах хамгийн том, юугаар ч орлуулшгүй, юутай ч харьцуулшгүй хөрөнгө оруулалт бол хангалттай хэмжээний нойр юм. Нойрны дутагдлаас болж нүдний доогуур бараан хүрээ үүсэх, хавантах, батга гарах, арьсанд хөгшрөлт үүсэх гэх мэт нэлээд ноцтой арьсны асуудлууд үүсдэг байна. Бид хэр хэмжээний нойр яагаад хэрэгтэй талаар нарийвчилсан задлан хийж бүсгүйчүүддээ хүргэж байна. Танд яагаад нойр чухал хэрэгтэй вэ? Клиник болон …
December, 2021
-
22 December
Батганаас сэргийлэхэд цэвэрлэгээ, чийгшүүлэлт хоёр тун чухал
Сорви, нүх, сорви, нүх … Бид ихэвчлэн арьсандаа асуудал үүсэхэд анхаарч эхэлдэг. Гэтэл урьдчилан сэргийлэлт ямар чухал гээч. Энэ 4 зарчмыг ягштал мөрдвөл батгагүй арьстай байх бүрэн боломжтой. Цэвэрлэгээг зөв хийхНүх сүвээ бөглөхгүйгээр чийгшүүлэхГуужуулалт тун чухалХангалттай урьдчилан сэргийлэх 1. Цэвэрлэгээг зөв хийх Арьсаа цочроохгүй, нүх сүвийг бүрэн гүйцэт цэвэрлэх гэсэн хоёр зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Солонгос бүсгүйчүүд хоёр шатлалтайгаар арьсаа цэвэрлэдэг. 1-р …
-
15 December
Б.Чоймаа: Хүүхдэд төгс ээж биш АЗ ЖАРГАЛТАЙ ээж л хэрэгтэй
“Мэргэжилтний зөвлөгөө” цувралынхаа энэ удаагийн зочноор “Гэгээн Гэрэлт Зүрх” төвийн сэтгэл судлаач Б.Чоймааг урьж ярилцлаа. Түүний хувьд тун саяхан ээж болсон бөгөөд төрөхийн өмнөх сэтгэл зүй, төрсний дараах сэтгэл гутрал болоод бага насны хүүхдийн сэтгэл зүйн талаар мэргэжлийн зөвлөгөөг өглөө. -Ээж болсонд баяр хүргэе. Ээж болсон сэтгэгдлээсээ хуваалцахгүй юу? -Хүн бүр ээждээ хязгааргүй их хайртай ч, эмэгтэй хүн ээж болоод …
-
13 December
Монитадаа ямар бэлэг өгөх вэ?
Шинэ жилийн баяраар хүн бүр хайртай хүндээ, гэр бүлийнхэндээ, найз нөхдөдөө өөрийн сэтгэлийг шингээсэн бэлэг өгөхийг хүсдэг. Гэхдээ ямар бэлэг өгөхөө мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл та бүхэнд монита болон найз нөхдөдөө бэлэглэж болохуйц бэлгийн жагсаалтыг хүргэж байна. ГОЁМСОГ АЯГА Монголчууд эрт дээр үеэс аягыг дээшээ харсан сав хэмээн ихэд бэлэгшээж ирсэн. Монитадаа өгөхөд их тохиромжтой бөгөөд дурсгалтай бэлэг байх болно. …
-
6 December
Батганаас сэргийлэхэд: Цэвэрлэгээ, чийгшүүлэлт хоёр тун чухал
Бид ихэвчлэн арьсандаа асуудал үүсэхэд анхаарч эхэлдэг. Гэтэл урьдчилан сэргийлэлт ямар чухал гээч. Энэ 4 зарчмыг ягштал мөрдвөл батгагүй арьстай байх бүрэн боломжтой. Цэвэрлэгээг зөв хийхНүх сүвээ бөглөхгүйгээр чийгшүүлэхГуужуулалт тун чухалХангалттай урьдчилан сэргийлэх 1. Цэвэрлэгээг зөв хийх Арьсаа цочроохгүй, нүх сүвийг бүрэн гүйцэт цэвэрлэх гэсэн хоёр зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Солонгос бүсгүйчүүд хоёр шатлалтайгаар арьсаа цэвэрлэдэг. 2. Нүх сүв бөглөхгүйгээр чийгшүүлэх Батгатай …
November, 2021
-
2 November
Гэрлэлтэд бэлэн байдлын үнэлгээ: Хуримаас өмнө хариулах ёстой АСУУЛТУУД
Хосууд хуримнаасаа өмнө гэр бүл төлөвлөлтөө хамтран хийж, гэрлэлтэд бэлэн эсэхээ бүрэн үнэлж, харилцан ойлголцох нь ирээдүйд үүсэж болох эрсдэл, болзошгүй асуудлаас өөрсдийгөө хамгаалж, тогтвортой, аз жаргалтай гэрлэлтийн үндэс болдог. Тиймээс залуу хосууддаа зориулан ”Marriage” сайтын сэтгүүлч, гэр бүл судлаач Рачаэл Пэйс-ийн “гэрлэлтэнд бэлэн байдлын хяналтын үнэлгээ: хуримнаас өмнө хариулах ёстой гол асуултууд”-ыг хүргэж байна. (зарим тоо баримт, төрийн байгууллагын …
October, 2021
-
26 October
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг хэрхэн зөв хадгалах вэ?
