Tag Archives: зөвлөгөө

June, 2015

• 5 June

  Бага насны хүүхдийн аюулгүй байдлыг хэрхэн хангах вэ?

  

  Таны бяцхан үр тань гэртээ мөлхөж юм түшин явж сурахын хирээр хорвоотой танилцах аялалдаа гарах бөгөөд энэ нь ширээний тавцан, буйдан, номын тавиур, шүүгээ зэрэг өмнө нь хүрч чаддаггүй байсан бусад бүх газартаа хүрэх, тэдгээр дээр байгаа зүйлсийг сонирхон авч үзэх  гэсэн оролдлогоор илэрдэг. Дээр нь байсан эд зүйлсийг авч өгсөн ч гэсэн зарим бяцхан авирагчид Еврестийн уул шиг хамгийн …
• 5 June

  Өглөөг хэрхэн эхлүүлснээс бүх зүйл шалтгаална

  

  Бид ихэвчлэн ашиггүй үр дүнгээ өгөхгүй зүйлүүдэд цагаа зарцуулдаг. Хүн өдөрт дунджаар 5 цагийг ТВ үзэж өнгөөрөөдөг гэж судалгаагаар гарсан. За бүүр больё, нэг цагийг нь хасаад өдөрт 4 цаг үзлээ гэж бодоход бид амьдралынхаа 13 жилийг зөвхөн ТВ үзэхэд зарцуулж байна гэсэн үг. Зарим хүмүүс “би ТВ огт үздэггүй” гэж боддог, гэвч ажлаа төлөвлөөгүй, цагаа төлөвлөөгүй, хийх ажлаа цагийн …
• 4 June

  Сэрүүн өрөөнд унтвал турна

  

  Бүсгүйчүүд бидэнд жин хасах хялбар арга гэж бараг л байдаггүй. Тэгвэл дараах зөвлөгөө гарцаагүй хамгийн хялбараар турах аргад тооцогдох биз ээ. Сиднейн “Garvan” хэмээх эрүүл мэндийн судалгааны төвийн эрдэмтэд судалгаа хийгээд сэрүүхэн өрөөнд унтсанаар калорио шатааж, турах боломжтой гэдэг гаргалгаа хийсэн байна. АНУ-д болсон эрүүл мэндийн чуулга уулзалтад танилцуулсан тус судалгаанаас үзвэл төвийн дулаанд холбогдсон ердийн температур нь хүнийг нэг …
• 4 June

  Хөрөнгөтэй баян болох 15 гарц

  

  Хүний үсний өнгө болон жингээс нь хараад л тухайн хүнийг хир их уудагыг нь харж болдог ажээ.Тэгвэл Анали Рүфүс хүнийг мөнгөтэй болгох 15 чухал дохиог хэлсэн байх юм.Ирээдүйд одоо ямар байж байж баян болдог вэ? Бүх ирээдүй яг одоо та бүхэнтэй хамт байдаг учраас цаг мөч бүрд хичээнгүйлэн амьдрах ёстой.Хүн бүр амьдралыг зөвхөн хэтэрхий их ажиллаж мөнгө олох л гэж …
• 4 June

  Зөгийн балтай ус ууж заншаарай

  

  Та өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ ганцхан аяга зөгийн балтай бүлээн ус ууж занших нь таны хоол боловсруулах эрхтэн, системд туйлын ач тустай шүү. Учир нь зөгийн бал нь нүүрс усны асар өндөр агууламжтай хүнс тэжээлийн онц чухал хэрэглэгдэхүүн юм. Зөгийн бал нь: -Элэг цөсний үрэвслийг намдаана -Өлөн элгэн дээр зөгийн балтай буцалсан ус ууж заншвал элэгний үйл ажиллагаа хэвийн …
• 4 June

  Хүүхэдтэйгээ facebook-ийн талаар тохиролцох ёстой 8 зүйл

  

  13 настай, эмэгтэй үеэл дүүгээ фейсбүүкээр өөрөөсөө нэлээн ах хүүтэй танилцаж байхыг нь хараад би мэл гайхаж цэл хөхөрлөө. Аав ээжээс нь хүүхдийнхээ интернэт хэрэглээнд хэрхэн ханддагийг асуутал нэг их тоодоггүй, даяарчлагдаж байгаа дэлхий гэж хариулах юм. Энэ үг миний санаа зоволтыг багасгасангүй. Харин дүүтэйгээ Facebook болон бусад сошиал медиа сайтуудын талаар дараах хэдэн зүйлийг тохирохоор шийдсэн юм. 1. Хориглохгүй …
• 4 June

  Нөхөртөө өглөөний цайг хэрхэн хялбархан хийж өгөх вэ?

  

  Энэ сэдэв эмэгтэй таны хувьд тун жижиг зүйл мэт санагдаж болох юм. Үнэндээ бол тийм биш ээ. Тэр өдөр ямар байх нь өглөөнөөс хамаардаггүй гэж үү. Танай гэр бүл ямар гэр бүл болохыг өглөөний унд ууж буй хэвшмэл дүр зургаар нь ч тодорхойлж болдог байна. Зөвхөн өглөөний цай гэхээс илүүтэй эхнэр нөхрийн хоорондын харилцааны нарийн ширийнийг тодруулах боломжит агшин ч …
• 3 June

  Мөнгөө хадгалж сурцгаая

  

