Tag Archives: зөвлөгөө

January, 2016

• 7 January

  Үе мөчний өвчинг нам эдгээдэг шидэт бэлдмэл

  

  Үе мөчний өвчин, булчин шөрмөсний суналт, хавдсан шөрмөс, нуруу болон булчингийн өвдөлтөнд өвчин намдаах зорилгоор цагаан гааны бэлдмэлийг хэрэглэх нь үнэхээр үр дүнтэй шалгарсан арга юм. Энэхүү бэлдмэлийг бэлтгэхдээ: – Цагаан гаа – Далайн давс  – Сармис \ 4 хумс \ Цагаан гаа нь арьсанд халуу дүүгэх мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөж буй хэсэгт хүрч буйн шинж юм. …
• 6 January

  Шигдсэн хумсыг ингэж эмчилээрэй

  

  1. Хумсаа буруу лав 2 талыг нь ухаж бөөрөнхийлж авснаас, өсвөр насны хүүхдүүдэд их тохиолддог. 2. Бариу гутал өмсөх, бүсгүйчүүд мэдээж туфль, жин ихтэй эрчүүдийн хөл нь өргөн учир гутландаа хөл нь байнга бариад шигдэх асуудал их гардаг. 3. Хумсаа хэтэрхий урт ургуулаx, хүний хумс урт ургах тусмаа дотогшоогоо хавчигдаж ургадаг учир дотогшоо шигддэг. 4. Төрөлхийн жижиг хумсны толиотой бол …
• 5 January

  “Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ уруул дээр ХЭЗЭЭ Ч ҮНСЭЖ БОЛОХГҮЙ”

  

  Сэтгэлзүйч Эмилия Канзутти /Аргентин/ : “Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ уруул дээр ХЭЗЭЭ Ч ҮНСЭЖ БОЛОХГҮЙ” гэж зөвлөж байна. Тэрээр “Хүүхдийг уруул дээр нь үнсэх нь тухайн хүүхдийн сэтгэлзүй, танин мэдэхүй, бэлгийн боловсролд гажуудал, ойлгомжгүй байдал үүсгэдэг. Уруул дээр үнсэх нь эсрэг хүйстнээ бэлгийн сонирхлоо илэрхийлэх утгатай бөгөөд, тэнд байх мэдрэлийн эсүүдийг өдөөдөг учраас энэ төрлийн үнсэлт нь ЗӨВХӨН “аав ээж хоёрын …
• 4 January

  Үл зохицох идээ бол найруулсан хор

  

  Үл зохицох идээ бол найруулсан хор билүүдсэн хутга юм. Хоорондоо үл зохицох идээг идвэл хор болж амь биед аюул учруулна. Үүнд: Бүрэлдээгүй тараг идээд архи уувал хор болно. Махан хоол идсэний араас хар цай болон сүүтэй цай уувал махны төмөр биед шингэдгүй цус багадалтад орно. Загасны мах идээд сүү уувал гэдэс өвдөнө. Элдэв жимс идээд сүү уувал ходоодонд согог учирна. …
• 2 January

  Аргалын утаа 300 – аад нянг устгадаг

  

  Аргалын утаа 300-аад нянг устгах чадвартайг Японы эрдэмтэд судалж тогтоожээ Аргалын утаа боргилсон малчны гэрт төрсөн би Атар хээр нутгаа өлгий минь гэж боддог… гэж бид хүүхэд байхдаа энэшүлгийг мөн ч их уншдаг байлаа. Одоо ч энэ шүлгийг сонсохоор аргалын тэр “тансаг” гоё утаа үнэртэх шиг болдог юм. Хотын бид ч сүүлийн үед нүүрсний хорт утаагаар амьсгалсаар байгаад аргалын утааныхаа …

December, 2015

• 31 December

  Хүүхдээ болиулахаасаа өмнө үүнийг уншаарай

  

  Наймаас доош насны хүүхдүүдийн “Яагаад ийм болчихдог байна аа” гэмээр зан гаргадаг нь заримдаа эцэг эхчүүдийг тэвчихийн аргагүй байдалд оруулдаг. Зарим нь арайхийн тэсэж, тайван хандахыг хичээдэг бол зарим нь өөрийн эрхгүй уурлахаа л урдаа барьдаг. Эсвэл бүр хүмүүжүүлж байгаа нэрийдлээр загнаж зандрах нь ч бий. Тэгвэл тэдний энэ тэвчишгүй үйлдэл цаанаа ямар утга агуулдаг бас эцэг эхчүүд бид хэрхэн …
• 29 December

  Гэр бүлийн эрүүл хэвшлүүд

  

  Эрүүл гэр бүл нь цэвэр байж хэвшсэн байх хэрэгтэй. Гэрийн дотор ба гадаа үргэлж цэвэрхэн байгаа эсэхийг хянаж бай. Үүнд зориулсан зөвлөгөө: Шалаа тогтмол угааж бай. Хальтаргаанаас урьдчилан сэргийлж үргэлж  хуурай байлга.Гал тогооны өрөө бол гэрийн хамгийн чухал өрөө. Үргэлж эмх цэгцтэй, цэвэр, нямбай бай. Гал тогооны угаалтуурт шороотой зүйлийг угаахыг хориглох  хэрэгтэй. Энэ нь угаалтуурын усны хоолойг бөглөх бөгөөд …
• 29 December

  Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй

  

  1. Аль болох бага идэх 2. Ус сайн уух (2-2.5 л) 3. Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх 4. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх 5. Давс, сахар, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил, хийжүүлсэн ундаа, кофе, байхуу цай, согтууруулах ундаа аль болох хэрэглэхгүй байх 6. Цагаан идээ, загас, далайн бүтээгдэхүүн, хальстай үр тариа, будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ түлхүү …
• 28 December

  Чипс ямар хортой вэ?

