Зөвлөгөө

19 March

Өгч байвал л баян

1.Өгч байж авдаг Өгч байж л авах боломжтой. Ерөөсөө өгөхгүй зөвхөн авах л гээд байвал та удахгүй ялзарна шүү. Сэлгээгүй нуур өмхийрдөг юм. Өгсөнөөр л буцаад авах боломж олддог. Орох зай гардаг. Эс бөгөөс чи дэлбэрнэ шүү. Та амьсгалаа гаргахгүй аваад нэг үз л дээ. Амьсгалаа битгий гаргаарай. Дахиад улам гүн амьсгал ав даа. Ямар байна? Хир удаан тэсэх бол? …

18 March

Оскарын шагналт жүжигчин Жереми Айронсын амьдралын зарчим

Английн жүжигчин Жереми Айронсыг кино урлагт дурлагсад андахгүй. “Оскар”-ын шагналтай тэрбээр өдгөө 70 настай. Шекспирийн театрт жүжигчин байсан түүнийг 1981 онд телевизийн цувралд тоглуулсан нь дэлгэцийн урлагт хөл тавих гараа нь болжээ. Үүнээс 10 жилийн дараа буюу 1991 онд Жереми Айронс “Хувь заяаны эргүүлэг” кинонд гол дүр бүтээсэн. Ийм нэгэн хүний амьдралын зарчмыг “Esquire” уудалсныг товчлон хүргэе. Миний тоглосон кинонуудаас …

17 March

Эрчүүдийн хэзээ ч гэрлэхийг хүсдэггүй 7 төрлийн эмэгтэй

Эрчүүд хэд хэдэн төрлийн эмэгтэйчүүдтэй гэрлэхийг хүсдэггүй. Тэгвэл ямар төрлийн бүсгүйтэй гэр бүл болохыг хүсдэггүй талаар мэдье. 1. Дээрэнгүй үзэлтэн-цэргийн генерал Энэ төрлийн бүсгүйчүүдээс эрчүүд үргэлж зайгаа барьдаг. Дээрх бүсгүйчүүд бүхнийг ганцаараа шийдэж, хийх гэж оролддог. Мөн ойр дотныхоо хүмүүсийг өөрийн аясаар хөдөлгөх гэж оролддог. 2. Зүрхээр “наадагч” Зарим охид, бүсгүйчүүд хайрыг тоглоом хэмээн үздэг. Тиймдээ ч эрчүүд зүрхээр наадаж, …

17 March

Бүсгүйчүүдээ маргааш эр нөхөртөө зориулаад ямар хоол хийх вэ?

Бүсгүйчүүдээ маргааш хайртай хүү, аав, нөхөртөө зориулж ямар хоол хийхээ хараахан сонгож амжаагүй бол дараах хоолуудыг санал болгож байна.

17 March

Таны амралтад: Бууцайтай тахианы махан салат

ОРЦ: Алим – 1ш Бууцай – 100гр Тахианы мах – 200гр Цөцгий – 150гр

15 March

Моторын агаар шүүгч бохирдвол яадаг вэ?

Автомашины хөдөлгүүрт дотоод шаталт явагдахын тулд хүчил төрөгчийг байнга хангах шаардлагатай байдаг. Агаарт олон төрлийн тоос, нарийн тоосонцор, элс болон бусад жижиг биетүүд байдаг учир агаарыг цэвэрлэх хялбар аргачлалыг инженерүүд хэдийнээ бүтээсэн билээ. Агаар нь хоолойгоор сорогдож агаарын урсгал мэдрэгч (mass airflow sensor), коллектор (throttle body), сорох хоолой (intake manifold)-оор дамжуулагдан эцсийн шатанд хөдөлгүүрт хүргэгдэнэ. Энэхүү дамжлагын эхэнд байрлах агаарын …

15 March

Хүүхдийн шээс яагаад задгайрдаг вэ?

Дөрвөөс дээш насны хүүхэд 21 хоногийн хугацаанд нэгээс илүү удаа шөнө нойрон дундаа орондоо шээж байгаа тохиолдолд шээс задгайрах өвчтэй болсон байж магадгүй гэсэн үндэслэлээр мэргэжлийн эмчид хандаж зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Хүүхдийн шээс задгайрахыг мэргэжлийн хэлээр энурез гэдэг. Эмчилгээ Хүүхдийн шээс задгайрлыг эмчлэхдээ хэрэглэж болох бүх аргуудыг хослуулан хэрэглэх нь зохистой гэж үздэг. Эцэг, эхийн зүгээс дараах арга хэмжээг авч болно. …

