Эрүүл мэнд

16 June

Та нойрны эрүүл ахуйн дэглэм барьдаг уу?

Таныг унтаж байхад чинь уураг тархи амарч, дараах өдрийн ажилд энергиэ хуримтлуулан бэлтгэж байдаг. Ийм учраас юуны өмнө нойр нь алдагдсан энергиэ нөхөн авахын тулд хангалттай үргэлжилсэн байх шаардлагатай. Орой бүр 10-11 цагаас эхлэн унтаж, өглөөд 7-8 цагт босож байх нь хамгийн ашигтай үе юм. Унтахаас 1 цаг 30 минутаас 2 цагийн өмнө хооллож ундалсан байвал зохино. Мөн унтахын өмнө …

16 June

Та идэхийн төлөө амьдардаг уу

Идэхийн төлөө амьдардаг уу, эсвэл амьдрахын төлөө иддэг үү гэж асуувал уншигч та юу гэж хариулах вэ? Хүн төрөлхтний нэг хэсэг нь эртний Грекийн гүн ухаантан Сократ 2400 жилийн өмнө хэлсэнчлэн “Хүн амьдрахын төлөө идэх ёстой” гэж үздэг аж. Харин нөгөө хэсэг нь идэхийн төлөө амьдардаг гэж үздэг агаад тэдний олонх нь үгээрээ яг тэгж хэлээгүй ч үйлдлээрээ илэрхийлдэг гэнэ. …

15 June

Хүүхдийн хатгаа өвчний вакцин “хүндрэл” ихтэй байна

Учир нь нярай хүүхдүүдэд энэ сараас эхлэн хатгаа өвчний вакцинийг хийж байгаа гэнэ. Энэхүү вакцин нь олон эмэнд дасамтгай хатгаа өвчнөөс сэргийлэх зорилготойгоор хийгдэж байгаа ч вакцин хийсэн даруйдаа халуурах, бөөлжих, суулгах байдал ихээр илэрч хүүхдийн биеийг тавгүйтүүлдэг байна. Вакцинийг хийх нь хүүхдийн өвчлөлийг бууруулах болохоор эцэг эхчүүд сонгож байгаа хэрэг.Хүүхдийн эмнэлгүүд нярайн тасагт вакцинаасаа болж хэвтэн эмчлүүлж байгаа бөгөөд …

14 June

Биеэ зовоолгүй, бэлхүүсээ нарийсгах “янзтай” 10 арга

Гэдэснийхээ илүүдэл өөхийг арилгахын тулд заавал биеэ зовоон барин, хүнд ачаалал өгч өвдөж турах шаардлагагүй боллоо. Зүгээр л зөв идэхэд болно.Таргалалт нь аливаа олон төрлийн өвчнөөс үүдэлтэй, тэр дундаа чихрийн шижин, зүрхний өвчлөлөөс болдог гэдгийг хэн хүнгүй мэддэг. Эрчүүд зүрх-судасны өвчлөлд хамгийн их өртөж ялангуяа хэвлий хэсэгт нь өөх тос ихээр хуримтлагддаг байна. Гэтэл эмэгтэйчүүд гуяараа гэхээс илүү хэвлийн хэсгээрээ эрчүүдээс ч илүү …

11 June

Өдөр тутмын эрүүл зөв хооллолтын дүрэм

Мэдлэг бол залуучуудад (бүсгүйчүүдэд ч бас) хэрэгтэй зүйл. Гэхдээ үр бүтээлтэй, идэвхтэй ажиллахын тулд эрчүүд ч хүүхнүүд ч зөв хооллох учиртай. Ой санамж болон эрүүл мэндэд хэрэгтэй шүү дээ. Өглөөний цай Толгой тархиа бүр мөсөн сэрээхийн тулд хүйтэн шүршүүрт ороход хангалттай гэж бодож байна уу? Зарим хүмүүс унтаагаараа ажил руугаа явах төдийгүй өдөржингөө харь гарагийн хүн шиг сууж байдаг даа… …

10 June

Усны харшил шинээр бүртгэгдээд байна /бичлэг/

Харшил өвчин дэлхийн хүн амын дунд хамгийн их тархаж байгаа. Үүнийг эмч мэргэжилтнүүд биеийн дархлааны сулрал гэж тайлбарлахаас өөр онцын нээлт байхгүй байна. Хамгийн сүүлд нэрлэгдээд байгаа харшил бол Усны харшил гэнэ. Та үүнийг үзээрэй

10 June

Автомашингүй өдөр агаарын чанар ямар байсан бэ?

Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэн Нийслэлийн Агаарын чанарын албатай хамтран “Автомашингүй өдөр”- ийн хүрээнд 2016 оны 06 дугаар сарын 04- ний өдрийн 08:00-18:00 цагийн хооронд автозамын хөдөлгөөнийг түр хугацаагаар нийслэлд хаах болсонтой холбогдуулан зам хаасан цэгүүдэд, тухайлбал: Ялалтын талбай, МУИС, Зүүн 4-н зам орчим, Баруун 4-н зам орчим нийт дөрвөн цэг дээр орчны агаарын бохирдлын хэмжээг тогтоож,тээврийн хэрэгслийн хөдөлгөөнт үетэй харьцуулсан …

10 June

Нярайн булчин суллах массаж / бичлэг/

Хүүхдийн булчин зангирах тохиолдол их байдаг. Тиймээс эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдээ тайвшруулах, булчин суллах массажыг хийж сурах нь чухал. Та дагаад хийгээрэй.

9 June

Өөхөн хавдрыг хэрхэн авдаг вэ? /бичлэг +16/

Өөхөн хавдар хаа сайгүй гарч ирэх тохиолдол их, Хортой хоргүй эсэхийг тодруулан мэсийн аргаар авч хаядаг байна. Ингээд өөхөн хавдарыг хэрхэн авдаг талаар бичлэг хүргэе

9 June

Эрдэмтэд: Улаан лооль зүрх, судасны өвчний үед тустайг баталлаа

Зүрхний өвчинтэй хүмүүс улаан лоолийг хоол хүнсэндээ хэрэглэж байх хэрэгтэй,энэ ногоо нь судас, артерийн судсанд таатай нөлөөлж, эдгээр судсыг сэргээж чаддаг байна. Эрдэмтдийн ийм дүгнэлт “PLoS ONE” сэтгүүлийн эрдэм шинжилгээний өгүүлэлд нийтлэгджээ. Юу гэвэл, томат нь цусны урсгалыг сайжируулдаг ликопин гэдэг пигмент агуулдаг байна.Липокин нь улаан лоолиос гадна, зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнд, жишээ нь шийгуа, улаан перецэнд байдаг, гэхдээ …

8 June

Шүд цайруулах бэлдмэл бэлтгэх /бичлэг/

Та гэрийн нөхцөлд шүдээ цайруулах бэлдмэл хийх аргыг хүргэж байна. Шүдээ угаасны дараа сойзоороо үрэх ба мэдэгдэхүйц цагаарна.

8 June

Германд хүний толгой залгах мэс засал хийгдэнэ

Дэлхийн хамгийн анх хүний толгой шилжүүлэн суулгах мэс заслыг Германд зохион байгуулах гэж байгаа тухай Daily Star мэдээлсэн байна. Үүнийг Италийн нейрохирург Сержио Канаверо хийхээр төлөвлөж байгаа аж. Эмчийн хэлснээр тэрбээр ийм мэс заслыг Германд 2017 оны арванхоёрдугаар “Христийн Мэндэлсний Баяр”-аар хийхийг төлөвлөжээ. Оросын программист Валерий Спиридоновт энэхүү мэс заслыг хийх бололтой. Тэр Вердинг-Хофманы өвчнөөр өвчилж толгой нь бараг бүрэн …

8 June

Цөсний чулууг бодитоор харуулсан нь /бичлэг/

Дэлхийн хүн амын 70-с дээш хувийг зовоодог өвчлөл бол яахын аргагүй цөсний хүүдий чулуужих өвчин. идсэн уусан зүйлээс шалтгаалан үүсдэг гэх чулуужилт нь амь насанд хүртэл аюултай.

8 June

Бөөрний дутагдлын үед илрэх чухал 5 шинж тэмдэг

Хүний биеийн аль нэг эд эрхтэн хямарч, өвдвөл бие махбодь тэр аяараа л асуудалд ордог. Бөөрний тухайд бол хэрэв бөөр үүргээ биелүүлж чадахгүй, цуснаас хортой бодисыг шүүж, ялгаруулахаа байчихвал эрүүл мэндэд аюулын харанга дэлдлээ л гэсэн үг. Иймээс бөөрний дутагдлын үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг, түүний сөрөг үр дагаваруудыг мэдээд авахад илүүдэхгүй юм. 1.Ядарч сульдах Бөөр нь эритропоэтин хэмээх даавар ялгаруулдаг …

7 June

Тэмбүү өвчний тархалт их байна /сэрэмжлүүлэг бичлэг/

Оюутны эрүүл мэндийг дэмжих аяны хүрээнд Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс Тэмбүүгээс сэргийлэх анимэйшнийг ДЭМБ, ХӨСҮТ, ЭМСЯ-ны тусламжтайгаар хамтран бүтээлээ. Тэмбүүгийн тархалт сүүлийн 3 жилийн дотор 15-49 насны хүн амын бүх бүлэгт өссөн байна. Тиймээс та бэлгийн нэг хамтрагчтай, үнэнч, тохиолдлын бэлгийн хавьтлаас зайлсхийж, үзлэг шинжилгээнд тогтмол хамрагдаж чадвал ТЭМБҮҮГЭЭС СЭРГИЙЛЭХ БОЛОМЖТОЙ. нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэн

June, 2016