Худалдан авсан бүтээгдэхүүнээ буруу хадгалбал орц найрлага нь задарч муудах аюултай бөгөөд таны арьсанд ямар ч үр дүн үзүүлэхгүй гэсэн үг. Та харин мэргэжилтний өгсөн зөвлөгөөг уншиж бүтээгдэхүүнээ удаан хадгалж, үр дүнтэй хэрэглээрэй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний хадгалалт үзүүлэх үр дүнд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ хаана хэрхэн агуулж хадгалж байгаа вэ гэдэг нь жижигхэн зүйл мэт санагдавч арьсанд өгөх …
-
22 October
Бидний өдөр тутмын буруу зуршлууд нүхжилт үүсгэх шалтгаан болдог
Хэчнээн их нүхжилтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэлээ ч амжилт олохгүй байвал яагаад нүхжилт арилахгүй, эсвэл шинээр үүсээд байгаа шалтгаануудыг олох хэрэгтэй биз. Та бүхэн энэ нийтлэлээс өөрийнхөө төсөөлөөчгүй байсан зуршлуудыг нүхжилт үүсгэдэг гэж мэдэж авах болно. Тэгэхээр та нарт маань тус болно гэж найдаж байна. Нүүрэндээ байсхийгээд л хүрэх Бид гараа хэчнээн угаасан бай, хэдхэн минутын дотор эргээд бохирддог. Гэтэл ийм …
-
22 October
Салфеткан маскны үйлчилгээг нэмэгдүүлэх зургаан арга
Салфеткан маск нь нэг удаагийн хэрэглээндээ өндөр чийгшил өгөх, арьс цайруулах, зөөлрүүлэх зэрэг үйлчилгээг богино хугацаанд өгдгөөрөө онцлог. Тэгвэл үүний ид шидийг тултал нь гаргахад тань туслах зургаан аргыг энэхүү нийтлэлээрээ хүргэж байна. АРЬСАА САЙТАР ЦЭВЭРЛЭХ Урт өдрийн дараа салфеткан маскаа нүүрэн дээрээ хурдхан шиг тавиад орон дээрээ тухлан хэвтэхийг хүсэхгүй хэн байх билээ? Гэвч чи маск тавихаасаа өмнө нүүрээ …
-
22 October
Өсвөр насны арьс арчилгааг хэрхэн хийх вэ?
Дийлэнх хүмүүс өсвөр насанд хүрээд арьсныхаа анхны асуудалтайгаа тулгарсан цагаас эхлэн арьсаа арчилж эхэлсэн байдаг. Тэгвэл чухам энэ үед нь л хүүхдүүдэд зөв мэдлэг олгож, чиглүүлж, арьсаа хэрхэн арчлах талаар ойлгуулж өгөхгүй бол өсвөрийнхөн маань арьснаасаа болж стрессдэн дур мэдэн арчлах гэж оролдооод арьсаа гэмтээдэг гэдэг нь нууц биш ээ. Өсвөрийнхөнд түгээмэл тохиолддог арьсны асуудал нь: батгаших, тослогтох, хуурайших, эмзэгшиж улайх …
-
21 October
Гормоны батга гэж юу вэ? Хэрхэн эмчлэх вэ?
Гормоны батга нь өсвөр насны үед “шилжилтийн нас”-тай холбоотой гормоны хэлбэлзлээс болж гардаг ч гэлээ хэдэн ч насны насанд хүрэгчдэд бас гарч болно. Ялангуяа сарын тэмдэг ирэх, жирэмслэх, цэвэршилт явагдахтай холбоотойгоор эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Тухайлбал 20-29 насны эмэгтэйчүүдийн 50%-д нь гормоны батга гардаг. 40-49 насны эмэгтэйчүүдийн 25%-д нь гормоны батга гардаг гэсэн тоо баримт байдаг. Гормоны батгыг хэрхэн таних вэ? …
-
21 October
Арьсны нүхжилтийг агшаах 7 арга
Хүмүүсийн нүхжилт арьсны төрлөөс нь хамаараад янз бүр харагддаг бөгөөд нүхжилтийг бүрэн арилгах боломжгүй ч харагдах байдлыг нь багасгах бүрэн боломжтой. Ингэхийн тулд …. 1. Усан суурьтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх Чийгшүүлэгч тоснууд олон төрлийн идэвхт бодисуудыг дотроо агуулсан байдаг. Энэ дотор нь тос ч гэсэн багтана. Гэвч тослог арьстай хүмүүс тос биш усан чийгээр дутагдаж байдаг учраас усан суурьтай гүн чийгшил …
-
21 October
Өвлийн улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ?
Налгар шар намар нутаг буцаж өвлийн улирал хаалга тогшин хаяанд иржээ. Улирал солигдох бүрт арьс арчилгаагаа ч мөн солих хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай бүсгүйчүүдээ. Хүйтэн сэрүүний улиралд арьс хуурайших, загатнах гэх мэт шинж тэмдгүүд гарч эхэлдэг. Улирал солигдоход дагаад бидний арьс өөр өөр болдог, гэхдээ энэ нь арьс арчилгаагаа тэр чигээр нь өөрчлөх ёстой гэсэн үг огтхон ч биш шүү. Тэгвэл мэргэжилтнүүд өвлийн арьс арчилгааны …
-
21 October
Салфеткан маскны тухай 5 баримт
Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдээс хамгийн түгээмэл нь салфеткан маскууд юм. Сүүлийн үед масктай холбоотой, тэр дундаа салфеткан масктай холбоотой буруу ташаа мэдээллүүд маш их байдаг болж. Бид тэдгээр худал мэдээллүүдэд няцаалт өгөх салфеткан маскны тухай 5 үнэн баримтыг бүсгүйчүүддээ хүргэж байна. Ташаа ойлголт N1. Салфеткан маскыг өдөр бүр хэрэглэж болохгүй Өдөр бүр салфеткан маск хэрэглэх нь арьсанд сөрөг үр нөлөөтэй гэдэгт ихэнх эмэгтэйчүүд итгэдэг. Гэсэн хэдий боловч, энэ нь …