Зөвлөгөө

March, 2018

• 23 March

  Ахлах тогоочийн заавраар: Элгэн бялуу

  

  Хоолны нэр: Элгэн бялуу (Зөөхий эсвэл сүүн сүмстэй) Орц: Үхрийн элэг 1 кг Гурил 500 гр Өндөг 6 ширхэг Сүү 400 гр Давс 5 мг Корн флейкс 200 мг Моззорилла бяслаг 300  мг Пармизан бяслаг мг Лууван 200 гр Сонгино /ягаан/ 150 гр Шанцай 200 гр Цөцгийн тос 50 гр Задь 3 ширхэг Хар пвор 1 ширхэг Ногоон сонгино 30 …
• 23 March

  Ядарч сульдсан арьсыг хэрхэн яаж сэргээх вэ?

  

  Хэрэв та жүржийн төрлийн жимсэнд харшилгүй бол: – Өглөө нимбэгний шүүс нэмж хийсэн эрдэстэй усаар нүүрээ угаа. – Витамин С болон Е агуулсан крем тос хэрэглэ. Ийм тосонд агуулагдах антиоксидант нь танд хэрэгтэй. – Ногоон цайны найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь судасны ханыг бэхжүүлдэг. – Их хэмжээний витамин болон цайруулагч найрлага агуулсан маск хэрэглэх. Гэрийн жор: Хоёр хоолны …
• 21 March

  Нүдний тань зовхинд хар толбо үүсээд байна уу? Үүнийг арилгаж болно

  

  Зовхин дээрх хар толбо нь ихэвчлэн хангалттай нойр авч чадаагүй, стресс, зарим нэг өвчнөөс үүдэн илэрдэг бөгөөд цөөн тохиолдолд удамшлын өвчнөөс үүдэн гардаг. Нүдний доод хэсэгт хар толбо үүсэх нь энгийн нэг зүйл гэхэд хилстэхгүй. Энэ нь ердөө түр хугацааны илрэл бөгөөд дараах зөвлөмжийн дагуу гэрийн нөхцөлд эмчилж болно. 1. Шинэхэн төмсний шүүс болон өргөст хэмхийн шүүсийг жигд хэмжээтэй холино. …
• 21 March

  Хавар бид яагаад илүү их ядардаг вэ? Яаж үүнээс ангижрах вэ?

  

  Бид л мэддэггүй болохоос бие махбодь маань үргэлжид өөрчлөгдөж, хувирч, аливаа зүйлд дасан зохицож, “тэмцэж” байдаг. Үүний нэг илрэл бол хаврын ядаргаа юм. Хүний бие гэдэг цаг уурын байдалтайгаа зохицуулан бодисын солилцоо болон гормоны тэнцвэрээ өөрчилдөг ухаантай тогтолцоотой. Тиймээс ихэвчлэн бүүдгэр, сүүдэртэй, хүйтэн уур амьсгал ноёлдог өвлийн улиралд бидний бие махбодь өөрийгөө хамгаалахын тулд ерөнхий температураа бууруулж, цусны даралтаа ихэсгэн, …
• 20 March

  Чихэвч байнга зүүвэл сонсгол муудах уу?

  

  Хэрвээ та гэр, ажил, хичээл дээрээ, алхахдаа, автобусанд гээд байнга чихэвч зүүдэг бол энэ нийтлэлийг заавал анхааралдаа аваарай. Чихэвч зүүж, хөгжим байнга сонссоноор сонсгол муудах, насан туршдаа сонсголгүй болох хүртэл сөрөг нөлөөг дагуулдаг. Яагаад чихэвчний хөгжим сонсголд муугаар нөлөөлдөг вэ? Залуу хүмүүсийн сонсгол муудах нь ихэвчлэн чихний дотор талд байрлах өчүүхэн жижиг мэдрэлийн эсүүд хэт чанга дуу чимээнээс болж гэмтсэнээс …
• 20 March

  Нярай охидын цавины асаргаа

  

  Нярай охидын цавь нураад арчлахад тун хэцүү юмаа гэж ээжүүд ярилцдаг. Юуны өмнө охин хүүхдэд ямар онцлог байдаг вэ? Охидын арьс илүү булбарай, эмзэг. Бэлэг эрхтэн нь илүү “нээлттэй” учир элдэв халдвар орох бохирдох нь амархан, цавины хэсгийн арьс болон салст нь бүр илүү эмзэг байдаг. Дөнгөж төрсөн охидын бэлгийн их уруул, бага уруулын дунд цайвар наалдац агуулагдсан байдаг. Үүнийг …
• 19 March

  Эерэг бодох, ярих, биеэ авч явах гэж юу вэ?

