Зөвлөгөө

March, 2018

• 31 March

  Хоолоо хурдан идэхээ боль

  

  Удаан идэж сурахад тань туслах 6 зөвлөгөө Хоолоо хурдан иддэг хүн их идэх хандлагатай байдаг. Хэрвээ та ямагт бусдаас түрүүлж хоолоо идэж дуусгадаг бол хурдан иддэг зуршлаасаа салахад тань туслах дараах 6 зөвлөгөөг танд хүргье. “Хүмүүс намайг тоос сорогч гэж дууддаг!” гэж миний нэг өвчтөн надад саяхан ярьсан юм. Тэр бүхий л амьдралынхаа туршид хурдан идэж байгаа нэгэн. “Бид ах, эгч …
• 31 March

  Жингээ амжилттай хасах 10 зөвлөмж

  

  Жингээ хасах болон жингээ барих нь үнэндээ нэг зоосны хоёр тал юм. Жин хасахад тусалж буй дадал зуршлууд жингээ барихад ч мөн тусална. Ер нь хассан хэмжээндээ жингээ барьж чадахгүй бол жин хассаныг амжилт гэж тооцохгүй шүү дээ. Хэрвээ та жингээ амжилттай хасаж чадсан нэгнээс жингээ хэрхэн хассаныг асуувал тэд жин хасах амархан, харин хассан хэмжээндээ жингээ барих тун хэцүү гэж хэлэх …
• 30 March

  Эмэгтэй хүний хэвийн жин хэд байх ёстой вэ?

  

  Турах хүсэл нь орчин цагийн эмэгтэйчүүдийн хувьд бусдыг дуурайх бус амьдралынх нь зайлшгүй шаардлага болжээ. Илүүдэл жинтэй байх нь цаашид улам муу үр дагуулна гэх боллоо. Иймд хоол болон дасгал хөдөлгөөнтэй харьцах харьцаагаа эргэж нэг харахаас аргагүй болжээ. Хүн байх ёстой жингээсээ хэдэн кг илүү байна вэ? Санаа зовох ямар нэг үндэс байна уу, үгүй юу гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? …
• 30 March

  Үсээ хөвсгөр болгох аргуудаас

  

  Өтгөн хөвсгөр сайхан үстэй харагдахыг хүсдэг охид, бүсгүйчүүдээ дараах зөвлөгөөнүүдийг  хүргэж байна. 1.  Үсээ бүрэн хатсаны дараа үсээ самнах Үсээ угаасны дараагаар хатаахдаа үсээ гэмтээхгүйн тулд самаар биш хуруугаар үсээ хэсэгчлэн үзүүр хүртэл дээш өргөн хатаавал үс хөвсийж хатна. Дараагаар нь бөөрөнхий хэлбэртэй буюу массажны самаар самнаж хэлбэрт оруулна. 2. Үсээ боох Боосон үс чинь нэг л онцгүй унжаад байвал …
• 30 March

  Авто зөвлөгөө: Дизель хөдөлгүүр яагаад тачигнадаг вэ?

  

  Газрын тосыг хэд хэдэн удаа нэрсний дараа дизель түлшийг гаргаж авдаг. Энэхүү бодис нь өндөр даралт, өндөр температурт тэсэрдэг онцлогтой. Тиймээс дизель хөдөлгүүр нь бензин хөдөлгүүр шиг асаалтын очлуурыг хэрэглэдэггүй. Дээрх өндөр даралтыг үүсгэхийн тулд ажлын хөндий дэх эзэлхүүнийг багасгадаг. Ингэснээр бензин хөдөлгүүрээс 2-3 дахин их даралт ажлын хөндийд үүсдэг. Өндөр даралт үүссэн ажлын хөндийд түлшийг цацахын тулд дизелийн аппартур …
• 29 March

  ОХИДТОЙ хүмүүст

  

  Ганган даашинз өмсгөж, хуруу хумсыг нь будаж байснаас тал дундуур гүйлгэж, цэцэг түүлгэн, уул хадаар авируулж, алсыг харуул. Гүйж яваад бүдрэн унахад нь бос гэж зандрахгүй, битгий уйл гэж өрөвдөхгүй. Өөрөө бос оо, чи чадна гэж хэл. Хоёр гарт нь бөмбөг бариулаад хана руу шидэхийг заа. Хуруу гар нь хөгжиж, хөдөлгөөний эвсэлтэй болгоход сурга. Барбигаар тоглуулж, түүн шиг охидыг хөөрхөн …
• 27 March

  Б.Энхтунгалаг: Давсны хэрэглээгээ бууруулахын тулд хамгийн түрүүнд ууж байгаа цайгаа давсгүй болго

  

  Нийгмийн Эрүүл мэндийн үндэсний төв давсны зохистой хэрэглээний мэдээлэл сурталчилгааны долоо хоногийг уламжлал болгон зохион байгуулж байна. Энэ жил “Давсны хэрэглээг 5 грамм хүртэл багасгах таван арга” уриан дор тэмдэглэж байгаа юм. Үйл ажиллагааны хүрээнд Хүнс хөдөө аж ахуй, хөнгөн үйлдвэрийн яам, Нийгмийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төв, “Гүн шим” мэргэжил сургалтын төв хамтран хүнсний үйлдвэр болон хоолны газрын технологич, тогооч …
• 27 March

  Амьдрал гэдэг хоолны давс тааруулахтай л адил

  

