Tag Archives: зөвлөгөө

July, 2015

• 15 July

  Хосууд салахад хамгийн их нөлөөлдөг дөрвөн зүйл

  

  Сэтгэл судлаач John Gottman хосуудыг тавхан минут сонсоод салах салахгүйг 91 хувьтай хэлж чаддаг. Түүний “Дөрвөн морьтон” гэх нэрээрээ алдартай хосуудыг салахад хамгийн их нөлөөлдөг дөрвөн шалтгааныг таньд хүргэе. Дөрвөн морьтон Хосуудын салах, цаашид цуг байх зэргийг дараах дөрвөн шалтгаанаар амархан мэдэж болдог байна. Шүүмжлэл – Гомдоллох бол байж болно. Харин шүүмжлэл бол том асуудал. Энэ бол зан биш дайралт …
• 14 July

  Худалч хүмүүсийг хэрхэн яаж таних вэ?

  

  Янз бүрийн зорилгоор хүмүүс худал хэлдэг: Зарим үед худал ярих нь тустай ч гэдэг. Гэхдээ л худал үг, яриа нь хүнийг төөрөгдүүлэх, буруу ойлголт төрүүлэх зэрэг сайнаасаа илүү муу үр дагавартай болох нь тодорхой. Шинж тэмдэг нэг: Худал ярьсандаа зэмлүүлсэн хүмүүс үүнийгээ цайруулахын тулд бүх хүчээ дайчилдаг. Тэд бий болсон нөхцөл байдлыг яршигтай удаан, шаргуу хэлэлцэхэд бэлэн байдаг. Худал яригчид …
• 11 July

  Хэзээ ч тасрахгүй байх төгс арга

  

  Манай улс жилийн 365 хоногийн 360-д нь ямар нэгэн баяр тэмдэглэдэг гэвэл хилсдэхгүй биз. Энэ олон баяруудад ихэнх нь архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг нь мөн л тодорхой асуудал. Харин энэ олон баяруудад та бид аль болох согтчихгүй байхыг хичээдэг нь ч тэсэлгүй унаад өгдөг. Иймээс танд архи уугаад согтсон ч тасрахгүй байж болох хэдэн нууцаас дэлгэе. 1. Түүхий өндөг Түүхий өндөг …
• 9 July

  Хайртай хүнээ үгээрээ үргээхгүйн учир

  

  Эмэгтэй хүний ялдам төрх, ааль ааш гагцхүү гадаад үзэмж, дүр төрхөөр хязгаарлагдахгүй. Эмэгтэй хүнээс гарч буй үг, үйлдэл бүр эсрэг хүйстэндээ эерэг сэтгэгдэл, төрүүлж байх учиртай юм. Нэг сайхан залуу бүсгүйг эргүүлээд л цэцэг навч өгөөд л байж. Тэр бүсгүй ч түүнд таатай ханддаг байжээ. Гэсэн ч энэ харилцаа нэг их удсангүй, зам мөрөө хөөгөөд л чимээгүй болцгоож. Хожим нь …
• 9 July

  Өдөрт 108 удаа сунаж мөргөх нь ямар ч дасгалаас илүү ашигтай

  

  Шинжлэх ухаанд мөргөлийг тайлбарлахдаа хөдөлгөөнд нь 200 гаруй гимнастикийн элемент багтсан байдаг гэжээ. Энэ нь хүний биеийн галбирыг сайхан болгож, цусны эргэлтийг сайжруулан, биеийн хөдөлгөөн уян хатан болж, хуян шар ус арилгадагийг нотолсон байна. Эмч нар өдөрт 108 удаа сунаж мөргөхийг зөвлөх болж. Турж, эрүүлжин, гоолиг болохыг хүсэгчдэд ч энэ аргыг зөвлөж байна. Дундаж хурдаар хийхэд 108 удаа сунаж мөргөхөд …
• 9 July

  Славчуудын хувь заяагаа мэргэлэх арга

  

  Та хувь заяагаа мэдэхийг хүсч, ирээдүй рүүгээ өрөөсөн нүдээрээ ч гэсэн шагайн харахын хүслэн болж байна уу? Тэгвэл нэгдүгээр сарын 6-наас 19-ны хооронд мэргэлж таахад хамгийн тохиромжтой хугацаа гэнэ. Слав хэлтнүүдийн хувьд энэ хугацаанд “нар буцах” гэдэг сайхан баяр тохиодог ажээ. Сүсэг бишрэл ёсоор нар зун руу буцаж, харин өвөл хүйтэн тийшээ эргэдэг байна. Даашинз, кокошникоор /орос бүсгүйчүүдийн толгойн өмсгөл/ …
• 9 July

  Таргалалтын эх үүсвэр

  

  Олон хүн хоолны хатуу дэглэм барьж, спортоор хичээллэхгүйгээр гуалиг, туранхай болохыг хүсдэг билээ. Судлаачид энэ нь боломжтой зүйл, гэхдээ ганцхан хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй гэдгийг тогтоов. Мэргэжилтнүүдийн өгүүлж байгаагаар энэ бүтээгдэхүүн нь улаанбуудай гэнэ. Судалгааны үр дүнд чухамхүү энэ бүтээгдэхүүн л илүүдэл жинтэй болоход нөлөөлдөг гол хүчин зүйлээр тодорчээ. Улаанбуудай нь дэлхий даяар таргалалтын “тахал” явагдаж буйн гол хүчин зүйл …
• 8 July

  Тарвас бидний төсөөлж байснаас ч олон шидтэй жимс шүү бүсгүйчүүдээ!

