Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Манай улсын анагаахын эрдэмтэд Харвардын их сургуультай хамтарч судалгаа хийгээд, Монголчуудын “Д” аминдэмийн дутагдлыг арилгачихвал нас баралтын гол шалтгаан нөхцөл болж байгаа 10 өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломж байгааг тогтоожээ. Д аминдэмээ бид нэмэлт эм тариа, нарны тусгалаас илүүтэй уламжлалт хоол хүнснээсээ авч болохыг ч тэд санал болгож байгаа юм. Д аминдэм хүний биед дутагдсанаар дархлаа мууддаг. Үүнээс үүдээд наад зах …
Uncategorized
January, 2016
-
19 January
Сармистай архи дарах арга буюу хөгшрөлтийн эсрэг бэлдмэл
Энэ жор нь 1971 онд Түвдийн хийдээс ЮНЕСКО-гийн соёлын өвд орсон юм байна. Энэ бэлдмэлийг хэрэглэснээр цус цэвэршиж, зүрх судасны өвчин болоод хорт хавдраас сэргийлэх тустай юм байна. Германы нэрт жүжигчин Johannes Heesters сармистай архийг өдөрт хоолны өмнө 1 хундагыг хэрэглэдэг, энэ нь миний урт наслах бас нэг үндэс юм даа, гэж зурагтаар ярьж байсныг би сонсож байсан юм байна. …
-
18 January
Эрчүүдийг сонжох уу
Энэхүү сонжоо нь эрэгтэйчүүдийн андрогенийн түвшинг тогтоох олон улсын хэмжээнд хэрэглэдэг судалгааны хялбаршуулсан сонжоо юм. Та доорх асуултуудад хариулаад зөвшөөрсөн буюу “тийм” гэж хариулсан хариулт бүртээ тохирох оноог нь өгөөд оноогоо нэгтгэж үзээрэй. 1. Ажлын өдөр дуусахад би ёстой хий нь гарсан бөмбөг шиг л болчихсон байдаг – 2 2. Сүүлийн үед та уцаарламтгай, тайван бус болоод байгаа – 2 3. Та сүүлийн …
-
18 January
Англиар чөлөөтэй ярьж сурахыг хүсвэл эдгээр өгүүлбэрийг сайн цээжил
ЯРЬЖ СУРАХЫГ ИХЭЭР ХҮСЭМЖИЛЖ БАЙГАА ХҮМҮҮС ЭХНИЙ ЭЭЛЖИНД ЭДГЭЭР ӨГҮҮЛБЭРИЙГ МАШ САЙН ӨӨРИЙН БОЛГО. орлуулалт хийж аавыг нь ээж болгоод дүүг нь ах болгоод цаг ямагт л оролдоод бай тэгэж чадсан хүн л сурна даа 1. I need…. “Надад …хэрэгтэй” гэж хэлэхдээ I need a new car. Надад шинэ машин хэрэгтэй. I need a vacation. Надад амралт хэрэгтэй. I need …
-
18 January
Мэдэхэд илүүдэхгүй
5 настай хүү болох Николас Гровелл (Nicholas Grovell) шарах шүүгээнд тахиа шарж идэхээр шийджээ. Ингээд тэрээр бүх зүйлээ бэлдээд шарагч зуухандаа тахиагаа хийгээд, телевиз үзэхээр явсан байна. Ийнхүү зурагтаа үзсээр Николас хоолоо мартсан бөгөөд очиж хартал гал гарч байсан аж. Тэрээр удаан хүлээлгүй, шууд л ус авч галруу цацжээ. Гэтэл….
-
18 January
Кристиано Роналду нүцгэн зургаа авахуулжээ
Эрчүүдийн “GQ” сэтгүүлийн ирэх хоёрдугаар сарын шинэхэн дугаарын нүүрийг алдарт хөл бөмбөгчин Кристиано Роналдо “Victoria secret”-ын халуухан супер модель сахиусан тэнгэр Александро Амбросио нар хагас нүцгэн зургаараа чимэх нь ээ. Тэдний халуухан гэрэл зургууд хэдийнээ цахим ертөнцөд тавигдан олны харааг булаагаад эхэлсэн байна. Сонирхуулахад, Роналдо дэлхийн шилдэг хөлбөмбөгчний “Ballond”Or” шагналыг 2008, 2013, 2014 онуудад хүртэж байсан бөгөөд энэ жил энэхүү шагналыг …
-
15 January
Таны заавал мэдэх учиртай хүүхдийн хүмүүжлийн 4 үе
• Эхний үе буюу 5 хүртэлх нас 5 хүртэлх насанд хүүхдийн амьдралын идэвх, сониуч зан, сонирхол тогтдог. Энэ насанд нь хүүхдийг хориглохын оронд анхаарлыг нь өөр зүйлд хандуул. Хүүхдийг цохих, нүдэх ганц шалтгаан нь – тэд өөрөөр хариу өгч чадахгүйд байгаа юм. Хэрэв хүүхэд ямар нэгэн аюутай зүйл хийвэл – Та айсан царай болон айсан дууны өнгө гаргаарай. Хүүхэд тийм …
-
14 January
Цөсөө хэрхэн угаах вэ?
