Эрүүл мэнд

March, 2014

• 26 March

  Өнгөц мөөгөнцрийн халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ?

  

  1. Мөөгөнцөр нь арьсны дулаан чийглэг газар өсч үрждэг тул арьсны нугалаас, цавь, суга, хурууны салааны завсрыг хуурай байлгах нь халдвар авахаас сэргийлдэг. Мөн хуурай цацлага хэрэглэж байх нь бас тустай. 2. Усан сан болон нийтийн ариун цэвэр, халуун усны газар нойтон шалан дээгүүр хөл нүцгэн явахгүй байх 3. Хувийн алчуур, сам, бие угаагчаа бусадтай хуваан хэрэглэхгүй байх 4. Нейлон …
• 26 March

  Монгол Улсын зөвлөх эмч нар элэгний үзлэг оношилгоо үнэгүй хийнэ

  

  Монголд элэгний өвчлөл их байгаатай холбогдуулан “Элэг хайрла ” цуврал нийтлэлийг манай сонин гаргаж байсан билээ. Тэгвэл дэлхийн эмч нарын өдрийг тохиолдуулан “Элгээ хайрлая ” уриан дор элэгний үнэгүй үзлэг оношилгоог энэ сарын 31-нд Уламжлалт анагаах , шинжлэх ухаан технологи үйлдвэржилтийн корпорацийн эмнэлэг буюу Улаанбаатар сувилалд хийх гэж байна. Хамгийн гол нь хүмүүст тэр болгон олдоод байдаггүй Монгол Улсын зөвлөх …
• 25 March

  Эрчүүдийн хувийн ариун цэвэр

  

  Бэлэг эрхтний ариун цэвэр, угаалга нь зөвхөн эмэгтэй хүнд хамаатай асуудал биш. Бэлгийн ариун цэвэр бол мөн эрчүүдэд адилхан хамаарна. Эр бэлэг эрхтэн, ялангуяа тээрхийн арын ховилд их хэмжээний тосны булчирхай байдгаас байнга тослог өнгөртэй байдаг. Энэхүү тослог өнгөр нь хорт хавдар үүсгэдэг бодис агуулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоосон юм. Иймд эрчүүд сексдэхийн өмнө бэлэг эрхтнээ сайтар савандаж угаахгүй бол хорт …
• 25 March

  Хаврын ядаргаанаас сэргийлээрэй

  

  Хаврын улиралд хүмүүс амархан ядардаг. Үүнд стресс, хэт их ажиллах, нойр хоолны дэглэм алдагдах зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Та эхлээд эм уулгүй доорх аргаар ядаргаагаа тайлахыг хичээгээрэй. Мөн хаврын ядаргаанаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эдгээр аргыг хэрэглэж болно. Хушгатай нимбэг биед сайн Хушга арилган, нэг аяга дүүртэл бэлдэж тавина. Дараа нь 1 ширхэг нимбэг жижиглэж, хушган дээр нэмнэ, дээр нь …
• 24 March

  Чих яагаад шуугидаг вэ?

  

  Хүмүүс нас ахиад ирэх үесд чих нь гэнэт шуугиж зовоож байгаа тухай гомдоллож  эхэлдэг. Энэ шуугиан нь өдрийн гэрлийн дуу шиг,  алсын салхины чимээ шиг  эсвэл далайн дунд чихээ наагаад сонсоход дуулддаг чимээ шиг  байдаг. Энэ юу вэ? Физиологийн талаас нь үзэх юм бол бухимдал ба чихний ачааллаас болж энэ эрхтэний булчингууд дээд зэргээр ажилласнаас судаснууд нь хатуурдагт байгаа юм. …
• 24 March

  Мацаг барих дэглэм ба гаригуудын нөлөө

  

  Хүн бүхэн ‘’Мацаг барих дэглэм ба гарагийн нөлөө’’-г мэдэж түүгээр дэглэм барьж сурах нь дурын нэг өдрөө мацаг барихаас илүүтэй таны бие махбодь, эрүүл мэндэд өндөр ач тустай байдаг.  Ингээд эрдэмтэдийн судлаж тогтоосон шинжлэх ухааны үндэслэлтэй энэхүү зөвлөгөөг танилцуулж байна. Үүнд: -Даваа гариг. Эрхшээсэн гараг нь Сар. Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулъя гэвэл мөн элдэв харшилд өртдөг(ямар нэгэн харшилтай хүмүүс) энэ өдөр …
• 24 March

  Кесар хагалгаа хийлгэсний дараах жирэмслэлт ба төрөлт

  

  Кесар хагалгааны дараах давтан кесар хагалгаа Саяхныг хүртэл эмч нар анх кесар хагалгаа хийж төрж байсан бол дараагийн удаад жам ёсны төрөх замаар төрөх боломжгүй, заавал дахин кесар хагалгаа хийж төрөх ёстой гэдэг байсан. Тэгээд ч умай дээр үүсэх сорви хангалтгүй болох аюул нь дараа дараагийн жирэмслэлтийн үед улам нэмэгддэг. Ингэснээр дараагийн жирэмслэлт болон мэс ажилбараар төрөх нь эх, хүүхдийн …
• 21 March

  Харшил хүндрэхэд нөлөөлдөг 9 зүйл

  

  Гуравдугаар сар аль хэдий нь сүүлдээ орж, тун удахгүй дөрөвдүгээр сар эхлэх гэж байна. Шороо тоос, ургамлаас болоод нус нулимстайгаа холилдон байж суух газраа олж ядах харшлын улирал хаяанд иржээ. Тиймээс бүх харшилтай хүмүүстэй зориулаад доорхи зөвлөгөөг оруулж байна. Харшил гэдэг үг монголчуудын хувьд хадны мангаа гэдэг шиг л сонсогдох болсон. Ургамал, эм тариа тэр ч бүү хэл хүйтний харшилд …
• 20 March

