Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Орчин үеийн хүн бүр гэдсэндээ 8-25 кг илүүдэл өтгөн тээж явдаг нь нэгэнт нотлогдсон үнэн. Yүний ихэнх нь бүдүүн гэдсэнд байдаг учир ийм хүн яаж нарийхан бэлхүүстэй байх билээ дээ. Найман литрийн 3 хувингаар дүүрэн энэ их овоолгыг өчнөөн жил сараар чулуужтал нь авч явахад амьд гэдэс тэсдэг нь үнэхээр гайхалтай. Гэдэс үрэвсэтлээ нэг хэсэг, үрэвсээд нэг хэсэг, шалбараад нэг …
Tag Archives: зөвлөгөө
January, 2015
-
12 January
Оог шүд угаахаас өөрөөр яаж хэрэглэж болох вэ
1. Ундны усны сав цэвэрлэгч Хуванцар сав болон халуун саванд дахин дахин ус, уух юм хийж ашиглах нь таагүй үнэр үнэртэж эхлэхэд хүргэдэг. Угаагч шингэн болон усаар угаасан ч хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй байна уу? Тэгвэл шүдний оо юу юунаас илүү энэ үнэрийг арилгаж чадна. Савныхаа дотор талыг оо түрхсэн сойзоор сайтар үрж зайлаад үзээрэй. 2. Алт мөнгөн эдлэл …
-
12 January
Марк Цукербергийн 2015 онд тавьсан хүчирхэг зорилт
Марк жил бүрийн сүүлийн долоо хоногт шинэ оны хүчирхэг зорилтуудыг өөртөө тавьдаг. Өнгөрсөн жил тэр хятадаар ярьж сурах зорилго тавьсан. Харин энэ жил тэр номын галзуу улаан фен болж, өөрийн сонирхдог номны клуб нээхээр шийджээ. Тэр жилийн турш долоо хоног бүр нэг ном уншиж, уншсан номныхоо тухай онлайн постууд тавьж бусад уншигчидтай бодлоо хуваалцах юм байна. Энэ зорилго нь түүний …
-
12 January
Өглөөний цайны тухай 4 буруу ойлголт
Өглөө сэрүүлгээ арай эрт тавиад өглөөний цайгаа сайхан уугаад, өөрийн биеэ сэрээгээд гэрээс гарах үнэхээр сайхан. Өглөө бидэнд өөртөө цай бэлдэх цаг хангалттай байдаг. Алдаа №1: Өглөө цадталаа идэх Маш олон хүмүүс энэ дээр алддаг. Өглөө маш сайн, бүр тултлаа идээд гарах ёстой гэж боддог. Энэ бол алдаа юм шүү. Их идэх тусам бидний организмыг буцаад нойрмог байдалд хүргэдэг. Дээрээс …
-
11 January
Унтаж байх үед хүний биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ?
Дархлааны систем : Бид нарын дархлааны систем өдөр вируст халдварлаж, бактери болон залгаар дайралт хийж, шөнө шинэчлэгдэж, шинэ эсрэг биет болон дархлааны эс нөхвөрлөгдөж, нөөцөлж үйлдвэрлэдэг. Нойр сайн болох тусам өвчин эсэргүүцэх чадвар улам сайн байдаг. Нойр хулжих эсхүүл шөнө дараалан сайн унтаж чадахгүй бол хүний биеийн дархлааны чадварыг бууруулдаг. 5 хоног дараалан 7-8 цагаас бага унтсан хүний ханиад хүрэх …
-
9 January
Цахилгаан эрчим хүч хэмнэх энгийн аргууд
Бид өмнө нь гэрийн нөхцөлд цахилгаан эрчим хүч хэмнэх олон аргыг цуврал болгон оруулсан. Хэрэглээгээ ухаалгаар зохицуулж, өрхийн төсвөө хэмнэж байгаа цахилгаан хэрэглэгчид олон болж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Өнөөдөр гал тогоонд хоол бэлтгэхэд цахилгаан эрчим хүчээ хэрхэн хэмнэх талаарх зөвлөгөөг хүргэе. 1. Цахилгаан зуухны тавилыг хоолоо буцалтал хамгийн их дээр нь буцалж эхэлмэгц бага руу нь шилжүүлэх маягаар хоол хийх …
-
9 January
Шинэ хүндээ нэр өгөхөд учир бий
Тухайн хүнд нэр хайрлах, авгайлах, нэрийг нууцлах, нэр хүнддэх, нэр тохирохгүй байх, нэрийг солих зэрэг нэртэй холбогдсон засал, домууд амьдралд бүхэл бүтэн өөрчлөлт хийх янз бүрийн арга замуудыг бий болгосон байдаг. Нэр өгдөг хүнээс утга, учрыг нь мэдэж нэрийг авбал маш сайн. Хүн угаасаа өсөн бадрах, хөгжин дэвших хүсэл чанартай амьтан юм хойно түүнд нь тохируулж тухайн хүнийг сайн сайхан …
