Tag Archives: зөвлөгөө

February, 2016

• 23 February

  Ногоон цай харшилд төдийгүй ханиаданд тустай

  

  Ногоон цайг 4000 жилийн өмнөөс Дорнодод эмчилгээнд ашиглаж иржээ. Ургамлын гаралтай цайнуудаас хамгийн түгээмэл, бас хамгийн олон ашиг тустай нь ногоон цай юм. Ногоон цай хэмээх энэ үнэт шингэн нь хүнийн биед эм болохуйц эрдэс бодис, химийн чухал нэгдлүүдийг өөртөө агуулдгийг эрдэмтэд илрүүлсэн билээ. Хорт хавдраас сэргийлэхээс эхлээд цусны даралтыг багасгах хүртэл эмийн олон чанартай учраас энэ цайг Ази даяараа хэрэглэж ирсэн. …
• 23 February

  Усыг дахин буцалгаж ууж болохгүй!

  

  Бидний бие организмын 80% нь уснаас бүрдэж байдаг (нялх хүүхдийнх-90%) тул усыг амьдралын эх булаг гэж шууд хэлж болно. Иймээс усыг зохих шаардлагын дагуу хэрэглэх нь чухал. Харамсалтай нь, крантнаас гоожуулж авдаг ус маань эрдэслэг чанарынхаа хажуугаар хлорын элементүүд болон бусад хортой болон хүнд нэгдлүүдийг агуулсан байдаг. Үүнийг хамгийн орчин үеийн шүүлтүүр ч төгс цэвэрлэж чадахгүй байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар …
• 23 February

  Колаг уухаас гадна ухаалгаар ашиглаж болно

  

  Та Кока Колаг зөвхөн ууж хэрэглэхээс өөр зүйлд ашиглаж болохгүй гэж бодож байна уу? Тэгвэл та эндүүрчээ Колаг уухаас гадна ахуйн хэрэглээнд тус болох 10 зүйлд хэрэглэж болдог байна. Зэв арилгагч Кока Кола нь хүчиллэг чанартай учраас зэвийг маш сайн арилгахаас гадна өнгийг нь гайхалтай сэргээж өгдөг байна. Аливаа төмөр эдлэлийн зэвийг Коланы тусламжтайгаар арилгахдаа нэг хоног дэвтээх хэрэгтэй байдаг …
• 22 February

  Залуусыг ойлгоход туслах 70 зүйл

  

  Охидуудаа найз залуу, нөхрөө ойлгохгүй байна уу. Бүсгүйчүүдийг л ойлгоход бэрх залуус дэлгэсэн ном шиг байдаг гэж бодсоор л байх уу, Үгүй шүү хүн л хойно залуус ч гэсэн далд утгатай мессеж өгдөг. Мэдээж тэднийг ойлгоход хэрэг болох зарим зүйлсийг бүсгүйчүүдэд хүргэе. 1. Залуус яг үнэндээ хөөрхөн харагддаг охидын араас явдаггүй. Тэд цэвэрхэн, аятайхан охидыг илүүд үздэг. 2. Залууд та …
• 22 February

  Тараг болон усаар турах супер жор

  

  Зөвхөн тараг, усыг хэрэглэж богино хугацаанд эрүүл аргаар гэдэс дотроосоо цэвэрлэгдэн өөх тосыг хайлуулж алга болгохыг хүсвэл энэхүү нууц жор танд туслана. 1. Энэхүү тураах дэглэмийг баримтлахад маш амархан бөгөөд зардал ч бага орно. Эхлээд та өглөө босоод ажил сургуульдаа явахын өмнө амаа угаагаагүй өлөн байгаа дээрээ 2-4 цайны аяга цэвэр усыг бага багаар ойр ойрхон уугаарай. Ус уусны дараа …
• 19 February

  О.Дөлгөөн хөмсөгөө хэрхэн зурах талаар зааварчилгаа өглөө

  

  Жүжигчин О.Дөлгөөн охид бүсгүйчүүдээ зориулж нэгэн зааварчилгааг хүргэж байна. Тэрээр “Хөмсгөө шивүүлсэн юмуу гэж асуугаад байсан хүмүүст зориулж зааварчилгаа хийлээ” гэв.
• 19 February

  Ямарч эрийг өөртөө дурлуулах төгс 7 арга

  

  Тэмдэглээд ав бүсгүйчүүд ээ, ямар ч эрийг “буулгаж авах” баталгаатай 7 аргыг заах гэж байна! Тачаангуй даашинз, мэргэжлийн сээтэгнэх аргууд эрчүүдийн сонирхлыг татах л байх. Гэвч чи түүнийг унаж тустал нь дурлуулмаар байвал чамд илүү чухал аргууд хэрэгтэй. Анхны сэтгэгдэл-сүүлийн сэтгэгдэл Шинжлэх ухаанчдын батласнаар эрэгтэй хүн чамтай анх уулзахдаа л, чамайг хүүхдийнхээ ээж болж чадах хүн үү, эсвэл зүгээр л …
• 18 February

  Биеийн жингээ хэрхэн зөв хасах вэ?