Хүний биед цөс нь ямар үүрэг гүйцэтгэх вэ. Бидний идсэн хоолны өөх тос нь ходоодноос 12 хуруу гэдсэнд орох тэр агшинд цөсний цорго нээгдэж өөх тосыг задлах үүрэгтэй байдаг. Цөс угаах нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаа болон нүүрний арьс өнгөлөг байхад маш сайн нөлөөлдөг байна. Цөсөө угааснаар цөсний өтгөрсөн байдлыг багасган, цөсний чулуу үүсэх болон цөсний хүүдийн хана үрэвсэхээс сэргийлнэ. …
-
14 January
Амтлаг бяслагтай торт хийх хялбар арга
Орц: 300 гр жигнэмэг /жишээ нь, “Юбилейное”/ 100 – 150 гр масло 500 гр маскарпоне, эсвэл “Филадельфия” бяслаг 200 мл цөцгий, 33-35% тослогтой 150 гр элсэн чихэр 20 гр желатин Хийх арга: 1. Желатин дээрээ 100 мл буцалсан хүйтэн ус хийгээд 1 цаг тавина. 2. Жигнэмгээ блэндерээр жижиглээд хайлуулсан масло нэмж сайтар хутгана. 3. Маслотой жигнэмгээ 24-26 см диаметртэй хэвэнд …
-
14 January
Өглөөд өндөг идэхийн ач тус
Эрдэмтэд өглөө ямар хоол идвэл тохиромжтой болохыг судалж, өндөг хамгийн тохиромжтой хүнс болохыг тогтоожээ. Өглөөний цайгаа уухдаа өндөг тогтмол идэж байвал өдрийн турш эрч хүчтэй ажиллах тэжээлийг авдгаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Америкийн зүрхний эрүүл мэндийн нийгэмлэгээс хүмүүсийг холестерины өдрийн хэрэглээг 300 мг байга байлгахыг зөвлөж эхэлсэн нь хоёр ширхэг өндөгний шар идэхэд л 200мг болдог учир хүмүүс өндөгний хэрэглээгээ …
-
12 January
Хэрхэн аккумлятор ашиглаж гануурыг хийх бэ
Хөдөө хээр явахад гэнэтийн байдлаас үүдэн гагнуур хийхээр болвол ийм арга байдаг юм байна. Жолооч нар мэдэхэд илүүдэхгүй нэг зөвлөгөөг хүргэе. Хөдөө хээр явж байхдаа 2 ш аккумлятор, аккумляторын холбогч ашиглаад гануурыг ингэж хийдэг юм байна. Мөн 3 аккумлятор холбож гагнуур хийж болдог гэнэ шүү.
-
12 January
Ноолууран эдлэл цэвэрлэх арга
Ноолуур нь байгалийн гаралтай дэлхий дээрх хамгийн нарийн, тансаг ширхэгтүүдийн нэг билээ. Ноолуураар хийгдсэн хувцас нарийн арчилгаа шаарддаг хэдий ч урт удаан хугацаагаар элэгддэггүй. Сайн арчлагдсан ноолуур угаах бүрт улам зөөлхөн улам тансаг болдог. Цэвэрлэх Ноолууран бүтээгдэхүүнийг хэрхэн цэвэрлэх нь сүлжмэл болон нэхмэл материалаас хамааран бага зэрэг өөр байдаг. Сүлжмэл ноолуур Арилахад хэцүү толбо үүсээгүй тохиолдолд сүлжмэл ноолууран бүтээгдэхүүнийг заавал …
-
12 January
Ш.Лочин: Хийе гэсэн хүнд ажил их л байгаа харагдах юм
БЗД-ийн Арслантай гүүр, дөрвөн улирал хөдлөшгүй бат харуул мэт зогсох монгол улсын иргэн Ш.Лочинтой 10 хором саатан хуучиллаа. Сайн байн уу, миний мэдэхээр та энд их олон жил зогсож байна? Сайн байна уу. Ах нь 2008 оноос тасралтгүй гадаа зогсож наймаа хийж байна. Энэ хавийнхан андахгүй болсон. 2002 онд энүүхэнд түцтэй байлаа тэгсэн нэг л өдөр түцийг минь ажиллуулахгүй гэсэн. …
-
12 January
Сонгинотой мөсөөр хоолны дэглэм барьж болдог гэнэ үү
Одоо японд өргөн хэрэглэгдэж байгаа “сонгины мөстэй хоолны дэглэм”-ийн талаар танилцуулая. Даралт ихтэй, чихрийн шижинтэй мөн турахаар хоолны дэглэм барьж байгаа бол доорх зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй. Сонгинод орсон байдаг quercetin хэмээх элемент нь судасны насжилт 10 насаар залуужуулдаг гэнэ. Тиймээс энэ удаа сонгинотой мөсийг хэрхэн хийж ямар үр дүнд хүрэхыг танилцуулая. Эхлээд сонгиноо нухаж хөлдөөнө. Ингэснээр сонгинын querecetin хэмээх элэментийг …
-
12 January
Тослог арьстай хүмүүсийн анхааралд
Тослог арьстай хүмүүсд хэрэгтэй зөвлөгөөг бэлтгэлээ. Энэ маск нь нүүрэнд тэжээл өгч толигор гялалзсан болгохоос гадна гүн цэвэрлэж өгдөг. Үр дүнгээ хэрэглэсэн даруйдаа мэдрэгддэг. Энэхүү маскыг “Английн гоо сайхны салон”-ууд хэрэглэдэг гэнэ. Нүүрэнд хуримтлагдсан арьсын эсийг сэргээж арьс улайх, элдэв барзгар зүйл гаргахаас бүрэн сэргийлдэг ажээ. Эмчилгээний дараа үр дүн: Өндөгний цагаан маск нь бохирдолыг цэвэрлэдэг. Тослог арьсыг гүн цэвэрлэж чийгшүүлж тослогын …