Tag Archives: зөвлөгөө

January, 2015

• 25 January

  Усыг 2 дахь удаагаа буцалган ууж болохгүй

  

  Бидний бие организмын 80% нь уснаас бүрдэж байдаг (нялх хүүхдийнх-90%) тул усыг амьдралын эх булаг гэж шууд хэлж болно. Иймээс усыг зохих шаардлагын дагуу хэрэглэх нь чухал. Харамсалтай нь, крантнаас гоожуулж авдаг ус маань эрдэслэг чанарынхаа хажуугаар хлорын элементүүд болон бусад хортой болон хүнд нэгдлүүдийг агуулсан байдаг. Үүнийг хамгийн орчин үеийн шүүлтүүр ч төгс цэвэрлэж чадахгүй байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар …
• 25 January

  Унтаж байгаа хүүхдийн зургийг авч болохгүйн учир

  

  Унтаж байгаа хүний зургийг авч болохгүй, яагаад гэвэл хүн унтаж байхдаа их эмзэг, аливаа сөрөг зүйлд өртөмтгий байдаг. Сүнс шөнө хүний биеийг орхиж явдаг тул сул дорой, хамгаалалтгүй болдог гэж ойлгож болно. Унтаж байгаа хүн зураг дээр сүнсгүйгээр гарах магадлалтай. Өөрөөр хэлбэл ямар ч хамгаалалтгүй гэрэл зураг дээр гардаг учраас эргээд өөрт нь сөрөг нөлөөлнө. Бараг бүх зөнбилэгч, гоц чадвартай …
• 23 January

  Цусны бүлгээсээ хамаарч хоолны дэглэм барих хэрэгтэй

  

  Өөрийнхөө цусны бүлгээс хамаарч хооллох хэрэгтэй байдаг байна. Учир нь таны бие организмд ямар төрлийн хоол хүнсийг түлхүү хэрэглэх нь ёстой болохыг “healthyceleb” сайтад нийтэлжээ. Нэгдүгээр бүлгийн цус (О) Нэгдүгээр бүлгийн цусны үүсэл нь эртнийх бөгөөд өвөг эцэг нь хүй нэгдлийн үеийн анчид байжээ. Тэд махаар хооллодог байсан тул махан бүтээгдэхүүнд байдаг эрдэс бодисууд тэдний цусан дахь биологийн бүтэцтэй зохицсон …
• 23 January

  Эрчүүд анхны болзоондоо юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

  

  Түүнд төрүүлэх анхны сэтгэгдэл хамгийн чухал. Сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхэд хоёр дахь боломж байдаггүй гэж нэг үг байдаг.  Мэдээж танд олдож буй эхний боломж бол анхны болзоо. Хүн хүний онцлог байдлаас үүдэн зарим болзооны зөвлөгөөнүүд хэрэгжихгүй байж болдог хэдий ч энд бол тэс өөр, аль нэгийг нь тоолгүй өнгөрөөвөл бүтэлгүйтэх магадлал тун өндөр 10 зөвлөгөөг орууллаа. За тэгээд амжилт хүсье эрчүүдээ. …
• 21 January

  Хүйтний улиралд үсээ арчлах арга

  

  Цаг агаар өөрчлөгдөх нь үсэнд ч мөн нөлөөлнө. Тиймээс үсний өнгө болон арчилгаагаа хэрхэн өөрчлөх зөвлөмжийг хүргэж байна. Ингэснээр таны үс намрын турш сайхан харагдаж чадна. 1. Чийгшлийг нэмэгдүүл Хүйтний улиралд арьс хуурай, загатнасан болдог гэдгийг мэдэх байх. Үс ч мөн адил. Тиймээс энэ улиралд үсэндээ илүү их маск тавьж, хэрэглэдэг шампунь, ангижруулагчаа солих хэрэгтэй. Jojoba oil, buriti зэрэг илүү чийгшүүлэх найрлага …
• 20 January

  Өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй хүнсний зүйлс

  

  Хэрэв та турахыг хүсч хоолоо сойж байгаа бол аль болох илчлэг багатай зүйл идэж байгаа нь гарцаагүй. Бага зэрэг өлөн байх нь эрүүл мэндийн хувьд болон ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг ч ийм үед зарим хоол хүнс хоол болохоосоо илүүтэй хор болох нь элбэг. Тиймээс өлөн байх үедээ ямар хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзах ёстой бэ? Улаан лооль Жимсний цавуулаг, танин …
• 17 January

  Хэрхэн 30 насандаа саятан болох вэ?

  

  Баян болох, саятан болох гэдэг нь хориотой сэдэв. 30 настайдаа үүнийг хийж чадна гэж хэлэх нь зөгнөл шиг л сонсогдоно. Гэхдээ одоо бол энэ бүхэн ард хоцорчээ. Энэ нь хориотой сэдэв байхаа больж, боломжгүй зүйл биш болсон байна. 21 настайдаа коллежоо орхиж, өрөнд орсон байсан ч 30 настайдаа саятан болж чадсан нэгэн энэхүү зөвлөгөөг өгчээ. Доорх 10 алхам нь таныг …
• 16 January

  Иргэний цахим үнэмлэх шинээр авах болон гээгдүүлсэн үнэмлэхээ дахин авахад юу бүрдүүлэх вэ

  

  ШИНЭЭР АВАХАД:  – 16  насанд хүрч иргэний үнэмлэх анх удаа авах бүртгэл Иргэний бүртгэлийн тухай хуульд заасны дагуу Монгол Улсын иргэний үнэмлэх нь тус улсын иргэн мөн болохыг батлан гэрчлэх баримт мөн. Монгол Улсын иргэний үнэмлэхийг 16 нас хүрсэн иргэнд шинээр, 25,45 нас хүрсэн иргэнд хугацааг шинээр сольж олгоно. Иргэний үнэмлэхийг ямар нэг хэлбэрээр гэмтээх, бусдад барьцаалж өгөх, бусдын үнэмлэхийг …
• 16 January

  Нойр чинь хүрэхгүй хэцүү байна уу?

