Tag Archives: зөвлөгөө

February, 2015

• 2 February

  Санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрсэн хүмүүс юуг бусдаас “өөрөөр хийдэг” вэ?

  

  Хөрөнгө мөнгө, эд баялагтай хүмүүсийг шударга бус аргаар баяжсан гэх зэргээр шүүмжлэх явдал нийгэмд түгээмэл бий. Зарим нь тийм байж болох ч амжилтанд хүрсэн ихэнх хүмүүсийн хувьд эд хөрөнгө гэдэг нөр их хүч хөдөлмөрийнх нь үр шим байдаг. Хүн өөрийгөө удирдаж сурсан, юу хүсдэгээ мэддэг, түүнийхээ төлөө цуцашгүй ажиллаж чаддаг болсон цагт хөрөнгө мөнгө аяндаа урсан орж ирэх үүд хаалга …
• 2 February

  Эрүүл амьдрах есөн чухал зөвлөмж

  

  Хөдөлгөөн. Өдөр бүр лифтээр зорчихоос татгалзаж, аль болох явган шатаар явж бай. Нохойгоо салхилуулах, хүүхэдтэйгээ хөөцөлдөж тоглох зэрэг өдөр тутмын энгийн хөдөлгөөн бүр таны стрессийг тайлж, эрүүл саруул болгоно. Өөх тостой хоолноос татгалза. Шарж хайрсан хоол, гамбургер, гахайн мах, утсан мах, хиам зэргээс татгалза. Бяслаг, цөцгий, сүү зэрэг цагаан идээ нь харьцангуй тослог багатай байдаг. Тамхи татахаа зогсоо. Тамхи нь …
• 1 February

  Цөс чулуужих өвчин гэж юу вэ?

  

  Сүүлийн үед хүмүүсийн дунд элбэгших хандлагатай болсон цөс чулуужих өвчиний талаар “Эрүүл мэнд” булангаараа уншигчиддаа хүргэж байна. Энэхүү зөвлөгөөг мэргэжлийн эмчийн бэлтгэснээр хүргэж буйг энд онцлоё. -Цөс чулуужих өвчин гэж юу вэ?-  Цөсний хүүдийнд буюу цөсний цоргонд чулуу үүсэхийг  цөс чулуужих өвчин гэдэг.  Цөсөнд холестерол, цөсний нөсөө (гемоглобины задралаас үүссэн), мөн фосфолипид агуулагддаг. Эдгээрээс чулуу үүсэх бөгөөд нэгний нь агууламж …
• 1 February

  Ажил дээрээ эрч хүчээ сэлбэх супер 10 арга

  

  Ажил дээрээ ядарч байна уу? Гурван аяга кофе уухын оронд дараах 10 алхмыг мөрдөхийг хичээгээрэй. Та магадгүй энэ талаар маш олон нийтлэл уншсан байж болох юм. Ажлын байрны бүтээмж нэмэгдэхэд ажил эрхлэлт буурдаг цаг үе ч бий. Энэ үед цөөн хүн ажилтай үлддэг учраас тэд илүү шаргуу, олон цагаар ажиллах шаардлагатай болдог. Хоногийн 24 цагт та бүтээлч байх шаардлагатай ч өндөр …
• 1 February

  Орон сууц худалдан авахад анхаарах 10 зөвлөгөө

  

  Орон сууц анх удаа худалдаж авахад мэдэхгvй зvйл олон байх болно. Энэ нь таны амьдралдаа оруулж буй томоохон хөрөнгө оруулалтын нэг учраас шийдвэр гаргахаасаа өмнө дараах зөвлөгөөг уншаарай. 1.    Мэдээлэл цуглуул. Ямар процессоор явагддагийг мэдэхийн тулд саяхан байшин, орон сууц худалдаж авсан хvмvvсээс асууж зөвлө. Мэргэжлийн үл хөдлөх хөрөнгө зуучлалын компаниудаас зөвлөгөө ав. Тэд танд хэрэгцээ шаардлагад тань тохирсон газар …
• 1 February

  Ахуйн нөхцөлд дулаан алдагдалыг бууруулах аргууд

  

  Хүйтний улирал эхэлж, хөхүүрийн ам наашилж айл өрх, албан байгууллага, сургууль цэцэрлэг дулаалгын ажилдаа ордог цаг үе хаяанд ирээд байна. Дулаан хамгийн их алдагддаг орчин бол цонх болон хаалгаар барилга  хамгийн их дулаан алддаг учир байшин сууцаа дулаалахаас гадна эхний ээлжинд цонх, хаалганы дулааны алдагдлыг багасгах нь маш чухал. Зөвхөн барилгын гадна ханыг дулаалах нь төдийлэн үр дүнтэй арга хэмжээ …

January, 2015

• 30 January

  Хайранд саад болдог 6 муу зуршил

  

  Яагаад эхэндээ бүх зүйл сайхан байсан мөртлөө тодорхой хугацааны дараа үнс нурам төдийхөн болж хоцордог юм бол? Заримдаа үнэхээр учрах төөрөггүй хүмүүс гэж байдаг ч, ихэвчлэн бид өөрсдийнхөө муу зуршлуудаас болоод сайхан хайрыг “нүцгэн гараараа” хөнөөж орхидог. Бид өөрсдийнхөө буруу гэдгийг мэддэг хирнээ л, хийсэн алдаатайгаа нүүр тулж харьцахаас айн зугтсаар байдаг. Тэгээд л дараагийн харилцаан дээрээ яг өнөөх алдаагаа …
• 30 January

  Хоол идсэний дараа хийж болохгүй үйлдлүүд

  