  Өчигдөр би нөхөртэйгөө маргалдаад аавын гэрт цүнхтэй хувцасаа аваад гүйгээд ирлээ. Ээж намайг тайвшруулах гэж хичээнэ. Харин аав чимээгүй л хоолоо иднэ. Ээж минь намайг л бодож “Хэрвээ болохгүй байгаа бол хүүхэдтэй болоогүй байгаа дээрээ хоёр тийшээ болохгүй юу даа!” гэж арга барсан хоолойгоор хэлэх үед аав хоолойгоо засч “Шөл хэтэрхий шорвог байна. Давсыг нь тааруулж байгаач. Ийм болохоор л …
• 27 March

  Тархийг хуурч, агшин зуурт аз жаргалтай болгодог хүний цор ганц чадвар

  

  Станфордын их сургуулийн эрдэмтэд хүний тархийг удаан судалсаны эцэст нэгэн дүгнэлтэнд хүрчээ. Тэр нь юу вэ гэхээр хүний тархи ямар ч мэдээлэл мэдрэмжинд хууртдаггүй гэнэ. Уурлавал уурлах мэдрэмжийг шууд авч, өлсвөл өлссөн мэдрэмжийг шууд авч, ходоодны үйл ажиллагааг ажиллуулаад эхлэх гэх мэт. Гэтэл олон жил судласны эцэст энэ тархи маань ГАНЦ л зүйлд хууртаж байдгийг тогтоожээ. Тэр нь та нүүрэндээ бага зэрэг …
• 27 March

  Энэ ямар учиртай тэмдэглэгээ вэ, та мэдэх үү?

  

  Бүгд мэддэг байж магадгүй. Тэгвэл мэддэг хэрнээ яагаад амьдрал дээр хэрэгжүүлэхгүй байна вэ. Бид авахгүй бол дэлгүүрт хар, улаан тэмдэглэгээтэй бүтээгдэхүүн зарахгүй шүү дээ. Та нар шүдний оо сонгохдоо энэ дөрвөлжингүүд ямар өнгөтэй байгааг сайн харж байгаарай! Хэрвээ энэ тэмдэглэгээ: 1. Ногоон бол ->Байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийсэн, 2. Хөх бол ->Байгалийн + Эмийн, эмчилгээний, 3. Улаан бол -> Байгалийн …
• 25 March

  Унтраалттай байсан ч тог идсээр байдаг 5 цахилгаан хэрэгсэл

  

  Цахилгаан хэрэгсэл “нууц амьдрал”-тай гэдгийг та мэдэх үү? “OFF” байсан ч тэд ажилласаар л байдаг. Компьютер болон нөүтбүүк Унтраастай байсан ч гэсэн эдгээр цахилгаан хэрэгсэл нь ажилласаар байдаг ажээ. Тийм учраас заавал залгуураар нь салгаж цахилгаанаа хэмнэж сурах хэрэгтэй. Хэрвээ унтаа горимд нь үлдээвэл багагүй мөнгө тогны мөнгөнд төлөх хэрэгтэй болно. DVD тоглуулагч Унтраастай ч гэсэн “ажилласаар” байгаад жилд овоо …
• 25 March

  Эрт унтах эрүүл, гоолиг байх нууц

  

  1. Өглөө эртлэн босдог хүнийг Бурхан үргэлж шагнадаг гэдэг үг бийг санаарай. Эрт унтах нь эрүүл, гоолиг байх нууц болдог. 3. 18 цагаас өмнө оройн хоолоо амжаад идвэл та насан туршдаа таргалалтаас хол, эрүүл байх боломжтой. 4. Унтах хүнд ус хэрэггүй. Унтахаас 2 цагийн өмнө уух зүйлээ зогсоох нь шөнө бөөр ажиллаж, хаван хуримтлагдахгүй сайн талтай. 5. Үсээ 7 хоногтоо …
• 24 March

  Таны амралтад: Тахианы махан плов

  

  ОРЦ Тахианы мах – 50гр Амтат чинжүү – 30гр Лууван – 10гр Сонгино – 10гр Будаа – 50гр Цөцгийн тос – 10гр  
• 23 March

  Нүүрний арьсанд халтай дайснууд

  

  1. Тамхи Хэрэв бүсгүй та тамхи татдаг бол энэ зуршлаа даруй хаяхгүй бол өвчин эмгэгт баригдах төдийгүй зүс царайнд чинь маш таагүй нөлөөлнө. Тамхиа хаяхгүйгээр гоо сайхны брэнд бүтээгдэхүүнд найдлага тавих хэрэггүй. 2. Согтууруулах ундаа Архи дарс хэтрүүлэн уух нь арьсыг усгүйжүүлж, цангаадаг. Энэ нь арьсны үрчлээ хуурайшилтад хүргэдэг хамгийн гол шалтгаан. 3. Кофе Арьсыг хуурайшуулдаг зүйлийн нэг бол кофейн. …
• 23 March

  Жин хасахад туслах 15 хүнсний бүтээгдэхүүн

  

  Та нарийн боов, амттан, гурилан бүтээгдэхүүнүүдийн оронд дараах хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэвэл жин хасахад тань илүү туслах болно. 1. Өндөг Өглөөд талх, нарийн боов идэхийн оронд өндөг идэхийг зөвлөж байна. Учир нь өндөг уургийн агууламж өндөр учраас та богино хугацааны дараа өлсөхгүй, илүү удаан цадсан мэдрэмжтэй байх болно. Илүүдэл жинтэй, тарган эмэгтэйчүүд өглөөний цайндаа талх, боовны оронд хутгасан 2 өндөг 2 зүсэм …