Зөвлөгөө

February, 2018

• 23 February

  Нохой авах уу, чихмэл авах уу?

  

  Нохойны групп дээр олон хүн цэвэрхэн, ухаантай, бараг л бааж шээдэггүй нохой авмаар байна ямар нохой дээр вэ гэж асуухад олон хүн “Чихмэл нохой ав!” гэж тоглоом маягаар боловч үнэн хариулт өгдөг. Нохой тэжээхэд хамгийн чухал зүйл бол миний хувьд “тэвчээр”. Гөлөг үедээ анх ирээд ээжийнхээ мөөмийг хайгаад шөнө дунд сэрж орилно, хуцна, шалаар шээж баана, тэр бүрт эзэн нь …
• 23 February

  Зовлонгоос ангижруулах Буддын сургаалиуд

  

  -Амар амгалан бидний дотор байдаг. Түүнийг гаднаас хайгаад хэрэггүй. -Оюун санаа цэвэр үед баяр баясал сүүдэр мэт дагаж, хэзээ ч чамайг орхихгүй. -Эрүүл бие, эрүүл ухааны нууц нь өнгөрсөндөө харамсахгүй, ирээдүйдээ санаа зовохгүй, яг одоо ухамсартай амьдрахад оршино. -Уур хилэн гэж улайссан нүүрс гартаа бариад хэн нэгэн рүү шидэх гэж оролдохыг хэлнэ. Гэвч тэр эхлээд чамайг шатаана. -Амьдралын утга учир …
• 22 February

  Ахлах тогоочийн заавраар: Хүүхдийн хоолны багц

  

  “Ахлах тогоочийн заавраар” шоу нэвтрүүлгийн долоо дахь дугаар танд хүрлээ. Энэ дугаарт “улаан баг”-ийн ахлах тогооч П.Ганбат, өөрийн туслах тогооч “Монгол тэмүүлэл” сургуулийн сурагч Ш.Эрхэмийн хамт “хөх баг”-ийн ахлах тогооч Б.Тэмүлүн түүний туслах тогооч “Хөгжим бүжгийн коллеж”-ийн сурагч Н.Хонгорзул нартай мэргэжлийн гал тогоонд өрсөлдөв. Тэдний хүүхдийн хоолны багц (Гахайн махан ороомог, Онигири, Далайн байцааны шөл, Жимстэй ногооны салат) хийв. Хоолны нэр:  Гахайн …
• 22 February

  Лааны өнгөний бэлгэдэл

  

  Лаануудын өнгө өөр өөрийн бэлгэдэл, хүч энергийг агуулдаг тухай танд хүргэж байна. 1. Улаан өнгийн лаа Улаан өнгө өөрөөсөө их эрчим ялгаруулдаг бөгөөд долоон хүрдэнд төгс нөлөөлж, сөрөг энергийг устгадаг. 2. Улбар шар өнгийн лаа Амьдралын ноён нурууг тэгшилж, хөлний тушаа арилгаж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмж, үүдэн хүрдний энергийг тэтгэнэ. 3. Шар өнгийн лаа Мөнгөн сүлжээ буюу мөнгө эд баялагийн …
• 20 February

  Жинхэнэ хайртайгаа учирсан эсэхээ хэрхэн яаж мэдэх вэ?

  

  “Дурлалд нүд сохор” гэдэг ч чи доорх асуултуудын талаар маш нухацтай, бодитоор бодох хэрэгтэй. Хэрэв чи эдгээрийн аль нэгэнд “үгүй ” гэж хариулах байсан ч “тийм” гэж хариулан өөрийгөө бүү хуураарай. 1. Тэр миний найз мөн үү? 2. Бид хоёр нээлттэй, сайн харилцаатай байж чаддаг уу? 3. Шаардлагатай үед харилцан буулт хийцгээдэг үү? 4. Бие биеийн үзэл бодол, сонирхлыг хүндэтгэдэг үү? 5. Тэр сексийн харьцаанд …
• 20 February

  Хүрэн манжингийн дэглэмээр турах супер жор

  

  Хүрэн манжингийн дэглэмээр өдөрт 1 кг хүртэл жин хаяна! Хоёр сар завсарлаад – дахиад эхэлнэ Хүрэн манжин ашиг тустай гэж би эмээ, ээжээсээ байнга сонсдог байлаа. Хэрэгтэй гэдгийг нь мэдэж байсан ч ганц граммыг ч идэж чадахгүй. Илүүдэл жинтэй нүүр тулахад идэх дургүй ногоо миний аврах хантааз болдог байгаа. Одоо хүрэн манжингийн салатыг юугаар ч солихгүй. Турах сонирхолтой бүсгүйчүүдэд хүрэн …
• 16 February

  Салат, зуушийг ширээн дээр 2 цагаас илүү бүү байлга

  

  Сар шинийн баярын үеэр хүн амын дунд ходоод гэдэсний хямрал, хоолны хордлогын өвчлөл нэмэгдэх хандлагатай байдаг. Иймээс Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс иргэдэд дараах мэдээллийг хүргэж байна. 1. Хүнсний түүхий эд бүтээгдэхүүнийг худалдаан авахдаа бүтээгдэхүүний дуусах хугацаа болон бүрэн бүтэн байдлыг сайтар шалгаарай! Жишээ нь: Лаазалсан бүтээгдэхүүний сав нь хонхойж, төвийсөн, доторх шингэн нь шүүрсэн, гоожсон байх нь уг бүтээгдэхүүн …
• 15 February

  НЭМГ: Баярын өдрүүдэд нийт иргэдэд анхааруулах зөвлөмж

  

  Сар шинийн баярын үеэр төрөл бүрийн хордлого, ялангуяа хоолны хордлого, архины хордлого, гэдэсний халдварт өвчин, осол гэмтэл, осголт, хөлдөлт, томуу томуу төст өвчлөл нэмэгдэх хандлагатай байдаг. Иймээс нийслэлийн Эрүүл мэндийн газраас иргэдэд дараах сэрэмжлүүлгийг хүргэж байна. Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх, эрсдэлт бүлгийн болон бага насны хүүхэд, жирэмсэн эхчүүд хүндрэх магадлалтай тул олон айл хэсэхгүй байх. Сүүлийн үед салхин цэцэг …
• 15 February

  Яаж сөрөг бодлоо эерэг болгох вэ?