  

  Хүүхэд залуусын идэх дуртай чипсийг юугаар хийдэг вэ? Нимгэн хэрчсэн төмс мөн үү? Ихэнх үйлдвэрүүд төмс биш эрдэнэшиш, буудайн гурилаар чипс хийдгийг та мэдэх үү? Чипсийг хийхдээ крахмал хэрэглэдэг нь элгэнд маш муу. Учир нь крахмалыг элэг маань глюкоз болгож хуримтлуулдаг учраас өөхлөх эрсдэл дагуулж байгаа юм. Гурил, крахмал дээр олон янзын синтетик нэмэлтүүд хийгээд өндөр хэмд, хямдхан тосонд шарж …
• 26 December

  Баталгаагүй салют худалдан авахгүй байхыг анхаарууллаа

  

  Шинэ жилийн баяр, амралтын өдрүүдэд пиротехникийн хэрэгсэл буюу салют гар дээрээс худалдаж авахгүй, хэрэглэхгүй байхыг НОБГ-аас анхааруулж байна. НОБГ, Улаанбаатар хотын Цагдаагийн газар, НМХГ-аас хамтран энэ сарын 15-24-нд нийслэлийн нутаг дэвсгэрт байршилтай худалдааны төв, зах, үзвэр үйлчилгээний газрууд, нийтийн эзэмшлийн зам, талбайд шинэ жилийн  тоглоом, хэрэгсэл худалдан борлуулж буй иргэд, мөн хүлээн авалт, баярын арга хэмжээг тэмдэглэж буй байгууллага, аж …
• 26 December

  Хүүхэд өдөр унтах нь өсөлтөнд сайн нөлөөтэй

  

  Нойр хүний ой ухааныг сайжруулахад хамгийн тустай зүйл гэдэг. Ялангуяа өдрийн цагаар түр дугхийх нь ажилтай хүмүүсийн хувьд эрч хүч өгч, хүүхдүүдийн хувьд сурлагаа сайжруулж, ой тогтоолтоо нэмэгдүүлэхэд нь тус болдгийг судалгаагаар тогтоосон байдаг. Тэгвэл үүнийг дахин баталсан судалгааг Массачусеттсийн их сургуулийн эрдэмтэд саяхан хийсэн. Судлаачид бага насны 40 хүүхдийг судалгаандаа хамруулж, өдөр бүр хоолны дараа тогтмол нэг цаг унтуулж …
• 25 December

  Хүмүүс яагаад баяжиж чаддаггүй вэ?

  

  Дэлхий даяар эдийн засгийн хямралд өртөж, хэн хүнгүй мөнгөтэй, хуримтлалтай, ядаж өөрийн гэсэн орох оронтой, унах унаатай болохсон хэмээн ярьж байна. Хэрхэн баяжих вэ, баян болох нууц аргууд гэх мэт гарчигтай номууд хамгийн их борлогддог ч, яагаад баяжихгүй байна вэ хэмээх асуултыг тооцдог хүн цөөн. Тиймээс бид энэ удаад хүмүүс яагаад баяжиж чаддаггүй талаар сонирхолтой хэдэн асуудлуудыг дэвшүүлж байна. 1. …
• 25 December

  30-39 насандаа хамгийн эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжтой

  

  20-29, эсвэл 40-49 настайдаа хүүхэд төрүүлсэн эхчүүдийг бодвол 30-39 насандаа нярайлсан ээжүүдэд хамгийн эрүүл, ухаантай үр хүүхэд заяадаг гэнэ. Ийм дүгнэлтэд Лондонгийн эдийн засаг, улс төрийн шинжлэх ухааны сургуулийн /Их Британи/ эрдэмтэд хүрээд байгаа юм. Судлаачид, эхийн нас нь тээж буй хүүхдэд нөлөөлдөг эсэхийг судалж үзэхээр шийдээд, Millenium Cohort Study програмын тусламжтайгаар 18 мянган хүүхдийн мэдээллийг нягталжээ. Ингээд ээжнийхээ 30-39 …
• 25 December

  Давсыг гоо сайхандаа хэрэглэх 9 арга

  

  Хүний бие далайн устай адил концентрацтай эрдэс бодис агуулж байдаг учир далайн давс бие болон арьсны балансыг хадгалж, гадны нөлөөнөөс хамгаалан, нөхөн сэргээж байдаг. Далайн давс болон энгийн давсны гол ялгаа нь эрдэс бодисын агууламждаа байдаг. Далайн давс магни, кальци, сод, кали агуулдаг бөгөөд эдгээр нь хүний арьсны эрүүл байдалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг юм. Хүний арьсны эрдэс бодисын тэнцвэр алдагдсан …
• 25 December

  20-иод настнуудын хийдэг хамгийн том 13 алдаa

  

  Амжилттай явахад зөвхөн боловсрол ба авьяас л хангалттай гэж бодох Өндөр ур чадвар, байгалиас заяагдсан авьяас, шилдэг их сургуулийн диплом нь бүгд л үнэхээр хэрэгтэй зүйлүүд. Гэхдээ энэ бүгд байлаа ч хүссэн ажилдаа орно гэсэн үг биш. Хүнд хөдөлмөрч зан байхгүй бол юу ч байхгүйтэй адил. Эрүүл мэндээ хайхрахгүй байх. Нас ахих тусам ид залуу халуун байсан шигээ наргиж цэнгэн …