  Бүсгүй минь өтгөн хаталт таныг зовоосоор байна уу

  

  Хэрэв тийм бол, бид таньд өтгөн хаталтыг зогсоохын тулд амьдрал дээр үр дүнгээ өгсөн дараах аргуудыг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь бүсгүй та зөвхөн уншаад өнгөрөх биш хэрэгжүүлэх хэрэгтэйг санаарай. -Өтгөн байнга хатаж хүйсний зүүн дор тушаа байрлах бүдүүн гэдэсний орчимд нилээд хөндүүр бол энэ хэсэгт 2 гарын 3 хуруугаар үрэх хөдөлгөн хийж 3 секунт орчим дарна. Ингэхэд эхлээд хэвийн …
• 20 March

  Гоо сайхны хагалгаа хийлгэхэд зайлшгvй анхаарах таван асуудал

  

  Хэрэв та гоо сайхны мэс заслын тухай сонирхож байгаа бол аль ч төрлийн хагалгаа байсан хамаагүй анхаарах ерөнхий зvйлсийг нэрлэе. 1. Хамгийн тvрvvнд эмчээ яаж сонгох вэ? Интернет вэб сайт болон yellow page-aac plastic reconstractive surgery буюу нөхөн сэргээх өөрөөр хэлбэл ямар нэг төрөлхийн болон олдмол гажигийг засах эсвэл cosmetic surgery буюу гоо сайхны аль ч мэс заслын эмчийн хаяг …
• 20 March

  Хүзүүний ясны шохойжилт толгой өвдөх бас нэг шалтгаан болдог

  

  28 настай, Жоны толгой нь таллаж өвдөн, мөн толгой нь эргэн өвддөг байсан бөгөөд сүүлийн үед улам ихээр өвддөг болсноор эмнэлэгт үзүүлжээ. Эмч түүнд мэдрэлийн эмчид очиж үзүүлэх хэрэгтэй гэж зөвлөсний дагуу тэрээр холбогдох шинжилгээ өгч, хариуг сонсоход хүзүүнд өөрчлөлт орсноос толгой өвддөг “Хүзүүний шохойжилтийн үүдэлтэй толгой өвдөлт” гэж оношилжээ. Бодсоноос ч илүү олон хүн Жон шиг хүзүүндээ өөрчлөлт орсноос …
• 19 March

  Кофе хэт их хэмжээгээр уух нь ясны сийрэгжилтэд хүргэдэг

  

  НӨЛӨӨЛӨХ ХҮЧИН ЗҮЙЛС: Ясны сийрэгжилт үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг хоёр хуваадаг. Үүнд хүний амьдралын хэв маягаас үл шалтгаалах буюу залруулах боломжгүй ба амьдралын амьдралын хэв маягаас шалтгаалсан буюу залруулах боломжтой гэж хуваадаг. ҮЛ ШАЛТГААЛАХ ХҮЧИН ЗҮЙЛС: – Ясны эдийн эрдэслэг нягтрал бага – Нас 60-65, түүнээс дээш – Ээж, аав, ах, эгч гэх мэт хамаатнууд ясны сийрэгжилттэй, эсвэл бага зэргийн …
• 16 March

  Жирэмсэн эхчүүдийн хооллолт /зөвлөгөө/

  

  Хоолны зөвлөгөө: • Хангалттай хэмжээгээр хоолло. • Боломжийн хирээр олон төрлийн хүнс, хоол хэрэглэ. • Нэмэлтээр бичил тэжээлийн бодисуудыг хэрэглэ. • Тамхи, архи болон эмч зааварлаагүй үед эм, тариа бүү хэрэглэ. • Биеийн жингээ байнга хянаж бай. 1. Хангалттай хэмжээгээр хоолло – Жирэмсэн үед хоолыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн бие махбодыг эрүүл байлгахаас гадна эхийн хэвлийд байгаа ургийн өсөлт, …
• 15 March

  Өтгөн хаталтыг гэрийн нөхцөлд эмчлэх энгийн аргууд

  

  Цардуул ихтэй шарсан хуурсан хурц хоол хүнс ихээр хэрэглэснээр бүдүүн гэдсэнд аажмаар хуралдсан хаг хусам нь ус, тос, спирт, эфирийн тосны алинд ч үл уусдаг байна. Ямар ч хүнсний зүйл 24 цагаас цааш хэт ялзарч улмаар бүдүүн гэдсийг өвчлүүлнэ. Тиймээс хоногт заавал нэг удаа өтгөнөөр бие засах нь шаардлагатай. Ойр ойрхон өтгөн хатах, арга хэмжээ авахгүй явснаар аажимдаа шамбарам өвчтэй …
• 15 March

  МОЛОР НЬ УУЦ НУРУУНЫ ӨВЧНӨӨС СЭРГИЙЛНЭ

  

  ШҮР БАМБАЙ БУЛЧИРХАЙ, ХООЛОЙН ӨВЧИНД ЭЭЛТЭЙ Гоёл чимэглэлд улаан, ягаан өнгөтэй шүрийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Азийн орнуудад шүрийг аз жаргал авчирдаг хэмээн үздэг. Манай улсын хувьд тунамал хурдаснаас үүсэлтэй цагаан өнгөтэй шүрийн бэсрэг ордыг Өмнөговиос илрүүлж нөөцийг нь ойролцоогоор тогтоосон байдаг. Шүр нь бамбай булчирхай, хоолойн өвчинг эдгээх шидтэй. ГЭДЭС ДОТОР АНАГААДАГ ХАШ ЧУЛУУ Хашийг эрт үеэс гоёл чимэглэлд өргөн хэрэглэж …