  

  Энэ нь хувь хүнийг аз жаргалтай байлгах “шидэт рашаан” эсвэл гэр бүл, ажлын байр болон нийгмийн стресс бухимдлаас сахин хамгаалагч “тарнидсан зангиа” юм. Мөн элдэв халдварт өвчнөөс сэргийлэх “вакцин” ч гэж бас хэлж болно. Тэгэхээр эерэг бодол гэж юу вэ?  Өөрт байгаа олон сайхан боломжийг үл хайхран бусдын эд зүйлд шунах, өрөөл бусдын амар амгаланг эвдэн уурлах, үнэн худлыг үл …
• 19 March

  Өгч байвал л баян

  

  1.Өгч байж авдаг Өгч байж л авах боломжтой. Ерөөсөө өгөхгүй зөвхөн авах л гээд байвал та удахгүй ялзарна шүү. Сэлгээгүй нуур өмхийрдөг юм. Өгсөнөөр л буцаад авах боломж олддог. Орох зай гардаг. Эс бөгөөс чи дэлбэрнэ шүү. Та амьсгалаа гаргахгүй аваад нэг үз л дээ. Амьсгалаа битгий гаргаарай. Дахиад улам гүн амьсгал ав даа. Ямар байна? Хир удаан тэсэх бол? …
• 18 March

  Оскарын шагналт жүжигчин Жереми Айронсын амьдралын зарчим

  

  Английн жүжигчин Жереми Айронсыг кино урлагт дурлагсад андахгүй. “Оскар”-ын шагналтай тэрбээр өдгөө 70 настай. Шекспирийн театрт жүжигчин байсан түүнийг 1981 онд телевизийн цувралд тоглуулсан нь дэлгэцийн урлагт хөл тавих гараа нь болжээ. Үүнээс 10 жилийн дараа буюу 1991 онд Жереми Айронс “Хувь заяаны эргүүлэг” кинонд гол дүр бүтээсэн. Ийм нэгэн хүний амьдралын зарчмыг “Esquire” уудалсныг товчлон хүргэе. Миний тоглосон кинонуудаас …
• 17 March

  Эрчүүдийн хэзээ ч гэрлэхийг хүсдэггүй 7 төрлийн эмэгтэй

  

  Эрчүүд хэд хэдэн төрлийн эмэгтэйчүүдтэй гэрлэхийг хүсдэггүй. Тэгвэл ямар төрлийн бүсгүйтэй гэр бүл болохыг хүсдэггүй талаар мэдье. 1. Дээрэнгүй үзэлтэн-цэргийн генерал Энэ төрлийн бүсгүйчүүдээс эрчүүд үргэлж зайгаа барьдаг. Дээрх бүсгүйчүүд бүхнийг ганцаараа шийдэж, хийх гэж оролддог. Мөн ойр дотныхоо хүмүүсийг өөрийн аясаар хөдөлгөх гэж оролддог. 2. Зүрхээр “наадагч” Зарим охид, бүсгүйчүүд хайрыг тоглоом хэмээн үздэг. Тиймдээ ч эрчүүд зүрхээр наадаж, …
• 17 March

  Бүсгүйчүүдээ маргааш эр нөхөртөө зориулаад ямар хоол хийх вэ?

  

   Бүсгүйчүүдээ маргааш хайртай хүү, аав, нөхөртөө  зориулж ямар хоол хийхээ хараахан сонгож амжаагүй бол дараах хоолуудыг санал болгож байна.  
• 17 March

  Таны амралтад: Бууцайтай тахианы махан салат

  

  ОРЦ: Алим – 1ш Бууцай – 100гр Тахианы мах – 200гр Цөцгий – 150гр  
• 15 March

  Моторын агаар шүүгч бохирдвол яадаг вэ?

  

  Автомашины хөдөлгүүрт дотоод шаталт явагдахын тулд хүчил төрөгчийг байнга хангах шаардлагатай байдаг. Агаарт олон төрлийн тоос, нарийн  тоосонцор, элс болон бусад жижиг биетүүд байдаг учир агаарыг цэвэрлэх хялбар аргачлалыг инженерүүд хэдийнээ бүтээсэн билээ. Агаар нь хоолойгоор сорогдож  агаарын урсгал мэдрэгч (mass airflow sensor),  коллектор (throttle body), сорох хоолой (intake manifold)-оор дамжуулагдан эцсийн шатанд хөдөлгүүрт хүргэгдэнэ. Энэхүү дамжлагын эхэнд байрлах агаарын …
• 15 March

  Хүүхдийн шээс яагаад задгайрдаг вэ?

  

  Дөрвөөс дээш насны хүүхэд 21 хоногийн хугацаанд нэгээс илүү удаа шөнө нойрон дундаа орондоо шээж байгаа тохиолдолд шээс задгайрах өвчтэй болсон байж магадгүй гэсэн үндэслэлээр мэргэжлийн эмчид хандаж зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Хүүхдийн шээс задгайрахыг мэргэжлийн хэлээр энурез гэдэг. Эмчилгээ Хүүхдийн шээс задгайрлыг эмчлэхдээ хэрэглэж болох бүх аргуудыг хослуулан хэрэглэх нь зохистой гэж үздэг. Эцэг, эхийн зүгээс дараах арга хэмжээг авч болно. …
• 15 March

  Нойр хулжаадаг долоон зуршил

  

  Унтаж амарна гэхээр тухтай ор, гэрэл, чимээгүй өрөө тасалгаа, маш их хугацаа хэрэгтэй гэж ихэнх хүн боддог. Үнэн хэрэгтээ шөнийн нойр чанартай байх, эсэхэд өдрийн цагаар хийдэг зүйлс чухал үүрэгтэй. Тамхи татах, дэлгэц удаан ширтэх, гадаа хэдэн цаг байх ч хүртэл үүнтэй холбоотой ажээ. Та өглөө сэрүүлэг дуугарч эхэлмэгц “Snooze” цэсийг сонгож, сэрүүлгээ 10 минутаар хойшлуулдаг уу. Хүн шөнийн нойрноосоо …