Эрүүл мэнд

May, 2016

• 30 May

  Цус харвалтын үед анхны тусламж үзүүлэх хятад профессорын гайхамшигт зөвлөгөө

  

  Манайханд цус харвасан хүнд архи уулгавал харвахаа больдог гэж хэн хэзээ хэлсэн нь,яаж шалгасан нь мэдэгдэхгүй нэг мэдлэг яваад байдаг.Архи цусны эргэлтийг хурдасган,судас өргөсгөдөг боловч ууснаас 15-20 минутийн дараа судсыг хүчтэй нарийсган, цус харвах эрсдэлийг улам ихэсгэдэг сөрөг нөлөөтэй тул хэрэглэх гэж яарсны хэрэггүй. Харин уламжлалт анагаах ухаанд суваг нээх,зэтэр хатгах ,бага хануур гэж нэрлэгдэн өргөн хэрэглэгддэг байсан энэ аргыг …
• 28 May

  Элгээ цэвэрлэснээр 72 цагийн дотор эрүүлжиж турах бэлдмэл

  

  Үр дүнтэй аргаар турахыг хүсвэл эхлээд элгээ цэвэр, эрүүл байлгах хэрэгтэй гэдгийг та мэдэх үү? Элэг бол хүний бие организмын зайлшгүй чухал 5 цул эрхтэний нэг бөгөөд элдэв муу зуршил, хоол хүнс, гадны нөлөө зэргээс шалтгаалж элэг гэмтэж, муудаж байдаг. Элэг нь биед хуримтлагдсан өөх тосыг задлан боловсруулж, биед шаардлагагүй хог хаягдлыг цэвэрлэж байдаг эрхтэн бөгөөд элэг эрүүл байх нь жингээ …
• 28 May

  Бухимдлаа “өөрийгөө эрхлүүлж” тайлаарай /фото/

  

  Стресс ядаргаа, уур бухимдлаа тайлах шилдэг арга. Үүнд дургүй хүн гэж байна уу?
• 27 May

  Хүн болж төрөх ийм хэцүү замтай /бичлэг/

  

  Хүн болж төрнө гэдэг маш урт замтай. Хүн бүр зорилготой төрдөг. Тиймээс та өөрийн зорилгоо биелүүлээрэй
• 27 May

  Гар утасны хор уршгаас эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн аргууд

  

  Удаан ярих бол суурин утас ашиглах – Гар утсаа зүрх, тархи, эрчүүд бэлэг эрхтэндээ ойр байлгахгүй байх буюу өмд, энгэрийн халаасанд хийхгүй байх – Нялх хүүхдийн дэргэд гар утсаар ярихгүй байх – Чихэвч хэрэглэх ( чихэвч ЦС цацрагийн хэмжээг багасгадаг) – Товчхон мэдээлэл илгээх бол мессэж бичих – Утсаар ярихаас гадна нэмэлт үйлдлүүд хийхээс татгалзах ( сэрүүлэг тавих, FM радио …
• 27 May

  36 эмч, эмнэлгийн мэргэжилтнүүд ял эдэлж байна

  

  Эмнэлгийн салбарт ажиллаж байгаа эмч, мэргэжилтнүүд алдаа дутагдал гаргахгүй ажиллана гэж огт байхгүй. Ажлын байран дээрээ санаатай, эсвэл санамсаргүй байдлаар алдаа гаргасан эмч нарт хатуу хариуцлага тооцдог байх ёстой. Түүнээс гадна шүүхээр хэргийг нь шийдэж ял оноодог байх хэрэгтэй гэдэг. Гэхдээ сүүлийн үед санаатай ч бай санамсаргүй ч бай алдаа гаргасан эмч нарт хариуцлага тооцохгүй өнгөрүүлж байна. Эмч нарын буруугаас …
• 27 May

  Та анхан шатны тусламж үзүүлж чадах уу? /бичлэг/

  

  Таны хажууд яваа хэн нэгэн гэнэт ухаан балартан унавал та амь насыг нь аврах анхны алхамыг хийж чадах уу? Иргэн хүн бүр ийм боловсролтой байх ёстой. Тиймээс танд дараах бичлэгийг хүргэж байна. Хахах, хэт сэтгэл хөдлөлд автах, нарших, хууч өвчин сэдрэх, айх, цочих зэрэг маш олон шалтгаанаар ухаан алдаж болно. Тиймээс та анхан шатны тусламж үзүүлж чаддаг байх хэрэгтэй.
• 27 May

  Рашаан сувилалд амрах гэж байгаа хүмүүс танилцаарай

  

  Урин дулааны цаг ирсэнтэй холбогдуулан бид нэг жилийн алжаал тайлах, өвчин эмгэгээ эмчлүүлэх зорилгоор рашаан сувилалд амардаг. Та бүхний цаг завыг хэмнэх зорилготой рашаан сувилалуудын талаархи мэдээллийг хүргэж байна.   Тухайн рашаан сувилал ямар эмчилгээтэй, ямар өвчин эмгэгт илүү сайн тохирдог, ямар өвчтэй бол танд тохирохгүй талаар нийтэлсэн болохоор танд таалагдаж, танд тус болно гэдэгт итгэж байна. Та манай мэдээллээс …
• 26 May

  Ургамлын харшилтай хүн өндөг, самар, шувууны мах хэрэглэж болохгүй

  