  Тамхи бүү тат Мэргэжилтнүүдийн туршилтаар xоол идсэний дараа тамхи татах нь 10 янжуур татсантай дүйцэж байна гэжээ. Мөн хавдар тусах өндөр эрсдэлтэй юм. Тэр даруйдаа жимс бүү ид  Хоол идсэн даруйдаа жимс идэх нь ходоод агаараар дүүрэх шалтгаан болдог байна. Тиймээс хоол идсэний дараа 1-2 цагийн дараа эсвэл хоол идэхээс 1 цагийн өмнө жимс идэхийг зөвлөж байна. Цай бүү уу …
• 30 January

  Хоолны шингэцийг түргэсгэх аргууд

  

  1. Хоолыг халуун, бүлээн ундтай хослуул Мэргэжилтнүүд хоол идэхийн хажуугаар юм уухыг хориглодог. Тэдний хэлж байгаагаар энэ нь хоолны үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг юм байх. Мэдээж юм уухгүйгээр иднэ гэдэг хэцүү л дээ. Тиймээс хүмүүс үүнийг мөрдөх нь маш цөөхөн байдаг. Гэхдээ хоолны шингэцээ хэвийн байлгая гэвэл ядахдаа л халуун бүлээн зүйл уух ёстой юм байна. Халуун хоол идэж байгаад …
• 30 January

  Компьютерээс үүдсэн ядаргааг яаж тайлах вэ?

  

  Компьютерийн ард суусан хүн доороос дээш, эсвэл урагш байнга хардаг учир нүдний булчингууд их ядардаг байна. Гэрлийн урсгал нь нүдний торлогийг өрөөр хэлбэл нүдний арын гэрэл хүлээн авах хэсгийг их цочроодог аж. Ажилдаа хэт их шамдсанаас хүн нүдээ цавчих нь багасч үүнээс гадна нойр, ой санамж муудах, хоолны дуршил багасах, толгой өвдөх, хэт мэдрэмтгий болох гэх мэт зовиур илэрдэг байна. …
• 30 January

  Нүхжилтийг хэрхэн амархан арилгах вэ?

  

  Арьсны нүх бол хүн болгонд л байдаг харин түүнийг арчилж цэвэрлээгүйгээс болж нүхэнд боxирдол хуримтлагдаж нүх улам томсож нүхжилт бий болдог. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд амархан нүхжилтээс ангижрах арга бас байна. 1. Буцалсан халуун усаа саванд хийн толгой дээгүүрээ алчуур бүтээгээд нүүрээ 10 минут утана. ингэснээр таны арьсны нүхнүүд онгойж нүхэн дэх бохирдолыг цэвэлэхэд тус болно. 2. Өндөгний цагааныг нэг цайны …
• 30 January

  Орон орны шарталттай тэмцэх аргууд

  

  Шоудсаны маргааш өглөө “Менудо” хэмээх шөл чанаж уудаг. Энэ шөлөө үхрийн ходоод, их хэмжээний сонгино, сармистай хийдэг аж. Бас далайн бүтээгдэхүүн, жижиглэн хэрчсэн улаан лооль, сонгино, чилитэй уламжлалт хоол байдаг. Шотланд Шотландчууд өмнө нь эрдэнэшишийн гурил, амтлагчаар хийсэн хоол идэж, шарталтаа тайлдаг байсан. Харин өнөөдөр вискиний орны иргэд “Айрн-Брю” хийжүүлсэн ундааг илүүд үздэг болжээ. Британи Британичууд шарталтад шинжлэх ухааны үүднээс …
• 30 January

  Эрчүүд ямар эхнэртэй болохыг хүсдэг вэ?

  

  1: Харилцан бие биенээ хайрлах чанарыг Хэн нэгэн танд “Хайраараа гэрлэдэг хос гэж бараг байдаггүй юм” гэж хэлсэн бол сэтгэлээр унахаа түр азнаарай бүсгүй минь. Хэдий орчин үед эд хөрөнгө, гарал угсаа харж гэрлэлтээ батлуулах явдал байгаа нь үнэн ч дийлэнх эрчүүд харилцан бие биедээ хайртай байх явдлыг №1 гэрлэлтийн шалгуур хэмээн үзэх нь хэвээрээ байгаа аж. 1980-аад оны дун …
• 29 January

  Шүдний паалан гэмтээдэг 6 хүнс

  

  Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг байна.Жимстэй сүү аюултай байж болох шалтгаан нь сорж уудаг явдал юм. Мөн байнга хэрэглэвэл шүд гэмтэж эхлэнэ.Ганц жимстэй сүү ч биш найруулдаг байгалийн гаралтай бус жимсний шүүснүүд шүдэнд мөн адил гэмтэл учруулна. Исгэлэн чихэр Угаасаа шүдэнд ээлтэй чихэр гэж байдаггүй.Гэхдээ исгэлэн чихэрнүүд шүдэнд онцгой хор учруулдаг …
• 29 January

  Ганц бие ээжүүдээ болзохдоо бодолтой байгаарай!

  

  Гэр орны ажил, үр хүүхдээ асарч халамжлах, ажил төрөлдөө явах гээд л ганц бие бидэнд болзоонд явах цаг хаана гарах вэ дээ. Гэхдээ тэрхэн хооронд цаг гаргах хичнээн чухал гэдгийг бид мартаж орхидог. Эдгээр зүйлээсээ нэг ч удаа гэсэн холдоод өөрийгөө бусадтай л адил сайхан бүсгүй гэдгээ ойлгох нь маш чухал юм шүү. Дараах 10 зөвлөгөө таныг ганц бие эх …