  

  Урин дулаан цаг ирж бүсгүйчүүд бид эрүүл мэнд, гоо сайхандаа ихээр анхаарч эхэлж байна. Яг энэ үед тохирсон нэгэн зөвөлгөөг хүргэж байна. Шинэ ургацын жимс ногоонуудын өнгө хүнсний зах, дэлгүүрийн лангууг амь оруулдаг цаг иржээ. Нар ээсэн энэ халуун өдөр шүүслэг шинэхэн тарвас идэж суугаад эрүүл мэнд гоо сайхандаа зэрэг анхаараарай бүсгүйчүүдээ. Тарвас бидний төсөөлж байснаас ч олон шидтэй жимс …
• 6 July

  Савласан усны шошго юу хэлдэг вэ?

  

  Бид савласан ус худалдан авахдаа нэг их юм бодолгүй худалдан авч орхидог. Гэвч савласан ус худалдаж авахдаа бид савны ёроолыг зайлшгүй шалгаж байх хэрэгтэй ингэснээр эрүүл мэндээ хамгаалж чадах юм шүү гэдгийг эрүүл мэндийн шинжээчид зөвлөж байна. Нэгдүгээрт ямар ч үйлдвэрийн болон брэндийн савласан ус тухайн савны мөн чанарыг шошгоор тэмдэглэсэн байх ёстой гэнээ. Хуванцар савнуудын ихэнх нь HDP, HDPE, …
• 3 July

  Холливуудын хамгийн сайхан хос ингэж зөвлөж байна

  

  Сайн эцэг эх байна гэдэг тийм ч амар ажил биш. Дэлхийн хэмжээний супер од бас зургаан хүүхэдтэй хосууд болох Анжелина Жоли болон Брэд Питт нар хүүхдүүдийн тал дээрх ямар ч үүрэг даалгаврыг сайн ёсчлон биелүүлж, хариуцлагаа ухамсарлаж чаддаг гэжээ. Ингээд Холливудын хамгийн дур булаам, олон хүүхэдтэй хосын зөвлөж буй хүүхдийг хэрхэн хүмүүжүүлэх тухай 10 зөвлөгөөг орчуулан хүргэж байна. 1. Багш нарт …
• 3 July

  Шарилжийг зулгааж бус тайрч устгавал илүү үр дүнтэй

  

  Зуны 7 дугаар сарын 1-30 хүртэл ерхөг согоовор, Намар 7 дугаар сарын 20-ноос 8 дугаар сарын 30 хүртэл лууль, 7 дугаар сарын 20-доос 9 дүгээр сарын 10 хүртэл шарилжны тоосоо гүвэх эд оргил үе байдаг. Хөл газрын ургамал буюу шарилжны тоосжилт нь харшил үүсгэх, өдөөх хүчтэй нөлөөтэй өвөрмөц тоосжилттой байдаг тул тоосжилтыг хязгаарлах гол арга нь таналт тайралт хийх явдал …

June, 2015

• 30 June

  Завгүй эрчүүдэд зориулсан турах дасгал

  

  Үргэлж сууж ажилладаг эсвэл фитнесс явах завгүй эрчүүдэд тулгардаг том асуудлын нэг бол “турах” билээ. Хичнээн турахыг хүссэн ч, цаг завгүйгээсээ болж өөртөө анхаарал хандуулахаа больсон бүх эрчүүдэд энэ дасгал тохирно гэдэгт итгэлтэй байна. Доорх дасгалуудыг та гэртээ, гадаа хүссэн үедээ хийж болно. 1. Бие халаалт хийхдээ 30 минут гүйлтийн зам дээр эсвэл гадаа гүйгээрэй. 2.  “Үсрэлттэй суулт” – Хөлдөө …
• 25 June

  ТOEFL-ын шалгалт өгөхөд юуг анхаарах вэ?

  

  Toefl-ын өндөр оноо чамд юу юу авчирч чадах вэ? Гадаадын нэр хүндтэй сургуулиудын тэтгэлэгт хөтөлбөр, өндөр албан тушаал бүхий ажлын байр, одоогийнхоос илүү орлого. Тэгвэл одоо юу хүлээх вэ? Toefl-д бэлдэхэд болон, шалгалтаа өгөхийн тулд мэдвэл зохих зөвлөмжүүдийг хүргэж байна. Ерөнхий зөвлөмж: 1. Амархан асуултанд нэг секунд, хэцүү асуултанд 30 секундээс дээш хугацааг зарцуулахгүй байхыг хичээ. 2. Тест бөглөхдөө бугуйн …
• 25 June

  Халаасан дарсны ид шид

  

  Mulled wine гэж нэрлэгддэг энэхүү ундаа нь Ромоос дамжин Европ даяар тархсан уламжлалт ундаа юм. Улаан чихэрлэг вино дээр халуун амтлагчид, цитрусын төрлийн жимс хийж шинэ жил болон өвөл болдог баярт хэрэглэдэг. Халааж амталсан дарсыг Англид өвлийн улиралд мөн зул сарын баярын өдрүүдэд хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг. Зарим тохиолдолд шар айргийг ч мөн амталж болно. Өвлийн хүйтэн өдрүүдэд та ч мөн …
• 24 June

  Хэт халуунаас хэрхэн сэргийлэх вэ

  

  Агаарын хэм 39-40 хүртэл халах үед тархины булчингуудын үйл ажиллагаа удааширдаг. 40-41 хэмд хүч тамир барагддаг бол 41-ээс дээш хэмд хүний биеийн ажиллагаа зогсч эхэлдэг байна. Халуун химийн үйл явцад нөлөөлж, биеийн дотор эсүүд муудаж, бие эрхтэний үйл ажиллагаа зогсох эрсдэлтэй. Түүнчлэн арьс руу цус урсахаа больж, хүйтэн мэдрэгдэх учир бие хөлс ялгаруулж чадахгүй болно. 40-өөс илүү хэмд дулааны цохилт …