Зөвлөгөө

March, 2018

• 2 March

  Хүүхдийн хоолонд ямар төрлийн тос хэрэглэх вэ?

  

  ЦӨЦГИЙН ТОС Амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн дотроос хамгийн тэжээллэг нь цөцгийн тос гэж үздэг. Жижиглэсэн тосон бөмбөлөг хэлбэрээр байдаг, хайлах хэм багатай тул хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтэнд амархан боловсорч шингэдэг. Цөцгийн тосонд агуулах тосны хүчил нь А, Д, Е аминдэм, ялангуяа А аминдэмийг шимэгдүүлэхэд нөлөөлдөг. Тос нь цөцгийн тосны хэлбэрээс хамаарч 60-80%-ийн агууламжтай байдаг. Цөцгийн тос хүүхдийн хоолонд өргөн хэрэглэгддэг. …
• 1 March

  Сонгол муудах эрсдлээс хэрхэн сэргийлэх вэ

  

  “Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр”-тэй холбоотой зөвлөмж, зөвлөгөөг Баянзүрх дүүргийн Эрүүл Мэндийн Төвийн салбар Амбулаторийн Чих, хамар хоолойн сувилагч М.Янжинхандаас авлаа. Сонсгол муудахын шалтгаан янз бүр байж болох учраас зөв онош тавиулж, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд заавал эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг хэлмээр байна. Ер нь 60 наснаас хойш бараг хүн болгоны сонсгол тодорхой хэмжээгээр сулардаг. 70 наснаас хойш сонсгол хурдацтай мууддаг. …
• 1 March

  “Ахлах тогоочийн заавраар”: Гар аргаар бэлтгэсэн зайдас

  

  Хоолны нэр:  “Гар аргаар бэлтгэсэн зайдас, төмсний нухаш, болон дарсан жигнэсэн байцаа Орц: Гахайн мах хааны цул 2000 гр Гахайн сүвээний мах 2000 гр Гахайн өөх 1000 гр Хатаасан ганга 120 гр Хатаасан сежи (sage) 120 гр Coriander 40 гр Цагаан гаа нунтаг 30 гр Задь нунтаг 20 гр Цагаан ювор 40 гр Давс 5 гр Талхны хатаам 250 гр …

February, 2018

• 28 February

  Орон нутгийн замд мал дайрвал хэн буруудах вэ?

  

  “Орон нутгийн зам дээр явж байгаад мал мөргөж, машин эвдэрвэл малчин жолоочид ЗАСВАРЫН төлбөр төлөх ёстой юу? жолооч малчинд МАЛЫН төлбөр төлбөр төлөх ёстой юу” ийм асуулт жолооч бүрт, тэр тусмаа орон нутагт зорчиж байгаа жолооч нарт тулгардаг. Тэгвэл энэ асуултанд Самбуугийн Энхтөр  өөрийн цахим хуудсаар дамжуулан дараах хариултыг өглөө. Тэрээр ” Замын хөдөлгөөний дүрмийн 23.7-д “…Засмал замд 50 метрээс дотогш хариулгагүй мал …
• 28 February

  Хүүхдийнхээ хичээлийг давтуулах хамгийн шилдэг арга

  

  Бид хүүхдүүдээсээ хичээлээ сайн давтаж амжилт үзүүлэхийг хүсдэг. Тэдэнд үргэлж хичээл хий гэж хэлдэг боловч яаж давтахаа мэддэг эсэхийг нь огтхон ч боддоггүй шүү дээ. Тэгвэл Туркийн эрдэмтэн Фатих Калкынч хичээл давтах шилдэг зөвлөгөөг эцэг эхчүүдэд хүргэж байна. Эдгээр аргыг ашигласнаар хүүхдийн чадавх хоёр дахин нэмэгдэх боломжтой аж. Бид хүүхдүүдээсээ хичээлээ сайн давтаж амжилт үзүүлэхийг хүсдэг. Тэдэнд үргэлж хичээл хий …
• 28 February

  Эзэгтэй нарт зориулсан ахуйн зөвлөгөө

  

  Хүн бүхэн цэвэрхэн, тохилог орчинд тав тухтай амьдрахыг хүсдэг нь мэдээж. Тиймээс айл гэрийн чимэг, “нүүр царай” болсон эзэгтэй танд ахуйн бяцхан зөвлөгөө хүргэе. Таны мэдлэгт нэмэр болно гэдэгт итгэлтэй байна. Нэг: Бүх хоол амтлагч ба жижиг нунтаг зүйлстэй хүүдий сав хайрцагнуудаа хаяхыг нь хаяж үлдсэнийг нь шүүгээнд биш шургуулганд байрлуул. Хоёр: Жижиг савнуудыг дээр дээрээс нь овоолж тавих биш …
• 27 February

  Нүүрний хөлрөлтийг хэрхэн зогсоох вэ?

  

  Хэт их хөлрөх нь бусад ч өөрт ч маш төвөгтэй байдаг билээ. Нүүрээрээ хөлрөх нь бүр ч хэцүү. Нүүрээ будахад хүртэл нүүрний будаг тогтохгүй амархан арчилчихдаг шүү дээ. Тэгээд л байн байн пудр түрхэх шаардлага тулгарна. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хялбархан аргаар нүүрний хөлрөлтөөс салах нэгэн аргыг хүргэж байна. Алимны цуу, Зөгийн балтай ус 2 цайны халбага алимны цуу 2 цайны …
• 27 February

  Жирэмсэн байж болзошгүй 10 шинж

  

