Зөвлөгөө

February, 2018

• 8 February

  Өсвөр үеийнхэнтэй харилцах дөрвөн зөв арга

  

  Сэтгэл Зүй Хүний Хөгжлийн Шинэ Эхлэл Төвийн Тэргүүн, Сэтгэл Зүйч Т. Хонгорзул iKon.mn сайтад тогтмол зөвлөгөө мэдээлэл хүргэдэг билээ. Тэрбээр энэ удаад хүүхдийн хамгийн ээдрээтэй нас гэдэг өсвөр үеийнхэнтэй хэрхэн харилцах талаар зөвлөгөөг бичжээ. Мэргэжлийн эмч нарын хэлж буйгаар өсвөр үеийг: 10 -12 нас эрт үе 13-15 нас дунд үе 16-17 нас хожуу үе гэж үздэг байна. Тэгэхээр уншигчид та …
• 8 February

  Хоолойн өвчнийг анагаах гуравхан орцтой бэлдмэл

  

  Хоолой өвдөх нь балчир хүүхдээс эхлүүлээд нас бие хүрсэн хэнд ч маш хэцүү, төвөгтэй өвчин шүү дээ. Үүнийг гэрийн аргаар бэлдмэл хийж эмчилцгээе. Таны хоолой өвдөхөд тухайн үед нь л эмчилсэн болоод гайгүй болчхоор нь дутуу эмчлээд тоохгүй хаячихдаг юм биш биз дээ. Энэ үйлдэл олон давтагдвал хоолойн өвчин хүндэрч үе мөч, уушги зэрэг олон эрхтэнд нөлөөлж антибиотик ууж, тариулсан …
• 6 February

  Өндгийг шинээр нь хэрхэн хадгалах вэ?

  

  Өндгийг түүний өөрийнх нь хатуу хайрцганд хадгалах хэрэгтэй. Учир нь энэхүү хайрцаг нь өндгийг хагарч гэмтэхээс хамгаалах бөгөөд хөргөгчинд байгаа бусад хүнсний үнэр болон амт нь өндөгний хальсны нүх сүвээр дамжин орохоос сэргийлдэг. Болсон болон түүхий өндгийг хадгалах бусад аргууд: · Өндгийг хөргөгчний хаалган талд хадгалж болохгүй. Учир нь хаалга онгойлгох бүрт өндөг нь дулаан агаарт өртөх болно. · Хэрэглээгүй …
• 6 February

  Үсээ хэрхэн хамгаалж урт ургуулах вэ?

  

  Үсээ гэмтээхээс хамгаалах Халуун ажиллагаа хийх (үсний индүү, сэнс гэх мэт), үсээ нойтон байхад нь самнах, ширэлдсэн үсээ чанга самнах, өдөр бүр шампуниар угаах, үсний боолт, хавчаар зүүх, чанга боох зэрэг нь гэмтэлд хүргэнэ. Урт, эрүүл үстэй болмоор байвал эдгээр зүйлсээс татгалзах хэрэгтэй. Үсээ сэнсдэхээр бол бага хэм дээр нь тохируулж, аль болох өөрөөр нь хатаагаарай. Үс чинь гэмтсэн бол …
• 6 February

  Агаарын бохирдол ихтэй үед хэрхэн зөв хооллох вэ?

  

  Агаарын бохирдол нь дутуу шатсан буюу түүхий нүүрснээс нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, азотын давхар исэл мөн автомашины утаа тортог, альдегидууд, кетонууд, азотын давхар исэл, хорт хавдар үүсгэгчүүд, хүхрийн давхар исэл, хар тугалганы нэгдэл зэрэг олон тооны хортой бодисууд амьсгалын замаар дамжин биед шингэж улмаар дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж, чөлөөт радикалууд бий болж, эсийг гэмтээж хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна. Агаарын бохирдлын …
• 6 February

  Ханиад хүрэхгүй байх 7 арга

  

  Томуу, томуу төст өвчин нь вирүсээр үүсгэгддэг амьсгалын цочмог халдварт өвчин юм. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч, булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинжээр илэрдэг. Ханиад томуу болон агаар дуслын замаар халдварладаг өвчнүүдээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга бол дархлаажуулалт юм. Тиймээс бага насны хүүхдийн эрүүл мэндэд онцгой анхаарч, ханиад томуунаас …
• 5 February

  WORD программ дээр ажилладаг хүмүүсийн ашиглаж мэддэггүй сонирхолтой аргууд

  

  Word програм оюутан, офисын ажилтан гээд бичиг цаасны ажилтай зууралддаг бүх хүмүүсийн ажлын гол багаж, хэрэгсэл билээ. Гэвч Word дээр ажлыг маш ихээр хөнгөвчлөх функ, комбинациудыг олон жил энэ програм дээр ажилласан хур их туршлагатай хүмүүс хүртэл мэддэггүй. Ингээд Word дээр ажиллахад хугацаа хэмнэж, ажил хөнгөвчлөх аргуудыг та бүхэнд хүргэе. 1. Огноо тавих Shift+Alt+D товчийг дарахад өнөөдрийн огноо автоматаар тавигдана. …
• 4 February

  Мэнгэ таны хувь заяаг хэлж чадах уу?

