Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Сарын тэмдгийн хугацаанд xүйтэн чанартай жимс идэх нь сарын тэмдгийн хугацаанд илүү өвдөлт өгдөг байна. Тарвас: Тарвас хүйтэн чанартай. Иймээс ахмад настнууд, жирэмсэн болон төрсөн эмэгтэйчүүд, мөн хөхүүл эмэгтэйчүүд ихээр идэж болохгүй. Сарын тэмдгийн хугацаанд тарвас идвэл илүү өвдөлт өгдөг байна. Манго: Манго нь сэрүүн чанартай жимс, ердөө биеийн байдал сэрүүн буюу биеийн байдал нь харьцангуй хүйтэн байдаг олон идэхэд тохиромжгүй. …
Tag Archives: эрүүл мэндийн зөвлөгөө
January, 2017
-
4 January
Бүсгүйчүүд өглөөний цайгаа уух 9 шалтгаан
1. Шөнө 8-9 цагийн турш: Шөнө 8-9 цагийн турш бидний ходоод өлссөн байдаг болохоор өглөө нэг ёсны шим тэжээлээр “сэрээх” хэрэгтэй. Бид унтаж байсан ч бидний ходоод шөнөжин ажиллаад өглөө хоол нэхэх болно. 2. Өглөө хоол идэх нь өдрийн турш зөв хооллолтын суурь болж өгдөг: Өглөөний цайгаа ууснаар өдрийн хоол болох үеэр өлссөн чоно шиг нэгэн зэрэг их хоол идэхгүй …
-
4 January
Агаарын бохирдлын сөрөг нөлөөллөөс өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалах аргууд
Хүйтний улирал эхлэхтэй зэрэгцээд агаарын бохирдол эрс нэмэгдэж, амьсгалын замын халдварт өвчлөлийн тархалт улам бүр ихсэх хандлагатай болж байгаа. Гэр хороолол төдийгүй хотын төвд хүртэл сааралтах утаа униарын хортой чанараас үүдэн бага насны хүүхдүүдийн дунд дархлаа сулрах, ханиад томууны өвчлөлд өртөмтгий болох асуудал бараг энгийн үзэгдэл мэт болж. Тэгвэл бид бүхэн агаарын бохирдлыг бууруулах, эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд өдөр тутмынхаа …
-
2 January
Хүзүү чилж өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Урт хугацаагаар суугаа ажилладаг хүмүүс хүзүү өвдөх хөших өвчинд нэрвэгдэх нь зөндөө байдаг. Эдгээр хүмүүсийн хүзүүний мөгөөрс нь дарамтад учрахын зэрэгцээ шилэн хүзүүний булчин нь ажиллах цагийн уртад сунаж татагдан ядаргаа бий болгодог. Ийм байдал даамжраад ирэхээр шилэн хүзүүг үргэлжид нь гэмтээж улмаар хүзүү өвдөх өвчинд нэрвэгддэг. Урт хугацаагаар суугаад, бөхийж ажилладаг хүмүүс юуны өмнө толгойгоо ялимгүй урагш бөхийлгөн чөлөөтэй …
-
2 January
Томуу, томуу төст өвчний үед дур мэдэн антибиотик хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй
Томуу, томуу төст өвчин нь вирусээр үүсгэгддэг амьсгалын цочмог халдварт өвчин юм. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч, булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинжээр илэрдэг. Тэгвэл энэ өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээг ямар үед авах, эмчилгээний аль төрлийг сонгох боломжтой талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас уг зөвлөмжийг олон нийтэд …
December, 2016
-
30 December
Ханиад томуу, хоолны хордлого болон осол гэмтлээс хэрхэн сэргийлэх вэ
Нийслэлийн Эрүүл мэндийн газраас шинэ жилийн баярыг тохиолдуулан иргэдэд дараахи зөвлөмжийг хүргүүлж байна. Эдгээр зөвлөмжийн дагуу хайртай дотны хүмүүстээ анхаарал халамж тавьж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай. Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх: Бага насны хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эхэд анхаарал илүү хандуулах Дулаан хувцаслаж даарч хөрөх, ханиад томуу тусахаас сэргийлэх Олон нийтийн газраар аль болох явахгүй байх Ханиад томуу туссан тохиолдолд, амны хаалт хэрэглэж …
-
30 December
Кремтэй болон бялуун төрлийн бүтээгдэхүүн худалдан авах, хэрэглэхдээ анхаарах зүйлс