  1. Дэлгүүр хэсэх үедээ эсвэл санаандгүй тохиолдлоор төлөвлөөгүй худалдаагаа битгий хийж бай. Дэлгүүр хэсэх үедээ жагсаал гарган зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ л авах нь маш их мөнгийг хэмнэдэг 2. Хүнсний зах хэсэг үедээ заавал дээд зэргийнх бус нөөцийн бараа авах нь зүгээр байдаг. Дээд зэрэглэлийн гэх бараанууд энгийн бүтээгдэхүүнүүдтэй яг адилхан байдаг боловч 3 дахин үнэтэй байдгаараа л ялгагддаг. 3. Гэртээ …
• 2 June

  Мацаг барихын ач холбогдол, эрүүл амьдрах үндэс

  

  Уламжлалт анагаах ухаанд Мацаг барих нь эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой бөгөөд хоол боловсруулах эрхтэн системийн эрүүлжих үйл ажиллагаа юм. Энэ нь хүний бие махбодийн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэн илүүдэл өөх тос, бадган салсыг арилган хайлуулах арга, эмчилгээ юм. Мөн хүний сэтгэхүйн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж ажлын бүтээмжийг ихэсгэдэг сайн талтай байна. Уламжлалт анагаах ухааны онолд мацаг барихыг бууруулан засах …
• 2 June

  Өөртөө дурлуулах увдис: Сээтэгнэх урлагийн талаар чиний мэдэхгүй 10 зүйл

  

  Сээтэгнэхэд яахын аргагүй арга барил, авьяас хэрэгтэй. Гоо сайхнаа үйл хөдлөл, биеэ авч явах байдалдаа нууж байдаг бүсгүйчүүд бид түүний цаадах шинжлэх ухаанд нэвтрэх нь ч бас зайлшгүй шаардлага. Сээтэгнэх урлаг нь хэн нэгний зүрх сэтгэлийг татах зэвсэг биш боловч нүдийг нь булааж, анхаарлыг нь татах арга яахын аргагүй мөн юм. Анхаарлыг нь татчихсан байхад өөрийгөө ямар сайхан бүсгүй болохыг …
• 1 June

  Хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд хэрэггүй арван муу арга

  

  1. Алга амтлуулахуй ( Хорсолтойгоор шийтгэл хүлээн авахад бэлэн болно ) 2. Албадахуй ( Хүчээр түрээ барихыг зөвшөөрч, зөвхөн бусдын ам харна ) 3. Зандрахуй ( Чанга дуундаа хүч оруулан элэгсэг дотно үгийн мартана ) 4. Дуулгавар шаардахуй ( Дарамтыг дааж ядан тээж, доогуур харцтайгаар номхон хүлцэнгүйг сайшаана ) 5. Үглэхүй ( Үгийн тансаг нарийн утга, уянгыг ухан, чих нь …
• 1 June

  Танай хүүхэд орондоо шээдэг бол…

  

  Хүүхэд өсгөнө гэдэг хэцүү ажил. “Бүр хамгийн хэцүү ажил” гэж хэлэх эцэг эхчүүд ч олон гарах байх. Энэ дотор хүүхэд орондоо шээх гэдэг элбэг тохиолдох нэг хэцүү асуудал бий. Энэ тухай өгүүлье. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн дунджаар 40 хувь унтаж байхдаа шээдэг ажээ. Гэхдээ хүүхдуудийн ихэнх нь том болох тусмаа энэ зуршлаа гээсээр, 5 настнуудын 20%, 6 настнуудын 10%, 12 …
• 1 June

  4 өдрийн дотор биеэс өөх тосыг гадагшлуулах ундаа бэлтгэх жор

  

  Энэхүү энгийн ундаа нь биед байгаа өөх тосыг маш сайн гадагшлуулдаг үр дүнтэй ундаа юм. Ундаа бэлтгэх жор: – 8 аяга ус – 1 хоолны халбага үрсэн цагаан гааны үндэс – 1 ширхэг өгөрций /хальсалж бэлтгэнэ/ – 1 ширхэг лемон/хэрчинэ/ – Гааны навч 12 ширхэг Бэлтгэх заавар: Эдгээр орцуудаа бүгдийг нийлүүлээд шилэнд хийж хонуулаад дараагийн өдөр нь хэрэглэнэ. 4 өдөр …

May, 2015

• 29 May

  Генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнүүдийн ”Хар жагсаалт”

  

  GMO буюу Генний өөрчлөлтөнд орсон хүнсний бүтээгдэхүүнүүд одоогоор ОХУ-д импортоор оруулж ирдэг хамгийн өргөн хэрэглэгддэг Генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнүүдийн “хар жагсаалт” байна. Өөрөөр хэлбэл эдгээр бүтээгдэхүүнийг идэж хэрэглэбэл эрүүл мэнд, амь нас цаашилбал дэлхий дээр байгаа бүх амьд организмд аюултай юм байна. ГМО буюу генний өөрчлөлтөнд орсон түүхий эдээр үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнүүдийш идэж хэрэглэх нь байтугай “хажуугаар нь ч гарч болохгүй” гэсэн …
• 29 May

  Хөх будаа эрүүл мэндэд тустай

  

  Дэлхийн олон үндэстэн уг будааг хоол хүнснийхээ нэгэн том төлөөлөл болгосон байдаг. Арлын Япон Улсын эрдэмтдийн судалснаар хөц будаа нь асар тэжээллэг үр тарианы төрөлд ордог. Арвай нь байгалийн цэвэр үр тариа бөгөөд түүнээс маш олон төрлийн бодис гаргаж авдаг. Эм эмчилгээний салбарт ч өргөнөөр хэрэглэдэг. Хүний биед хэрэгцээтэй гэсэн ихэнх элементүүдийг ихээр агуулдаг бөгөөд бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг байна. …