-
8 January
Англи хэлийг эх хэл шигээ эзэмших 7 арга
Хэдийгээр чи англи хэлийг олон жил суралцсан ч яг гадаад хүмүүстэй ярих болохоор ээрч муураад үг амнаас гарахаа байж эсвэл нэг ном аваад уншихаар юу ч ойлгохгүй эрээн мяраан болж үзэгдээд сурсан гэхэд сурсан ч биш, сураагүй гэхээр сураагүй ч биш байсаар л байна уу? Тэгээд за одоо сайн сурна даа гэж бодоод суухаар нэг л залхуу хүрээд эвшээж эхэлдэг …
-
6 January
Ханиад нам дарах амтат жор
Дөнгөж эхэлж буй ханиадыг нам дарах амттай жорыг та бүхэндээ танилцуулах гэж байна. Туршилтаар дөнгөж эхэлж буй ханиалгыг нам дарж байгаа нь тогтоогдож олон ээжүүдийг итгэлийг олоод байгаа амтат жоронд: • алим • аарц /гашуун биш/ • Зөгийн бал Хийх арга нь: алимаа 2 хувааж нэг талыг таглаа маягтай болгоно. Нөгөө талынх нь дотор талыг ухаж зай гарган аарц, зөгийн …
-
6 January
Ажлын байранд хийх дасгал
Аюулгүй тохирсон орчинд ажиллах нь эрүүл, сайн сайхан амьдралын гол үндэс юм. Ажлын байранд хийх дасгал нь ажилтан, албан хаагчдын эрүүл мэндийг дэмжих, хөдөлмөрийн явцад бий болсон ядралыг сэргээх, ажлын чадварыг нэмэгдүүлэн улмаар хөдөлмөрийн бүтээмжийг дээшлүүлэх ач холбогдолтой.• Сандал дээр сууж байхдаа гуяны булчинг чангалах, бага зэрэг өндөлзөх хөдөлгөөн хийнэ. • Сандал дээр хоёр гараар тулан хөлөө өргөх, буулгах хөдөлгөөн …
-
6 January
Хорт хавдраас сэргийлэх, хоол тэжээлийн зөвлөмж
– Амьтны болон ургамлын гаралтай тосны илчлэгийн хэрэглээг хоногт 30-аас ихгүй болгох – Жимс ногоо үр тарианы хэрэглээг нэмэгдүүлэх, шар өнгийн ногоо идэх – I,II зэргийн гурил, гурвалжин будаа, хивэг, тарианы үр хэрэглэх – Шош вандуй идэх – Ургамлын тос – Загасны мах – Давсалсан, даршилсан, утсан бүтээгдэхүүнийг эрс багасгах – Согтууруулах ундааг зохистой хэрэглэх Эдгээр бүтээгдэхүүнийг та бүхэн хүнсний …
-
6 January
Бухимдлаас ангижрах 25 энгийн арга
Та бүхэнд бухимдлаас ангижрах 25 энгийн аргыг хүргүүлж байна. 1. Өглөө урьдынхаас 15 минутын өмнө босч бай. Тэгвэл та бүх ажлаа амжуулж чадна. 2. Өглөөний цай, өдрийн хоол, хувцас зэрэг маргааш хэрэглэх зүйлээ урьд орой нь бэлтгэ. 3. Уулзалтын цаг, гадаад хэл сурах, дэлгүүр орох, номын санд очих зэрэг бүх ажлаа бичиж бай. 4. Ажлаа хойш тавьсандаа харамсах үе олон …
-
5 January
Ажил дээрээ өөрийгөө идэвхижүүлэх 6 арга
Хэрэв таньд урам зориггүй юм шиг санагдаж байгаа бол асуудлаа шийдвэрлэх гарц таны гарт бий. Та хаана ажилладгаас үл хамааран заримдаа урам зориг авахад хэцүү байж магадгүй. Магадгүй танай босс идэвхитэй биш, биеэ даасан эсвэл эсвэл таньд дэмжлэг, урам зориг байхгүй хүнд хэцүү мэт санагдаж байж болох юм. Сайн мэдээ гэвэл та нөхцөл байдлыг засч залруулж чадна. Та дотроосоо л …
-
5 January
Бүх эмэгтэйчүүдэд хайр, халамж, анхаарал хэрэгтэй
Бидний эргэн тойронд харж буйгаар гэрэлсэн, нөхөртэй эмэгтэйчүүд бүгдээрээ аз жаргалтай, инээд тодруулаад явдаггүй нь харамсалтай. Анх танилцахаас өөрийн болгох хүртлээ өөртөө дурлуулах гэж хичээдэг байсан эрчүүд харьцаа гүнзгийрэх тусам зайгаа барьж, дотно, романтик байдлаа гээчихдэг талтай. Эрчүүдийн эмэгтэйчүүд “найрах” хурдыг машины км цагтай адитгавал “20…80…80…90…20” км цаг ажээ. Эрэгтэй хүмүүс энэ хугацаанд шохоорхсон бүсгүйгээ хангалттай өөрийн болгодог. Тухайлбал эхний …