  Доорхи 10 шинж илэрч байвал та өөрийгөө жирэмсэн болжээ гэж таамаглаж болно.  1.    Хугацаа  Сарын тэмдэг тогтмол ирдэг өдрүүдээсээ 10 орчим хоногоор хойшлох нь жирэмсэн байж магадгүй шинж юм. Сарын тэмдэгийн ирэх хугацаа саатах нь баттай жирэмсэн гэдгийг нотолж чадахгүй. Магадгүй ажлын ачаалал, стресс, ууж байгаа эмтэй холбоотой саатсан байж болох талтай. 2.    Дотор муухай оргих эсвэл бөөлжих Жирэмсний эхний …
• 27 February

  Хүүхэд хөхөндөө дургүй болох шалтгаан

  

  Хамгийн түрүүнд хүүхэд өвдсөн байж болно. Хөхүүлэх арга нь буруу байж болно. Шалтгааныг олохын тулд доорх асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Анх оройтуулж амлуулсан эсэх Удаан хугацаагаар хүүхдээ орхидог байсан эсэх Хэзээ нэгэн цагт угжны хөхөлтөөр шингэн юм, сүү өгч байсан эсэх Ээж нь хүүхдэдээ элэгсэг дотно хандаж, хөхүүлж чадаж байсан эсэх Хөхөө зөв амлаж чадсан эсэх. Зөвхөн толгойг үмхсэн үед сүү …
• 26 February

  Шорвог цустай монголчууд

  

  ДАВС БУЮУ НАТРИЙН ХЛОРИД Хүн хүнсээрээ давс авч байх хэрэгтэй. Давсийг натрийн хлорид (NaCl) нэгдлээр хүнсэндээ хэрэглэдэг. Давсанд агуулагдах натри нь хүний биеийн бүтцийн гол элемент болдог. Натри нь эсийн гаднах шингэн болон цусны сийвэнд агуулагдаж бие махбодид усны хуваарилалтанд оролцох үүрэгтэй. 70 кг масстай хүний биед 140 гр натри агуулагддаг ба хоногт 2 гр натри хүний биед шаардагддаг. Хүнсний …
• 24 February

  Таны амралтад:Ногоотой бууз хийх арга

  

  ОРЦ: Гурил – 400гр Төмс – 100гр Сонгино – 70гр Байцаа – 200гр Лууван – 70гр Цөцгийн тос – 20гр Ургамлын тос – 30гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Байцаанд -Менделеевын үелэх системийн 10 элемент байдаг ба хүний дархлааг сайжруулдаг, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг бодистой. Байцаан дахь микроэлементүүд бодисын солилцоог сайжруулж, хүүхдийн биеийн өсөлт хөгжилд чухал үүрэгтэй байдаг. Мөн судасны хана, цөсний хүүдийнд товх ургахаас …
• 23 February

  Салхинцэцэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх аргууд 

  

  Бага насны хүүхдийг хэрхэн асарч сувилах, гэрийн нөхцөлд уг өвчнөөс яаж урьдчилан сэргийлэх арга замуудын талаар эцэг эхчүүдэд зориулсан энэхүү зөвлөмжөөс хэрэгтэй мэдээллээ аваарай. САЛХИНЦЭЦЭГ ӨВЧНИЙ ШИНЖ ТЭМДЭГ Сүүлийн үед сургуулийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн дунд нэлээд тархаж буй Салхинцэцэг өвчний шинж тэмдэг хэрхэн илэрдэг болон түүнийг яаж таньж мэдэх талаар энэхүү зөвлөмжийг хүргэж байна.  
• 23 February

  Нохой авах уу, чихмэл авах уу?

  

  Нохойны групп дээр олон хүн цэвэрхэн, ухаантай, бараг л бааж шээдэггүй нохой авмаар байна ямар нохой дээр вэ гэж асуухад олон хүн “Чихмэл нохой ав!” гэж тоглоом маягаар боловч үнэн хариулт өгдөг. Нохой тэжээхэд хамгийн чухал зүйл бол миний хувьд “тэвчээр”. Гөлөг үедээ анх ирээд ээжийнхээ мөөмийг хайгаад шөнө дунд сэрж орилно, хуцна, шалаар шээж баана, тэр бүрт эзэн нь …
• 23 February

  Зовлонгоос ангижруулах Буддын сургаалиуд

  

  -Амар амгалан бидний дотор байдаг. Түүнийг гаднаас хайгаад хэрэггүй. -Оюун санаа цэвэр үед баяр баясал сүүдэр мэт дагаж, хэзээ ч чамайг орхихгүй. -Эрүүл бие, эрүүл ухааны нууц нь өнгөрсөндөө харамсахгүй, ирээдүйдээ санаа зовохгүй, яг одоо ухамсартай амьдрахад оршино. -Уур хилэн гэж улайссан нүүрс гартаа бариад хэн нэгэн рүү шидэх гэж оролдохыг хэлнэ. Гэвч тэр эхлээд чамайг шатаана. -Амьдралын утга учир …
• 22 February

  Ахлах тогоочийн заавраар: Хүүхдийн хоолны багц

  

  “Ахлах тогоочийн заавраар” шоу нэвтрүүлгийн долоо дахь дугаар танд хүрлээ. Энэ дугаарт “улаан баг”-ийн ахлах тогооч П.Ганбат, өөрийн туслах тогооч “Монгол тэмүүлэл” сургуулийн сурагч Ш.Эрхэмийн хамт “хөх баг”-ийн ахлах тогооч Б.Тэмүлүн түүний туслах тогооч “Хөгжим бүжгийн коллеж”-ийн сурагч Н.Хонгорзул нартай мэргэжлийн гал тогоонд өрсөлдөв. Тэдний хүүхдийн хоолны багц (Гахайн махан ороомог, Онигири, Далайн байцааны шөл, Жимстэй ногооны салат) хийв. Хоолны нэр:  Гахайн …