  

  Мэнгэ том байх тусам ихээхэн амжилттай, эсвэл хувь заяагүй байдлыг илэрхийлдэг гэнэ. Хэрэв мэнгэ дугуй хэлбэртэй бол сайны билэгдэл, харин гонзгойвтор байвал сайн муу ээлжлэх аж. Мэнгэний өнгө тод байх тусам сайн, муу үйлийн үр дүн илүү мэдэгдэхүйц байна. Эрт үед мэнгийг шулмасын тэмдэг гэж vздэг байжээ. Мэнгэтэй эмэгтэй хүнийг ХV зуунд Европт шатаасан түүх ч бий. Өнөөдөр мэнгэнд нэг …
• 3 February

  Бүсгүй таны яг одооноос эхлэн  хэвшүүлэх ёстой 10 шинэ зуршил 

  

  1. Ус уу: Өдөрт дор хаяж 1.5 л ус эсвэл сайн чанарын ногоон цай ууж биеэ дотроос нь цэвэрлэж, мөн чийгшүүлж бай. 2. Ухаалаг будалт: Яг одооноос эхлээд та зөвхөн өөртөө тохирсон үдэшлэг, ажил хэрэг, болзоо болон найз нөхөдтэйгөө амралтын өдрийг өнгөрөөхдөө тохирсон будалтуудыг тус тус сур. Болж өгвөл туршаад үз. Шаардлагатай бол мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө ав. 3. Өдөр бүр …
• 2 February

  Бууз, баншны 17 төрлийн чимхэлт

  

  Сар шинэ дөхөөд л хүйтний эрч сулрахаас өмнө ам бүлээрээ цуглаж, буузаа хийцгээгээд бужигнаж байна уу. Тэгвэл та бүхэндээ буузны 17 төрлийн чихэлтийн талаарх мэдээллийг хүргэж байна. Зарим айл сарнай шиг буузтай байхад зарим айл жирийн хонин буузтай байх нь ч бий. Тэгвэл энэ жил танайх ямар чимхэлттэй буузаар зочдоо дайлах вэ?
• 1 February

  Төрсний дараах сэтгэл гутрал яагаад тохиолддог вэ?

  

  ЭХИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙ ХҮҮХДИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙН ХӨГЖИЛД ЧУХАЛ НӨЛӨӨТЭЙ Нярай хүүхдийн сэтгэл зүйн хөгжил төрсөн цагаас эхлэн 1 нас хүртэл хамгийн эрчтэй явагддаг бөгөөд амьдралынхаа туршид сэтгэл санаа тайван тогтвортой байхад чухал нөлөөг үзүүлдэг. Эхний жил дэхь сэтгэл зүйн хөгжилд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг хүн бол эх байдаг. Эхийн хайр халамжийг нярай эхийнхээ нүүр царай, халамж энхрийллээс хүлээн авдаг билээ. …

January, 2018

• 30 January

  Өнөө үед яагаад олон хүн аз жаргалгүй байна вэ?

  

  Хүн бүр аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Гэвч аз жаргал бидний хяналтаас гарчихаад байна. Зарим хүн хорвоо ертөнцийг солонгийн гэрлээр харж, ирээдүйдээ итгэн, түүгээрээ жигүүрлэн амьдардаг байхад зарим нь “болохгүй байна”, “тэр ч бүтэхгүй нь”, “ер нь ямар ч нэмэр алга”, “дэмий” … хэмээн гутрах нь элбэг байдаг. Энэ гутрал нь ойр тойрондоо ч нөлөөлөх нь бий. Гэвч амьдрал л юм …
• 30 January

  Бүсгүй хүн бүрийн мэдэх ёстой гоо сайхны 10 нууц

  

  1. Давсны уусмал хаванг буулгадаг Давсаа усанд уусгана. Нүүрний алчуураа уусмалдаа базаад, 10 минут нүүрэн дээрээ бигнүүр тавина. Ингэснээр хаван буулгахаас гадна, царайг тунгалаг болгох давуу талтай. 2. Шүдний сойзны тусламжтай дур булаам уруултай болно  Энгийн уруул зөөллөгч тосыг түрхсний дараа 1 минутын турш шүдний сойзоор зөөлөн иллэг хийнэ. Ингэснээр уруул тань илүү дур булаам харагдах болно. 3. Гэрэлтсэн арьстай …
• 30 January

  Хүүхдийн ханиадыг эмгүйгээр дарах 11 арга 

  

  Зөгийн бал (12 сараас дээш насны хүүхдэд) Зөгийн бал нь хоолойн өвчнийг намдааж, ханиадыг багасгахад тусалдаг. Pennsylvania мужийн их сургуулийн Эмийн Коллежоос явуулсан судалгаанд оролцсон 105 эцэг эхчүүд бүгд зөгийн бал нь зүгээр ханиадны сиропон эмнээс илүү хүүхдийг шөнийн цагаар ханиах ханиалгыг дарж байсан гэж мэдүүлжээ. Хүмүүс голдуу зөгийн балыг халуун устай хольж уудаг. Мөн үүн дээрээ жаахан лемоны шүүс нэмээд …
• 27 January

  Халаах уу, үгүй юу?

  

  Өвлийн цагт зөвхөн хүйтэн асаалтад санаа зовохоос гадна бас нэг асуулт гарч ирдэг. Хөдөлгүүрээ асаачихаад шууд хөдлөх үү, эсвэл халааж байгаад явах уу? Асуултад Александр Шабанов хариуллаа. Хөдөлгүүрийн тос хүйтэнд зууралдамтгай болж эхэлдэг. Тосны шахуурга болон хөдөлгүүрийн үрэлт үүсэх бүхий л хэсэг үргэлж тостой байх ёстой. Жавартай өдөр хөдөлгүүр хэрхэн хүндхэн ажиллаж эхэлдгийг мартаж болохгүй. Алгаа хооронд нь хурдан үрэхэд халахтай адил …