  

  Та өдрийн турш өөрийнхөө бодол дээр анхаарлаа нэг төвлөрүүлээд үзээрэй. Та нэг бол сөрөг, нэг бол эерэг бодол бодож байгаа. Тэгээд эдгээр бодол танд ямар мэдрэмж өгч байна вэ гэдэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрвээ бодсон бодлууд таныг тааламжгүй болгож байвал тэр бодлоосоо салах хэрэгтэй. Та хэнд, юунд гомдоллож байна вэ? Та хэнд, юунд уурлаж байна вэ? Танд хэн, юу таалагдахгүй …
• 13 February

  Валентины баяраар эхнэртээ гэнэтийн бэлэг барьжээ /видео/

  

  Саяхнаас тэмдэглэж эхэлсэн ч өргөн дэлгэр тархсан нэгэн баяр бол “Гэгээн Валентины баяр” юм. Энэ баярыг манайд ч хайрын, хосын өдөр хэмээн нэрийдэх болжээ. Дурлалт хосуудын хувьд хүсэн хүлээдэг энэ баяр маргааш тохионо. Тэгвэл нэгэн залуу эхнэртээ энэ өдрөөр гэнэтийн бэлэг барихаар шийдсэнийг доорх бичлэгээс сонирхъё.  
• 13 February

  Цагаан сараар ширээгээ чимэх амтат таван төрлийн салатны жор 

  

  Туна, бууцайны салат 300 гр бууцайг угааж, усыг нь сайтар сэгсэрч хэрчээд 185 гр лаазалсан туна, 1 лааз эрдэнэ шиштэй холиод нунтаг хар перец, багахан давс нэмхэд л салахын аргагүй сайхан салат бэлэн боллоо. (Хүнсний уутан бээлий өмсөөд зөөлөн хутгачихдаг) Туна өөрөө тостой тул тос нэмж хийх шаардлага байхгүй. Хэрвээ тосгүй туна авбал дээр нь бага зэрэг оливын, ургамлын, шар …
• 12 February

  Нийслэлд салхинцэцэгийн өвчлөл буурахгүй байна

  

  Нийслэлийн хэмжээнд 2018 оны эхний сарын байдлаар салхинцэцэг өвчний 614 тохиолдол бүртгэгдэж, өвчлөл буурахгүй байна. Иймээс иргэд, сургууль, цэцэрлэгийн эмч, багш нарт дараах мэдээлэл, зөвлөмжийг өгч байна. Салхинцэцэг гэж юу вэ? Бага зэргийн халууралт бүхий арьсан дээр толбон тууралт гарч улмаар цэврүүт тууралт болдог вирүсийн шалтгаант халдвар, хордлогын шинжтэй цочмог түгээмэл халдварт өвчин юм. Хэн өвчлөх вэ? Ихэвчлэн бага насны …
• 10 February

  Луувангийн шүүс уух 7 шалтгаан

  

  1.Хавдраас сэргийлнэ. Судалгаагаар 100грамм луувангийн шүүсэнд витамин А 33%, витамин С 9%, витамин B6 5%, тус тус агуулагддаг байна. Эдгээр амин дэмүүд нь хавдрыг дарангуйлдаг бөгөөд хүний биеийг эрүүл байлгадаг гол витаминуудын юм. 2. Дархлааг сайжруулдаг Өдөр бүр луувангийн шүүс уух нь дархлааны тогтолцоог дэмждэг учраас элдэв өвчин, ханиад зэргээс сэргийлнэ. 3. Хөгшрөлтийг удаашруулдаг Лууванд агуулагдах бодис нь хөгшрөлтийн үйл …
• 10 February

  Эхнэр, нөхөр ямар байх ёстой вэ?

  

  Нэгэн гэр бүлийн эхнэр нөхөр хоёр бие биенээ хайрлан хүндэтгэж эелдэг сайхан харьцаатай байх нь тухайн гэр бүлийн аз жаргалын үндэс байдаг гэрийн эзэн, эрчүүд эхнэртэйгээ энхрий ялдам харьцсанаараа эхнэрээ толгой дээрээ гаргаж байгаа хэрэг биш харин ч хүмүүжилтэй боловсролтойн шинж. Үүнийг доорх хэдхэн жишээгээр илэрхийлж болно. Эелдэг нөхөр гэж ямар хүнийг хэлэх еэ? – Хаана ч явсан эхнэрээ гадуур …
• 8 February

  Гэр бүл цуцлалтын шалтгаан ба гэрлэх нас

  

  Гэрлэлт түүнтэй харьцах цуцлалтын тоо жил ирэх тусам нэмэгдэх боллоо. Монгол Улсын хэмжээнд тухайн тоо баримтаар өдөрт 10 гэр бүл гэрлэлтээ цуцлуулж, 40 хос гэрлэлтээ бүртгүүлдэг. Гэрлэлтээ бүртгүүлж буй нас 20-29 насныхан 72% эзэлж байна. Цуцлалтын тоо энэ байдлаар үргэлжлэх бол өдөрт гэр бүлээ батлуулж буй 40 хосын 10 нь эрсдэлтэйг тоо баримт сануулж байна. Гэр бүл цуцлалтын тоо жилээс …