15 March

Нойр хулжаадаг долоон зуршил

Унтаж амарна гэхээр тухтай ор, гэрэл, чимээгүй өрөө тасалгаа, маш их хугацаа хэрэгтэй гэж ихэнх хүн боддог. Үнэн хэрэгтээ шөнийн нойр чанартай байх, эсэхэд өдрийн цагаар хийдэг зүйлс чухал үүрэгтэй. Тамхи татах, дэлгэц удаан ширтэх, гадаа хэдэн цаг байх ч хүртэл үүнтэй холбоотой ажээ. Та өглөө сэрүүлэг дуугарч эхэлмэгц “Snooze” цэсийг сонгож, сэрүүлгээ 10 минутаар хойшлуулдаг уу. Хүн шөнийн нойрноосоо …

14 March

Бүсгүй хүний энерги алдагдах шалтгаан

• Үс – эмэгтэй хүний үс түүний эрч хүч, хүч чадал нь юм. Задгай тавьсан үс хавь орчны хүмүүст хүчтэй нөлөө үзүүлдэг хэдий ч, мөн үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн үсээ задгай тавьсан үедээ эрч хүчээ алдаж байдаг. Туршилт болгож нэг өдөр үсээ задгай тавиад маргааш нь үсээ боогоод яваад үзээрэй. Ер нь үсээ хайртай хүнийхээ өмнө л задгай тавьж болно. …

14 March

Ядуу амьдруулдаг сэтгэлгээ

12 жилийн турш сэтгэл зүйчээр ажилласан эмч өөрийн ажигласан зүйлсийг хуваалцжээ. Ядуу хүмүүс доорх үйлдлүүдийг байнга давтаж байдаг. ДАДАЛ 1: Буруугаа тохох хүнийг хайдаг Ядуу хүн хариуцлага хүлээх дургүй. Өөрийн бүтэлгүйтэлд хамт ажилладаг хүнээ, даргаа эсвэл тогтолцоог буруутгана. “Тэр байгаагүй байсан бол би аль хэдийнээ амжилтад хүрчихсэн байх байсан юм” эсвэл “Бүгд надад саад болж байна, би юу ч хийж …

14 March

Цайр дутсанаар дархлаа мууддаг, яагаад?

Цайр нь биологийн чухал ач холбогдол бүхий бичил элемент юм. Хүний бие махбодийн 100 гаруй ферментийн идэвхийг сайжруулдаг. Цайр дархлааны системийг эрүүл байлгах, ДНХ-гийн нийлэгжилт, хүүхдийн өсөлт хөгжилт, шархны эдгэрэлт гэх мэт олон чухал үйл ажиллагаанд үүрэг гүйцэтгэдэг. Цайр дархлааны үйл ажиллагааг дэмждэг Европын “Дархлаа судлал” сэтгүүлд дурдсанаар бол хүний бие махбодид цайр нь Т лимфоцит (Т эс)-ийг идэвхижүүлдэг байна. …

14 March

Ж.Баясгалан: Амьдралын зөв хэвшилтэй хүн хаврын ядаргаанд ордоггүй

Хавар хүмүүсийн дархлаа суларч, элдэв өвчин эмгэгт өртөх нь элбэг. Энэ үед хэрхэн дархлаагаа хамгаалах, ямар хоол хүнс хэрэглэх талаар НЭМҮТ-ийн хоол судлалын албаны эрдэм шинжилгээний ажилтан, хоол зүйн ухааны доктор Ж.Баясгалангаас тодрууллаа. -Хаврын улиралд хүний дархлаа суларч амархан ядрах, өвчин тусах явдал ажиглагддаг. Тэгэхээр хавар дархлаагаа яаж дэмжих ёстой вэ? -Монголчууд эрт дээр үеэс эхлэн улирал харгалзан хооллож ирсэн …

12 March

Шүдийг хэрхэн цайруулах вэ?

Дур булаам инээмсэглэлийг үргэлж чимж байдаг шүдээ цасан цагаан хэвээр хадгалахад тань туслах зөвлөгөөг хүргэе. Энгийн бөгөөд үр дүнтэй дараах хэдэн зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд нэг үзээрэй. • Цай, кофегоо аль болох сүүтэй ууж хэрэглэ. Энэ нь таны шүдийг толботон өнгөртөж, харлахаас бага ч болтугай сэргийлэх болно. • Хэт халуун, хүйтэн зүйлс уухаас зайлсхий. Хэт халуун, хүйтэн зүйл уух нь таны шүдний …

10 March

Сормуус будах зөвлөгөө

– Будахад сормуус тостой байж болохгүй. – Сормуус будах сойз чинь богино, өтгөн үстэй, үзүүр рүүгээ нарийссан зөв хэлбэртэй байх ёстой. – Сормууснууд хоорондоо наалдвал будмал гэдэг нь илт мэдрэгдэж, эвгүй харагддаг учраас сойзонд будгийг их хэмжээгээр түрхэж болохгүй. Сайн чанарын сойзонд будаг ихээр тогтдоггүй учир худалдаж авахдаа анхаар. – Сормуусны будаг үргэлж шинэ байх ёстой. – Будахдаа зовхины дундаас 2 тийш …

10 March