  

  Хоол судлаач эмчийн зөвлөгөө Ихэнх хүмүүс богино хугацаанд жингээ хасах хүсэлтэй байдаг. Гэхдээ биеийн жингээ богино хугацаанд бус, аажим (7 хоногт 450 г) хасах нь жингээ цаашид хадгалахад тустай гэдэг нь олонхи судалгааны баримтаар нотлогдсон зүйл. Биеийн жингээ эрүүл аргаар хасах нь “зөвхөн хоолоо хасах” эсвэл “зөвхөн хөдөлгөөн хийх” бус, “Урт Хугацаа” – нд эрүүл хооллох, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх “амьдралын …
• 18 February

  Цөсний чулуунаас ангижирцгаая

  

  Таван цул, зургаан сав нэж монголчууд дотор эрхтнийг ялгадаг.Энэ таван цулын нэг элэг нь дүлий эрхтэн юм. Дүлий гэсний учир нь элэг талаас илүү хувь нь өвчилж ажилгүй болсон хойно сая өвдөж эхэлдгээс мэдсэн бол эмчилгээ авдаг бөгөөд олон ч арга байдаг. Өвчлөөд эдгэрсэн хүмүүс ч олон байна Элэгний өвчин архи их уух,өөх хоолноос болдог гэнэ. Харамсалтай нь манайхан архидах …
• 18 February

  Анхааруулга: Томчуудын нэг ширхэг үс нялх хүүхдийг хуруугүй болгох аюултай

  

  АНУ-ын Канзас мужид амьдардаг аав Фэйсбүүкээрээ дамжуулж даян дэлхийн эцэг эхчүүдэд анхааруулж байна.Скотт Уокерийн гэр бүл таван сартай Молли охиноо эг маггүй уйлж эхлэхэд юу болсныг ойлгохгүй уджээ. Гэтэл охины хөлийн жижигхэн хурууг үс ороож, улмаар жаахан охин хуруугүй болох шахсан байжээ.Нялх хүүхдүүдэд үсний боолтны синдром олон тохиолддог байна. Эцэг эхийнх нь үс, утас, үсний боолт зэрэг нь хүүхдийн хөл, …
• 18 February

  Фэйсбүүк дэх Like, share, comment-ийн тоог хэрхэн өсгөх вэ

  

  Орчин үед Facebook нь зөвхөн найз нөхдийг холбоод зогсохгүй бизнес эрхлэгч нарыг хэрэглэгчидтэй холбох гүүр болсон гэдэгтээ маргах хүн бараг гарахгүй л болов уу. Хэр их хэрэглэгчтэй болно төдий хэмжээгээр таны Facebook-т төлөх төлбөр багасах бөгөөд төдий хэмжээгээр таны зар сурталчилгааны зардал буурна. Тиймээс Facebook дэх хандалтын тоог хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай дараах 4 зөвлөмжийг хүргэж байна. 1. Зорилтот үйлчлүүлэгч/хэрэглэгчээ тодорхойлох …
• 18 February

  Наранцэцгийн тосоор байнга амаа зайлбал эрүүл болно

  

  Германы нэг эмч эрдэмтэн олон жил өвддөг байсан үе мөчний болон сахарын өвчнөөсөө салсан байна. Эмчийн өөрийнх нь судалгаагаар хорт хавдарын болон өвчин үүсгэгч нян бактерууд нь хүний хэлэн дээр тогтож, цагаан өнгөр болж харагддаг байна. Энэ өнгөрийг өглөө бүр гүйцэт цэвэрлэх арга бол наранцэцгийн тосоор зайлах арга гэнэ. Толгой өвдөх, архаг бронхит, сүрьеэ, шүд өвдөх, цусны архаг өвчин, үе …
• 18 February

  Таны турахгүй байгаа 6 шалтгаан

  

  Бидний олонхи нь хооллох үед эрүүл бус сонголт хийдэг. Хичнээн хичээж бэлтгэл хийгээд байгаа мөртлөө нүдэнд харагдахуйц үр дүн харагдахгүй байхаар бидний урам хугардаг. Жингээ хасья, хурдан сайхан бие галбиртай больё гэж бодож байвал мэдээж муу хоол идэх зуршлаа хаяхаас хамгийн түрүүнд эхэлнэ. Жингээ хасаж чадахгүй байгаа нь үнэндээ энгийн боловч бидний анзаардаггүй хэрэглэсээр хийсээр байдаг зуршилуудтай холбоотой. Тэгэхээр нэгэнт …
• 17 February

  Жирэмсэн үед хэрэглэхээс зайлсхийвэл зохих хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  1. Бяслаг: Ариутгаагүй сүү, бяслаг идэж болохгүй. Бяслаг худалдаж авахдаа ариутгасан сүүгээр хийгдсэнийг шалгах шаардлагатай. Учир нь жирэмсэн үед дархлал суларсан байдаг тул сүүнд агуулагддаг Listeria нян бусад хүнтэй харьцуулахад 20 дахин илүү үржих магадлалтай байдаг. Listeria нянгийн халдвар нь ураг зулбах, дутуу төрөх, амьгүй төрөх, төрөх үеийн хүндрэлд хүргэх аюултай. Иймд хөгцтэй бяслаг, ямааны сүүнээс гаралтай бяслагийг хэрэглэхээс татгалзах …
• 17 February

  Оймсны тусламжтай үсээ янзлах арга

  

  Алхам №1     Танд нэг ширхэг оймс байхад хангалттай.   Алхам №2     Үсээ янзлахаасаа өмнө оймсныхоо үзүүрийг хайчаар хайчилна.   Алхам №3     Хайчилсаныхаа дараа оймсоо эргүүлнэ. /Зургийн дагуу/   Алхам №4     Оймсоор үсээ янзлахаасаа өмнө та үзээ зориулалтын боолтоор боосон байх ёстой.   Алхам №5   Дараа нь үсээ боосон хэсэг рүүгээ ус …