Бялууны шошгон дээрх үйлдвэрлэсэн огноог шалгах /цөцгийн кремтэй бол 24 цаг, сүүн крем, жимсний чанамал, шоколодан чимэглэлтэй бол 48 цагаас илүүгүй хадгалах хугацаатай байна./; Бялууны төрлийн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл эрхлэгчдэд: 1. Хүнсний сүлжээний өөрт хамаарах үе шат бүрд дотоодын хяналтыг хэрэгжүүлж, хүнсний түүхий эд, бүтээгдэхүүнийхээ чанар, эрүүл ахуй, аюулгүй байдлыг хангаж ажиллах; 2. Бялууны төрлийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэлд Засгийн газрын 2011 оны …
-
28 December
Ханиад томуу, хоолны хордлого болон осол гэмтлээс хэрхэн сэргийлэх вэ
Нийслэлийн Эрүүл мэндийн газраас шинэ жилийн баярыг тохиолдуулан иргэдэд дараахи зөвлөмжийг хүргүүлж байна. Эдгээр зөвлөмжийн дагуу хайртай дотны хүмүүстээ анхаарал халамж тавьж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай. Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх: Бага насны хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эхэд анхаарал илүү хандуулах Дулаан хувцаслаж даарч хөрөх, ханиад томуу тусахаас сэргийлэх Олон нийтийн газраар аль болох явахгүй байх Ханиад томуу туссан тохиолдолд, амны хаалт хэрэглэж …
-
28 December
Сахар хүний биед ямар ашиг тустай вэ?
Сахарын хэрэглээ 1. Сахар чихэр гэж юу вэ? Сахар хүний амьдралд хэрэгцээтэй 6 гол бодисын нэг болох нүүрс усны 1 хэлбэр буюу энгийн нүүрс ус Чихэр, чихэрлэг бүтээгдэхүүнд ордог сахар нь энгийн нүүрс буюу цэвэрлэгдсэн элсэн чихэр Сахарыг чихрийн манжингаас цэвэрлэж цагаан элсэн чихэр гаргаж авахаас гадна чихрийн нишингээс цэвэрлээгүйг бор сахар гаргаж авдаг Энэ цагаан, бор сахар 2-ын адил …
-
27 December
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн дархлааг дэмждэг
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн Үнээний сүү нь яс болон шүдний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох кальцийн маш сайн эх үүсвэр юм. Сүүний 87% нь ус, 13% нь хуурай бодис байдаг. Сүүний тос нь тосонд уусдаг аминдэмүүдийг агуулдаг. Тосноос гадна сүүний хуурай бодист нь уураг, нүүрс ус, усанд уусдаг аминдэм, эрдсүүд ордог. Сүүний уураг нь үл орлогдох амин хүчлээр баялаг, хялбар шингэх чанараараа …
-
26 December
Осголт хөлдөлтийн үед үзүүлэх анхны тусламж
Осголт хөлдөлтийн үед үзүүлэх анхны тусламж Хөлдөлт үүсгэж болох хүчин зүйлс:-Бариу гутал, хөл нойтон байх -Удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байх -Хоолгүй олон зэлмэн явах -Ядрах, бухимдах зэрэг нь хөлдөлт үүсэхэд амархан нөлөөлдөг …
-
23 December
Жамц давсанд хүний биед зайлшгүй шаардлагатай эрдсүүд агуулагддаг
Жамц давс Жамц давс нь эртний нууруудын булан тохойд үүсэж тунасан хуримтлалыг чулуун давс буюу жамц давс гэж нэрлэдэг. Жамц давс нь девон галавын үед буюу одоогоос 400 сая жилийн өмнө манай гаригт үүссэн гэж эрдэмтэд тогтоожээ. Найрлага: Тус давсны найрлагад хүний биед зайлшгүй шаардлагатай кальци, кали, хүхэр, натри, төмөр, иод зэрэг эрдсүүд агуулагдсан байдаг. Ач холбогдол: Жамц давс нь …
-
20 December
Хөхүүл ээжүүдийн хориглох зүйлс
Хөхүүл ээжүүдийн хориглох зүйлсийн жагсаалтыг “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Соосог хэрэглэхээс татгалз. Алхам №2 Мөн та хөхүүл үедээ зөвшөөрөлгүйгээр эм, тариа хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Алхам №3 Хөхүүл ээжүүд хөхний урд хэсэг тайлагддаг хөхөвч зүүхийг зөвлөж байна. Алхам №4 Хүүхдээ хөхүүлэхээсээ өмнө хөхөндөө зөөлхөн иллэг хийгээрэй. Алхам №5 …