  Статистик мэдээнээс үзвэл дэлхийн хүн амын 20 хувь нь харшилтай байдаг аж. Иймд энэ өвчин нь орчин үеийн дэлхий дахины томоохон асуудлын нэг болоод байна гэж болно. Сүүлийн 30 жилийн байдлаар харшлын тархалт нь арван жил тутамд хоёр дахин нэмэгдсээр насанд хүрэгсдийн 5 хувь, хүүхдүүдийн 15 хувь нь өвчилсөн байна. Түүнчлэн 2020 он гэхэд дэлхийн хүн амын 50 хүртэлх хувь …
• 26 May

  Жирэмсэн үеийн хооллолтын дэглэм

  

  Хоёр хүний өмнөөс идэх үү, эсвэл 2 хүнд зориулан идэх үү? Зөвхөн өнөө үед ч биш, бидний ээжүүдийг бие давхар байхад эргэн тойрных нь “одоо чи 2 хүний өмнөөс идэх ёстой!” гэж үргэлж хэлж зөвлөдөг байсан. Гэвч энэхүү зөвлөгөөг даган хооллож ундлах нь огт ашиггүйгээс гадна, эрүүл мэндэд аюултай болох нь батлагдсан байна. Иймээс жирэмсний үеийн хоололт зөв байх ёстой. …
• 24 May

  7 хоногт 7 кг турах алимны дэглэм

  

  Алимны дэглэм нь хамгийн амар болон бүтээмжтэй дэглэмүүдийн нэг нь юм аа. Дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа нь 7 хоног байдаг. Энэхүү дэглэмийг барьснаар дунджаар 6-7 кг-аар турна. Энэ дэглэмийг эрүүл мэндийн байдлын улмаас зарим нэгэн дэглэм (жишээ нь кремлийн, шоколадны дэглэм) сахиж болохгүй хүмүүст зөвөлдөг юм. Алимны дэглэмийн хоолны цэс § 1 дэх өдөр: 1 кг алим § 2 дахь өдөр: …
• 24 May

  Санаанд хүрэхгүй эр хүн, илүүдэл жин хоёрыг устга

  

  Ямар нэг зүйлийг олж авахаас илүү, түүнээс ангижрах нь хэцүү байдаг. Өвчний тухай бодоод үзье л дээ? Бид нэгхэн секундын дотор ханиад тусчихаад нэг долоо хоног эмчилдэг шүү дээ. Гэхдээ хамгийн гол нь түүнд “баяртай” гэж хэлсний дараах сэтгэл ханамж, өөрөөрөө бахархах мөчүүд нь цаашид өөрийгөө хайрлаж амьдрах итгэлийг өгдөг нь сайхан. Хориотой юм болгоныг идэж уумаар санагдана.Жирийн үед тэгдэггүй …
• 23 May

  Хүрэн манжингийн ач тус

  

  Хүрэн манжин байнга хэрэглэвэл цусны эргэлт сайжирч, даралт тогтворжихоос гадна бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаанд нөлөөлж өтгөн хаталтыг зогсоодог. Өдөр бүр хүрэн манжингийн шүүс уувал тархины цусан хангамж нэмэгдэж, ой тогтоолт сайжирдгийг Америкийн эрдэмтэд баталжээ. Хүрэн манжингийн найрлага дахь нитратууд хоол боловсруулах үед ходоодны хүчилд дэм өгөхөөс гадна ашигтай нянгууд тэрхүү бодист ордог байна. Энэ нь судасны ханыг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг …
• 23 May

  Г.Нарантуяа:Эмэгтэйчүүдийн үрэвсэлт өвчнийг эдгээхгүй удвал үргүйдэлд хүргэх аюултай

  

  -Эмэгтэйчүүдийн үрэвсэлт өвчин архагших нь умайн гадуурхи жирэмслэлт үүсэх, хэвлийн доогуурх өвдөлт үүсгэх цаашилбал үргүйдэлд хүргэх аюултай. Ихэнхи эмэгтэйчүүдэд төдийлөн зовиур илэрдэггүй тул тэр бүр эмчид хандахгүй өнгөрөх нь олон. Тэгвэл энэ бүхнийг  ОХУ-аас оруулж ирсэн хамгийн сүүлийн үеийн технолги болох Trima физик эмчилгээ цогцоор нь шийдэж байна. Энэ талаар Юнимед Интернейшнл эмнэлгийн  эмэгтэйчүүдийн  тасгийн эмч Г.Нарантуяатай ярилцлаа. Сүүлийн үед эмэгтэйчүүдийн дунд  …
• 23 May

  Гэр бүлийн зөв хооллолт

  

  Зохистой хоололт гэдэг нь… Зөв зохистой, чанартай сайн хооллох нь эрүүл амьдрахын бас нэг чухал үндэс. Эрүүл хооллох гэдэг нь олон төрлийн илчлэг сайтай хоол, хүнсний зүйлийг зохистой хэмжээгээр зөв тохируулан хэрэглэх явдал юм. Хоол идэх зуршлаа нэг өдөр өөрчлөх гэж бодсоны хэрэггүй. Аажмаар бага, багаар олон төрлийн хоолыг хэрэглэх дадал зуршилтай болох нь хялбар байдаг. Хоол хүнсээ тохируулж хэрэглэх …