  

  Энэхүү зөвлөгөө нь зөвхөн түр зуурын, эрүүл мэндэд хортой нойргүйдлыг эмчлэх эмэн эмчилгээний талаар бус яагаад нойр хүрдэггүй, хэрхэн энгийн аргаар эмчилж болох талаар өгүүлнэ. Нойргүйдлын хам шинж: Таны бие тань сулраад, нүд тань гархилсан, хоол идмээргүй санагдаад, шөнө орондоо хөрвөөгөөд, хүмүүс зан ааш чинь муудаад байна гээд л байна уу? Та тэгвэл “орчин үеийн хүмүүс”-ийн нийтлэг нэг асуудал болоод …
• 15 January

  Аз жаргалтай амьдралын 8 нууц

  

  Хүн төрөлхтөн бий болсноос хойш амар тайван аз жаргалтай амьдралыг эрэн хайсаар.Тэрхүү аз жаргал  яг хажууд байхад хүмүүс бид өөр зүйлээс олох гэж хэт холоос хайдаг аж. Энгийн зүйл хамгийн агуу байдаг шиг та өөрөө аз жаргалыг бий болгож болох нь ээ. 1.Өдөр бүр талархсан зүйлээ бичих. Энэ нь та амьдралынхаа юунд сэтгэл хангалуун байна вэ? Тэдгээрийг тэмдэглэн бичнэ. Хэрэв …
• 15 January

  Ц.Мөнхбаатар: Илтгэх ярих ур чадвар бол амжилтанд хүрэх асар том боломж

  

  “Оpen mind” сургалтын төвөөс шилдэг  илтгэгчдээс   илтгэлтэй холбоотой ярилцлага авах   болон илтгэлийн тухай зөвлөгөөг бэлтгэн цувралаар    хүргэж байгаа билээ. Энэ удаад илтгэх урлагийн багш Ц.Мөнхбаатарын зөвлөгөөг хүргэж байна. Хүн төрөлхтөн үүсэн буй болсон цагаас хойш олон мянган жилийг үджээ. Энэ хугацаанд хүмүүс асар их өөрчлөгдөн, шашины урсгалууд, урлагийн салбарууд бий болж, шинжлэх ухаан хөгжиж, хүн сансарт нисэж, …
• 14 January

  Ээзгий элэгний үйл ажиллагаанд маш сайн

  

  Элэгний аливаа өвчинд хонины сүүний ээзгий идэх, хонины ээзгийний ханд идэх, буцалгаж шар сүүг нь өтгөнөөр нь байнга уухад маш сайн. Элэгний усан хаванд нохойн халуун цус уухад шээс болон туугдан гарна. Тэр туугдан гарсан шээсийг дахин уувал сайн агаад ямааны сэвсээр хөхүүлэхэд тустай. Элэгнээс болж нойр булчирхайнаас цус гардаг Элэгнээс болж нойр булчирхай өвдөж болдог бөгөөд ер нь элэг …
• 14 January

  Гэртээ удаан хадгалж болохгүй эд зүйл

  

  Хуучирч муудсан хувцаснуудаасаа сал Гэрт байгаа юм бүхэн бидний ухамсар, хүсэл ирээдүйтэй нягт холбоотой. Гэвч хэрэггүй болсон зүйл олон байдаг. Тиймээс гэр доторх зарим нэгэн зүйлээ ялгаад хэрэггүй гэсэн зүйлээ харамсалгүйгээр хая. Таны өмсөх дуртай байсан хуучин шаахай. Энэ шаахай зөвхөн бүтэн байгаа бол зүгээр. Харин урагдаж цоорсон бол тэр даруйдаа л хаях хэрэгтэй. Гэрээ хуучин хувцасны агуулах болгоод хэрэггүй. …
• 14 January

  Стресс гэж юу вэ?

  

  Стресс гэдэг ойлготыг анх Канадын эрдэмтэн Г.Селье гаргаж иржээ. Энэ үгний утга нь хүчээр үйлчлэх, доргиох, хүч үзүүлэх гэсэн утгатай. Стресс гэдэг ойлготыг анх Канадын эрдэмтэн Г.Селье гаргаж иржээ. Энэ үгний утга нь хүчээр үйлчлэх, доргиох, хүч үзүүлэх гэсэн утгатай. Цаашлаад “Хүнд гаднаас үйлчилж буй эерэг сөрөг хүчин зүйлийн үйлчлэл ,түүнд организмаас хариу өгөх чадвар түүнтэй дасан зохицох чадварыг стресс …
• 13 January

  Хэвлийн өөх хайлуулах шидэт ус бэлтгэх арга

  

  Энэхүү шидэт ус нь биед хуримтлагдсан хорт бодисыг саармагжуулж, гадагшлуулах гайхамшигтай үйлчилгээтэй юм. Мэдээж хорт бодисоос ангижраснаар таны бодисын солилцоо сайжирч, нүүрс ус, өөх тосны илүүдэл арилж, бие сэтгэл хөнгөрч, эрч хүчээр сэлбэгдэх болно. Хамгийн чухал нь таны хэвлийд хуримтлагдсан өөх хайлна. Өөр бусад ашиг тусыг нь ярих ч юм биш…. Иймдээ ч “хавтгай гэдэстэй болгох ус” гэдгээрээ алдартай. Мөн энэхүү …